肝郁气滞吃什么
如何调理肝郁气滞
如何调理肝郁气滞文章目录*一、如何调理肝郁气滞1. 可以调理肝郁气滞的食物2. 可以调理肝郁气滞的中成药3. 可以调理肝郁气滞型者的茶饮方*二、肝郁气滞的引发原因*三、肝郁气滞调理注意事项如何调理肝郁气滞1、可以调理肝郁气滞的食物萝卜,白菜是非常好的顺气食物。
中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。
现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。
同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。
那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。
莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
2、可以调理肝郁气滞的中成药疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,还能够用于饭后腹胀、食滞不消等症状。
3、可以调理肝郁气滞型者的茶饮方佛手姜茶材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量。
做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
疏肝解郁的食疗
疏肝解郁的食疗文章目录*一、疏肝解郁的食疗*二、疏肝解郁的穴位*三、疏肝解郁的瑜伽动作疏肝解郁的食疗1、疏肝解郁的食疗之佛手郁藻粥原料:佛手9克,郁金6克,海藻15克,粳米100克,红糖适量。
做法:将前3味共煎煮,去渣留汁,入粳米、红糖煮粥。
每日1次温热服食,连服10～15天。
疏肝解郁,化痰散结。
适用于肝郁气滞,见急躁易怒、胁肋胀痛、纳呆食少。
2、疏肝解郁的食疗之陈皮佛手粥原料:陈皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖适量。
做法:将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量,共煮粥,粥熟时加入冰糖即可。
早、晚各1次。
适用于慢性胃炎及腹胀者。
3、疏肝解郁的食疗之红枣莲子玫瑰粥原料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,适量食用。
益气养血、疏肝解郁。
适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
4、疏肝解郁的食疗之薏米绿豆粥做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。
薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
5、疏肝解郁的食疗之蒲公英炒肉丝做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。
将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,即成。
功效:蒲公英具有清心去火,健脾益胃的作用。
6、疏肝解郁的食疗之红枣滚芹菜做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。
各物分别洗净。
红枣去核;芹菜切小段状。
在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。
为3~4人用。
功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。
而芹菜中医认为它能平肝、有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
疏肝解郁的穴位1、太冲穴太冲穴为肝经的原穴,是人体重要穴位之一,能够反应肝经以及肝的状况。
肝气郁结吃什么
肝气郁结吃什么文章目录*一、肝气郁结吃什么*二、肝气郁结的症状*三、肝气郁结怎么调理肝气郁结吃什么1、肝气郁结吃什么1.1、芹菜芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
1.2、香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
1.3、萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
1.4、西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝气郁结吃什么药2.1、逍遥丸逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。
茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。
具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
2.2、柴胡柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
2.3、疏肝丸疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
2.4、九气心痛丸九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
3、肝气郁结是什么意思肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。
如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。
临床表现多见胁痛。
胸闷。
脘胀。
嗳气。
妇女月经不调等症。
治宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。
肝滞气郁怎么调理
肝滞气郁怎么调理文章目录*一、肝滞气郁怎么调理1. 肝滞气郁怎么调理2. 肝滞气郁的症状有哪些3. 饮用玫瑰花茶赶跑肝气郁滞*二、肝气郁滞中医解析*三、甲状腺癌的中医治疗方案——肝气郁滞型肝滞气郁怎么调理1、肝滞气郁怎么调理 1.1、少吃肥腻食品、甜味品肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。
1.2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
1.3、其次是多和人接触通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。
1.4、再次就是多出去活动各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。
2、肝滞气郁的症状有哪些肝气郁结症又称肝气郁滞,是因肝的疏泄功能失常引起气机失调所致的病证。
多由精神刺激、情志抑郁或其他脏腑病证长期不愈,影响了肝的疏泄功能而致。
本症以气郁、气滞等气机失调的病理为特点,常因部位不同而见不同的临床表现。
主要临床表现:情志抑郁,急躁易怒,喜叹息,胸胁少腹胀问或窜痛。
或自觉咽中有物吐之不出,咽之不下,俗称“梅核气”。
或颈部瘿瘤,腹部疤瘕。
妇女乳房作胀结块,月经失调,痛经,闭经,脉弦。
3、饮用玫瑰花茶赶跑肝气郁滞 3.1、玫瑰花茶取玫瑰花10g,阴干,冲汤代茶饮服。
可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀3.2、佛手肉片取猪肉100g,佛手瓜250g。
将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。
可行气止痛、和胃化痰,适合食欲不振、咳喘痰多者。
3.3白萝卜汁取白萝卜2000g,冰糖适量。
把白萝卜洗净切碎,用洁净纱布绞取汁液,加冰糖溶化即可。
肝郁气滞的饮食调理
肝郁气滞的饮食调理文章目录*一、肝郁气滞的饮食调理1. 肝郁气滞的饮食调理2. 肝郁气滞容易得什么病3. 肝郁气滞症状有哪些*二、肝郁气滞食疗方法*三、肝郁气滞怎么办肝郁气滞的饮食调理1、肝郁气滞的饮食调理肝郁气滞的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
2、肝郁气滞容易得什么病 2.1、肝脏疾病所谓的肝郁气滞,主要讲的就是我们的情绪影响了身体,既然是肝郁气滞,自然是容易引发肝脏的疾病,当我们身体过分焦躁,致使肝火过旺,很容易让肝脏的调节失衡,此时最容易患上肝脏疾病,毕竟生气伤肝也是一个广为流传的说法。
2.2、抑郁症娱乐圈里面有很多明星因为抑郁症而结束生命,这也让我们更加重视了抑郁症的危害,如果心情长时间在不佳状态,那么也会让肝郁气滞演变的更加严重,此时患上抑郁症的风险也就非常大啦。
2.3、胃肠道疾病肝郁气滞因为首先影响的是肝脏,而肝脏是人体排毒的重要器官,如果肝脏的功能受到影响,进一步影响的就是胃部,然后就是肠!所以说,肝郁气滞最容易得的病还有胃肠道的疾病。
2.4、心脏疾病在中医学上,一直都有心主血肝藏血的说法,这也揭示了心和肝脏的重要关联,而肝脏也跟我们的情绪有着很大的关联,当情绪出现问题,肝脏也会受牵连,而此时心脏也会受到池鱼之殃。
3、肝郁气滞症状有哪些 3.1、心情抑郁或烦躁易怒。
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
3.2、肝经循行部位胀闷疼痛等。
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3.3、颈部、咽喉部的病变。
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
肝郁气滞吃什么好
肝郁气滞吃什么好文章目录*一、肝郁气滞吃什么好1. 肝郁气滞吃什么好2. 肝郁气滞的食疗方3. 肝郁气滞不能吃什么*二、肝郁气滞如何调理*三、肝郁气滞要注意什么肝郁气滞吃什么好1、肝郁气滞吃什么好萝卜。
既养胃又顺气又健脾,还可以利尿,对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。
以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。
最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
2、肝郁气滞的食疗方 2.1、沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
2.2、二花理气茶原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。
功效:理气解郁。
注:女子则在行经前10天服用。
3、肝郁气滞不能吃什么 3.1、忌煎炸食品忌吃煎、炒、炸食物由于脂肪氧化产生丙烯醛,能经血液循环至肝脏,刺激肝实质细胞。
它能反射性引起胆管痉挛,并刺激胆管,减少胆汁分泌,不利于肝脏的代谢,故应忌食。
3.2、忌腌制食品各种腌制食物盐分太高,肝病患者吃多了易影响水、钠代谢,对肝硬化患者则应禁忌。
另外,腌制品又是可能含有亚硝酸盐,易诱发肝癌,故肝病患者最好少食为好。
3.3、忌甜食各种甜食不宜多吃。
糖容易发酵,加重胃肠胀气,易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生。
3.4、忌肥甘厚味之物肝病患者多消化功能差,日常饮食消化就存在一定问题,当过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃,日久则内热产生,加上肝病本身湿热之邪,两热相加就可造成肝病症状加重而影响治疗。
如何治疗肝郁症
如何治疗肝郁症文章目录*一、如何治疗肝郁症*二、肝郁症有什么表现*三、肝郁症吃什么中成药如何治疗肝郁症1、如何治疗肝郁症之食物疗法不要小看食物的力量,有些食物真的是有疏肝理气的作用的,吃了会让人心情好起来。
玫瑰花:疏肝解郁,行气止痛,泡水喝可以缓解肝郁气滞,肝气犯胃所致的胃脘疼痛,胸闷,食欲不振。
山楂:味酸,酸入肝,理气止痛,化食消积,适合肝郁气滞造成的胸腹胀满,疼痛。
泡水或者煲粥都是不错的选择。
金橘:疏肝理气解郁,可缓解肝郁气滞所致的胸胁胀满症状,金橘中含有维生素P能强化微血管弹性,防止气不行导致的血瘀。
白萝卜:白萝卜性平,入脾、胃经,具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效,能缓解肝郁气滞所致的胸闷症状。
除此之外,还有莲藕,陈皮,芹菜,茼蒿,西红柿等。
2、如何治疗肝郁症之调节情志可以说肝郁症是由于心情引起的,所以调节情志特别重要。
进行心理疏导,不要给自己太大压力,多听听音乐,出去走走,做自己喜欢的事情转移注意力,放松身心,一定要保持心情愉快。
3、如何治疗肝郁症之眼泪排毒解郁法相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
4、如何治疗肝郁症之按摩疗法按摩肚子养肝护肝按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。
先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。
每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
宣开两腋解郁疏肝就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。
然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。
这个解郁方法坐着就可以做。
按压太冲排毒解郁这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
肝郁吃什么最好
肝郁吃什么最好文章目录*一、肝郁吃什么最好*二、肝郁的检查*三、肝郁怎么调理肝郁吃什么最好1、肝郁吃什么最好1.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物。
中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。
现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。
1.2、莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
1.3、山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
1.4、金橘。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
有肝郁气滞,肝气郁结的人,不妨试一下上面肝病专家的推荐,或许你会收到意想不到的效果。
2、引起肝郁的原因2.1、突然的精神刺激肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪。
因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解。
2.2、情志不遂情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事。
情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内。
也就极易引发肝郁气滞。
2.3、心情憋闷肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的。
2.4、病理原因引起肝郁气滞的原因不仅是心理原因,还有病理原因。
也就是肝脏受到病理性侵害,导致肝脏压力过大,不能很好的保证体内的气血流通,就会导致气血堆积于肝脏处,引发肝郁气滞的一些症状。
3、肝郁的症状肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。
如胸胁、少腹胀闷窜痛,善叹息,妇女乳房胀痛,月经不调,痛经,闭经等。
足厥阴肝经起于足大趾,循腿内后侧上行,绕阴器,至少腹,布胁肋,上连目系,会于巅顶。
肝气郁结,经气阻痹,则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结,不得条达疏泄,则心情抑郁;气病及血,气滞血瘀,冲任不调,则痛经,月经不调,甚至闭经。
气虚肝郁吃什么
气虚肝郁吃什么文章目录*一、气虚肝郁吃什么*二、气虚肝郁如何调理*三、气虚肝郁的食谱气虚肝郁吃什么1、气虚肝郁吃西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
2、气虚肝郁吃萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
3、气虚肝郁吃芹菜芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
4、气虚肝郁吃香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
5、气虚肝郁用玫瑰花泡水喝玫瑰花味甘、微苦,性温,其芳香疏泄,具有疏肝解郁、行气止痛的功效。
用玫瑰花3—6克,加开水冲泡,当茶饮用,可以缓解肝郁气滞,肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胸闷、食欲不振等症状。
6、气虚肝郁吃白萝卜白萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效,能缓解肝郁气滞所致的胸闷、没胃口等症状。
将白萝卜去皮洗净,切成细丝,凉拌食用,效果最佳。
7、气虚肝郁吃佛手瓜佛手瓜性凉,味甘,归肺、胃、脾经,具有祛风解热、疏肝解郁的功效,对肝郁气滞引起的胸闷、胁肋胀痛等症状,有很好的疗效。
将佛手瓜做汤,或者凉拌食用均可。
8、气虚肝郁吃山楂山楂味酸、甘,性微温,长于理气止痛、化食消积,适宜于肝郁气滞造成的胸腹胀满、疼痛等症。
现代医学研究发现,山楂还具有抗心律失常、软化血管、降低血压等多种作用,对心律不齐等,也有疗效。
将干山楂3个,与50克大米一同熬粥,服食即可。
气虚肝郁如何调理1、千万不能“气、急、累”气是比出来的,急是造出来的。
一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处,都有一颗不接纳自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。
肝郁结食疗
肝郁结食疗文章目录*一、肝郁结食疗1. 肝郁结食疗2. 肝郁结吃什么食物好3. 肝郁气滞的原因是什么*二、肝郁结如何调理*三、肝郁结有什么的危害肝郁结食疗1、肝郁结食疗 1.1、沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
1.2、二花理气茶原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。
功效:理气解郁。
1.3、枸杞黄精炖白鸽原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
功效:补肝肾,益精血。
适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
1.4、猪肚白术汤猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。
将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。
将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。
捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。
有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。
2、肝郁结吃什么食物好 2.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物。
中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。
现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。
同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。
那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。
2.2、莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
2.3、山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
肝郁气滞怎么食疗
肝郁气滞怎么食疗文章目录*一、肝郁气滞怎么食疗1. 肝郁气滞怎么食疗2. 肝郁气滞吃什么好3. 肝郁气滞怎么调理*二、肝郁气滞是什么原因*三、肝郁气滞要注意什么肝郁气滞怎么食疗1、肝郁气滞怎么食疗 1.1、沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
1.2、二花理气茶原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。
功效:理气解郁。
注:女子则在行经前10天服用。
1.3、枸杞黄精炖白鸽原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
功效:补肝肾,益精血。
适用于性冷淡等肝肾不足症状者。
2、肝郁气滞吃什么好 2.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物。
中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。
现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。
同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。
那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。
2.2、莲藕。
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
2.3、山楂。
顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
2.4、金橘。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
3、肝郁气滞怎么调理 3.1、药物调理对于肝郁气滞的情况,首先可以进行药物上面的调理的,一般的情况下,如果没有什么好的作用的话,最好是可以去医院进行治疗的。
肝郁气滞怎么自我调理
肝郁气滞怎么自我调理
肝郁气滞者如果出现明显的症状时，建议就医治疗。
如果症状比较轻微，可以通过良好的生活方式来自我调理，比如在饮食上，要多吃具有养肝理气作用的食物，如萝卜、黑木耳、香菇、海带、西红柿等;还可以用玫瑰花、薄荷叶、栀子等药食两用的常见材料泡水喝。
1、饮食调养
选择具有疏肝解郁、理气和胃等功效的天然食材。
如南瓜、小米、白扁豆、燕麦、薏米等和胃益气的食物;豆芽、菠菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等解毒降火的食物;萝卜、黑木耳、香菇、海带、西红柿等疏肝理气的食物。
不要吃肥厚的肉类、垃圾食品以及人工精制食品，比如油炸、腌制、烧烤等，这些食物含有过多的饱和脂肪、胆固醇、精制糖、添加剂、变性和致癌物质，会严重影响肝脏的功能。
2、适当养生
选择一些安全程度高且方便操作的中医养生手段，不可以随意使用中药和针灸等专业要求高的治疗手段。
自我调理可以选择养生茶，可用玫瑰花六克、菊花六克开水冲泡当茶喝，或者每天用10g枸杞子泡热茶喝，有养肝泄热的作用。
还可以按摩大敦、行间、太冲、中封、三阴交、足三里等穴位，可以起到舒肝解郁的功效。
3、改善习惯
改善生活习惯主要包括心情愉悦、坚持运动和充足睡眠等。
首先，要保持心情愉悦，不要情绪波动剧烈，如急躁易怒，抑郁悲伤等，以免加重肝气郁结的症状。
另外就是要坚持早睡和规律的运动，这两者
叠加可以整体调理自己的气血，促进肝气的舒发，从而改善气滞血瘀的症状。
吃什么可以疏肝理气
吃什么可以疏肝理气肝脏对于一个人来说是非常重要的，肝脏是人体代谢的器官，如果一个人的肝脏出现了问题，身体健康也是会出现问题的，生活中经常会听见大家说生气伤肝，肝脏是喜欢舒畅的情绪，不喜欢抑郁的情绪的，如果长期情绪抑郁，而且心情不舒畅，是很容易导致肝气郁结的，影响身体健康的。
肝气郁结该吃什么肝是“将军之官”，它喜条达，主疏泄。
因此，如果肝脏失于条达，很多人就会出现两肋胀痛、胸闷不舒服、看见东西就恶心、吃油腻的东西就想吐、平时吃饭也不香，还经常感觉肚子里有阵痛等症状。
疏肝理气的方法有很多，而且生活中还有很多可以疏肝理气的食物。
1、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
2、萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。
以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃3、山楂：善于顺气活血、化食消积。
但胃酸多的女性慎用。
如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。
4、玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
5、金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
6、乌梅：乌梅冰糖煮水可滋阴，夏日可常喝，效果很好月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。
一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。
五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的。
叹息法方法：全身放松，先深呼吸后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”(xū)音，并尽力瞪目，重复10次。
作用：可调和脏腑，疏肝理气。
疏肝理气活血化瘀的调理方法吃点参苓白术散治疗脾虚湿盛的症状，同时建议自己是肾阴虚还是阳虚，如果是肾阴虚的话建议吃点六味地黄丸，如果是肾阳虚建议你吃点金匮肾气丸。
1、按摩法1、舒气会方法：两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，(此穴为人体宗气聚会的地方)，上下擦动30次。
作用：舒理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。
2、宽胸法方法：1.坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。
肝气郁结的饮食注意
肝气郁结的饮食注意文章目录*一、肝气郁结的饮食注意*二、肝气郁结吃什么食物*三、肝气郁结的症状表现肝气郁结的饮食注意1、肝气郁结的饮食注意饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝郁气滞可服用中成药,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。
生活中要注意与别人互动交流,找到自己的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗。
应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、肝气郁结喝什么茶佛手姜茶材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量。
做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
玫瑰花茶材料:干玫瑰花6-10克。
做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。
不拘时温服。
功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
3、肝气郁结药膳方生地天冬猪肝汤生地天冬猪肝汤清润可口,具养肝舒肝的功效。
同时也适宜肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠、口干口苦、毛发不泽或白发早衰等。
取生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝和猪瘦肉各150克。
沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
枸杞黄精炖白鸽原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
中医秋季保健如何调理肝郁气滞
中医秋季保健如何调理肝郁气滞秋季是肝脏的旺盛时期，也是肝气容易郁滞的季节。
中医认为，肝郁气滞是一种常见的中医病理状态，如果不加以调理，会对身体健康造成不良影响。
本文将介绍中医秋季保健的方法，帮助调理肝郁气滞，保持身体健康。
一、调理饮食在秋季养生中，合理的饮食调理非常重要。
中医认为，秋季饮食要以养肺、滋阴为主，适度辛辣。
可以多吃一些鱼、虾、贝类、茄子、苦瓜等食物，以温补肝肾，调理肝郁气滞。
此外，还应多食用柚子、苹果、蜂蜜等富含维生素C的食物，增强免疫力，提高抵抗力。
二、合理运动适当的运动有助于疏通气机，缓解肝郁气滞。
建议选择一些有益于肝脏的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以缓解压力，舒展肌肉，调理肝经，改善肝郁气滞的症状。
但是，运动强度不宜过大，要根据自身体质合理安排运动量。
三、中药调理中医认为，秋季调理肝郁气滞的关键是疏肝解郁。
可以选择一些适用的中药调理，如柴胡、黄芩、香附等，具有清热解毒、疏肝理气的作用。
一般可以通过中医师的指导，选择适合自己的中药进行调理。
四、调理情绪情绪不稳定是肝郁气滞的一个重要原因。
在秋季保健中，要学会调理情绪，保持良好的心态。
可以通过一些放松的方式，如听音乐、阅读、打坐等来舒缓压力，改善情绪，并避免长时间的压抑和焦虑。
五、充足睡眠秋季气候干燥，气温逐渐降低，体内阳气开始收敛，是人体休眠的最佳季节。
充足的睡眠可以帮助恢复体力，增强免疫力，改善身体状况。
建议保持良好的睡眠习惯，晚上十点前入睡，保证每晚七至八小时的睡眠时间。
综上所述，中医秋季保健调理肝郁气滞需要综合多方面的因素。
通过调理饮食、合理运动、中药调理、调理情绪以及充足睡眠等方法，可以有效地改善肝郁气滞的症状，保持身体健康。
在实际操作中，建议根据自身的具体情况选择合适的方法进行调理，或者咨询中医师的指导，以确保效果的最大化。
肝火郁结吃什么见效快
肝火郁结吃什么见效快肝火郁结是常见的一种症状表现，主要是因为肝功能出现疏泄不通的情况，这时候往往会引起多种症状表现，比较严重的甚至会诱发比较严重的肝病，这时候除了良好的运动治疗以外，平时要注意饮食保健和调理，多吃一些有助于调理脾胃功能的食物，平时不能饮酒，多吃一些具有行气功效的食物。
★肝火郁结吃什么见效快★ 1、饮食调养气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。
南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。
亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
★ 2、疏肝理气，少量饮酒可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。
(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
★ 3、多食行气的食物佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
★ 4、黄花菜做解忧汤白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。
”杜康是酒大家都知道，但萱草单听名字您可能很陌生，但说起它的花——黄花菜，可是无人不知。
买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。
症状改善后，一周喝两次作为巩固。
合欢可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。
而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效，专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安，闷闷不乐、失眠健忘。
★ 5、中药调理方法治疗肝气郁结宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
肝郁气滞
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
因此，想尽快解除上火疾病，就要选对降火食物，最近老上火了，以上这些食物最降肝火，你吃对了吗？
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春季调理体内四种火：肝火旺喝菊花茶
春季去燥饮食法：寒性果蔬降火清热。
郁气伤肝吃什么好
郁气伤肝吃什么好文章目录*一、郁气伤肝吃什么好1. 郁气伤肝吃什么好2. 郁气伤肝的食疗方3. 郁气伤肝吃什么药*二、郁气伤肝有什么危害*三、郁气伤肝要注意什么郁气伤肝吃什么好1、郁气伤肝吃什么好气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。
南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。
亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。
(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
2、郁气伤肝的食疗方 2.1、佛手姜茶材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量。
做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
材料:干玫瑰花6-10克2.2、玫瑰花茶材料:干玫瑰花6-10克。
做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。
不拘时温服。
功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
3、郁气伤肝吃什么药 3.1、逍遥丸逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。
茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。
具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
3.2、柴胡柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
3.3、疏肝丸疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
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肝郁气滞吃什么
文章目录*一、肝郁气滞吃什么1. 肝郁气滞适合吃的水果2. 肝郁气滞适合吃的中成药3. 肝郁气滞适合吃的养肝汤*二、不适
合肝病患者吃的食物*三、肝郁气滞的危害
肝郁气滞吃什么
1、肝郁气滞适合吃的水果春夏秋冬,每个时节不同地区所产的水果也不相同,对肝郁气滞者来说,选择适合时令的水果食用。
肝郁气滞者如果脾胃虚寒,就不能像一般人一样吃苹果、葡萄、
石榴、梨、柚子等性偏凉的水果,而应吃龙眼、大枣、荔枝等性
温的食品。
除此之外,肝气郁结的患者宜吃金橘、桔饼等;需利尿者,宜
吃柑橘、李子、梅子、椰子等;除此之外,红枣还有补血养肝的作用;马蹄有解毒以及退黄疸的作用;葡萄有护肝和增进食欲的作用。
此外,吃水果时一定要选择成熟的的果实,而且一定要洗干净。
如梨、葡萄、石榴等。
脾胃虚寒者,可以吃山楂、荔枝、大枣。
不宜吃香蕉、柿子、甘庶。
脾胃虚寒者,冬天吃水果时最好去皮
后用开水温一下。
2、肝郁气滞适合吃的中成药逍遥丸是常用于肝气郁结的中
成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。
茯苓、甘草、牡丹皮、
栀子、薄荷等组成的。
具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。
3、肝郁气滞适合吃的养肝汤红枣汤
材料:7颗红枣、400毫升水,红枣(饱满鲜红的红枣,剪7刀,左三刀,右四刀,红枣的营养成分就能出来了,每天的分量是7粒,先放到煲里。
约400毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好红枣的煲里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上),(第二天早上)开温火,就是煤气炉头最小的火,炖煮1个小时候,就是养肝汤了。
枸杞羊肝汤
材料:羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。
生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。
三味中药用冷水浸泡、洗净备用。
羊肝洗净切厚片,加入生姜片、料酒,拌匀腌10分钟,再放入沸水烫一下,捞出洗净。
用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤,再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。
加入白胡椒粉,炖煮约10分钟即可出锅。
不适合肝病患者吃的食物松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松,还会
铅中毒。
方便面,香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
少食用葵花籽,葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体
内大量的胆碱。
可使脂肪较容易积存肝脏,影响肝细胞的功能。
巧克力,糖及各种甜食,一日之内不宜多吃,吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲;糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并容易转为脂肪,加速肝脏对脂肪的储存,促进脂肪肝的发生。
肝郁气滞的危害1、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结。
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
2、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
3、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。
其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。