浅析武术散打冲拳技术
冲拳在散打教学实践中的应用分析
冲拳在散打教学实践中的应用分析作者：戴传晋来源：《体育时空·上半月》2014年第09期（天津体育学院天津 300381）中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01摘要冲拳作为散打的基本拳法，是最基本最实用的拳法技术，该拳法在单位时间内连续出拳的次数多于其他拳法，尤其是前冲拳，左手距离击打目标最近，有利于防守和进攻。
本论文通过研究冲拳的基本结构、基本特点以及冲拳在实战中运用的效果，对冲拳在散打实践中的特点和功能的分析。
美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%”。
可见直拳在拳击和散打中的重要性。
关键词散打冲拳实战中华武术源远流长，散打作为武术的重要组成部分之一，是一项对抗性极强的武术运动项目。
散打运动中常用的拳法技术有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种基本拳法，其中冲拳是基础拳法中的基础，又称作直拳，分为前直拳和后直拳，是最实用的拳法技术，更是优秀运动员最常用的拳法。
随着武术的快速发展，散打受到越来越多海内外人士的青睐。
一、冲拳的基本结构（一）冲拳的技术结构1.左冲拳。
左冲拳是一种直线进攻技术动作，击打的部位主要是对手身体的上半部，距离击打目标近，特点是速度快，预兆小，灵活性强，力量远不如后直拳，左冲拳更多的作用是声东击西、以假乱真、虚晃对手以便连接下个动作进行攻击，是进攻技术中最主要的动作之一，也是组合动作中最实用的辅助动作。
2.右冲拳。
右冲拳击出时身体不要过于前倾，掌控好身体的扭转幅度，因为身体的快速左转会导致力道控制不好而很难收回，也会使击出的拳力量不足减少击打效果，所以快出快收，使力量发挥到最大。
后冲拳属于重拳，距离对手较远，出拳速度较前拳慢，所以要充分把握好时机。
（二）冲拳的特点冲拳在散打技术中是灵活多变且不可缺少的技术动作，路线短，速度快，冲力大，易于运用身体力量的特点，在散打实战中能让对手措手不及，有迷惑对手、反攻对手的效果。
浅谈武术散打技术特点
浅谈武术散打技术特点摘要:散打是中国武术的一个分支,是在传统武术的基础上,对各派的实用性招法进行的提炼整合。
我国近代散打发展的趋势一直存在着不同的观点。
面对现状,武术散打技术只有向更高一级的技术方向发展,才能使我国散打技术的优势得到充分发挥。
关键词:武术散打发展方向技术创新一、散打运动技术概论武术散打技术,是在双方格斗中,为合理有效的击打、摔倒对方而使用的动作方法。
散打技术动作的合理性充分表现在:符合人体运动生物力学原理,运动学特征,以及符合武术相生相克等技击法则和竞赛规则要求。
散打技术的有效性表现在运动员能够最大限度的发挥动作的功能和人体潜在的运动能力,以最小的消耗达到战胜对手、保护自己、取得最佳成绩的目的。
运动员在竞赛过程中,获胜的因素是多方面的,涉及到技能、体能、战术,战法、心理素质等。
而运动员所具备各方面的能力是不平衡的,在诸多因素中,各种能力“互为补偿”。
但是,技术的优劣对于提高运动水平仍然起到至关重要的作用。
二、对散打技术特点的认识1.散打技术是指散打运动员在实战中运用进攻、防守及反击动作的方法,是散打运动员竞技能力水平的重要因素。
从散打技术的定义我们可以看出散打技术不是指单纯的动作,它是一种动作的使用方法,是将“静态”的动作用活的方法。
因此,完整全面的散打技术,应该包括散打动作和动作运用两个方面。
而散打技术特点也应从散打动作特点和动作运用特点两个层次去理解。
2.散打动作特点及内涵任何事物的特点都是相对而言的,是与其他事物横向比较得出的。
散打动作和运用特点也是如此,通过与国外拳击、泰拳、空手道、踢拳道、跆拳道等搏击术的比较发现散打动作特点可以用快、准、狠(重)、稳、隐、长来表述。
2.1“快”是指速度,具体表现在反应快、判断快、启动快、变化快、完成快几个方面。
散打有全面而复杂的拳、腿、摔技术体系,只有反应、判断快才能更好的抓住稍纵即逝的反击时机,更多地抓住各种时机、战机;只有启动快、变化快、完成快才能击中对手,才能达到“先发先中”或“后发先中”以及使“对手打不中”的效果。
冲拳训练的好处
冲拳训练的好处标题：冲拳训练的好处及应用价值一、引言冲拳，作为武术基本功和格斗技击的重要组成部分，不仅在武术训练中占据核心地位，而且对人体健康、身体素质提升以及精神意志培养具有显著的积极作用。
本文将详细阐述冲拳训练所带来的多元好处。
二、增强身体素质1. 力量提升：冲拳训练要求全身肌肉协调运作，尤其是手臂、肩部、背部及腰腹的核心肌群得到充分锻炼，长期坚持可以有效增强上肢爆发力和肌肉耐力。
2. 灵活性与协调性：冲拳动作涉及身体多个关节的运动，包括腕、肘、肩等，频繁练习有助于提高关节灵活性和身体协调性。
3. 心肺功能锻炼：冲拳训练过程中需要连续快速出拳，能有效提高心肺功能，增强人体有氧耐力。
三、改善身体健康状况1. 预防慢性疾病：冲拳训练能促进血液循环，提高新陈代谢率，对预防心血管疾病、调节血压、改善血脂状况有一定效果。
2. 增强骨骼健康：冲拳的动作力度和频率可刺激骨骼生长，有助于预防骨质疏松，保持骨骼健康。
3. 调整姿态，预防颈椎病：正确的冲拳姿势要求背部挺直，颈部放松，有利于纠正日常生活中因久坐或不良习惯导致的驼背、颈椎问题。
四、精神意志培养1. 提升专注力：冲拳训练需全神贯注，通过不断重复和改进动作，能够锻炼人的专注力和耐心。
2. 培养坚韧意志：冲拳训练艰苦且持久，能够磨砺人的意志力，使人面对困难时更加坚韧不拔。
3. 发展自信心：随着冲拳技巧的熟练掌握和身体素质的提高，个体的自信心和自我效能感也会随之增强。
五、结论冲拳训练既是一种实战技能的锻炼方式，也是全面提升个人身心素质的有效手段。
无论是为了健身强体，还是为了习武防身，亦或是为了精神意志的锤炼，冲拳训练都值得我们投入时间和精力去深入学习和实践。
中华武术之散打技法
中华武术之散打技法
散打是中华武术中的一种技法，它注重快速、灵活、准确的攻击和防御动作，
是一种兼具技术性和实战性的搏击术。
在现代搏击赛事中，散打被广泛运用，并受到许多武术爱好者的喜爱。
散打技法的特点之一是注重腿法，散打运动员通常会训练自己的腿部肌肉力量
和爆发力，以便快速出腿攻击对手或进行躲避动作。
与此同时，散打也注重身体的平衡和灵活性，在比赛中运用旋转、弯腰、蹲下等动作来躲避对手的攻击。
另外，散打技法也强调拳法的运用。
运用拳法时，散打运动员需要注意出拳的
速度和准确度，以及如何将拳击动作与腿法结合起来，形成连贯的进攻和防守动作。
散打的拳法包括直拳、勾拳、上勾拳、钩拳等，运用灵活多变的拳法可以让选手在比赛中取得更多的优势。
在散打比赛中，运用技术取胜的能力是至关重要的。
散打选手需要具备良好的
身体素质和技术功底，才能在激烈的比赛中立于不败之地。
除了技术的训练，心理素质也是影响比赛结果的关键因素。
在比赛中保持冷静、沉着、果断的心态，对于获得胜利至关重要。
总的来说，散打技法是一种结合了腿法和拳法的搏击技术，其特点是灵活多变、技术性强、实战性强。
通过不断的训练和提高，可以使练习者熟练掌握散打技法，并在比赛中取得好的成绩。
希望更多的人可以了解和热爱中华武术中的散打技法，感受其中的精妙之处。
高中体育_武术散打左右冲拳教学设计学情分析教材分析课后反思
散打课教案基本部分左冲拳2）右冲拳：由实战姿势开始，右脚蹬地，发力于腰，上体左转；同时右臂由屈到伸内旋90度，击打目标后，再外旋90度收回原位。
如图：右冲拳4、打靶练习让学生体验打击实物的感觉学生分组练习二、复习基本姿势（准备姿势）和步法1、游戏学生分为4组进行步法比赛，进步和退步。
最后完成的小组男生做10个俯卧撑，女生10个蹲起动作。
组织：要求：1认真观察教师动作，2重视基本动作练习，3 注意安全，4基本掌握。
组织：2 31 4要求：有靶和无靶同学同时进行练习，要有秩序的移动脚步。
组织：四路纵队********** □********** □********** □********** □学情分析：教学对象为高二年级学生，这一年龄段的学生有一定模仿能力，由于对散打教材的基础较差，了解较浅。
在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上也存在着一定的差异。
学生身体素质处于生长发育阶段，力量、动作、协调等各方面都有欠缺。
对于散打比赛多是爱看不爱参与，基本功较差。
对此，在教学中关注学生的个体差异，巩固、强化基本功练习，确保每一个学生受益。
学生活泼好动，处于思维的活跃期，爱玩、爱热闹但不喜欢单调的散打技术教学，怎么调动学生学习的积极性，必将是教学的重要环节。
效果分析1、创设情境，激发兴趣良好的情景创设犹如抛砖引玉，使学生上课伊始就兴趣盎然，让他们沉浸在愉悦的气氛中，可以大大的激发他们的求知欲。
所以，我以冲拳与步法的协调配合为主要内容，使整节课都围绕这一内容，进行练习与游戏。
调动起了学生的积极性，从而激发了兴趣。
2、重视过程，巩固兴趣准备部分慢跑侧身跑热身操、既起到热身的做用同时也起到了巩固与复习的作用。
基本部分，自主学习，讲解示范到口令统一练习，结合步法的练习，步法游戏比赛，最后加呼吸喊声的练习激发了学生想要尝试与探究的热情，分组练习，互相纠错体现了学生的主体地位；使全体学生的积极性都被调动了起来，从而得到了锻炼，体验了快乐。
武术套路冲拳教学教案及反思
武术套路冲拳教学教案及反思教案标题：武术套路冲拳教学教案及反思教学目标：1. 学生能够理解武术套路冲拳的基本概念和技巧；2. 学生能够正确地进行武术套路冲拳的动作；3. 学生能够在实践中运用武术套路冲拳技巧，提高身体协调性和反应能力。
教学准备：1. 播放武术套路冲拳的示范视频；2. 准备练习冲拳的空间；3. 准备足够的水和休息时间。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生简要介绍武术套路冲拳的定义和背景；2. 播放示范视频，让学生对武术套路冲拳有一个直观的了解。
讲解技巧（10分钟）：1. 详细解释武术套路冲拳的动作要领和技巧；2. 强调正确的姿势和动作流畅性；3. 指导学生如何在冲拳中保持平衡和稳定。
示范与实践（20分钟）：1. 进行简单的热身运动，以准备学生进行武术套路冲拳的实践；2. 分阶段进行示范，让学生跟随动作进行练习；3. 在学生练习时，观察并纠正他们的动作错误，提供个别指导。
巩固与拓展（15分钟）：1. 组织学生进行小组练习，让他们互相观摩和纠正动作；2. 提供一些变化和挑战，如增加速度或增加连续性；3. 鼓励学生自由发挥，尝试不同的冲拳组合。
总结与反思（10分钟）：1. 向学生介绍武术套路冲拳的进一步学习和实践的途径；2. 邀请学生分享他们的学习心得和困惑；3. 提供反馈和建议，帮助学生改进他们的技巧。
教案反思：1. 教学目标是否清晰明确？是否能够满足学生的学习需求？2. 教学准备是否充分，是否能够有效支持学生的学习？3. 教学过程中是否能够引发学生的兴趣和积极参与？4. 是否能够及时纠正学生的错误并提供个别指导？5. 是否能够鼓励学生自主学习和创新思考？6. 教学反思中是否能够充分听取学生的意见和反馈，并进行改进？通过以上教案和反思，我相信学生将能够在武术套路冲拳的教学中获得实质性的提高，并在实践中展现出良好的技巧和协调性。
作为教案专家，我将持续关注教学效果，并根据学生的需求提供进一步的指导和支持。
对中国武术散打的认识
对中国武术散打的认识中国武术散打是中国传统武术中的一种，又被称为中国拳击。
它是一种自由搏击格斗运动，以其独特的技巧和精妙的动作而闻名。
散打起源于中国古代武术，经过演变和发展，逐渐形成了现代散打的独特风格和规则。
散打运动具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
它起源于中国古代武术，是由中国古代武术传统与现代体育竞技相结合而形成的。
散打运动包括拳、腿、肘、膝等多种技巧，不仅要求技术的精湛和身体的灵活性，还要求运动员具备良好的心理素质和战斗意识。
中国武术散打的技术特点是多样而丰富的。
运动员在比赛中可以使用拳、腿、肘、膝等多种攻击手段，也可以进行各种摔跤和地面格斗。
散打运动注重技术的实用性和实战性，追求技巧的简洁和有效性。
运动员需要具备丰富的技术组合和灵活的应变能力，才能在激烈的比赛中取得胜利。
中国武术散打的比赛规则严格而规范。
比赛分为多个回合，每回合时间有限，运动员需要在规定时间内通过技术手段击败对手。
比赛中禁止使用头部攻击和打击对手的敏感部位，同时也禁止使用任何违反道德和体育精神的手段。
裁判员会根据运动员的表现和技术动作来判定比赛结果，确保比赛的公平和公正。
中国武术散打不仅是一项体育运动，也是一门艺术形式。
散打运动注重身体的协调和灵活性，通过各种动作和技巧展现运动员的力量和美感。
运动员在比赛中需要充分发挥自己的潜力和能力，展现出独特的个人风格和魅力。
同时，散打运动也强调修身养性和道德教育，培养运动员的品格和精神素质。
中国武术散打在国际上也享有很高的声誉。
中国散打运动员在国际比赛中屡获佳绩，展现出了中国武术的强大实力和独特魅力。
散打运动也受到了国际社会的广泛关注和认可，成为世界范围内备受瞩目的搏击格斗运动之一。
中国武术散打是一项具有悠久历史和丰富文化内涵的体育运动。
它不仅注重身体的锻炼和技术的实践，还强调人的素质和道德修养。
中国武术散打在国内外都享有很高的声誉，为中国武术的发展和传承做出了重要贡献。
对散打的认识
对散打的认识散打，又称中国散打或中国拳击，是中国传统武术中的一种搏击格斗技术。
散打是一种以实战为目的的搏击运动，其技术包括拳击、踢击、扑击、摔打等多种技巧。
散打讲究实用性和技战术的运用，强调攻守兼备、灵活多变的战术风格。
下面我们来详细了解一下散打的特点和发展。
散打的技术包含了丰富的拳脚技巧。
在散打比赛中，选手可以使用拳击、踢击、扑击、摔打等多种技术进行攻击。
拳击技巧包括直拳、钩拳、上勾拳等，踢击技巧包括直踢、摆腿、回旋踢等，扑击技巧包括肘击、膝击、头击等，摔打技巧包括投技、控制技等。
这些技巧的组合和运用，使得散打具备了多样化的攻击手段和战术选择。
散打强调实战训练和实用性。
散打的训练注重实战技巧的运用和实际场景的模拟。
选手在训练中会进行各种实战演练，包括对抗训练、实战模拟等，以提高应对实际战斗情况的能力。
散打选手的技术训练也包括攻防转换、反应速度、力量训练等，以增强身体素质和战斗力。
这种实战训练的特点，使得散打成为一项实用性强的搏击技术。
散打强调整体技战术的运用。
在散打比赛中，选手需要根据对手的特点和自身的优势，灵活运用各种技术和战术进行攻击和防守。
选手需要在比赛中随机应变，灵活调整战术，以取得最佳的战斗效果。
散打比赛中的整体技战术运用，既考验选手的技术水平，也考验选手的战术意识和应变能力。
散打的比赛规则相对简单。
散打比赛采用无限制的搏击规则，选手可以使用各种技术对抗对手，包括拳击、踢击、扑击、摔打等。
比赛中没有限制选手的攻击部位和攻击手段，但同时也有着一定的安全规定，以保证选手的安全。
这种简单而灵活的比赛规则，使得散打能够真实地反映选手的搏击能力。
散打在中国有着广泛的普及和发展。
散打作为一种传统武术，已经在中国得到了广泛的传承和发展。
散打俱乐部和培训机构遍布全国各地，吸引了大量的学员和爱好者。
同时，散打也成为了中国国家队的一项正式比赛项目，并在国际搏击比赛中取得了一定的成绩。
总结起来，散打是一种以实战为目的的搏击格斗技术，具有丰富的拳脚技巧、强调实战训练和实用性、注重整体技战术的运用、简单的比赛规则以及在中国的广泛普及和发展。
散打拳技的分析
散打拳技的分析1.散打拳技的概念所谓散打拳技，是指散打技术中的拳法技术，也就是以拳的技术，在中距离攻击对方的技术。
从人体的各个部位来说，拳法是最为灵活的部位，无论是出拳速度还是拳法的变化速度，和其他技术相比都是最快的，所以在散打比赛中，运动员使用拳法的频率是非常高的，而且在散打的比赛中，只要是能利用攻击得分的部分，都可以利用拳法来攻击，但是在实际的对战和比赛中，拳法技术主要攻击的是对方的头部。
从使用的方法来说，散打的拳法既可以作为主动进攻的技术来攻击对手，也可以作为被动的技术来防守对方的进攻，也可以做假动作来迷惑对方，从而获得更好的机会利用腿法和拳法去攻击对方。
2.散打拳击的分类在散打的实战和比赛中，较为常用的拳法主要有鞭拳、勾拳、摆拳和直拳四种，而根据左右手和上下拳又可以将这几种拳细分为若干类。
表1 散打的拳法分类拳法具体分类鞭拳左鞭拳、右鞭拳勾拳左勾拳、右勾拳、上勾拳、侧上勾拳、侧斜上勾拳摆拳左摆拳、右摆拳、前摆拳、后摆拳、大摆拳、小摆拳直拳左直拳、右直拳、前直拳、后直拳（1）鞭拳是擂散打台经常出现的一种拳法，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。
鞭拳(转身鞭拳)几乎很多格斗技都有这个拳法，很多选手都很重视这个拳法。
鞭拳借助于转体的惯性，动作幅度大，运动路线长，力度较大，用于退守反击时，动作隐蔽、突然，属于高击中率、高效实用的拳法动作。
再加上转身和放肩所产生的助力，能极大地发掘人体的潜能，调动整体力量作用于目标。
根据左右手的出拳可以将鞭拳分为左鞭拳和右鞭拳。
（2）摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。
摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。
以右摆拳为例：格斗式站立,后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。
根据左右手的出拳可以将摆拳分为左摆拳和右摆拳，当拳由身体的一侧向身体的正前方摆时被称为前摆拳，反之称为后摆拳；当以拳心击打目标时称为大摆拳，当以拳面击打目标时称为小摆拳，大摆拳的击打距离大，小摆拳的击打距离短。
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析2017年全运会散打男子60kg决赛中，两位选手展开了一场激烈的比赛，其中的冲拳技术备受关注。
下面将对这场比赛中的冲拳技术进行详细分析。
1. 第一轮比赛在第一轮比赛中，两位选手展现出了高超的技术水平和出色的身体素质。
由于散打是一项注重全面技术的搏击运动，冲拳作为其中的一项重要技术，显得格外重要。
在比赛开始的时候，两位选手迅速拉开了距离，寻找着对方的破绽。
随着比赛的进行，一位选手突然冲向对方，使用狠劲十足的冲拳，瞬间打中对方的身体，获得了一分。
这位选手的冲拳技术非常迅猛，出拳的速度极快，准确度也十分高。
他在冲击对方的利用身体的重心转移，增加了自己的攻击力度，使得对手难以出招还击。
冲拳在这一轮比赛中发挥了重要作用，为选手取得了领先优势。
2. 第二轮比赛在第二轮比赛中，另一位选手开始逐渐找到了对方的节奏，并且加强了自己的控制。
当对手再次尝试冲拳时，这位选手有条不紊地避开了对方的攻击，取得了反击的机会。
这时候，他展现出了自己高超的冲拳技术，迅猛地向对手进攻，打得对方应接不暇，最终取得了一分。
这位选手的冲拳技术同样是值得称赞的。
他在冲击对手的保持着稳健的站姿和出拳姿势，不给对方留下丝毫机会。
冲拳的瞬间爆发力和精准度，使得他在这一轮比赛中占据了上风。
3. 第三轮比赛进入第三轮比赛，两位选手的体能和意志都受到了一定程度的考验，但他们依然保持着出色的状态。
这一轮比赛中，冲拳技术更加凸显了双方选手的对抗能力。
当一位选手试图通过冲拳来扭转局势时，对手做出了精准的闪避，并且立刻作出了反击。
这一次，反击的速度和力度都是极其可观的，让对手措手不及，最终取得了一分。
在这一轮比赛中，冲拳技术成为了决定胜负的关键。
选手们在冲拳的过程中，都表现出了高超的技术水平和果断的决策能力。
冲拳瞬间的爆发力和攻击性，给对方造成了极大的压力，决定了这一轮比赛的走向。
4. 最终结果最终，经过三轮激烈的比拼，一位选手凭借着出色的表现和高超的冲拳技术，获得了比赛的胜利。
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析【摘要】2017年全运会散打男子60kg决赛中，选手们展现了高水平的比赛技术和出色的心理素质。
比赛过程中，选手们紧密缠绕，展开激烈的冲拳攻防，技术应用精准，出拳速度快且有力。
冲拳技术的运用让比赛更加激动人心，选手们在攻防转换间展现出高超的技巧水平。
在对手应对策略分析中，选手们针对对手的特点灵活变化，保持着高效的攻防节奏。
比赛中的技术亮点令人眼前一亮，展示出选手们的精湛技艺和训练成果。
选手们的心理素质在比赛中得到充分展现，表现出专注、坚韧和适应能力。
通过本次比赛，选手们展示了出色的技术水平和心理素质，为未来的比赛留下了良好的基础。
【关键词】全运会、散打、男子60kg、决赛、冲拳技术、比赛过程、技术应用、对手应对策略、技术亮点、心理素质、技术总结、赛事评价、展望未来。
1. 引言1.1 赛事背景2017年全运会散打男子60kg决赛中，是本届全运会散打比赛中备受瞩目的一场比赛。
作为全国规模最大的综合性运动会，全运会的散打项目一直备受关注，吸引着众多优秀选手和散打爱好者的目光。
本次比赛的男子60kg决赛是其中一场备受关注的对决，两位选手实力均不容小觑，技术功底扎实。
他们在此前的比赛中表现出色，成功晋级决赛，展现了自己的潜力和实力。
本场比赛被认为是本届全运会散打项目中的一场亮点，吸引着众多观众的关注和期待。
在这场激烈的比赛中，两位选手将展现出他们的实力和技术，争夺最后的胜利，为观众带来一场精彩的比赛。
1.2 选手介绍本次2017年全运会散打男子60kg决赛中，选手均是经过激烈角逐才能脱颖而出的顶尖选手。
选手A是来自省队的资深选手，曾多次在国内外比赛中获得过优异的成绩，技术纯熟稳健，善于抓住对手的破绽发动攻势；而选手B则是新生代选手，年轻且充满活力，擅长快速反击和制造出奇袭的机会。
两位选手均拥有出色的身体素质和实战经验，是本次决赛的热门选手。
选手A，作为资深选手，经验丰富且稳定性强，他在比赛中往往能够保持冷静并找准对手的弱点展开攻势，善于利用自身的技术优势限制对手的发挥。
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析在这场60kg男子散打决赛中，两位选手的冲拳技术表现十分出色，他们分别是A选手和B选手。
A选手身高1.75米，臂展1.80米，虽然身材瘦削，但臂力和速度出众；B选手身高1.78米，臂展1.85米，肌肉线条明显，力量和爆发力很强。
接下来我们将对这两位选手的冲拳技术进行详细分析。
A选手的冲拳技术表现在速度和灵活性上更为突出。
他在比赛中多次利用冲拳技术快速突进，迅速抵达对手的身前，然后迅速撤拳。
这种技术特点体现在他的出拳姿势非常迅捷，而且冲拳距离短，很难被对手防范。
A选手在使用冲拳时总是能够抓住对手的疏忽，形成有效的打击，是一个典型的速度型选手。
而B选手在冲拳技术上则更注重力量和控制。
他的冲拳动作更为沉稳，以稳健的步伐向对手推进，利用上肢的力量迅速冲击对手。
B选手的冲拳虽然速度略显慢了一些，但每一拳都充满了强大的力量和压迫感。
在比赛中，B选手的冲拳技术往往能够迫使对手后退，占据优势地位。
从这两位选手的表现可以看出，在散打比赛中，冲拳技术的表现有着不同的风格和特点。
A选手善于利用速度和灵活性，迅速突进，出其不意地给对手造成打击；而B选手则更加注重力量和控制，通过稳健的步伐和强大的力量打击对手。
这也展示了散打运动的多样性和需求，选手们需要根据自身的特点和优势来选择合适的战术策略和技术应用。
除了个人特点外，冲拳技术的应用还需要考虑对手的特点和战术。
在这场决赛中，A选手和B选手都能够根据对手的特点灵活调整冲拳技术的应用。
在面对速度型选手时，B选手能够采取较为稳健的冲拳方式，减少对手的快速突进；而在面对力量型选手时，A选手则可以通过更加灵活的冲拳方式来规避对手的压迫力。
这种对冲拳技术的灵活运用，体现了选手们在比赛中的战术意识和应变能力，也展示了散打这项运动的战术多样性。
在比赛中，冲拳技术的有效性很大程度上取决于选手的技术功底和训练水平。
无论是速度型选手还是力量型选手，都需要通过长期的训练和磨练才能够掌握和运用冲拳技术。
浅析武术散打冲拳技术
浅析武术散打冲拳技术摘要：散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、快摔、等技法为主要进攻手段。
另外，还有防守、步法等技术.散打也是现代体育运动项目之一，是中国武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动想适应所整理而成。
散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。
武术散打是在传统武术的基础上，对各个武术门派的实用招法进行的提炼整合。
针对散打发展的趋势一直存在不同的观点和争议。
面对现状，武术散打技术只有向更高一级的技术方向迈进，才能使我国散打技术的优势长存。
关键词：武术；散打；冲拳技术拳法技术在散打运动中常用的有冲拳、贯拳、抄拳、劈拳、鞭拳等五种。
在实战中具有速度快和灵活多变的特点，它能以最短的距离，最快的速度击中对手。
拳法益于结合进行训练，并且能任意配合其它技术使用。
掌握的好，利用的巧妙能给对手造成很大的威胁。
作为拳法的一种，冲拳又称直拳，是最基本最实用的拳法技术。
冲拳是指从出拳到被击目标，沿直线运动的一种击打方法。
冲拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段[4]。
美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%”。
在实战中广泛的应用，他不仅适用各种主动的进攻而且可用于阻止对手进攻并伺机进攻，给对手造成创伤。
冲拳的打法，一种是依靠整个身体的协调运动猛击对手。
其目的在于一拳打到或打伤对方，一种是仅依靠手臂的快速前伸击中对手，并接着以一系列的组合动作逐渐打垮对手，此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多。
冲拳：以左冲拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。
实战范例：左右冲拳抢攻对方头部。
当对方侧弹腿进攻时，左手外挂防守，同时右冲拳反击对方头部[8]。
要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。
散打的基本技术
易犯错误：出拳时翻肘，只做⼿臂的屈伸动作，没有⾝体发⼒，后⼿向后拉，⾝体发⼒不协调，上下脱节。
纠正⽅法：先分解练习，注意拳领先肘⾛，体会⾝体协调⽤⼒，右肩锁肩制动。
实战应⽤：前⼿直拳⼒量相对较⼩，主要是刺探迷惑对⼿，配合重拳重腿做组合动作。
（⼆）后⼿直拳动作要领：由基本姿势开始，后脚蹬地并以脚后掌为轴向内扣转；重⼼稍前移，随之迅速合髋转腰送肩，由肩带动⼿臂，使⼿臂由屈到伸，向正前⽅直线出拳，⼒达拳⾯；出拳同时前⼿拳直线收回⾄下颌左侧，⽤于防守，出拳后⾃然弹回，成基本姿势。
动作要点：（1）出拳⼒量来源于后脚蹬转、转髋、送肩，击中⽬标的瞬间产⽣制动，表现⼀个⾝体协调⽤⼒的整合性；（2）出拳时肩关节的垂直线不能超越前脚踝关节；（3）出拳时将拳突然握紧，击中后随即放松；（4）出拳时，两肩以⾝体正中为轴平⾏转动，同时左肩配合制动。
⾝体正中为轴平⾏转动，同时左肩配合制动。
易犯错误：出拳时翻肘，上体前倾倒肩，⾝体发⼒不协调，没有充分发挥蹬地转腰的⼒量，左肩没有制动，向后拉拳。
纠正⽅法：多做分解练习，体会拳领先肘⾛，注意蹬地转髋⾝体协调发⼒，注意左肩锁肩制动。
实战应⽤：后⼿直拳是散打拳法技术中的重拳，在散打实战中有很重要的作⽤，主要是给予对⼿重创，使对⼿丧失⽐赛的信⼼。
⼆、摆拳技术（⼀）前⼿摆拳动作要领：从基本姿势开始，前脚撑转，⾝体由髋带腰向右旋转15°～20°，同时重⼼稍前移；前臂抬肘略与肩⾼，⼿臂与地⾯平⾏，微张肩，前⼿拳向外侧前⽅伸出，上臂和前臂成90°～135°夹⾓，相对固定；髋部在旋转的过程中突然制动，与张开的肩产⽣合⼒，将拳击出，拳眼向内、拳⼼向下，⽽后随即放松，成基本姿势。
动作要点：（1）出拳时前臂向外的展臂幅度不要过⼤，出拳后⼤臂⼩臂⾓度固定；（2）出拳时，⼤臂、⼩臂与地⾯平⾏，⼿臂不要紧张发⼒；（3）出拳时两肩平⾏转动，拳到⾝体正中延长线时制动，击中后随即放松；（4）出拳时前脚撑转、转髋、送肩同时动，表现⼀个⾝体协调⽤⼒的整合性。
武术中冲拳的动作要领
武术中冲拳的动作要领引言武术中的冲拳是一种快速、直接且有力的进攻技巧。
它注重力量的集中和爆发，通过腿部和身体的协调运动，使拳头以极高的速度击中目标。
本文将详细介绍武术中冲拳的动作要领，包括基本姿势、动作流程、注意事项等方面。
一、基本姿势在进行冲拳之前，需要保持正确的基本姿势，以确保力量传导和身体平衡。
1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣；双膝微屈，身体重心略向前倾；双臂自然下垂，手指微微弯曲。
2.肩膀与胸部：保持肩膀放松自然，并使胸部稍微挺起。
3.身体与头部：背部挺直，头部保持正中位置，目光注视前方。
二、动作流程冲拳是一种快速而连贯的动作，在实施过程中需要注意以下几个关键步骤。
1.腿部动作：–抬腿：将身体重心转移到一条腿上，另一条腿迅速抬起，膝盖向前方伸展。
–踢腿：利用大腿和小腿的力量，以迅猛的速度向前踢出，同时将臂部准备好。
2.上半身动作：–身体转向：随着踢腿的动作，身体也要迅速转向目标方向。
–手臂准备：将拳头屈曲至胸前，手肘尽量保持与身体平行。
–出拳：利用臂部和肩部的力量，以快速而直接的方式推出拳头。
注意要保持拳头与目标之间的直线距离。
3.身体平衡：–重心转移：在进行冲拳时，要将重心从后脚转移到前脚，并尽量保持平衡。
–脚步调整：完成冲拳后，要及时调整姿势和站立位置，以便进行下一次进攻或防守。
三、注意事项在进行冲拳时，需要注意以下几个关键事项，以确保技巧的正确和安全。
1.前进速度：冲拳是一种快速而有力的进攻技巧，但要避免过于追求速度而忽视力量和控制。
2.身体协调：在进行冲拳时，要保持身体各部分的协调运动，以确保力量的传导和效果的最大化。
3.强化训练：通过反复练习冲拳动作，可以增强肌肉力量和反应能力，提高技巧的准确性和效果。
4.防守意识：在进行冲拳时，要时刻保持防守意识，以防对手进行反击或躲避。
结论冲拳是武术中一项重要的进攻技巧，其动作要领包括基本姿势、动作流程和注意事项等方面。
通过正确的姿势和协调的动作，可以提高冲拳的效果和安全性。
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析
2017年全运会散打男子60kg决赛中冲拳技术分析2017年全运会散打男子60kg决赛中，冲拳是一项非常重要的技术。
冲拳作为散打比赛中的重要技术动作之一，其精准度和力度都直接关系到运动员比赛成绩的好坏。
在这篇文章中，我们将针对这场比赛中的冲拳进行技术分析，探讨运动员在比赛中运用冲拳的特点和重要性。
我们要介绍一下这场比赛的背景和情况。
这场比赛是2017年全运会散打男子60kg决赛，双方选手实力强劲，比赛激烈。
在比赛中，冲拳技术的运用成为了决定比赛结果的关键因素。
在这样激烈的比赛中，选手们对冲拳技术的掌握和运用能力都进行了最大限度的展示，这也为我们提供了一个很好的研究对象。
我们来介绍一下冲拳的基本动作和技术要点。
冲拳是散打中的一种进攻技术，它主要运用在近距离的肉搏战中。
冲拳的技术要点是：要有一个扎实的站位和稳定的身体平衡，这是冲拳的基础。
要有快速而准确的出拳动作，以确保打击的效果。
要有灵活的身体协调能力，能够迅速地躲避对方的反击。
冲拳需要具备速度、力度和准确性。
这种技术要求对选手们的身体素质和技术水平都提出了很高的要求。
在这场比赛中，选手们对冲拳技术的掌握和运用都表现出了很高的水平。
他们在比赛中利用冲拳技术对对手进行了有效的进攻，取得了不少的比分。
这充分显示出了他们在冲拳技术上的出色表现。
在比赛中，这些选手能够在瞬息万变的情况下，迅速做出反应，并且能够准确地发出冲拳动作，这都是他们对冲拳技术熟练运用的体现。
这场比赛中的选手们还展现了冲拳技术的多样化运用。
有的选手在比赛中采用了快速的连续冲拳，通过快速的出拳动作来制造对手的心理压力。
而另一些选手则采用了更加有力的单发冲拳，通过准确的出拳和力度来直接打击对手。
这些都展示了冲拳技术的多样化运用，也表现了选手们对冲拳技术的理解和掌握。
冲拳技术在这场比赛中还起到了一种转换攻守的作用。
在比赛中，有的选手通过冲拳技术成功地从被动局面中逆转了比赛局势，将对手压制在防守的位置上。
冲拳礼仪效果分析报告
冲拳礼仪效果分析报告报告内容如下：冲拳礼仪效果分析报告1. 引言冲拳作为一种传统的武术技艺，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。
冲拳礼仪作为冲拳实践中重要的组成部分，对于维护传统武术形象，传承冲拳文化，以及提升冲拳练习质量起到了至关重要的作用。
本报告旨在对冲拳礼仪的效果进行分析，以便更好地了解其对练习者和观众的影响。
2. 冲拳礼仪的定义冲拳礼仪是指在冲拳练习中，按照一定的规范和要求进行动作表达和仪式化行为的集合。
冲拳礼仪的内容包括但不限于动作姿势、呼吸法、目光注视、对手对峙、起跃突进等。
3. 冲拳礼仪对练习者的影响3.1 提升练习者的专注力冲拳礼仪要求练习者在练习过程中保持一定的仪态和动作规范，借此强调练习者对练习的专注和内心状态的平衡。
通过持之以恒地遵守冲拳礼仪，练习者能够更好地沉浸在练习中，提高专注力和训练效果。
3.2 培养练习者的自律能力冲拳礼仪要求练习者在练习中严格遵循规范和要求，要以敬畏之心对待冲拳技艺。
这种要求对练习者的自律能力提出了挑战，通过不断的实践和纠正，练习者能够逐渐培养起自律的习惯，使其在冲拳练习和生活中都能有良好的行为规范。
3.3 培养练习者的团队意识冲拳礼仪在训练过程中涉及与他人的互动，如虚实交错、身法配合等。
这种互动要求练习者具备良好的团队意识，能够与练习伙伴密切配合。
通过遵守冲拳礼仪，练习者能够增进对队友的了解和信任，提升团队协作效能。
4. 冲拳礼仪对观众的影响4.1 增强观众的参与感冲拳礼仪在表演中起到引导观众注意力的作用。
通过统一的动作规范和仪态，冲拳表演能够吸引观众的目光，引发他们的兴趣和参与欲望。
观众因此可以更加主动地参与到冲拳表演中，提升与演员的情感交流。
4.2 传递正能量冲拳礼仪在表演中彰显出练习者对传统文化的尊重和敬畏之态度，同时表现出坚韧拼搏的精神。
这种传递的正能量可以深深地感染观众，激发他们的热情和勇气，并在日常生活中产生积极影响。
5. 结论冲拳礼仪作为冲拳实践中不可或缺的一部分，对练习者和观众都有着重要的影响。
对中国武术散打的认识
对中国武术散打的认识中国武术散打作为中国传统武术的一种流派，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
它以其独特的技巧和精湛的表演，吸引了无数人的关注和热爱。
在这篇文章中，我将对中国武术散打的认识进行详细阐述。
中国武术散打是一种通过对抗来提高技能和实战能力的武术形式。
与其他武术流派相比，散打更注重实战性和技击性。
在散打比赛中，选手可以使用各种武术技巧和招式，包括拳、腿、肘、膝等，以及摔、掐、扯等技巧。
这些技巧的运用需要选手具备良好的身体素质，如力量、速度、灵活性和耐力。
中国武术散打强调技击的准确性和力度。
选手在比赛中需要准确地打击对手的要害部位，以获得得分或胜利。
同时，力度也是十分重要的，只有力度足够才能有效地打击对手。
因此，散打选手需要通过长期的训练和锻炼，不断提高自己的技术水平和力量。
除了技击和力度，中国武术散打还注重身体协调性和灵活性的发展。
散打选手需要具备灵活的身体和敏捷的反应能力，以应对复杂多变的比赛场面。
在训练中，散打选手会进行各种身体素质的训练，如柔韧性训练、平衡训练和协调性训练等，以提高自己的身体素质和技术水平。
中国武术散打还注重心理素质的培养。
比赛中的高强度对抗和压力会对选手的心理产生影响，因此，散打选手需要具备坚强的意志和良好的心理素质。
他们需要在比赛中保持冷静、沉着和自信，以应对各种挑战和困难。
中国武术散打不仅是一种体育竞技项目，更是一门传承千年的文化遗产。
它融合了中国古代武术的精髓和智慧，承载了中国人民的历史记忆和文化情感。
通过学习和练习散打，人们可以更好地了解和体验中国传统文化的独特魅力。
中国武术散打是一种独具特色的武术形式，它以其实战性、技击性和文化内涵而备受瞩目。
通过对抗、技击、力度、身体协调性和心理素质的培养，散打选手能够提高自己的技术水平和实战能力。
同时，中国武术散打也是一门传承千年的文化瑰宝，它承载了中国人民的历史记忆和文化情感。
通过学习和练习散打，我们可以更好地了解和传承中国传统文化的精髓。
少林功法之冲拳
少林功法之冲拳
少林拳的功法
涨身而起、束身而落，七拧八搁拗、二郎担山赶太阳、铁牛耕地、燕子戏水、云手、冲拳、单腿起、阴阳掌、六合起落呼吸、狮子抖毛等。
上篇我们讲述了功法“云手”，今日我们的主题是“冲拳”。
冲拳的动作分解
冲拳 1
双腿开立，稍宽于肩，屈膝下蹲，膝盖不得超过一前脚尖，双手五指用力回抓，牙根咬紧，并用四稍之力。
冲拳 2
双手回收抱于腰间，身体随之下落，双腿蹲平成四平马步，五脚趾抓地，沉肩坐肘，收腹提肛，头要上顶，目视前方。
冲拳 3
身体拧转，右掌随之经胸前向前上方上掀，左拳放于右拳之下，发身体腰马胯之力。
冲拳 4
右拳向前上方抛出即收回，左拳收回抱于腰间，右拳抛出不可用僵力，出拳如抛锤，拳打出之后，力不可坐于身体任何部位，即谓打拳不留根。
冲拳 5
侧面展示一。
冲拳 6
侧面展示二。
冲拳的功法
拳指的是拳峰，冲拳时要闭五行、齐四稍、照六合等，以达一身之气之力。
拳是由枪演变而来，冲拳如扎枪。
扎枪而言，是聚一身之力而集
于枪峰或枪尖，以达到穿透的目的。
拳又是武术中重要的防守和攻击工具，所以自古就有拳家多练拳的说法。
散打进攻技术的特点
散打进攻技术的特点散打是中国武术的一种，也是一种全接触搏击运动。
散打的进攻技术有其独特的特点，下面将对其进行详细解释。
散打的进攻技术注重实用性。
散打作为一种搏击运动，其目的是通过各种技术打击对手，使其失去战斗能力。
因此，散打的进攻技术更加注重实际应用，强调技术的实用性和有效性。
散打选手在训练中注重磨砺技术的实战能力，将各种进攻技术结合起来，形成一套完整的攻击系统。
散打的进攻技术多样化。
散打的进攻技术包括拳击、踢腿、肘击、膝击等多种技术手段。
散打选手可以根据具体的战斗情况，灵活运用各种技术来进攻对手。
通过多样化的进攻技术，散打选手可以在比赛中更具威胁性，增加对手的防守难度。
散打的进攻技术注重速度和力量的结合。
散打选手在进攻时，需要将自身的速度和力量充分结合起来，以达到最大的攻击效果。
速度可以使进攻更加突然和准确，而力量则可以让进攻更有威胁性。
在训练中，散打选手注重提升自身的速度和力量，以增强进攻的效果。
散打的进攻技术注重节奏和连贯性。
散打选手在比赛中通过控制进攻的节奏和连贯性，可以更好地掌握战斗的主动权。
通过改变进攻的节奏，散打选手可以使对手难以适应并做出有效的防守。
同时，进攻技术的连贯性也能够增加进攻的威力，使对手无法喘息和反击。
散打的进攻技术注重技巧和配合。
散打选手在进攻时，需要灵活运用各种技巧和配合，以提高进攻的成功率。
技巧包括出拳的角度、踢腿的高低、肘击和膝击的准确度等。
配合则包括进攻技术的组合和变化。
通过技巧和配合的运用，散打选手可以在进攻中更具灵活性和变化性，增加对手的防守难度。
散打的进攻技术具有实用性、多样化、速度和力量的结合、节奏和连贯性以及技巧和配合等特点。
这些特点使得散打的进攻技术在比赛中更具威胁性和有效性，同时也使散打选手能够在战斗中更具优势。
因此，散打的进攻技术在搏击运动中具有重要的地位和价值。
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攻时， 左手外挂防守 ， 同时右冲拳反 击对 方头部。
要点 ： 要使蹬地 ， 拧腰 之力顺达拳 面 ， 整个动作要 协调完整 ，
协调性。 因此 ， 在训 练冲拳力量训练时除 了训练肌肉力量外 ， 还要
泛 的应用 ， 他不仅适用各种主动 的进攻而且可用 于阻止对手进攻 并伺机进攻 ， 给对手造成创伤 。 冲拳 的打法 ， 一种是依靠整个身体 的协调运动猛击对手 。其 目的在于一拳 打到或打伤对方 ， 一种是
仅依靠手臂 的快 速前 伸击 中对 手 ， 并接着 以一 系列 的组 合动作逐
关键词 ： 武术 ； 散打； 冲拳技 术 中图分类号＂ Ｇ ６ ３ ２ ． ０文献标识码： Ａ 文章编号： １ ９ ９ ２ — ７ ７ １ Ｉ （ ２ ０ １ ５ ） ０ ３ — ０ １ １ ９ 拳 法技术在 散打运动 中常用 的有 冲拳 、 贯拳 、 抄拳 、 劈拳 、 鞭
拳等五种 。在实 战中具有 速度 快和灵活多变的特点 ， 它能以最短
如果不用 提膝格挡 ， 而是直接重心后仰 反击拳 的话 ， 失分 的可能 性很大 ， 但是 ， 运用冲拳反击成功 的可能性极小 。 如果重力作用线 落在前后 支撑 腿所 围成 的支 撑面 的正 中间或者靠近正 中间的位 置 内， 可 以把对 手主动进攻 的动作 格挡掉 ， 还能把反击 的拳 的力
量发挥 出来。所 以说， 重力作用线落在前后支撑腿的支撑面的正 中 间或者靠近正中间的位置是运用 冲拳防守反击对手的最好 位置 。 冲拳是脚的蹬力 和腰部转动及肌 肉力量协调作用 的结果 ， 优
秀的散打运 动员在面临对手 时 ， 能抓住瞬间攻击 的机会 ， 往 往给
的距离 ， 最快的速度击 中对手 。 拳法 益于结合 进行训 练 ， 并且能任
然 收回颔前 。 实 战范例 ： 左右冲拳抢攻对方头部 。 当对方侧弹腿进
前立 圆轨迹运行 ， 力 求缓慢 、 自然 、 流畅， 手臂不僵 不 紧 ， 松活 自 如， 肩、 肘、 腕积极参与运动 ， 使整条手臂都运动起来 。 前后手都要 练到 ， 左右式交替练习 ， 熟 练后 可渐渐加快运行速度 ， 但要注意快 而不乱 ， 快而不僵 ， 并 可作一个 小圆 ， 一个大圆的交替连环练 习。 （ ２ ） 身法轨迹 ： 坐在椅子上 ， 右手掌根贴在胸 １ ： ３ ， 手掌与身体垂 直， 做前立圆运动， 动作要求缓 慢 、 流畅、 自然 ， 如果作为参照物 的 手呈前立 圆轨迹运行 ， 那 么身体 的轨迹就做对 了 ， 熟 练后可将手
对手一连续的进 攻 ， 动作连贯 ， 拳脚力量轻重分 明， 击打部位清晰
而明确 ， 打 的对手 无还手之力 。因此 ， 散打运动员除 了要有 力量
外， 最重要 的是全身 的协调性 。 散打运动员在打冲拳时 ， 也不是说 肌 肉力量大了就能打出有力 的冲拳 ， 也不 是说 重心把握好了就能 打出有力的一拳。冲拳打出的速度 、 力量 ， 连贯 ， 要的也是全身的
意配合其他技术使用 。掌握得好 ， 利用得巧妙能 给对手 造成很大
的威 胁 。
作 为拳法 的一种 ， 冲拳又称 直拳 ， 是最基本 最实用 的拳 法技
术。 冲拳是指从 出拳到被击 目标 ， 沿直线运动 的一种击打方法 。 冲 拳一般用 于进攻 或有 意识退却 时破 坏对 方动作 ，打乱对方 阵脚 ， 是夺取胜利 的主要手 段。美国普林 斯顿大学拳击教练约瑟夫 ・ 布 朗说过 ： “ 掌握直 拳技 术等于掌握拳 击技 术的 ８ ０ ％” 。在实战 中广
武术 门派的 实用招法进行的提 炼整合。 针对散打发展 的趋势一直 存在 不 同的观点和争议。 面对现状 ， 武术散打技 术只有 向更 高一
级 的技 术 方 向 迈 进 ， 才 能使 我 国散 打 有反击 的距 离 ， 那 么拳的威力就不能 发挥 出来 ； 重力作用线 落在后支撑腿上 ， 后稳定 角变小 ， 稳定性变小 ， 如果对手进攻猛烈的话 ，提膝格挡 的同时有可能会被对方撞倒 ，
中学． ｉ 罘 辅导 ２ ０ １ ５ 年 ３ 月
浅新武术散打冲拳技术
＠ 胡 灵 涛
摘要 ： 散打是 中国武 术一个主要 的表现 形式 ， 以踢 、 打、 快摔
等技 法为主要进攻手段。另外 ， 还 有防守、 步 法等技术 。 散打也是 现 代体 育运 动项 目之 一 ， 是 中国武 术的擂 台形式 ， 也是 中国武协 为 了使 武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 散打是 中华 武术的精 华 ， 是 具有独特 民族风格 的体 育项 目， 多年 来在 民 间流 传发展 ， 深 受人 民喜 爱。 武术散 打是在传统武术的基础上 ， 对各 个
结合重心 的因素 ， 逐渐形成属 于 自己冲拳打法 的风格 ， 在应 对激 烈的瞬息万变的格斗环境 时 ， 打 出连贯的 ， 有力 的， 迅速 的冲拳 。
（ １ ） 手法 轨迹 ： 实 战姿势站好 ， 手 循 向前 、 向下 、 向后 、 向上 的
渐打垮对手 ， 此拳法在单位时间内连续出拳数量 比其他拳法多 。 冲拳 ： 以左 冲拳 为例 ， 左 势站立 ， 右脚微 蹬地 ， 身体重心 稍 向 左脚 移动 ， 同时转腰 送肩 ， 左拳直线 向前击 出 ， 力达拳 面 ， 右拳 自
线落在靠 近前支撑腿边缘 的支撑面 内是运 用冲拳主动进攻 对手 的最佳掌控位置。
运用冲拳防守反击对 手时， 重力 作用 线应 该落在前后两支撑 腿的正中间或者靠近正中间的位置 。 如对 方运用后鞭腿 主动进攻 我方 ， 我方提膝格挡的 同时用后直拳迎击对方 。 此时 ， 如果重力作 用线落在 前支撑腿 上， 必 然有一个 向前 的冲力 ， 而对手也是 向我