11羽毛球技术训练—正手挑球

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羽毛球正手技术

羽毛球正手技术
羽毛球正手技术是指以正手握拍的方式进行击球的技术。

下面是羽毛球正手技术的具体要点：
1. 握拍方式：
正手握拍要求手指并拢，五指握拍，拇指与食指呈“V”型，握拍力度适中，不过分用力。

2. 姿势：
站直身体，脚步略分开，扶住拍杆，抬起拍面，双臂伸直。

3. 击球：
击球时，要用拇指和食指掌力，手臂相对扭转，拍面从下往上挥出去，眼睛注视球的位置，判断对方的击球方向和力度，以做出迅速的反应。

4. 着力点：
正手击球时，着力点在拍面的正中心，另一只手作为平衡姿势支撑。

5. 准确性：
落点的准确性关键在于视线的准确性和身体的平衡感，为了提高准确性，击球时要保持平衡，以使拍面受力均匀，击球效果更佳。

总之，羽毛球正手技术需要不断地练习和磨练，才能掌握好技
巧。

要注意身体姿势、拍握方式、击球力度等方面的要领，用心练习，提高技术水平。

羽毛球技术名称总结_技术季度总结

羽毛球技术名称总结_技术季度总结
羽毛球是一项精细的运动项目，需要运动员掌握各种技巧才能获得好的竞技成绩。

下面是羽毛球技术名称的总结：
1. 正手挑球：正手挑球是羽毛球中最基本的技术之一，是新手学习的首选。

运动员应保持身体平衡，轻松挥拍，让球落在对方场地的后方。

2. 反手挑球：反手挑球也是一项基本技术，操作方法和正手基本一致，但最后一刻需要快速转身，确保挑到球的正确位置。

3. 正手推球：正手推球通常发生在球员和球网之间，需要用到快速移动和准确的方向操作。

运动员应保持对手距离，迅速推出球，于短时间内把球传递到对方场地的后方。

5. 正手扣杀：正手扣杀是在对方场地的前方，直接将球扣到地上的技术。

球员需要在正确的时机，快速反应，准确挥拍，才能将球扣杀到对方场地上。

7. 正手上抽：正手上抽是用来攻击对方后场的技术，需要用最快的速度和最准确的方向操作。

运动员可以利用身体的力量和位置，使球以高速度飞跃网杆，准确落在对方场地的后方。

8. 反手上抽：反手上抽是一项较难的技术，操作方法和正手上抽差不多，但过程比正手更加复杂。

需要对反手操作方法有深入理解，才能在实战中得分。

9. 正手平抽：正手平抽是将球穿过对方场地的基本技术，需要保持准确的方向和速度，控制球的高度和落点。

球员可以在对手不备之时，发动攻击，通过正手平抽得到竞技优势。

10. 反手平抽：反手平抽和正手平抽差不多，球员需要控制落点和方向，并在对手的不备之时展开攻击。

总之，羽毛球技术名称繁多，需要不断的实践和锻炼才能掌握。

在平时的训练和比赛中，应该注重基础技能的训练和提高，才能在实战中获得胜利。

羽毛球正手挑球的动作要领

羽毛球正手挑球的动作要领
羽毛球正手挑球，是羽毛球技术中最基础也是最常用的技术之
一。

它是羽毛球技术的基础，对羽毛球技术的发展具有重要的影响，而且在实战中也有重要的作用。

羽毛球正手挑球的动作要领，一般分为以下几步：第一步，正确站立姿势。

在羽毛球正手挑球时，玩家应该站立在右腿后，左腿前，保持腰部稍微向前，身体保持平衡，双腿之间保持一定距离，方便玩家做出动作。

第二步，正确抓握球拍。

在羽毛球正手挑球时，玩家应该用右手背抓握球拍，两肘微微弯曲，手腕放松，球拍保持水平，两手保持正常的距离，方便玩家做出正确的动作。

第三步，调整挥拍角度。

玩家应该根据羽毛球的发球方向，调整球拍的挥拍角度，使球拍能够准确抓住羽毛球，做出正确的挑球动作。

第四步，正确挑球动作。

玩家在抓住球拍后，应当将球拍放置在球拍头的正上方，平行于地面，然后将球拍从上向下，沿着发球球拍头，向下挥拍，使球拍正确抓住羽毛球，挑球动作完成。

羽毛球正手挑球的动作要领，是羽毛球技术的基础，也是羽毛球技术的关键。

因此，玩家在研究和练羽毛球正手挑球时，
要加强技术训练，不断提高自己的技术水平，以更好地发挥羽毛球正手挑球的优势。

只有通过不断的研究和实践，才能掌握羽毛球正手挑球的动作要领，从而更好地发挥自己的技术水平。

(完整版)羽毛球正反手挑球

羽毛球正反手挑球教案基本部分一、复习正手吊球技术。

复习、巩固、提高技术。

二、复习后场移动步法巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。

三、学习正、反手挑球技术。

技术要点：看清洛点上步快，侧身斜拍对准球。

肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。

强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。

25分钟10分钟35分钟小中等小组织教法：1•提出要求：注意放松，把动作打完。

2•练习：(1)教师发球，学生依次吊球。

个别纠正。

(2)两人一组一吊一挑。

教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。

组织教法：1•提出要求：2•练习：分组练习。

教师巡回指导，个别和集体纠正。

组织教法1•讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。

场地上示范。

2•练习(1)挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。

(2)吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。

(3)移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。

教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。

学法：1、认真听讲观看教师示范要领2、学生体会正、反手握拍的手腕发力。

集体练习，逐个纠正。

注意几个标志点。

手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。

队形：两列横队成体操队形散开X X X X XX X X X X要求：1、认真听讲，积极思考2、认真练习3、勇于发现问题并提问教师进而解决。

羽毛球正手挑球教案

羽毛球正手挑球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本动作和技术要领。

2. 培养学生参与羽毛球运动的兴趣，提高学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。

二、教学内容1. 正手挑球动作要领讲解与实践2. 正手挑球步伐移动训练3. 正手挑球对抗练习三、教学重点与难点1. 教学重点：正手挑球的动作要领，步伐移动。

2. 教学难点：动作的连贯性，力量的控制。

四、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍羽毛球正手挑球的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解正手挑球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

2. 示范正手挑球动作，让学生跟随教师一起做动作。

3. 步伐移动训练（10分钟）1. 教师抛球，学生用正手挑球动作接球，注意步伐移动。

2. 学生分组进行步伐移动练习，教师巡回指导。

4. 对抗练习（10分钟）1. 学生分组进行正手挑球对抗练习，注意动作的正确性和连贯性。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正手挑球的动作要领和步伐移动的重要性。

6. 课后作业（课后自主练习）1. 观看教学视频或图片，加深对正手挑球动作的理解。

2. 自主进行正手挑球练习，提高动作的熟练度。

六、教学评估1. 课堂观察：教师在课堂上观察学生的动作是否规范，步伐移动是否到位。

2. 对抗练习：评估学生在对抗练习中的表现，包括动作的连贯性、力量的控制以及协作能力。

3. 学生互评：鼓励学生互相评价，共同进步。

七、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座，让学生更深入了解羽毛球运动及其技术要领。

2. 组织羽毛球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

3. 引导学生参加羽毛球俱乐部或社区活动，培养学生的兴趣爱好。

八、安全注意事项1. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动过程中的安全。

五年级体育教案：羽毛球正手击球练习

本次体育课将重点讲解羽毛球正手击球的技巧与练习方法，让同学们掌握基本技巧提高游戏水平。

一、技巧要点1. 准备姿势：脚距与肩同宽，身体保持平衡，右手握拍，左手置于带拍部位下方，准备蓄势。

2. 正手击球：在准备过程中，要保持目光注视网球的运动轨迹，在网球接近时按照击球方向轻微偏移站位，使躯干稍微前倾，降低重心，更好地进行正手击球。

手臂应自然垂直於身體，球拍头稍微朝下，掌握好拍面与运动力度，用手臂和手腕的合力向球拍轻微上方挥拍，同时以微微弯曲身体的姿势带动拍面，产生发力，打好球，完成正手击球动作并保持平衡。

3. 发力可控：利用正手击球的较准确性优势，球员应尽量把握进攻机会，把球打到对方不易接触到的地方。

同时，控制发力可降低失误率，过量的力量将导致发球失误，打得太轻则会被对方反扑。

二、动作练习1. 带球练习：这是练习正手击球的必修项。

我们可以在场地上进行间中传接，感受身体与球拍的运动。

在投球过程中，手要保持放松自然，不要太“死板”或太紧张。

2. 控制拍面角度：在练习正手击球方法时，要注意掌握好球拍上下运动轨迹的角度和力度。

在发球的瞬间，球拍的拍面角度要正确，否则无法打出良好球。

3. 步伐练习：步伐是正手击球的重要要素之一，只有找到正确的步伐方法才能有更多的机会，在最佳位置击球。

在练习时，可以在场上进行一些步伐练习。

4. 游戏练习：最好的练习就是和同学进行实战，这样可以不断尝试与失败，从而掌握更多的技巧与策略。

同时，注意游戏中不要突击出招，要控制自己的力量，不要轻易放过任何一个机会。

三、注意事项1. 锻炼安全：击球练习需要很高的身体协调能力和手部敏捷性，在练习前，要做好身体热身，防止拉伤和伤害。

2. 营造良好氛围：在教练带领下的正手击球训练，学生们需要尊重彼此，互相鼓励。

同时学会正确的竞争方式，做到公平竞争，不抄袭作弊。

3. 强化自我练习：除了班内训练外，同学们还可以学习相关视频，了解更多的羽毛球技巧和精彩比赛，将这些学到的技巧和方法练习于实际当中。

《羽毛球：正手挑球》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册

（羽毛球:正手挑球）《羽毛球：正手挑球》教学设计一、指导思想牢固树立“立德树人”的思想，紧紧围绕体育与健康学科核心素养，坚持“健康第一，以人为本”的原则，促进学生健康成长。

激发学生运动兴趣，培养学生的终身体育意识，和良好的健康行为。

重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生积极性，提高学生的体育学习能力。

充分关中学生的个体差异与不同需求，确保每位学生都受益。

二、设计理念本课根据教学目标及学生特点，以学生发展为中心，引导学生自主学习和自主体验的方法，在体验中发现问题，提出问题，教师运用生动丰富的语言，正确专业的教学示范等有效教学策略，有效的达到预定的教学目标。

三、学情分析我校开展选项教学以来，羽毛球项目非常受学生的欢迎，为协调各项目人数，高一级羽毛球选项班的男女生比例基本维持在1:1；技术掌握度方面，除个别特长生外，选项班的学生对正规羽毛球技术掌握度基本为零；相对来说，男生更加活泼好动，更加愿意对各项技术动作进行练习，课堂参与度更高，而女生则需要老师不断激发其学习兴趣才会主动参与练习。

四、教材分析羽毛球这项运动有普及型高、推广性强、趣味性浓等特点，被誉为广州市的市球。

而挑球技术是羽毛球选修运动的基础技术之一，教材选自《普通高中课程标准实验教科书——体育与健康教师教学用书》一书，该教材运用简便，练习方法多，适合目前高中羽毛球选项教学之用。

通过练习，可以提高学生的协调性、灵敏性及力量、速度等能力，并激发学生的学习兴趣，为将来的羽毛球运动打下良好的基础。

五、学习目标1、通过学习，使学生基本掌握正手挑球技术，并与并步上网步法相结合。

2、发展学生身体协调性、平衡性及腰腹力量。

3、培养学生团结合作意识及积极向上的优良品质。

六、重点难点学习重点：击球前伸臂翻腕学习难点：小臂手腕协调发力七、教学方法讲解法、示范法、循环练习法、学生自主学习、学生互助学习等八、教学特色1.使用简易羽毛球网，充分利用场地，解决羽毛球课场地不够用的问题，提高练习密度。

羽毛球正手挑球教学设计(1)

羽毛球正手挑球教学设计(1)一、教学目标1.掌握正手挑球的技术动作；2.能够正确站姿，对手球做出合适反应；3.提高羽毛球的控制力和调整能力。

二、教学重点1.站姿和身体协调；2.手腕的使用技巧；3.球的高度和距离调整的技能。

四、教学方法1.模拟教学法；2.演示教学法；3.示范带动法。

五、教学过程1.热身活动：首先做一些简单的热身活动，例如：跑步、拉伸、跃动。

可以先伸展腰部，然后慢慢移动身体四肢；2.讲解正手挑球技巧：教练依次介绍正手挑球的动作，分步骤地分析关键技术动作，让学员们学会正手挑球的动作。

例如：a.立在底线，右手握拍，平衡自己的身体；b.注意手腕的握拍和保持握拍的吸力；c.将球从高处投出，给自己造成挑战，学会掌握球的高度和方向，调整拍子，使球在低于自己头顶的位置轻轻落地；d.要学会控制挑球的力量，平稳地落地并向前移动身体；e.学会挑球回返；3.练习：让学生们按照教练所示的正手挑球动作练习。

首先，让学员们较慢地挑球，向左边或右边腾挪，使体位更加舒适地挑球，练习挑球的技术动作。

然后，让学员们练习一下较快速度的挑球，模拟比赛的情况，调整和控制球的颤动，和对手做出正确的反应。

进行有规律的训练，如每分钟挑球10次，超过自己一定的球数时，加速练习。

4.比赛：组织学员们参与羽毛球正手挑球比赛，激发他们之间的竞争，并让他们更好的掌握挑球的技巧。

五、教学总结1.总结：教练总结课程中所学正手挑球的技术动作，并提供一些有效的挑战问题，以帮助学员们更好地理解课程内容；2.吸收：听取学员对本堂课的问题和建议，并帮助他们吸收和吸取知识，以便在下一堂课上进一步提高。

羽毛球-正手挑球教学

课时计划教材内容正手挑后场球技术课的类型新授课教学目标认知目标：了解挑球技术在羽毛球比赛中的意义与作用技能目标：使95%以上的学生可以掌握正确的正手挑球技术动作发展目标：发展学生的反应、速度、灵敏及协调性等身体素质情感目标：为学生提供相互沟通、合作学练的平台，培养学生团结合作的意识重点与难点重点：掌握正确的挑球技术动作难点：正确的用力顺序及击球点的把握顺序时间教学内容教学教法和组织学生练习和要求开始部分主体部分13615集合整队，检查人数，师生问好，宣布本课任务绕篮球场慢跑3圈跑前先活动踝腕关节，教师带领慢跑，在两个篮球场底线做侧身后撤步法练习专项准备活动8字挥拍胸前外展内旋挥拍头顶外展内旋挥拍正手发高远球动作模仿反手发网前小球动作模仿双脚开合跳启动步+跨步（左右）学习正手挑球技术要领:正手挑球，击球前前臂充分外旋，手腕尽量后伸，右脚向右网前跨出一大步，重心在右脚上，击球时，从右下向右前方至左上方挥拍击球，击球后身体重心即刻还原成准备姿势。

1.看视频，提问引入2.教师讲解正手挑球技术3.徒手挥拍模仿（体侧外展内旋）体育委员整队集合XxxxxxxxXxxxxxxxXxxxxxxxXxxxxxxx☆教师提出跑动要求教师示范领做、语言指导X x x x x x xX x x x x x x☆X x x x x x xX x x x x x x教法：1.教师在大屏幕播放视频，引入正手挑球技术动作。

2.教师示范讲解技术要领3.教师巡回指导4.利用IPAD和大屏幕对学生练习进行回放学生共要求：集合快、静、齐要求：一路纵队慢跑，在篮球场底线做后撤步，前后应拉开些距离，眼睛看左手上方，并注意安全学生按要求进行练习4x8拍4x8拍4x8拍10次10次20次10次1.看教师示范2.听教师讲解3.分解技术动作进行练习4.连续挥拍练习5.每位学生一球练习手腕向上挑球6.伙伴合作练习，相互提醒、相互指正备课日期。

《羽毛球：正手挑球》课件PPT

高一级羽Байду номын сангаас球选修
——正手挑球
一、设计思路：
1、指导思想、学情分析、教材分析等 2、场地器材 3、练习密度（教学过程） 4、学生活动兴趣（强度）
场地器材
1、使用简易羽毛球网，平均4人一张网，而且移动方便，可随意拼接，对于双人练习、四人小组练习等，均可满足对场地，球网的需求。 2、使用塑胶球，解决羽毛球课羽毛球损耗严重问题。
练习密度（教学过程）
◆ 为保证练习密度，在各
分组练习环节中，尽量做到学生同时都在进行练习，避免等待时间
学生活动兴趣（强度）
◆ 练习过程背景音乐的重要性合适的背景音乐，可以拉近师生
之间的距离，很有可能让不喜欢这个运动项目的学生动起来。 ◆ 背景音乐的选择
关键是两点： 1、一定要选择学生喜欢的音乐 2、时效性（FM88.5）

《羽毛球正手挑球技术》教学设计

《羽毛球正手挑球技术》教学设计本文将介绍羽毛球正手挑球技术的教学设计，包括教学目标、教学内容、教学方法和评估方式等。

一、教学目标1.学生将能够正确理解和运用羽毛球正手挑球技术。

二、教学内容1. 羽毛球正手挑球技术的基本技巧、要领和注意事项。

2. 羽毛球正手挑球技术的实际应用，包括急停、跳跃、回球等情况下的使用。

三、教学方法为了提高学生羽毛球正手挑球技术的能力，教学采用了以下方法：1.理论讲授。

在课堂上，教师首先要通俗易懂地讲解技术知识，加深学生对挑球规则的理解和理论知识的学习。

2.示范演示。

教师在示范演示中要突出要领和注意事项，让学生在观看示范演示后对挑球技术有更加深入的了解，同时还可以锻炼学生的观察力和反应能力。

3.动手实践。

在学生掌握了挑球技术的基本要领之后，教师会让学生进行反复的实操训练，并在教学过程中进行指导和纠正，让学生不断地掌握技巧和技能。

四、评估方式1.课堂检测。

在课堂上，通过闭卷考试或者随堂测试等方式来测试学生对挑球技术的了解和掌握程度。

2.个人表现。

在课堂训练中，教师会对学生的个人表现进行观察和评估，并给予奖惩措施。

3.实战考核。

在学生掌握了挑球技术之后，教师会组织学生进行实战比赛考核，从比赛中了解学生的实际应用水平。

五、教学流程1.预热和知识点引入（10分钟）在预热和知识点引入阶段，教师可以让学生进行简单的热身准备，并向学生介绍羽毛球正手挑球技术的规则和基本要领。

2.理论讲授和示范演示（15分钟）在理论讲授和示范演示阶段，教师会向学生详细介绍挑球技术的技巧和要领，并通过示范演示的方式展示这些技巧和要领的具体应用。

3.动手实践（30分钟）4.教学总结和评估（5分钟）在教学总结和评估阶段，教师会对学生进行总结性的讲解，并对学生的学习情况进行评估和反馈，让学生在教学中获得更好的提高和进步。

六、教学要点1. 理解规则和要领。

学生需要深入理解挑球技术的规则和要领，包括挑球的力量和方向等要素。

不可忽略的过渡技术之正手挑球

以由下至上的弧线回相近，如果已经熟练掌握了发高远球技术，学习正手挑球技术
击到对方后场端线上空的技术，是在被动情况下为赢得回位时就会容易很多。下面，我们来分析一下这项前场过渡技术中的
间而经常采用的一项过渡性技术。
常见错误及存在的问题，并为大家介绍一些练习方法。
挑球和吊球可以作为一项组合技术进行练习，也是初级羽
毛球社会体育指导员国家职业资格鉴定选考的一项技评考核内一、准备姿势中的常见问题
容。了解一项技术的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握
正手挑球技术的判断起动：先判断来球方向，降低重心，
这项技术。大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训” 向身体右侧的来球方向移动，同时持拍手手臂外旋，带动手腕
关重要。
且未失去身体平衡，就应当选择更为合适、有攻击性的高手位
3. 手腕外旋不够充分（见图 7）
击球技术，避免浪费进攻机会。
在发力击球前，身体的发力部位要做好充分的准备。前场
轻技术的发力部位主要是手腕，发力前需要手腕先外旋，为展
腕发力做好准备。如果未做外旋动作或动作不够充分，都会影
响发力的效果。
4. 忽略非持拍手的保持身体平衡的作用（见图 8）
PRIVATE COACH
私教
3. 大臂动作过大（见图 10-12）
5. 忽略前臂带动手腕的连贯发力
前场技术要求击球者动作小而隐蔽，大臂不是主要的发力
虽然前场技术的主要发力关节是手腕，但也离不开前臂的
关节。如果大臂回环动作过大，不仅会大大降低前场技术的一带动。正手挑球技术需要前臂外旋带动手腕进行展腕发力，形
身体的平衡有利于技术的稳定发挥，更有利于为击球后的
图6
图7
图9
2. 发力空间不足

羽毛球正反手挑球

羽毛球正反手挑球
正文：
一、引言
羽毛球是一项受欢迎的运动，其中挑球是一项重要的技术。

挑球的技巧和动作对于比赛的胜利至关重要。

本文将详细讲解羽毛球的正反手挑球技巧。

二、挑球的基本动作
1、站位：站在场内中央位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。

2、握拍：握住拍柄，背握为主，手掌握住拍面，大拇指放在拍面上。

3、准备动作：挑球时，将拍头抬高，与持拍臂成90度角，同时眼睛注视着球的位置。

三、正手挑球技巧
1、击球时机：正手挑球一般用于球落在身前的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。

2、手腕动作：在击球瞬间，要迅速地转动手腕，使拍面与球接触，产生球的上旋，增加球的弧线。

3、动作连贯：击球后，应保持手臂的自然延伸，迅速回位以备接下来的动作。

四、反手挑球技巧
1、击球时机：反手挑球常用于球落在身侧的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。

2、拍面控制：在击球瞬间，要用手腕控制拍面，让球反弹出去的角度和力度适中。

3、动作节奏：反手挑球的动作要相对舒缓，保持动作的连贯性和稳定性。

附件：见附件1、此处可附上相关图片、图表或视频等辅助材料，以便读者更好地理解挑球技巧。

法律名词及注释：
1、知识产权：指人们在科学、文化、艺术、文学等领域所创造的智力成果所享有的权益。

2、版权：指对于文学、艺术、科学和教育作品的原创者所享有的权利，包括复制、发行和表演等。

羽毛球正手挑球教案

羽毛球正手挑球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本技术要领。

2. 培养学生运用正手挑球技术进行比赛的能力。

3. 提高学生的协调性、灵活性和竞技水平。

二、教学内容1. 正手挑球技术动作要领讲解与实践。

2. 正手挑球与对方对抗练习。

3. 比赛实践与技巧提升。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正手挑球技术的动作要领及运用。

2. 教学难点：正手挑球的力量、准确性和变化性。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正手挑球技术动作。

2. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：学生进行比赛，提高应用能力。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解正手挑球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。

2.2 教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解正手挑球的技术动作。

3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行正手挑球练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3.2 学生进行对抗练习，提高正手挑球的应用能力。

4. 比赛实践（10分钟）4.1 学生进行比赛，运用正手挑球技术进行对抗。

4.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次教学活动的成果和不足之处。

5.2 学生分享学习心得，反思自己在练习中的不足。

6. 课后作业6.1 学生回家后观看羽毛球教学视频，加深对正手挑球技术动作的理解。

6.2 家长协助孩子进行家庭练习，提高正手挑球技术。

注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生运动损伤。

根据学生的实际情况调整教学内容和难度。

六、教学评价1. 评价标准：能够正确掌握正手挑球的动作要领。

能够在对抗中运用正手挑球技术。

正手挑球的准确性和力量有明显提高。

2. 评价方法：教师观察学生在实践练习中的表现。

学生之间的相互评价。

羽毛球正手挑球教学设计

园区车辆停放管理制度范本范文园区车辆停放管理制度第一章总则第一条为了规范园区内车辆的停放行为，维护园区交通秩序和环境卫生，制定本管理制度。

第二条本管理制度适用于园区内所有的车辆，包括园区员工及其家属的私家车辆、园区合作企业的车辆、来访车辆等。

第三条车辆停放管理的原则是公平、公正、公开、合理，依法管理。

第四条园区车辆停放管理的任务主体是园区管理部门，具体实施由园区管理部门的安保人员负责。

第五条车辆的停放位置应合理规划，分区设立停车场。

停车场负责人应按照规定存储车辆信息，管理停车位。

第六条园区车辆停放时间有限制。

园区工作日的停放时间为xx时至xx时，休息日和节假日的停放时间为xx时至xx时。

第七条车辆停放时应遵守园区内的交通规则，禁止乱停乱放、占道停车等违法行为。

第八条车辆停放管理制度的具体实施细则由园区管理部门另行制定并公布。

第二章车辆停放许可第九条未经许可，禁止在园区内停放车辆，违者将受到处罚。

第十条申请车辆停放许可，应持有效的驾驶证和车辆登记证明到园区管理部门申请。

如系来访车辆，还需提供来访事由及对应的来访文件。

第十一条园区管理部门收到车辆停放许可申请的当日即可办理许可手续，许可手续包括签发车辆停放许可证和指引入场。

第十二条许可的停车位将由园区管理部门安排，车辆停放时必须按照指示停放。

禁止私占停车位，如需转让停车位，需经园区管理部门批准。

第十三条停放车辆的车主或驾驶员应在车辆上放置停车许可证，并且保持车辆号牌的清晰可见，无论进出园区的次数，一律提交合法有效的停放许可证。

第十四条临时停车的车辆，应到指定的停车位停放，并在签发停车许可证的指定时间内离开。

第三章车辆停放规定第十五条所有车辆必须按照指示的规定停放在指定的停车位，禁止乱停乱放、占道停车，不得影响园区其他车辆和行人的通行。

第十六条车辆停放无特殊情况不得超过八小时，超时的车辆将被视为违规停放。

第十七条长时间停放的车辆，需在停车前向园区管理部门申请长时间停放的许可证，并缴纳相应的停车费用。

学校教学正手挑球教案

学校教学正手挑球教案一、教学目标。

1. 知识与技能，学生能够掌握正手挑球的基本动作要领，能够正确使用拍子进行挑球练习。

2. 过程与方法，通过示范、讲解和实践相结合的方式，引导学生掌握正手挑球的技巧。

3. 情感态度与价值观，培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体育锻炼意识，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学重点和难点。

1. 教学重点，正手挑球的基本动作要领，拍球技术的训练。

2. 教学难点，学生能够正确掌握挑球的技巧，提高挑球的稳定性和准确性。

三、教学准备。

1. 教学场地，学校体育馆或操场。

2. 教学工具，乒乓球拍、乒乓球、讲解板书、示范视频等。

3. 教学环境，保持教学场地整洁，确保学生的安全。

四、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

教师带领学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的教学活动做好准备。

2. 知识讲解（10分钟）。

教师通过讲解板书和示范视频，向学生介绍正手挑球的基本动作要领，包括站姿、握拍、动作节奏等。

并向学生强调挑球时的注意事项，如眼睛注视球、身体重心转移等。

3. 示范演练（15分钟）。

教师进行正手挑球的示范演练，让学生直观地感受到正确的动作要领和技术要求，引导学生模仿老师的动作进行练习。

4. 学生练习（20分钟）。

学生进行正手挑球的练习，老师巡视指导，及时纠正学生的动作错误，帮助学生掌握正确的挑球技术。

5. 小组对抗（15分钟）。

将学生分成小组，进行正手挑球的对抗练习，增强学生的竞技意识和团队合作精神。

6. 游戏活动（10分钟）。

通过一些趣味性的游戏活动，如挑球接力赛、挑球比赛等，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学的技术。

7. 总结讲评（5分钟）。

教师对本节课的教学内容进行总结，并对学生的表现进行评价和指导，鼓励学生在课后继续练习，提高挑球技术。

五、教学反思。

本节课教学内容紧凑，环节设置合理，能够有效引导学生掌握正手挑球的基本技术要领。

但在实际教学中，也存在一些不足之处，如学生练习时间不够充分，部分学生对挑球技术掌握不够扎实等。

羽毛球正手挑球

羽毛球正手挑球羽毛球正手挑球技术文档1.简介羽毛球是一项流行的运动，正手挑球是其中的一项基础技术。

通过正手挑球，球员可以将球高高挑起，使得球在空中停留一段时间，为自己创造时间和空间。

2.技术要点2.1 准备姿势- 站立于球网正面的发球方，保持平衡的腿部站立姿势。

- 俯身微屈膝准备迎接球的落点。

2.2 正手挑球动作- 判断球的落点，迅速移动至位于球落点下方的位置。

- 运用足够的爆发力，通过双手的协作对球进行轻微攻击，使球得到向上高高挑起的力量。

- 挑球时，手臂略微上伸，然后通过腕部的动作给予球以上升力，使其达到适当的高度。

2.3 击球时机- 确保球在下降时击球，因为这样可以更容易施加力量，使球达到较高的高度。

2.4 重心控制- 挑球时，保持身体的重心稳定，避免向后摔倒。

- 通过练习提高身体的平衡能力和控制力。

3.注意事项3.1 提前预判- 提前观察对方的发球姿势和球的轨迹，准确判断球的落点，以便移动到最佳位置。

3.2 技术练习- 反复练习挑球动作，以提高对球的把握和控制能力。

- 配合其他训练方法，如接发球练习等，以提高整体水平。

3.3 敌我差距的察觉- 学会根据对方的发球速度和角度来调整自己的挑球力度和技巧，应对不同的对手。

4.附件本文档附带以下附件供参考：- 影音教学资源：包含实际比赛中的正手挑球示范和讲解。

- 图片示例：展示了正手挑球的正确动作姿势和关键点。

5.法律名词及注释5.1 知识产权- 指与创造性思维和智力劳动成果相关的权利，包括专利、商标、版权等。

5.2 知识产权侵权- 未经授权使用他人的知识产权内容或制品，侵犯了知识产权所有人的合法权益。

5.3 公平使用原则- 在著作权法规定的限度内，未经著作权人许可，可以引用或摘要作品，但需标注出处。

羽毛球正反手挑球

羽毛球正反手挑球正文：一、背景介绍羽毛球挑球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，包括正手挑球和反手挑球两种方式。

本文将详细介绍羽毛球正反手挑球技术，包括基本姿势、挑球的步骤和技巧。

二、正手挑球技术⒈基本姿势正手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 瞄准球的下方，将拍面与球面接触点保持在一个水平线上，提高球的弹起高度。

- 在挥拍过程中，要保持手腕的柔韧性，以便与球面产生更好的接触。

- 拍面击球时要有一定的倾斜角度，以增加球的抛起速度和角度。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

三、反手挑球技术⒈基本姿势反手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微侧身。

握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。

⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。

步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。

步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。

⒊技巧要点- 反手挑球时，要注意拍面与球面的垂直接触，以确保球的弹起方向和高度。

- 在挥拍过程中，手腕要保持柔韧，帮助拍面与球的接触更加均匀。

- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。

四、附件本文档涉及的附件包括羽毛球挑球技巧演示视频和示意图，请查阅附件。

五、法律名词及注释- 见乎巴氏原则：指在羽毛球挑球过程中，拍面与球面接触点要有一个适当的倾斜角度，以增加挑球效果。

- 科里奥利效应：指在挑球过程中，球的自旋会影响球的轨迹，需要运动员根据球的自旋方向进行正确的挑球动作。

【注：附件和法律名词及注释内容根据具体情况进行补充完善】。