当今社会形成近视的原因及如何预防

当今社会形成近视的原因及如何预防

近视的直接威胁 ------ 光污染，正损害着人类明亮的眼睛。据统计，我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。

为此，我国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视。有关卫生专家认为，“视觉环境污染是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯”。

据有关专家介绍，视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。视环境中的光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物外墙; 二是室视环境污染，如室装修、室不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书簿纸、某些工业产品等。目前，很少有人认识到光污染的危害。据科学测定：一般白粉墙的光反射系数为69%-80%,镜面玻璃的光反射系数为82%-88%,特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸的光反射系数髙达90%,构成了现代新的污染源。经研究表明，光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。

专家预计，研究视环境保护技术、开发护眼产品将会是21世纪的一大热点，视环境保护技术将逐渐形成一个前景广阔的新兴产业，产生巨大的效益。

关于近视眼的成因有很多的说法，现已不下十多种，如近视过度说，眼外肌牵拉说，结缔组织功能减弱说，以及种族、体质、营养、遗传、微量元素缺乏等等都影响近视眼的形成，

对单纯性近视眼的形成有两种看法，一种是青少年眼的调节力特别强，看近时距离过近，不疲劳，而养成了不良用眼习惯，这时睫状肌过度紧，屈光力增强，物像不清而形成近视，称假近视。如果采取措施使睫状肌放松，视力可以得到恢复，如果继续用眼会使眼球病理改变，眼轴延长而成真性近视。另一种认为青少年的近视眼是长时间近距离用眼，使眼功能与结构发生适应性变化，大多数在视力波动或下降的同时，即已经出现眼结构的改变，调节紧，集合加强, 眼肌牵引，眼压升髙，长期眼球充血致眼容增加，巩膜延伸, 使眼球发育超过了正常比例，最后致眼轴延长。

1）孩子眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视.

2）看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书•可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。

3）孩子学习，玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。

4）用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗，都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机，可以精确地调节进入眼睛的光的强度，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。

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核心提示：青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球璧伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。

近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界围发病率最高的眼病之

一。据资料显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多

万，儿童斜弱视者1000万。而青少年近视率平均达40%,大学生近视率远远超过70%。目前，全国戴眼镜的人数已超过3亿，

中国的近视患者已占世界的33%,比世界平均水平髙了10%o 针对当今中国青少年导致近视的原因，原防盲办主任、医院医师、副研究员、中华医学会眼科学分会委员专家远远教授认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。

青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球璧伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。据美国1988年的统计，儿童连续看彩电时间超过一小时，视力可下降30%。

因此，预防青少年近视，应从每个家庭做起。家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。

专家建议，家庭护眼计划，可从以下几点着手：

一、改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

三、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1. 50D的眼镜视远）o

四、视力下降应及时到医院检查、治疗。

此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免钻、钙等微量元素缺乏。

让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的眼睛伤害减少到最小。

专家提到，如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件:

1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500 色温，平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮, 这个围下有利于儿童的眼睛发育。

2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。

3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。