教师的心理压力与应对

人数
6 48 48 17 16 29 48 22 14 23 7 15 36 2
百分比
5.0 40.0 40.0 14.2 13.3 24.2 40.0 18.3 11.7 19.2 5.8 12.5 30.0 1.7
压力排名 1***** 1*****
3*** 1***** 5* 4**
2****
4、职业倦怠 ( 职业枯竭）
（1）、什么是职业倦怠 特指个体在“助人的职业”领域内，因为应付外界超
出个人能量和资源的过度要求，而产生的身心耗竭的状态 （2）、职业倦怠的表现： 情绪耗竭; 性格紊乱; 降低成就感
三、重新解读老师
教师角色：
传道、授业、解惑的人 能回答学生问题的人 很有学问的人 做学生楷模的人 不可在学生面前有不良行为举止的人 有权威、让学生信服的人 教师的话学生一定要听，否则日后管不住学生 有真实感受要隐藏，以免学生瞧不起 要爱、关心、照顾学生在学校的一切
一般 55.00 / 45.8%
非常好 7.00 / 5.8%
比较好 35.00 / 29.2%
很不满意 3.00 / 2.5% 不太满意 18.00 / 15.0%
生活状态
一般 59.00 / 49.2%
很满意 4.00 / 3.3%
比较满意 36.00 / 30.0%
Dot
Dot/
Dot/Lines s
63
家庭成员死亡
63
外伤或生病
53
结婚
50
解雇
47
复婚
45
退休
45
家庭成员患病
44
怀孕
40
性生活问题
39
调换工作
39
经济状况改变
38
夫妻不和
35
中量贷款
31
子女离家
29
司法纠纷
29
个人突出成就
28
妻子开始工作或离职 26
生活条件变化
25
个人饮食改变
24
与上级矛盾
23
搬家
20
转学
20
娱乐改变
19
宗教活动改变
压力的反应 –生理反应、情绪反应
3、教师压力的原因
(一) 社会环境方面的压力 1、教师的社会地位和职业声望相对较低。 2 、社会对教师角色的期望和要求过高。 3 、对教师心理健康的关注和重视不够。 (二) 学校组织方面的压力 1、 缺乏上级的支持 2、 超常的工作负荷和超长的工作时间 3、 学生的不配合 4、 教师之间缺乏良好的人际关系
高二 17.00 / 14.2%
高一 13.00 / 10.8%
年级
预初 16.00 / 13.3%
初一 12.00 / 10.0%
初二 16.00 / 13.3%
初三 18.00 / 15.0%
其他 12.00 / 10.0%
Baidu Nhomakorabea学科
副课 48.00 / 40.0%
主课 60.00 / 50.0%
班主任
否 80.00 / 66.7%
是 40.00 / 33.3%
没有 3.00 / 2.5% 不大 3.00 / 2.5% 一般 29.00 / 24.2%
心理压力
很大 33.00 / 27.5%
比较大 52.00 / 43.3%
很不好 7.00 / 5.8% 比较差 16.00 / 13.3%
心理健康
三、重新解读老师
教师信念：
每个学生都是独特的 每个学生都有成长的力量 允许学生成为他自己 允许学生自我成长
这个世界不 会因为我们的 心情而改变什 么，改变的只 是我们的心情。
你能够看出右图中的三个人吗？
心动、图动？
四、教师心理健康问题的调适
(一) 营造良好的外部环境 1 、减轻负担,增强教师的工作乐趣感。 2 、有效激励,增加教师的工作成就感。 3 、民主团结,增加人际关系的和谐感。 4 、关心爱护,增加教师的职业满意感。 (二) 增强自身的免疫能力 1 、认知重组,调节情绪。 2 、掌握技巧,调节行为。 3 、合理安排,提高效率。
教师的心理压力与应对
2006、4、7
一、当前我校教师心理压力现状调查
性
人数 百分比
别
男
28 23.3
性别
男
女
92 76.7
总
120 100% 女
数
50以上 15.0% 41-50 14.2%
年龄
20-30 27.5%
31—40 43.3%
其他 15.00 / 12.5% 高三 13.00 / 10.8%
18
过圣诞节
12
轻微违法行为
11
2、压力和压力源
关于压力 –压力 是指个体与环境相互作用过程中，面临一 定的生活事件和情境，所感受到威胁时的一种紧 张状态。
压力源与生活事件 –生活改变与生活事件 –生活琐事 –心理因素：挫折和冲突 –学生因素、自我发展需要、工作负荷、考试压力、 职业期望、家庭人际
Dot/Lin
女 男
女 男
31~40
20~30
41~50
50以上
Dot/Line
女 男
Dot/Line
主科
副科
其他
女 男
初三
高二
36.00
34.00
和 谐 32.00
初
一 35 .50
n=1 2
高
33 .25 n=1 6
一
31 .88 n=1 6
36 .47 n=1 7
高
33 .23 n=1 3
五、教师压力的缓解
1、寻求主观幸福感 2、生活的意义（过程与结果）（买房） 3、你的心理支持系统（家人、朋友、组织） 4、释放压力的方式（休息、娱乐、旅游、健
二
32 .08 n=1 3
Dot/Lines show Me
预 30.00 初
28.00
2.00
29 .50
初
n=1 8
高
二
三
4.0初0
6.00
三年 级
28 .07 n=1 5
8.00 两
处
二、压力、应付与心理健康
心理问题 发生率
压力 承受力
1、生活事件量表
配偶死亡
100
离婚
73
夫妻分居
65
拘禁
三、重新解读老师
教师称谓：
太阳下最光辉的职业 人类灵魂的工程师 园丁 红烛
三、重新解读老师
教师文化：
师道尊严 一生为师，终生为父 名师出高徒 青出于蓝而胜于蓝 生不知，师之惰
三、重新解读老师
教师理念：
没有教不好的学生，只有不会教的老师 十年树木 百年树人 燃烧自己 照亮别人 学为人师 行为世范
3、教师压力的原因
(三) 教师自身的压力 1、角色冲突和角色模糊 2、人格特质 3、成就动机 4、教师的专业成长 （四） 职业因素 1 、教师劳动的特殊性。 2 、教师的角色冲突。 3 、评价体系的不科学。
我校教师心理压力的来源
压力源
人际关系 工作负担 休息少 家庭负担 身体健康 社会要求 升学率 领导要求 孩子教育 家长要求 培训考核 要评职称 个人发展 其他