跑操方案

雁池乡中心学校跑操方案

为了丰富校园生活，进一步推动学校“阳光体育运动”的开展，提高学生的体质健康水平，培养各班集体主义精神和组织纪律性，促进校风和班风的建设，经学校决定，在初一、初二两级有计划、有组织开展大课间活动，现利用学校场地条件，结合季节气候特点等情况，制定简单易行的一项跑操体育活动。

一、指导思想

开展我校“阳光大课间”活动，以“走向操场、走进大自然、走到阳光下”为活动主题。旨在全面贯彻落实“健康第一”指导思想，全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康，真正为学生未来可持续发展奠基。

二、实施原则

1．全体性原则。大课间活动的开展做到面向全体学生，人人参与活动，个个都有喜爱项目，达到全体健身、全员愉悦的目的。

2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，合理安排大课间活动的计划和内容。

3．因地制宜原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了跑操高效性体育活动。

4．安全的原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，加强安全教育和管理，制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。

三、组织管理

校长室教导处政教处体育组各班班主任

四、活动内容

“大课间活动”在每天上午第二节课后进行，时间为20分钟。大课间体育活动的内容（跑操）。以音乐为背景串联活动过程为主要组织方式。

五、活动流程

1．组织形式：

以班级为基本单位，班主任、和班干部组织，在场地内开展跑操的活动。

2．大课间活动的程序（20分钟）

程序：各班在教学楼外集合整队入场（6分钟）——跑操（8分钟）——放松活动（2分钟）--退场（4分钟）

具体如下：

⑴学生有序入场（6分钟）：出操音乐响起，各班学生迅速在室外走廊站成两路纵队，随音乐依次有序下楼，到达操场指定位置站成四路纵队准备跑操

⑵体育活动（8分钟）：由学校统一安排，各班进行跑操活动。

⑶放松活动（2分钟）：各班学生伴着音乐，统一做放松操。

⑷学生有序离场（4分钟）：在音乐声中，有序地离开活动场地。

3．组织要求：

（1）各班级必须严格按照事先安排的场地进行活动，不得擅自改变地点。

（2）各班级严格按照时间要求和音乐开展活动，不得延迟或拖延各活动时间。

六、实施方法

大课间活动管理与组织者是校长室、教导处、政教处、班主任和体育教师，实行责任制管理。

1．大课间活动实行校长负责制。学校大课间活动由校长具体负责，积极参与大课间活动，了解活动情况检查活动质量，发现问题及时解决。

2．班主任要教育和鼓励全班学生积极参与大课间活动，增强学生的集体荣誉感。所有老师要每天参与班级的大课间活动，及时检查、了解、监督、管理本班大课间活动情况，发现问题及时处理，保证大课间活动质量，同时负责活动安全工作。

3．体育老师具体负责大课间活动的组织和实施。引导全体教师积极参与大课间活动，负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。

七、活动要求与管理

要求：

1．注意有序开展活动，安全第一。政教处、教导处、班主任必须强调大课间活动纪律与安全，并协助体育教师指导学生安全活动。

2．各项目活动必须在规定的活动区域进行，各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现学生乱串、乱跑的混乱现象。

3．安全是跑操顺利进行的前提，跑操前所有同学都要仔细检查自已的鞋带是否系好，以防止中途碰撞出现意外。

4．负责日常管理值班的领导、值日教师和执勤教师要认真做好当天记录。

5．所有负责老师和全体班主任要及时到位进行现场指导，督促学生安全活动。

管理：

1．下课后班主任、班干部应及时将班集体带到指定地点，体育委员做好集合整队。

2．活动结束后由体育委员整好队，点清人数做好记录后带回教室。

3．活动中政教处、学生会对各班级进行抽查点名。

4．定期召开班干部会议，讨论大课间活动出现的问题。

八、活动保障

（一）安全工作：

1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；

2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；

3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；确保有身体特殊情况的学生不能参与活动。

4.活动时，同学间要互相协作、互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相推碰、争先恐后的现象。

（二）班主任职责：

1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。

2.按《大课间活动方案》做好安全检查工作。

3.检查学生衣着，了解学生的健康状况，确保有身体特殊情况的学不能参与活动。

4.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。

附：大课间跑操活动技术各项要求

一、跑操总要求：

1．队形：每班6列：男女生各三列，体育委员在队伍前端

2．小步快频、步伐整齐、匀速跑进

3.音乐指挥、按节奏跑步

二、跑操具体要求：

（一）跑操过程要求：聚焦“四度”——密度、力度、响度、速度。

1．密度

①控制班距（5-7m）、排行距（班内同学前后半臂距离，左右同学两拳左右距离）。

②排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓。

2．力度

①跑步姿势要合理：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、双手抱拳前后有节奏摆动。

②跑步动作要到位：手臂摆动一致、前掌着地、用鼻呼吸、步调一致。不大步、不拖步，迈步掷地有声，口令铿锵有力。

③起跑时：听从口令，左脚先开始，迈小步、不停步。

3．响度

①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵”的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。

②队伍里无打闹声、无嬉笑声。

4．速度

①指集合、出发、过程、结束、小结、退场时的动作迅速。

②班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。

③跑动中手脚动作一致协调，符合音乐节奏，左一右二、整齐有序