小孩清淡的菜谱家常菜做法大全

小孩清淡的菜谱家常菜做法大全
在日常生活中，孩子们的饮食是家长们十分关注的一个重点。

为了孩子们的健康成长，清淡健康的饮食是至关重要的。

今天我们就来分享一些适合小孩的清淡家常菜谱，不仅简单易做，而且营养丰富。

让我们一起来看看这些美味的家常菜吧！
蒸鲈鱼
食材：
•鲈鱼 1条
•姜丝、葱丝适量
•盐、料酒适量
做法：
1.将鲈鱼洗净，切开几刀在鱼身上。

2.在鱼身上抹盐和料酒，腌制片刻。

3.锅内放入蒸架，水烧开后放入腌制好的鱼。

4.盖上锅盖，大火蒸8-10分钟。

5.蒸熟后，撒上姜丝和葱丝即可。

土豆炖鸡腿
食材：
•鸡腿 2只
•土豆 2个
•胡萝卜 1根
•姜片、葱段适量
•盐、清水适量
做法：
1.鸡腿剁成小块，用清水冲洗干净。

2.土豆、胡萝卜去皮切块备用。

3.锅中放入鸡块，加入清水没过鸡块，放入姜片、葱段。

4.大火煮开后撇去浮沫，转小火焖煮30分钟。

5.加入土豆、胡萝卜，再继续焖煮20分钟。

6.加盐调味，焖煮5分钟即可食用。

素炒时蔬
食材：
•青菜、胡萝卜、豆腐皮适量
•蒜末、盐、食用油适量
做法：
1.青菜、胡萝卜洗净切片，豆腐皮切小段备用。

2.热锅凉油，放入蒜末爆香。

3.依次放入胡萝卜、豆腐皮翻炒。

4.加入青菜，继续翻炒至熟。

5.加盐调味，炒匀后即可出锅。

通过以上这些简单的家常菜谱，我们可以为小孩提供清淡可口的营养餐，让他们在健康成长的道路上更加充满活力和能量。

希望以上菜谱可以给家长们在孩子的饮食搭配上一些灵感，共同营造一个健康快乐的家庭氛围。