类风湿关节炎的自我疗愈方法

类风湿关节炎的自我治疗方法（含饮食禁忌与锻炼方法）

类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis，简称RA）是一种慢性的、炎症性的自身免疫系统疾病，可引发一系列症状，以腕关节、掌指关节、近端指间关节及足等小关节的对称性、侵袭性关节炎，关节变形及功能损失，可伴有关节外器官危害如肺间质病变、周围神经危害等，大多RA患者检测血清类风湿因子、抗CCP抗体阳性。

病因

该疾病的发病原因目前未知，但医学界普遍认定类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，由于患者的免疫系统错误地将自身正常的组织当作威胁并对其进行攻击，而引发的一系列炎症反应。RA的发病能够与遗传、感染、性激素等有关。RA可发生于任何年纪，以中年女人发病为多，高发年纪为40～60岁，女人发病率为男性的2～3倍。

类风湿关节炎的临床特征

1、类风湿关节炎患者可伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状。

2、晨僵：晨起关节粘滞感，早晨起床时关节活动不灵活的主观感受，是关节炎的一种非特异表现，晨僵的时间反映关节炎的严重程度。

3、关节炎典型表现

①对称性、多关节胀痛：以腕关节、掌指关节、近端指间关节等小关节劳累为主。

②关节变形：梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样变形、钮扣花样变形等。

③如关节肿胀或变形压榨正中神经可引起腕管综合征，颈椎劳累可有颈部疼痛、无力，寰枢关节半脱位，可有脊髓受压表现。

关节外表现

①高滴度类风湿因子、长时间RA活动患者可出现类风湿结节，好发于肘部、关节鹰嘴

突等关节隆突部及经常受压处;类风湿血管炎(主要累及小动脉的坏死性小动脉炎，可表现为指、趾端坏死、皮肤溃疡等)。

②心脏劳累、呼吸系统劳累：可有冠状动脉炎、肺间质病变等。

③肾脏危害：主要有原发性肾小球及肾小管间质性肾炎、肾脏淀粉样变和继发于药物医治(青霉胺及NSAIDs)的肾危害。

④神经系统：除周围神经受压的症状外，还可有继发于血管炎的缺血性神经病变。

⑤贫血：是RA最常见的关节外表现，属于慢性病贫血，常为轻至中度。

⑥消化系统：大多为糖皮质激素、止痛药副作用所致。

⑦眼：部分患者可有葡萄膜炎、巩膜炎，能够由血管炎所致;还可有继发干燥性结膜角膜炎等。

RA患者需加强功用锻炼

功用锻炼是类风湿关节炎患者关节功用得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在类风湿关节炎急性期，关节胀痛明显时应恰当约束关节活动。当病况稳定即关节胀痛缓解后，应在不增加患者痛苦的前提下逐步进行恰当功用锻炼。对无明显关节胀痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行规范的功用锻炼。在有条件的医院，应在风湿病专科及恢复专科医师的指导下进行。

类风湿性关节炎疼痛如何缓解

1食疗：多吃一些清热解毒的食物，像苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜.薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具清热解毒功效，可缓解局部发热、发痛，平时要经常吃.

2关节进行温水浴：将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。或待关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。按摩后可用烤热的姜片擦拭几遍，有祛湿祛风活血的作用。

类风湿性关节炎的自我疗法

第一、煲去湿汤

煲去湿汤对于类风湿性关节炎有很好的帮助，患者可以在日常生活中可以煲一些驱寒汤，可以去除体内的寒气。专家推荐了几种药材，可做煲烫或煲粥的材料：茯苓、淮山、白术、党参、薏米。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食，在寒冷潮湿的季节多食用，不仅可以保暖还可以预防风湿。

第二、自我训练

自我训练也是类风湿性关节炎常见的治疗方法，这种日常生活活动包括起来，服装，食品，卫生，浴室，上下楼梯或轮椅，床，开关灯，步行等，是维持独立生活动作的完成。当病人通过完成动作的努力，在心理上可以建立在生活中独立的信念，充满了对康复治疗的信心，最后取得成功。

第三、按摩疗法

按摩疗法也是类风湿性关节炎的一般疗法，具体的按摩方法：可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

对类风湿关节炎患者使用理疗是比较经常的，往往是起到暂时消除症状的效果。目的在于用热疗以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用，同时采用锻炼

以保持和增进关节功能。理疗方法有下列数种：热水袋、热浴、蜡浴、红外线等。理疗后同时配以按摩，以改进局部循环，松弛肌肉痉挛。

锻炼的目的是保存关节的活动功能，加强肌肉的力量和耐力。在急性期症状缓解消退后，只要患者可以耐受，便要早期有规律地作主动或被动的关节锻炼活动。

通过上文，大家应该对类风湿性关节炎的自我疗法进行了详细介绍，您是否有了详细了解呢?希望对患者的治疗带来帮助，提醒大家：类风湿关节炎的伤害是非常大的，所以，建议患者平时注意保养，一旦患病要及时去医院进行治疗，以免造成更加严重的伤害。

类风湿关节炎在晚期、重症或长期卧床患者，因兼并感染，消化道可能会出血，器官衰变，可能为危及患者生命，所以请大家早预防早发现早治疗。

类风湿关节炎的饮食注意事项

牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

肉食类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

甜品类：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

饮品类：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，不吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腰子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。

类风湿关节炎的锻炼是类风湿患者必须坚持的，良好的类风湿关节炎的锻炼方法对患者的恢复有很多的好处，下面给大家讲一讲类风湿关节炎锻炼的简单实用方法。