防辐射孕期减少“触电”4妙招

防辐射孕期减少“触电”4妙招
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★一、减少看电视、玩电脑的时间很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里。

看电视，上网就成了重要的娱乐项目。

但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线
，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。

因此，好育园专家提醒各位准妈妈，怀孕后要减少看电视的时间，每天最多看1-2个小时，并且要和电视机保持距离，以3-4米远为宜。

在中间，要注意休息。

比如在看电视剧的时候，可以趁广告时间
，到窗口透透气，看看外面的景色，放松眼睛。

在看完电视后，准妈妈最好去洗个脸，以防由于屏幕的静电效应，在面部积落灰尘，影响皮肤健康。

同理，来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响。

准妈妈要注意，使用电脑的时候要穿防辐射服
，已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离，每周接触电脑的时
间控制在20个小时之内。

专家建议，准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关
书籍，这样自然就会减少看电视，上网的时间，同时还能增长知识，为科学育儿做好准备。

★二、尽量不要使用微波炉
冬季，准妈妈可能为图方便，比较喜欢用微波炉加热食品。

事实上，微波炉有很大的辐射。

高强度的微波可致胎儿畸形
、流产或死胎。

虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本监测不到了。

但是对准妈妈来说，仍存在风险。

为了胎儿的安全，在孕期准妈妈尽量不要用微波炉。

★三、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展，手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具。

为避免胎儿畸形，在妊娠早期，准妈妈应尽量少用手机。

使用的时候尽量使用耳机，而且在手机接通后1-2秒再通话。

因为在接通的刹那，电磁辐射的强度是最大的。

★四、尽量不要使用电热毯、电吹风
很多人在冬天喜欢使用电热毯，因为这样，一进被窝就暖烘
烘的，很温暖很舒服。

电热毯对人体也是有危害的，孕妇在妊娠头三个月使用电热毯，会增加自然流产率。

如果准妈妈特别怕冷，可以在睡前先开个半个小时，然后把开关关掉，拔掉电源插头，再上床睡觉。

洗完头发后不容易干。

电吹风就成为了人们必备的电器。

但是，吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其在开启电源时。

所以，在孕期孕妇要少使用吹风机。

要注意，洗头时间最好不要在晚上，以天气较好，阳光充足的时候为佳。

准妈妈可以打开空调
，用空调的暖风将头发吹干，也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品，有助于头发干的更快，以防感冒。