快速阅读能力训练
阅读速度训练
阅读速度训练阅读速度是我们获取信息和增加知识的重要途径之一。
随着信息时代的快速发展，在有限的时间内高效地阅读成为了我们面临的一个挑战。
许多人发现自己读得慢，需要花费更多的时间来完成阅读任务。
那么如何提高阅读速度呢？本文将介绍一些有效的阅读速度训练方法，帮助您在有限的时间内更快地阅读。
1. 关注阅读姿势阅读姿势对阅读速度有很大的影响。
正确的姿势可以改善注意力和眼球的移动，从而提高阅读效率。
坐姿端正，身体放松，保持舒适的视线，并避免过度眼球运动，这些都是有效的方法。
同时，保持适当的眼睛距离和阅读材料的角度也是重要的因素。
2. 扩大视野范围很多人在阅读时，只关注一个词或一个短语，这样会浪费很多时间。
训练时，可以逐渐扩大阅读的范围，比如一次读一个短句、一个段落，甚至一次读一个页面。
这样可以培养大脑对信息的整体理解，提高阅读速度。
3. 使用手指或书签引导阅读使用手指或书签作为指导物，可以帮助我们更快地阅读。
将手指或书签放在阅读材料上方，按照一个恰当的速度移动，这样可以提醒我们眼球跟随着手指或书签的移动快速扫视。
这种技巧可以帮助我们集中注意力，并以一定的速度进行阅读。
4. 避免声音附加阅读很多人在阅读时会在脑海中出现声音，并伴随着默读。
这种声音附加阅读会降低阅读速度，因为我们的大脑需要识别和处理这些声音。
训练时，可以通过逐渐减少或停止声音附加阅读，提高阅读速度。
5. 练习速读速读是一种训练阅读速度的技巧，可以帮助我们以更快的速度获得信息。
速读的关键是快速浏览文本，抓住关键词和关键句，而不是逐字逐句阅读。
可以通过使用速读软件或参加速读训练班来提高速读技巧。
6. 增加阅读量和时间提高阅读速度需要不断地练习和积累。
增加阅读量和时间可以帮助我们逐渐适应更快的阅读节奏，并提高阅读速度和理解能力。
可以选择有趣的文章或书籍，并逐渐增加阅读时间，让阅读成为一种习惯。
总结：阅读速度是一个可训练的技能，通过合适的方法和持续的练习，我们可以提高自己的阅读速度。
快速阅读的方法训练
快速阅读的方法训练阅读速度是阅读能力高低的重要标志之一。
那么，什么办法可以培养自己的速读能力呢?快速阅读的训练五方法一、掌握看书扫视法要读得快，就要眼睛看得快。
小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。
我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。
“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。
据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。
用“扫视法”训练速读的方式是很多。
除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。
例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。
”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。
二、掌握看书搜索法要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。
即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。
我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。
这可以用提要法进行训练。
训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。
对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。
掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。
例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。
”这就是主句。
其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。
例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
快速阅读的具体训练方法
快速阅读的具体训练方法快速阅读是一种提高阅读效率的技巧，它可以帮助我们更快速地理解和掌握大量的信息。
下面是一些具体的训练方法，帮助你快速提高阅读速度和理解能力。
1.预习：在开始阅读一本书或文章之前，可以先快速浏览标题、目录、引言、开头和结尾等部分，了解主题和结构。
这样可以帮助你在读后更好地理解整篇文章。
2.扫视：使用眼睛扫视整个文章，不必逐字逐句地读每个单词。
将目光移动到每一行的中间，这样可以跳过一些无关紧要的词汇和句子，快速获取文章的主要内容。
3.集中注意力：将注意力集中在文章的重点部分，例如段落的第一句话和最后一句话，关键词和关键句等。
这样可以帮助你更快速地理解文章的中心思想。
4.制定问题：在阅读过程中，尝试提出一些与文章内容相关的问题。
这样可以帮助你更好地关注和理解文章中的细节，并提高阅读的专注度。
5.速读练习：使用计时器进行速读训练。
选择一个较长的文章，设定一个时间目标，并尽量在规定时间内阅读完整篇文章。
这样可以帮助你培养快速阅读的习惯和技巧。
6.扩大视野：不要只局限于自己感兴趣的领域或主题，多读不同类型和难度的文章。
这样可以帮助你适应各种不同的阅读材料，并提高阅读的广度和深度。
7.多练习：阅读是一个技能，需要不断地训练和练习才能提高。
定期练习快速阅读，并记录自己的阅读速度和理解程度，可以帮助你发现不足并加以改进。
8.注意身体姿势：保持正确的身体姿势可以帮助你集中注意力和提高专注度。
选择一个安静、舒适和没有干扰的环境进行阅读训练，保持正直坐姿或站立姿势。
9.词汇积累：多积累词汇，可以帮助你更好地理解文章中复杂的词汇和句子。
通过阅读英语材料，学习并记住一些常见的高频词汇，可以提高阅读的流畅度和速度。
10.目标明确：在阅读之前，设定一个明确的目标。
例如，你可以设定阅读一本书的时间目标，或者提高阅读速度的目标。
这样可以让你更有动力和方向地进行阅读训练。
快速阅读是一个需要长期坚持和不断提高的技巧。
速读能力的训练
速读能力的训练“速读”就是要读得快，但是太快了也不行。
“一目十行，过目成诵”，并不是每个人都能做到的。
读得快，同时就要求理解很快，也就是要讲究“高效率”。
否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。
张志公先生说：“快速阅读的能力不是一个孤立的能力，理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体。
阅读教学必须从这样的角度考虑、设计方法。
”下面谈谈在语文教学中培养速读能力的一些办法。
1.扫视法：要读得快，就要眼睛看得快。
我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。
“视知觉广度”大，眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。
2.提要法：要提高阅读速度，必须养成学生有目的、有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于抓住重点，善于发现新问题、新观点和新材料。
这可以用提要法进行训练。
训练时首先要求学生把握各段大意；其次，要求学生能够迅速抓住文章的脉络；第三，要求学生迅速找到中心思想；第四，要求学生写内容提要，有的是写情节提要，有的写中心论点和分论点，有的可制图表。
3.提问法：在培养速读能力时，可提出一些问题，要学生迅速阅读后解答。
这些问题要有思考性，要让学生想一想之后能够回答。
在教师提示之外，学生如能自己提出，当然大可奖励。
但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师指导。
4.竞赛法：读得“多”和读得“快”是相辅相成的。
经验证明，凡是课外阅读较多、知识较丰富的学生，阅读的速度就快；反过来说，读得愈快，就能读得愈多。
因此，我们大力提倡课外阅读。
总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。
要培养速读能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
速读的九大训练方法
速读的九大训练方法速读是一种快速阅读和理解大量信息的技能。
通过训练速读，你可以提高阅读效率，节约时间，同时更好地理解和吸收所读内容。
下面是九种常见的速读训练方法。
一、升速阅读升速阅读是速读的基础训练方法。
通过逐渐提高阅读速度，锻炼眼球的快速移动能力，以加快阅读速度。
开始时，可以用一个计时器计算每分钟的阅读速度，然后慢慢提高速度，直到达到自己的极限。
这个过程需要时间和耐心，但可以显著提高阅读速度。
二、目光扫描目光扫描是一种通过快速滑动眼球来浏览文本的方法。
在阅读的过程中，眼球不断地从左至右地扫过一行文字，以获取整体信息，而不是逐字逐句仔细阅读。
通过锻炼目光扫描的能力，可以快速捕捉到关键信息，从而提高阅读效率。
三、跳词阅读跳词阅读是一种通过跳过一些无关紧要的词来快速阅读的方法。
在阅读时，可以尝试跳过一些冗长或者重复的词汇，直接去关注句子或段落中的关键词或信息。
这种方法可以帮助你更快地理解文章的主旨，提高阅读速度。
四、念词群阅读念词群阅读是一种通过跳过一些不重要的词语，以快速理解句子意思的方法。
在阅读时，可以尝试快速浏览一段文字，并跳过一些虚词、冠词等不重要的词汇，以快速获取整体意义。
这可以帮助你更好地理解文章的主题，提高阅读效率。
五、预览式阅读预览式阅读是一种通过快速浏览全文，获取整体结构和重点信息的方法。
在阅读之前，可以先浏览文章的标题、子标题、图片、图表等，获取文章的大致结构和主要内容。
然后，根据这些预览信息，有目的地阅读重点段落或者重要段落，以提高阅读效率。
六、扩视训练扩视训练是通过增加视野范围来提高阅读速度的方法。
在阅读时，可以尝试让眼球不仅限于阅读材料的中心，而是将视线扩展到材料的上下左右，以获取更多的信息。
这种方法可以帮助你扩大阅读范围，提高阅读速度。
七、阅读锚定阅读锚定是一种通过用手指或者书签等工具，来帮助注意力集中在阅读材料上的方法。
在阅读时，可以将手指放在要阅读的词语或句子上，以帮助眼球集中注意力。
培养孩子阅读速度的五个练习方法
培养孩子阅读速度的五个练习方法阅读是每个孩子成长过程中必不可少的一部分，而提高阅读速度则是培养孩子阅读习惯和能力的重要环节。
然而，很多孩子在阅读的过程中存在阅读速度慢、理解力弱等问题。
为了帮助孩子提高阅读速度，本文将介绍五个有效的练习方法。
一、快速阅读练习快速阅读练习是提高孩子阅读速度的基础。
在这个练习中，孩子需要将目光迅速地移动到每行的开头，并以较快的速度读完全文。
这个练习可以通过引导孩子使用手指快速跟随阅读来进行，手指的移动能够提醒孩子的目光跟随快速移动。
初始阶段，可以使用简单的短文或故事，随着孩子逐渐习惯快速阅读，逐渐增加练习的难度。
二、词语串联练习词语串联练习是培养孩子阅读连贯性的重要练习。
在这个练习中，孩子需要阅读一篇文章，并将每个句子中的词语进行串联，形成一个整体的理解。
这样的练习需要孩子能够迅速地理解每个词语的含义，并将其与其他词语相连，形成上下文的意义。
为了提高孩子的词汇量和理解能力，可以通过家长或老师的引导，选择适合孩子水平的文章进行练习。
三、逐字阅读练习逐字阅读练习是培养孩子阅读准确性和准确理解的重要方法。
在这个练习中，孩子需要逐字地阅读每个单词，避免跳读和忽略。
为了帮助孩子养成逐字阅读的习惯，家长或老师可以给予孩子适当的教导和监督，同时提供一些逐字阅读的练习材料，如练习题或短文。
通过这种刻意练习，孩子的阅读准确性和理解能力将得到有效提升。
四、阅读速度挑战练习阅读速度挑战练习是激励孩子主动提高阅读速度的有效方法。
在这个练习中，孩子需要在规定的时间内阅读一篇文章，并尽量完整理解文章的内容。
家长或老师可以设定一个合理的时间限制，挑战孩子完成阅读，并记录用时。
通过不断的挑战，孩子将体验到自己阅读速度的提升，并激发对阅读的积极性。
五、多元化阅读材料练习多元化阅读材料练习是拓宽孩子阅读广度和理解能力的关键。
在这个练习中，孩子需要接触不同类型的阅读材料，如小说、报纸、科普读物等，通过多样化的阅读，拓展孩子的知识面，并提高阅读速度和理解力。
如何提高学生的阅读速度和阅读理解能力
如何提高学生的阅读速度和阅读理解能力阅读是学生发展语言能力、提高学业成绩的重要一环。
然而，许多学生在阅读方面面临困难，包括阅读速度慢和阅读理解能力不强。
本文将介绍一些方法和技巧，帮助学生提高阅读速度和阅读理解能力。
一、培养良好的阅读习惯1. 制定阅读计划：为学生制定每天的阅读计划，让他们有固定的时间来进行阅读练习。
例如，每天设置30分钟的专门阅读时间，这将帮助他们培养阅读的习惯，并提高阅读速度。
2. 提供良好的阅读环境：学生需要一个安静、无干扰的环境来进行阅读。
为他们提供舒适的座位，减少干扰因素，如噪音和电子设备，以便他们专注于阅读。
二、使用适当的阅读技巧1. 快速阅读：学生可以通过训练来提高他们的阅读速度。
这可以通过选择适当的阅读材料，使用手指或书签快速滑动来完成。
这个训练可以帮助学生摆脱一个字一个字地读的习惯，而是以更快的速度来获取信息。
2. 意识流阅读：学生可以尝试采用意识流阅读的方法，即快速浏览文本并注意关键词和主要观点。
这有助于他们快速获取关键信息，而不是过多关注细节。
三、提高阅读理解能力1. 预测和推测：在阅读过程中，鼓励学生根据已知信息进行预测和推测。
他们可以根据标题、文字风格、上下文、图表等来推断故事情节、词义和作者意图。
这样的练习有助于提高学生的阅读理解能力。
2. 多元阅读材料：提供多种类型的阅读材料，如小说、新闻报道、科学文章等。
让学生面对不同种类的文章，有助于他们培养灵活的阅读技能和理解能力。
四、阅读技巧的训练1. 词汇积累：学生可以通过积极阅读来积累词汇。
鼓励他们使用词汇卡片、词汇应用程序等工具来学习和巩固新单词的意义和用法。
2. 阅读练习：提供丰富多样的阅读练习，包括填空题、选择题、阅读理解题等。
这些练习有助于学生熟悉各种题型，并提高他们的阅读理解能力。
总结起来，提高学生的阅读速度和阅读理解能力需要持续的练习和培养良好的阅读习惯。
通过适当的阅读技巧和训练，学生可以迅速提高阅读速度并提升理解能力。
提高阅读速度和理解能力的五大练习方法
提高阅读速度和理解能力的五大练习方法阅读是我们日常生活中必不可少的一项技能，无论是学习知识还是获取信息，都需要通过阅读来实现。
然而，很多人在阅读过程中遇到了困难，阅读速度慢、理解能力差成为了他们面临的难题。
那么，如何提高阅读速度和理解能力呢？下面将介绍五种有效的练习方法，帮助读者解决这些问题。
一、快速阅读法快速阅读法是提高阅读速度的有效方法。
它的核心思想是通过锻炼眼睛的扫视能力，加快阅读速度。
具体操作方法是，先用手指或者笔尖在纸上划出一条直线，然后以这条线为中心，快速扫视文章，不要停留在每个单词上。
通过不断的练习，逐渐提高扫视速度，从而达到快速阅读的效果。
二、做阅读理解题阅读理解题是提高阅读理解能力的有效方法。
通过做阅读理解题，可以训练自己对文章的理解能力和逻辑思维能力。
在做题的过程中，要注意分析文章的结构、抓住关键信息和推理思维，这样可以提高对文章的理解能力，并培养自己的逻辑思维能力。
三、背诵文章背诵文章是提高阅读速度和理解能力的有效方法。
通过背诵文章，可以训练自己的记忆力和理解能力。
在背诵的过程中，要注意理解文章的意思，分析文章的结构和语言表达方式，这样可以提高对文章的理解能力，并加深对文章的记忆。
四、多读不同类型的文章多读不同类型的文章是提高阅读速度和理解能力的有效方法。
不同类型的文章有不同的语言风格和表达方式，通过读不同类型的文章，可以丰富自己的词汇量和语言表达能力，提高对不同类型文章的理解能力。
同时，多读不同类型的文章也可以帮助读者培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的知识面。
五、注重阅读技巧的培养注重阅读技巧的培养是提高阅读速度和理解能力的关键。
在阅读过程中，要注意使用一些阅读技巧，如预测、推理、总结等，这样可以提高对文章的理解能力。
同时，也要注重培养自己的阅读习惯，如定时阅读、专注阅读等，这样可以提高阅读效率。
综上所述，提高阅读速度和理解能力需要通过不断的练习和培养。
快速阅读法、做阅读理解题、背诵文章、多读不同类型的文章和注重阅读技巧的培养是五种有效的练习方法。
快速阅读的训练法(通用6篇)
快速阅读的训练法(通用6篇)篇1：快速阅读的训练法一、读书体质改善技巧二、沉迷读书的技巧-----跟书谈恋爱三、读书环境技巧四、速读技巧。
现代社会的信息如洪水一般奔涌而来，要用最少的时间甄别出有用的信息，你必须掌握这两个决窍：关键词发掘和假设验证型读书。
五、加快理解的“类比读书”技巧六、“解剖读书”技巧上一章说过，我们阅读的目的是为了产出，那么我们在开始阅读一本书的时候，就要抱有输出的想法：哪些信息对我有用?我要去讲给哪一类群体听?这是增强理解的一个技巧。
如果做到这一点，你对内容的把握程度就会有质的提升。
阅读的深度自然也会变得不同。
你要想尽一切办法将书中的信息据为己用。
你想象你手中的笔就是一把手术刀，将你的书解剖，细致到纹理。
你要做分类做好各种标记，你要分析文句之间的关联，你要将无用的剔除，如果你学会用图表来呈现整本书的内容，那再好不过。
七、用于超级产出的数据库技巧阅读速度慢的解决方法1.预读--用来对付又长又艰深的阅读材料。
预读对于应付大篇幅文字，如冗长的杂志、报刊文章、商业报道和写实报道之类有特殊的功效。
这种方法可以使你比一般人少用9/10的时间而获得几乎一半的信息。
方法：不论是什么文章，先看一下它的开始两大段，接下来看每段的第一句话，最后看一下末尾两大段。
预读显然不能给你每一个细节，不过它能节省你的时间，使你不去看那些你不想看，或者不需要看的东西。
请注意，预读法是让你用来对付那些长而生疏的材料的，对于短小文章，下面有更好的办法。
2.略读，应用于短小简单的文章。
略读对于从轻松读物如流行杂志、报纸的娱乐体育栏中了解大致情况是一个好办法。
略读一本周刊或一份日报文娱栏的时间，能比你用一般方法看它们所用的时间少一半。
此外，略读还是复习以前看过的资料的绝好办法。
方法：想象你的两只眼睛是两块磁铁，强迫它们很快地在每行字上扫过，每行只去注意几个关键的词。
每个人略读时所选的关键词都不一样，你和我略读同一篇文章时，尽管关键词不全相同，但两人所领会的原文意思会非常相近。
阅读速度训练方法
阅读速度训练方法为提高阅读速度，提高阅读效率，以下是几种训练方法：1. 扩大阅读视野阅读速度的提高与阅读视野的扩大息息相关。
了解不同领域的知识，阅读各类文章和书籍，能够拓宽视野，提高对文字的理解和快速阅读的能力。
2. 制定阅读计划设立阅读目标和计划，合理分配时间。
每天安排一定的时间用于阅读，通过持续的练习来提高速度和效果。
可以在开始时设定较实际的目标，逐步增加难度和时间。
3. 使用手指或指读法这是一种常用的阅读速度训练方法。
用手指指向每个单词或者每一行的起始位置，保持适当的速度，减少回读和重复阅读的现象。
这种方法可以帮助集中注意力，减少眼球游移。
4. 利用预读和扫读技巧预读是指在详细阅读之前，快速浏览整篇文章，抓住主要内容和结构，通过标题、首尾段、关键词等迅速了解整篇文章的大意，增强理解能力。
而扫读是跳读的一种方法，只读取需要重点关注的内容，忽略无关细节，以达到提高速度的目的。
5. 增加阅读量通过大量的阅读练习，锻炼阅读速度和理解能力。
多读各类文章，速读文章，熟悉不同类型的文字表达方式，逐步提高整体的阅读速度和敏捷度。
6. 使用辅助工具有些软件和网页工具可以帮助训练阅读速度，例如快速阅读软件、阅读训练器等。
这些工具可以提供不同的设置选项，如调整阅读速度、字距、字号等，以帮助读者逐渐适应和提高阅读速度。
7. 增强专注力和注意力在阅读过程中保持专注和专心，减少分心和走神的情况。
寻找一个安静、无干扰的环境，避免手机、电脑等设备的干扰，集中精力投入到阅读中。
总结起来，通过多读、练习和使用一些训练方法，可以提高自己的阅读速度和阅读效率。
不仅可以更快地获取知识，还能增强对文字的理解和分析能力，提升自己的综合素质。
但需要注意的是，阅读速度并不是唯一的评价指标，理解和消化所阅读内容同样重要。
因此，在提高阅读速度的同时，也要注重提高阅读质量，充分理解和吸收所读内容。
如何提高阅读速度
如何提高阅读速度阅读是我们日常生活中常常进行的一项活动，无论是学习资料、新闻报道还是娱乐读物，都需要我们具备一定的阅读能力。
然而，随着信息爆炸时代的到来，每天涌现出的大量文字信息给我们的阅读带来了挑战，如何提高阅读速度成为了我们亟待解决的问题。
本文将分享一些实用的方法和技巧，帮助你提高阅读速度，更高效地获取信息。
一、培养专注力专注力是提高阅读速度的关键。
当我们集中注意力时，能够更好地吸收和理解所读文字。
以下是一些提升专注力的技巧：1. 创造良好的阅读环境：选择一个安静舒适的地方进行阅读，避免干扰和噪音。
2. 避免分心：关闭手机或者将手机调至静音模式，避免被通知打断阅读。
3. 制定阅读计划：设定一个固定的阅读时间，让自己在这段时间内专注于阅读。
4. 掌握阅读技巧：了解不同类型文字的结构和内容，有目的地寻找关键信息，提高阅读的效率。
二、快速阅读技巧快速阅读是通过一些特定的技巧和方法来提高阅读速度和理解能力，下面是一些实用的技巧：1. 扫读和略读：扫读是快速浏览全文，了解大概的内容和结构。
略读是有目的地寻找关键信息，忽略不重要的细节。
2. 利用标题和重点词汇：标题和重点词汇通常能够分析文章的中心思想和主题，帮助我们更快地理解文章。
3. 利用结构指示词：文章中常常会使用一些结构指示词，如“首先”、“然后”等，通过抓住这些关键词汇，可以更好地理解文章的逻辑结构。
4. 训练眼跳技巧：眼跳是指眼睛在阅读时跳跃式地阅读，快速捕捉关键信息。
可以通过训练提高眼的跳转速度，从而提高阅读速度。
三、提升阅读理解能力阅读速度的提高并不意味着牺牲理解能力。
只有在提高阅读理解能力的基础上，才能达到真正的高效阅读。
以下是一些建议：1. 扩大词汇量：熟悉更多的词汇将有助于更好地理解文章的意义。
2. 注意段落结构和连接词：段落是文章的组成部分，理解段落结构有助于快速捕捉文章的主题和论点。
3. 提问阅读：在阅读时，不断地提问自己，帮助自己思考和分析文章内容。
阅读理解提高阅读速度与思维深度的训练方法
阅读理解提高阅读速度与思维深度的训练方法阅读是我们日常生活中必不可少的活动之一，然而，很多人在阅读过程中可能会遇到速度慢或者理解不深的问题。
本文将为大家介绍一些提高阅读速度与思维深度的训练方法，帮助大家更好地进行阅读理解。
一、速读训练法1. 集中注意力：在阅读的过程中，我们需要集中注意力，将注意力集中在文字上。
可以通过排除干扰、保持专注等方法来提高注意力的集中程度。
2. 扩大视野：通过进行视野扩展的训练，可以提高阅读的速度与效率。
可以通过多看一些宽阔的画面，或者进行一些眼球运动来达到扩大视野的目的。
3. 利用手指指引：在阅读的过程中，可以用手指指引眼球的移动，帮助我们更好地跟随文字的节奏，提高阅读速度。
4. 快速扫视：可以通过快速扫视文本的方式，提高阅读速度。
可以通过先快速浏览全文，了解整体结构和重点，然后再进行细读。
二、深度理解训练法1. 主旨提炼：在阅读过程中，提炼文章的主旨是非常重要的一环。
可以通过找出文章的中心思想，或者总结出文章的主题句，来达到提高理解深度的目的。
2. 逻辑推理：在阅读文章的过程中，可以进行逻辑推理的训练。
可以通过理清文章的思路结构、推断作者的意图、判断论证的合理性等方式来提高思维深度。
3. 多角度思考：在阅读过程中，可以多角度思考问题，拓宽自己的思维范围。
可以通过置身于不同的角色、站在不同的立场上思考问题，进行多方面的思考和分析。
4. 反思总结：在阅读完成后，可以对自己的阅读进行反思总结。
可以思考自己在阅读过程中的问题，以及对文章的理解是否准确、深入等，并进行总结归纳。
通过以上的训练方法，我们可以提高阅读的速度与思维深度。
然而，这些训练方法并非一蹴而就，需要我们长期坚持与实践。
希望大家通过这些方法能够更好地提高自己的阅读理解能力，享受到阅读的乐趣。
提高阅读速度六个阅读速度训练活动提升学习效果
提高阅读速度六个阅读速度训练活动提升学习效果阅读是我们日常生活和学习中必不可少的技能，而快速而准确地阅读则能极大地提升我们的学习效果。
在这篇文章中，我将为大家介绍六个能够提高阅读速度的训练活动，帮助大家达到更高的学习效果。
活动一：速读练习速读是通过训练来提高我们阅读速度和理解力的一种技巧。
在进行速读练习时，我们可以通过扫视文章中的标题、段落开头和结尾来获取主要信息，然后再快速浏览段落中的关键词和句子，从而快速抓住文章的核心内容。
进行速读练习时可以使用计时器，不断挑战自己的速度，同时注意保持对文章的整体理解。
活动二：词汇扩充词汇量的丰富是阅读速度和理解力的基础。
通过每天阅读一些有挑战性的文章，我们可以积累更多的词汇，并且学习如何从上下文中推断词义。
可以将新学的词汇写下来，制作词汇卡片并进行复习。
活动三：多元素阅读在阅读过程中，我们通常会遇到一些难懂的名词、专业术语等。
为了提高阅读速度，我们可以通过多元素阅读的方法，结合文本中的图表、图像或者其他辅助工具来辅助理解。
同时，多元素阅读也能更好地帮助我们记忆和理解文章的内容。
活动四：背景知识积累当我们阅读一些新的领域、新的主题时，背景知识的积累是十分重要的。
通过阅读相关的书籍、文章、报纸等，我们可以提前了解和学习相关的背景知识，从而更快地理解和阅读相关的文章。
活动五：阅读交流将自己的阅读心得和其他人分享，是提高阅读能力的一种重要方式。
通过与他人交流阅读时遇到的问题、理解上的难点等，我们不仅能够更好地加深理解，还能够从他人的观点中获取新的见解和思路。
活动六：分段阅读将一篇较长的文章分成几个段落，通过逐段阅读的方式，可以更好地掌握文章的结构和主旨。
可以在每个段落末尾做一些总结和归纳，然后再进行整体的阅读。
通过分段阅读，我们不仅能够提高阅读速度，还能够更好地保持对文章的整体把握。
通过以上六个阅读速度训练活动，我们可以提高阅读速度并提升学习效果。
但需要注意的是，阅读速度的提高需要时间和坚持。
快速阅读的方法训练
快速阅读的方法训练
快速阅读是一种提高阅读效率的技巧，通过训练可以帮助我们更快速
地获取信息并加深对文章的理解。
下面是一些训练方法，将帮助您提高快
速阅读的能力。
1.扫视法：通过快速扫描文章，尝试捕捉每段的主要信息。
练习时，
可以先扫描第一句和最后一句话以及每个段落的首尾句，这将使你对整体
结构和主旨有一个清晰的了解。
3.使用手指追踪：使用手指在文本上滑动，以帮助你保持阅读的节奏，防止回读和分心。
将手指准确地放在阅读最后一个字母下方的词上，并顺
着文本滑过，不要停留或重读。
5.跳读法：在阅读中遇到重复或不相关的信息时，跳过它们以节省时间。
通过培养筛选和过滤信息的能力，你可以更高效地获取所需的信息。
6.定期练习速读：使用计时器，设定一个时间限制，并进行速读练习。
这样可以迫使你提高阅读速度并训练自己更快地处理信息。
7.扩展视野：通过拓宽视野来加快阅读速度。
尽量扩大你读取的文本
块或词组的范围，以减少眼球移动的次数。
8.阅读相关材料：选择自己感兴趣的话题进行阅读，这将提高你的阅
读兴趣和动力，并帮助你更好地理解和回忆所读的内容。
9.提高词汇量：加强词汇量的练习可以让你更快地理解文章中的单词
和短语，从而提高阅读速度。
10.注重练习：像其他技能一样，提高快速阅读的能力需要时间和练习。
每天抽出一些时间进行练习，并逐渐增加阅读的难度和长度。
总的来说，快速阅读是一个技巧，需要不断练习和培养。
通过使用上述的方法，你可以提高阅读速度和理解能力，从而更高效地获取信息并加深对文章的理解。
培养快速阅读能力的九种方法
培养快速阅读能力的九种方法1.集中注意力：保持专注是提高阅读速度的关键。
消除任何干扰，找一个安静的环境，集中注意力于阅读的内容。
关闭手机、电视和其他可能分散注意力的设备。
2.练习眼球追踪：眼球追踪是阅读速度的一个重要因素。
练习通过阅读速度更快的方式，让眼睛更快地移动。
可以使用一支铅笔或手指，在阅读过程中跟随文字的行进。
逐渐加快速度，以提高眼睛的追踪能力。
3.扩大词汇量：丰富的词汇可以帮助更快地理解和阅读文本。
在日常生活中，主动学习新的词汇，并将其应用到实际的阅读中。
读书、阅读报纸和杂志，积累更多的词汇量。
4.练习预测：试着在阅读的过程中预测下一个词、短语或句子的内容。
这样可以帮助大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
练习预测可以通过快速浏览段落并试着归纳主要观点来实现。
5.跳过无关信息：在阅读过程中，要学会快速判断哪些信息是重要的，哪些是次要的，然后有选择地读取。
跳过无关信息可以节省时间，并帮助更快地理解文章的主要内容。
6.利用阅读辅助工具：使用阅读辅助工具可以帮助提高阅读速度。
例如，使用速读软件，可以训练大脑更快地处理文字，并减少不必要的眼球运动。
7.练习快速扫描：快速扫描是阅读速度提高的有效方法之一、快速扫描是指快速浏览文章的内容，从而获得整体的理解。
练习快速扫描可以通过阅读文章的标题、副标题和首尾段落来实现。
8.多阅读不同类型的文本：阅读不同类型的文本可以帮助扩大阅读领域和适应不同的文体。
阅读小说、报纸、科学杂志等，可以提高对不同风格和内容的理解能力，并培养全面的阅读技巧。
9.练习速读技巧：速读技巧是通过练习来提高的。
通过阅读速读技巧的书籍，掌握一些方法和技巧，如快速翻页、跳读和略读等，可以帮助提高阅读速度和理解能力。
如何培养快速阅读能力
如何培养快速阅读能力2000字
快速阅读是在一定时间内迅速并有效地读懂大量文字内容的能力。
快速阅读可以提高阅读效率和质量，节约时间，提高工作效率和学习进度。
以下是培养快速阅读能力的方法：
1. 利用预览技巧：通过预览文章的标题、段落、结构等，能够对文章内容有一个大致的了解，对于重点内容能够更快速地捕捉。
2. 训练眼球跳跃：快速阅读的关键是让眼球跳跃速度更快，可以通过练习眼球跳跃技巧来提升速度和准确性。
3. 提高阅读理解能力：快速阅读不仅要快，同时也要准确，提高阅读理解能力可以增强对文章的理解和把握。
4. 阅读量的积累：积累阅读量是提高阅读速度和效率的重要方法，需要坚持每天阅读一定的量来提升个人的阅读速度和能力。
5. 利用技术工具：现在有许多技术工具可以帮助人们提高阅读速度，例如速读软件、阅读跟随等。
总之，快速阅读是一项需要长期积累和训练的能力，需要通过不断地练习和学习来提高自己的阅读水平。
如何提升快速阅读能力？50字以下。(如何提升快速阅读能力？50字以下。)
如何提升快速阅读能力？
要提升快速阅读能力，首先需要培养良好的阅读习惯。
其次，可以采用以下方法：
1.提高阅读速度：训练眼球快速移动，利用手指或指示物指导阅读速度。
2.掌握阅读要点：预览段落开头和结尾，关注关键词和观点，忽略无关内容。
3.练习默读：通过反复默读提高阅读速度和理解力。
4.利用速读技巧：如扫视法、串读法、眼前快速扫过法等。
5.拓宽词汇量：增加阅读速度和理解力，多阅读各类文章，积累词汇。
6.强化理解能力：通过思维导图、摘要等方法提高对文章结构和内容的理解。
7.练习阅读高难度材料：挑战自己阅读能力的极限，逐渐提高阅读速度和理解力。
8.培养阅读兴趣：对感兴趣的主题进行深入阅读，提高阅读的主动性和积极性。
9.保持阅读习惯：定期阅读，培养坚持阅读的习惯，每天留出一段时间专注阅读。
10.良好的身体状态：保持饮食健康，保证充足的睡眠和休息，提高专注力和大脑功率。
通过以上方法和坚持不懈的练习，相信你的快速阅读能力会不断提升，享受阅读的乐趣和效益。
快速阅读训练的五种方法
快速阅读训练的五种方法快速阅读是一项重要的技能，可以帮助我们更高效地获取信息，提高学习和工作效率。
下面是五种方法可以帮助我们进行快速阅读训练。
1.扫读法：扫读是快速阅读的最基本技巧之一、它的原理是快速浏览文章的主要部分，以获取整体概念和主要信息。
在扫读时，可以忽略不重要的细节，专注于抓住文章的主要思想和结构。
通过不断练习扫读，我们可以提高我们的阅读速度和理解能力。
2.划分重点：在阅读长篇文章或书籍时，我们可以使用划分重点的方法来快速获取关键信息。
这种方法包括浏览文章的标题、副标题、目录和重点段落，以便了解文章的结构和内容。
通过划分重点，我们可以快速确定我们感兴趣的部分，并深入研究。
3.制定阅读计划：在进行快速阅读训练时，制定一个阅读计划是非常重要的。
阅读计划可以帮助我们管理时间，合理安排每天的阅读时间，并追踪我们的进度。
一个好的阅读计划应该包括设定阅读目标、选择适当的阅读材料和确定每天的阅读时间。
4.集中注意力：集中注意力是进行快速阅读的关键。
在阅读时，我们应该尽量减少干扰因素，将注意力集中在阅读材料上。
可以选择一个安静的环境，关闭电视和手机等可能引起干扰的设备。
另外，我们可以使用一些集中注意力的技巧，例如深呼吸和专注于阅读材料的关键词或句子。
5.阅读速度练习：为了提高阅读速度，我们可以进行一些速度练习。
这些练习可以包括使用计时器来测量我们的阅读速度，然后逐渐增加阅读的难度和速度。
另外，我们可以使用一些速读技巧，例如快速扫视和跳读，以帮助我们更快地浏览文章。
总结起来，快速阅读是一项重要的技能，可以帮助我们更高效地获取信息。
通过扫读法、划分重点、制定阅读计划、集中注意力和阅读速度练习等方法，我们可以提高我们的阅读速度和理解能力。
快速阅读的训练五种方法
快速阅读的训练五种方法快速阅读是一项非常有用的技能，可以帮助我们在有限的时间内更有效地获取大量的信息。
下面我将介绍五种训练快速阅读的方法。
1.打破子音读物习惯。
我们在阅读时，通常会在心中默念所读的文字，这会降低我们的阅读速度。
为了提高阅读速度，我们可以尝试打破这种习惯。
不再默念每个字或每个词，而是试着直接将目光移动到下一个有意义的片段。
这样可以减少我们在阅读时的思维负担，提高阅读速度。
2.练习增加阅读视野。
快速阅读需要我们能够扫视大量的文字，因此，提高阅读视野非常重要。
我们可以通过多读各类文章、阅读速读材料、甚至参加阅读比赛等方式来增加阅读视野。
这样可以帮助我们适应看更多的文字，提高阅读速度。
3.提高阅读专注力。
专注力是快速阅读的关键因素之一、我们可以通过一些训练方法来提高阅读专注力，如使用计时器进行阅读训练，每次逐渐缩短阅读时间，并且在阅读过程中尽可能地集中注意力。
另外，提前设定阅读目标，如尽量在规定时间内完成一篇文章的阅读，也能有效提高阅读专注力。
4.利用阅读辅助工具。
现代科技为快速阅读提供了一些便利的辅助工具。
例如，一些阅读软件在阅读时可以自动隐藏无关信息，提供统计阅读速度的功能，以及调节阅读文献的排版等。
我们可以尝试利用这些工具来提高阅读效率。
5.多阅读，增加阅读量。
阅读量是提高阅读速度的基础，只有通过大量的实践才能真正提高阅读速度。
我们可以选择感兴趣的领域进行持续阅读，善于挑选和总结关键信息，进一步提高阅读技巧和速度。
阅读理解练习方法推荐
阅读理解练习方法推荐阅读理解是提高语言能力和扩展知识的重要途径之一。
然而，对于很多学生来说，阅读理解常常是一项具有挑战性的任务。
为了帮助学生提高阅读理解能力，下面将介绍一些有效的练习方法。
一、阅读速度练习阅读速度是阅读理解中的关键因素。
只有通过训练提高阅读速度，才能更好地理解文本内容。
可以尝试以下练习来提高阅读速度：1. 使用计时器：设置一个定时器，开始阅读一篇文章，尽量快速地阅读并理解其中的内容。
完成后记录下所用的时间。
然后再次阅读同一篇文章，争取在比之前更短的时间内完成阅读，并逐渐提高速度。
2. 手指跟读：使用手指指导阅读，逐词或逐句地跟读文本。
随着阅读能力的提高，可以逐渐加快手指的速度，从而促使自己更快地阅读。
3. 扩大阅读量：阅读不同类型的文章，例如小说、新闻报道、科学杂志等。
通过经常阅读，可以提高阅读速度和对不同话题的理解。
二、词汇积累和理解练习扩大词汇量是提高阅读理解能力的关键。
以下是一些有助于词汇积累和理解的练习方法：1. 词汇卡片法：制作一些词汇卡片，一边写上单词，一边写上中文解释。
通过每天复习和使用这些卡片，逐渐记忆和掌握这些单词。
2. 上下文推测词义：在阅读文章时，遇到不熟悉的词汇可以通过上下文来猜测其意思。
在理解文章的同时，也能够扩展自己的词汇量。
3. 多读高质量文章：选择一些高质量的文章，并在阅读后进行复述、总结或写读后感。
通过这些练习，可以提高对文章语境的理解和词汇的应用能力。
三、文章结构和主题分析练习阅读理解不仅要理解文章的细节，还要把握文章的结构和主题。
以下是一些有助于阅读理解的结构和主题分析练习方法：1. 文章概括：阅读一篇文章后，试着以一两句话的形式概括文章的主题或核心内容。
这有助于培养对文章整体结构的把握能力。
2. 找出段落中心句：阅读文章时，每段的中心句通常包含了该段的主题或要点。
通过找出各段落的中心句，可以更好地理解文章的结构和内容。
3. 主题分析讨论：可以选择一些有趣的文章，与同学或朋友讨论文章的主题、观点和论证方法。
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视点移动训练表
操作方法为：(1)每天训练一套(10个)表格 （数字排列无规律）；(2)看完一个表格不超过 25秒钟；(3)点数时不能出声，心中默念着1～25 个数字的顺序；(4)按顺序找到数字用铅笔剔出 来；(5)视线应集中在表格的中心，以便看到表 的全貌，表和眼睛的距离大约20～25cm。
另一种方式是文字以光波形式落在人眼的 视网膜上，然后由视神经传到大脑的言语视觉 中枢，引起大脑内部的言语活动和思维活动， 从而理解文字所表示的意义。整个活动是在人 脑内部默默进行的。这种认知方式是默读。由 于默读不必经过声音的转化和输入，直接由视 觉吸收信号，过程简单，所以速度比朗读和低 音诵读快得多。就一般读者来说，汉语朗读每 分钟平均150～200字，默读每分钟则可达 400～600字。默读的速度是朗读的3倍左右。 所以要想提高阅读速度，必须学会默读。
速读技巧之五 ——调控注意力
所谓调控注意力，就是对注意力的集 中、分配和控制。 注意力的集中是指在快 速阅读时，注意力是高度集中在阅读上， 对阅读之外的影响，能抑制自己的注意力。
注意力的分配是指在快速阅读时对注意 力分配使用。既能把主要注意力集中在阅读 重点上，又能同时扫视周围的内容。判别哪 些是应当比较重视的，哪些是可以一带而过 的，哪些是可以根本不读的。
我往常的朋友 所不知道的。
以上第一种读法识别间距小，是阅读能力 低下的读法，他只习惯于一个词一个词地读； 第二种读法的识别间距大，是把l6个词分成6 个意群来阅读，当然要快得多。阅读时，识别 间距的增大、不仅由于减少了眼停的次数(由 16次减少为6次)，而直接提高了阅读速度，而 且，由于把句子划分成为数不多的意群，这就 更便于理解词与词之间的语义联系，因而有利 于提高理解率和阅读效率。
有一个这样的实验： 19世纪苏格兰哲学家威廉· 哈密顿第一个 提出评价人在一瞬间识别外界客体的能力的 实验数据。他说：“如果你将一把小圆球向 地上扔去，你就会发现，很难立即看清六个 以上，最多也不过七个。”
要记住这４种对象所费的气力几乎是相同的．
计时速读训练是快速阅读训练的基本方 法，也是贯穿始终的方法。若每周坚持训练3 次，坚持两三个月，即可见到效果。 计时速读训练法，主要是用计时、限时 训练激发自己的时间紧迫感和阅读效率感。 一个人阅读速度慢，不一定都是 由于阅渎能 力低造成的，在很大程度上是由于缺乏紧迫 感，时间观念不强。因此，充分利用人们这 一心理特点，增强时间观念是提高阅读效率 的有效手段。
(1)视读一行，必须是一瞬间而且不能眨眼。 (2)拓宽读视野，使11个文字全部进入摄取的 范围。 (3)视点作瞬间的跳跃移动。 (4)以一定的节奏，使视点左右依次跳跃移动。 (5)开始时，不能理解也没有关系，经过一番 训练后一定能清晰地明了文字的全部内容。古 代关于纪昌学射的故事，就说明了这个道理。
速读技巧之三 ——增大识别间距
所谓“识别间距”，就是眼睛在每次 停顿时所能摄取材料的范围。努力增大识 别间距，就是在阅读时不是一个词一个词 地阅读，而是把与词义有关的词联成一个 较大的单位，一组一组地读，一边读，一 边理解。例如：
闰土的 心里 有 无穷无尽的 希奇的 事， 这些 事 都 是 我 往常的 朋友 所 不 知道 的。 闰土的心里 有无穷无尽的 希奇的事， 这些事都是
怎样增大识别间距 首先，可以在扩大视角上下功夫。识别 间距的大小与阅读视角具有密切的关系。视 角越大，视区就越大。反之，就越小。视区 不断扩大，视觉对象是否都能记下来也很重 要。因为读后没有印象的阅读是没有意义的。 其次，还需要研究我们阅读的对象—— 文章的特点。从文章中找规律，以抓住对快 速阅读有用的东西。由于人们的阅读过程， 并非简单的眼睛的运动，而是一个“阅读领 悟
要纠正出声读 要默读，必须纠正出声读的毛病。出声 阅读往往以不同形式表现出来。有时仅仅无 声地动动嘴唇，有时甚至连嘴唇也不动，只 是舌、喉在活动。这种毛病经过自觉的努力 通常是可以克服的。 还有一种难以觉察的出声阅读的形式是 心读。因为心读时不论嘴唇、舌头还是声带 都没有活动，只存在一种说话的内在形式。 在内心里始终自言自语，清晰地发出并听着 每个字的字音。这种毛病纠正起来比较困难。
过程”。这种“阅读领悟过程”是一种思想 或心理的现象。所以能否阅读得快，一眼看 了2个词或3个词，固然是重要的，但更重要 的还是我们阅读时的思想过程。因为思想过 程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟 的。
阅读速度慢的人，一个字一个字地读，他 们要从字面上获得意义往往要遇到很大的困难， 其原因就在于他们的着眼点错了。他们是把单 个词作为单个词来领悟的，而一个成熟的读者 决不会仅仅靠着单个的词来获得书面材料中的 意义。阅读速度快的人阅读的效果和质量总是 比较高，原因就在这里。他们是从词组、句子 中以及它们的关系中获取意义的。
速读技巧很多不良的阅读习惯。 最常见的毛病是指读、摆头、复视，在阅读过程中 使身体的某些部位作多余的活动。在进行有效阅读 时，眼部肌肉活动应当是唯一的外部运动。多余的 体力活动，不但对阅读没有什么帮助，反而会减慢 阅读速度。
1．指读 在阅读时，为了使注意力集中，常常用手 指、铅笔或尺子指着一个一个的字，或者把铅 笔、尺子之类的东西放在一行字的下面来阅读。 这种方法对初学者或许有点好处，但对一般正 常的读者显然是不必要的。用手指、铅笔或尺 子指着一个个或一行行字的单纯机械运动会把 注意力引向错误的地方，读者在阅读时注意力 集中的主要对象应该是作者要阐明的思想内容， 而不是书页上每个字的位置。因此，指读是影 响阅读速度的一大毛病。
这7项内容可用简图表示如下：
固定程序阅读法的关键是熟练 这种阅读法形成了新的阅读程序，形成 了思维活动过程的序列程序。通过多次练习 后，在阅读结束时，需要的数据、事实、名 称、姓名就自然浮现在眼前了。运用固定程 序阅读法的成功与否，决定于是否熟练，即 是否能形成习惯。
因此不要满足于掌握了它的步骤和要领， 必须要养成十分熟练的习惯，才能提高阅读 速度。如同打算盘一样，关键不在于会不会 打“加法”、“减法”、“乘法”、“除 法”，而在于是否熟练。熟练了，有时指头 就会无意识地打出来。又如背外语单词，若 边记边学，有时记不起来，却可以顺手写下 来。
注意力参数较高，视野比较宽的读者， 看一个表用25～30秒，练习的时间越长，所 用时间越短。个别人能达到11～l2秒，甚至
7～8秒。
速读技巧之六 ——快速记忆
根据学者估计，大脑能够容纳的信息量 约为2．8×102比特(比特是计算信息量的单 位)。像这样的容量，把阅读速度提高一倍到 两倍，即适当提高接受和处理文字信息的效 能，不会造成信息在大脑中的“超重”，因 为大脑的潜力是很大的。 人若不通过点数，用自己的眼睛只能同 时准确无误地感知7个物体。如果超过这个数 目，必会出错。
速读技巧之四 ——固定程序阅读
人的大脑有一种特性，它在接收信息时 具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守 严格的程序。由此可见，阅读的速度取决于 大脑在对得到的信息重新编码时能否采用简 便易行的方法。固定程序阅读法正是根据这 一特点而提出来的。 固定程序阅读法共分 7个步骤。阅读前，要记住7个步骤的要求， 应按这7个要求对所需信息进行分类；阅读 后，应有自己的心得体会。
计时速读训练的步骤 1．准备好训练材料，但不要翻看内容。 2．决定开始阅读时，看准钟表，记下起始时 间(×点×分)。 3．集中精力，速读材料。边读边思索、记忆。 4．读完后，马上看表，记下结束时间(×点 ×分)。
5．读完后，把材料合起来，凭速读时的理解 与记忆笔答速读测试题。 6．对照答案和评分标准，自己判分。 7．计算出三个数据：阅读速度、理解率、阅 读效率。计算公式是： 阅读速度(字／分钟)=文章字数÷速读用 时（分） 理解率(％)=卷面得分X l00％ 阅读效率(字／分钟)=阅读速度X理解率 8．将本次训练的数据准确地记在测试题后。
速读技巧之一——默读
阅读中的认知有两种不同的方式，一种是文字 以光波的形式落在视网膜上，又由视神经传至大脑 的言语视觉中枢。言语视觉中枢又把信号传至运动 中枢，言语运动中枢再把信号传至人的发音器官、 引起喉、舌、唇的运动，发出文字的声音。声音通 过耳朵的视觉神经传至言语听觉中枢。三个言语中 枢协同运作，从而理解文字的意义。这种认知方式 是朗读或低声诵读。
快速阅读能 力训练
快速阅读法，是综合运用教育学、心理学、 生理学、语言学、思维学等学科的有关原理， 借鉴国内传统的优秀读书方法和国外先进的快 速阅读法，并结合汉语言文字的实际设计而成， 以激发阅读积极性、提高阅读速度和阅读效率 的一套阅读训练方法。
快速阅读包括两种能力，一是快速阅读能 力，二是快速理解能力。这是既相对独立又有 密切联系的两种能力 。快速阅读能力是快速 理解能力的基础，快速阅读能力与快速理解能 力合起来，就是我们要追求的高效阅读能力。 因此，高效阅读训练可分为快速阅读训练和快 速理解训练这两种训练方法。
增大识别间距还有一个办法是提高视觉机 能。提高视觉机能的三要素是：扩大读视野， 并加以保持，即一次尽可能摄取更多的信息； 中止视点的移动，即摄人视觉同文字相撞时获 得的清晰的信息；迅速地移动视点，即迅速地 摄入信息，快速地加以处理。
具体练法如下图所示。把一行文字分为左、 中、右三点，在点上可作瞬间中止，旋即向下 一个视点飞快地移动，要保持这样的节奏，一 行一行地读下去。
常用快速阅读训练的方法
1．扩大视读广度法。这项方法要求学生在课 外进行训练，训练时用一张硬纸片中间开一个能 容纳６个字的视孔，视读时将硬片盖在材料上， 逐行移动，渐次增加，阅读时眼球不得移动，看 完材料后能概述其内容，以后逐渐将视孔扩大， 直到个人极限为止。视读广度提高到一定水平后， 可利用硬纸片将识别文字盖上，仅露出一行，露 一行看一行，如果全看清楚了，则应加快纸片下 移的速度，如果看清不到70％，则应放慢下移的 速度。其次利用数字表格进行视点移动训练。
3．复视 所谓复视，是指读者在顺着一行字阅读时， 眼睛常常往回看，这一动作表明他正在理解 一个字或一个短语，而不是理解全句。一般 来讲，复视是阅读能力差的表现。人人都可 能复视，但对阅读能力强的人来说，只是个 别现象。而在阅读能力差的读者身上就往往 反复出现。复视的出现，往往是由于读者遇 到了一个生字，或不太懂的短语，需要回过 头来看一眼，这是情有可原的。但是若过分 依赖复视而成为一种习惯，就会大大影响阅 读的速度了!