运动外伤现场急救课件

04
特殊运动外伤处理方法
高温中暑
高温中暑的症状
包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、心跳加速等。
处理方法
立即将患者转移到阴凉通风处，补充水分，用湿毛巾敷在患者额头和擦拭身体，情况严 重应及时就医。
肌肉痉挛
肌肉痉挛的症状
肌肉突然剧烈疼痛、僵硬、无法活动。
处理方法
立即停止运动，伸展和按摩痉挛的肌肉，轻 轻拍打和热敷也有助于缓解肌肉痉挛。
06
运动外伤案例分析
案例一：篮球运动员踝关节扭伤
紧急处理
踝关节扭伤是常见的运动伤害，当发生扭伤时，应立即停止运动，对受伤部位进 行冰敷，压迫包扎，抬高受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。在紧急处理后，应及时 就医。
案例二：马拉松选手肌肉痉挛
缓解疼痛
肌肉痉挛是马拉松比赛中常见的现象，主要是由于电解质失衡和肌肉疲劳引起。当发生肌肉痉挛时，应立即停止运动，并进 行拉伸和按摩，补充电解质饮料，以缓解疼痛和恢复肌肉功能。
迅速呼救
如有必要，应立即拨打急救电话，寻 求专业医疗救助。
止血与包扎
止血方法
根据出血类型（动脉、静脉、毛细血管出血），选择适当的 止血方法，如直接压迫、抬高受伤部位、止血带等。
包扎技巧
选择适当的绷带和敷料，正确包扎伤口，以止血和保护伤口 。
固定与搬运
临时固定
对于骨折或脱位的部位，应进行临时固定，以减轻疼痛和避免进一步损伤。
皮肤表面受到摩擦后出现破损，伤口可能伴随出血或组织液渗出。处理方法包括清洁伤口、止血、涂抹消炎药膏 和包扎。
割伤
皮肤被锐器划破，伤口较深，出血较多。处理方法包括止血、清洁伤口、涂抹消炎药膏、包扎，严重者需就医缝 合。
扭伤与拉伤
扭伤
关节部位因过度扭曲或拉伸导致韧带或软组织损伤，通常伴随肿胀和疼痛。处理方法包括冰敷、压迫 包扎、抬高受伤部位以减少肿胀，严重者需就医。
安全搬运
在搬运伤者时，应保持平稳和舒适，避免剧烈运动和突然动作。
心肺复苏术（CPR）
CPR的重要性
在心脏骤停的情况下，心肺复苏术可 以挽救生命，为专业救援争取时间。
CPR操作步骤
按照“C-A-B”顺序（胸外按压、开 放气道、人工呼吸），正确实施心肺 复苏术。
03
常见运动外伤处理方法
擦伤与割伤
擦伤
提高安全意识
加强运动安全教育，提高运动 员和参与者的安全意识。
完善场地设施
定期检查和维护运动场地和设 施，确保其安全可靠。
穿戴防护装备
根据运动项目需要，穿戴合适 的防护装备，如头盔、护膝等， 以降低受伤风险。
02
现场急救原则与流程
现场评估与呼救
评估现场安全
在提供急救之前，首先要确保现场安 全，避免造成二次伤害。
发生原因与风险因素
发生原因
运动外伤的发生通常与运动项目、运动环境、个人防护措施等因素有关。
风险因素
缺乏安全意识、技术动作不规范、场地设施不完善等都是导致运动外伤的风险 因素。
预防措施
规范技术动作
在训练和比赛中，要注重技术 动作的规范性，避免因错误动 作导致的伤害。
合理安排训练负荷
根据个体差异合理安排训练负 荷，避免过度疲劳导致的意外 伤害。
脑震荡与昏厥
脑震荡
头部受到外力作用后，脑功能暂时性障碍， 通常伴随短暂的意识丧失和记忆丧失。处理 方法包括观察意识状态、保持呼吸道通畅、 避免剧烈运动，严重者需就医。
昏厥
由于各种原因导致短暂性意识丧失，如低血 糖、低血压等。处理方法包括将患者平放、 保持呼吸道通畅、测量血糖和血压，根据具 体情况采取相应措施，严重者需就医。
运动外伤现场急救课件
目录
• 运动外伤概述 • 现场急救原则与流程 • 常见运动外伤处理方法 • 特殊运动外伤处理方法 • 运动外伤康复与注意事项 • 运动外伤案例分析
01
运动外伤概述
定义与分类
定义
运动外伤是指在运动过程中发生 的各种创伤和意外伤害。
分类
运动外伤可以根据伤部位、伤势 严重程度等进行分类，如皮肤擦 伤、关节扭伤、骨折等。
锻炼方式
选择低强度到中强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳 等，避免高强度运动加重伤情。同时，注重全身性锻炼 ，以增强身体综合素质。
营养补充与饮食调整
营养补充
根据运动外伤的类型和恢复阶段，补充相应的营养素 。如蛋白质有助于肌肉修复，维生素C有助于伤口愈 合，而钙和维生素D则有助于骨骼健康。
饮食调整
保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、碳水化合 物和脂肪。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供丰富 的维生素和矿物质。避免过度摄入糖分和加工食品。
案例三：登山者骨折现场急救
固定并寻求专业救援
登山过程中发生骨折是非常危险的，因此现场急救非常重要。在等待专业救援人员到来之前，应尽可 能对骨折部位进行固定，避免进一步损伤。同时，保持患者稳定和保暖也是必要的措施。在紧急处理 后，应及时就医。
Байду номын сангаас
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抽筋与疲劳
要点一
抽筋的症状
肌肉不自主地收缩，疼痛难忍。
要点二
处理方法
立即停止运动，伸展和按摩抽筋的肌肉，补充水分和电解 质，休息一段时间后可缓解。
05
运动外伤康复与注意事项
康复训练与锻炼
康复训练
根据运动外伤的严重程度和部位，制定个性化的康复训 练计划。训练内容应包括力量训练、柔韧性训练和有氧 运动，以促进肌肉力量的恢复和关节灵活性的提高。
拉伤
肌肉或肌腱因过度拉伸或使用过度导致损伤，通常伴随疼痛和肌肉无力。处理方法包括休息、冰敷、 压迫包扎，严重者需就医。
骨折与脱臼
骨折
骨骼因外力作用断裂，通常伴随剧烈疼 痛、肿胀、畸形和功能障碍。处理方法 包括固定患肢以减轻疼痛，严重者需立 即就医进行复位和固定治疗。
VS
脱臼
关节脱位，通常是外力导致关节囊破裂， 关节头脱离正常位置。处理方法包括尽快 就医进行复位，暂时可用绷带或夹板固定 患肢。
心理调适与生活指导
心理调适
面对运动外伤，患者容易出现焦虑、沮丧等情绪。心 理调适包括接受现实、积极面对、寻求支持等，有助 于患者保持乐观的心态，促进康复。
生活指导
提供日常生活指导，如保持良好的作息习惯、避免长时 间坐姿或站立、选择合适的运动装备等。同时，强调定 期进行体检和复查，以便及时发现并处理潜在的健康问 题。