六年级全册心理健康教育教学设计-第十三课 放松心情 鄂科版

六年级全册心理健康教育教学设计-第十三课放松心情鄂科版
1.教学目标
本节课的教学目标主要是：
•了解放松心情的重要性
•掌握运用不同方式放松心情的方法
•能够运用所学方法放松身心，缓解压力
2.教学重难点
教学重点
•告诉学生放松心情的重要性
•教授放松心情的方法
•指导学生运用所学方法进行放松
教学难点
•学生如何运用所学方法进行放松
•学生是否真正掌握了放松心情的方法及其重要性
3.教学内容与过程
教学内容
1.介绍课题
本节课的主题是“放松心情”。

2.学习放松心情的意义
首先，让学生理解放松心情的重要性，介绍放松心绪对于身体和心理健康的积极作用。

3.学习放松心情的方法
•指导学生运用安静坐姿，深呼吸、闭眼、冥想等的方法放松身心。

•教导学生一些歌曲或音乐，通过听歌来缓解压力并放松心情。

•介绍一些恰当的游戏、体育运动和休闲活动，如瑜伽、健身操等，可以降低压力和身心紧张程度，从而达到放松的效果。

4.运用方法
通过反复演练上述放松心情的方法，让学生深入掌握每种方法的技巧，并灵活运用于日常生活中，达到缓解压力、放松身心的效果。

教学过程
1.师生互动
首先，与学生进行交流，让大家讲述自己的压力和焦虑感受。

通过互动让学生鸣响自己内心的警钟，意识到放松心情的必要性。

2.介绍放松心情的重要性
介绍一些有关放松心情的信息。

具体来说，通过简单地介绍跟压力有关的疾病，例如贫血、失眠、焦虑、内分泌紊乱等等，让学生意识到过度压力导致的身体不适对于身体的影响以及与身体健康、心理健康有关的重要性。

3.学习放松心情的方法
介绍不同的放松方法，如深呼吸、颈部伸展操、瑜伽冥想、听轻音乐、观赏美景等。

通过具体示范和练习，让学生掌握以上方法的基本技巧。

4.练习方法
经过演练和练习后，老师让学生自由选择想要运用的放松方法，并尝试在校园内或家中进行练习和训练。

安排一些可供学生实践的自我放松小活动，使学生能够更全面地体验到各种放松方法的实际效果。

5.反思总结
课堂结束前，老师指导学生回顾本节课所学的内容，并帮助学生进行反思和总结。

通过反思总结，让学生深入体验到放松心情的价值，并明确日后可以通过什么方式有效缓解压力。

4.教学评价
学生评价
学生对本堂课的评价，主要体现在以下方面：
•学生是否真正理解了放松心情的重要性
•学生是否掌握了放松身心的技巧
•学生是否有意愿去运用所学方法缓解压力
教师评价
针对学生的评价，老师将从以下角度进行评价：
•是否达到了预期的教学目标
•是否充分调动学生的积极性和主动性
•教学方法是否得当、有效
5.教学拓展
为了帮助学生更好地掌握放松心情的技巧，教师可以通过以下方式开展拓展教学活动：
•注重放松心情教育课主题与其他教科之间的交叉和衔接。

例如，在语文、体育、音乐、美术、社会等专题中，向学生介绍相应的放松技巧，以丰富学生知识并增强其放松自我心情的能力。

•加强学生家庭与学校的联系，让家长对放松身心在日常生活中的重要性有充分的认识，使家长能够在家庭中帮助孩子进行放松心情的训练，形成多方共同合作的格局。

•强化学生的实际操作能力，在轻松优美的背景音乐或健身操中，澄清学生过度压力的焦虑心理，使其保持心静、精力充沛的状态，进而使学生通过适度运动、适度休息缓解各种压力和紧张情绪。

6.教学反思
对于这节课，教师的反思主要在以下两方面：
•教学内容是否清晰明了，学生是否能够真正掌握课程内容
•教学方法是否得当，能否有效地调动学生的兴趣和积极性
在教学过程中，教师可以引导和鼓励学生，充分发挥学生的思维和创造能力，提高学生对学科知识的兴趣和实践能力。

同时，也需要教师对于学生的思考和反思态度进行引导，推广一种积极向上、学以致用、以实践为核心的教育方式。