脑梗平时怎么预防

脑梗平时怎么预防
一、脑梗平时怎么预防1. 脑梗平时怎么预防2. 脑梗的征兆3. 脑梗的原因二、脑梗患者不能吃什么三、脑梗病人吃什么好
脑梗平时怎么预防
1、脑梗平时怎么预防1.1、多运动,少抽烟酗酒
现代很多上班族都是久坐不动,运动量很少,这样对我们的健康危害很大。

我们平时一定要多运动。

另外还要少抽烟酗酒,养成积极向上的良好心态,这样才有利于我们的健康。

1.2、定期体检
体检可以让我们知道自己的身体健康状况。

定期体检,如果发现身体哪里有小问题,我们可以及时的预防和治疗。

同时,在医生的指导下,我们也可以避免高血压,高血脂,高血糖。

1.3、多吃一些清血管的食物
我们日常饮食,不妨适当增加黑木耳、深海鱼类、洋葱、大蒜、海带、玉米这类清血管的好食物,可以看看网上的菜谱,做一些美食。

经常吃这些食物,对我们的血管有益无害。

2、脑梗的征兆2.1、握力下降
单侧手突然无力,手握物体落地,如在刮剃胡须头转向一侧时,手臂突然失去握力,致使刮胡工具落地,有时还伴有讲话不清,这有可能预示着脑卒中发生。

2.2、舌根发硬
忽然感觉舌根部僵硬,舌头胀大,吞咽困难,说话不清楚,查看舌头并无红肿现象。

这有可能是脑卒中所致。

2.3、头痛剧烈
其程度比较剧烈,部位可在头的颞部、后枕部及全头部,并由间断性转为。