模拟课模板1

一、准备部分
集合、向右看齐、向前看、第一排由右至左报数。

稍息、上课、同学们好、稍息。

同学们，今天我们共同来学习（篮球-反弹传球），此项技术在高中阶段对于发展我们的（身体协调性）和(上下肢力量)具有显著的作用。

身上带有尖锐物体的同学请放到一边。

有没有需要见习的同学？好，没有！
下面，我们共同来进行热身游戏（滚雪球）老师将同学们分成人数相同的四个小组，每组排头同学（手持篮球）站在篮球场底线后，将排球放在地上单手将球滚动到中线后折返向回滚动，到达起点后与第二名同学交换，依次进行，同学们听明白了吗？好，很好。

立正，到达游戏指定区域。

游戏准备，预备、开始！加油！
游戏结束，集合，稍息！
同学们，下面我们共同来完成热身操。

立正，以排头为基准成体操队形散开。

双脚左右开立，第一节指腕关节运动，12345678.....停
第二节肩部运动，12345678.....停
第三节腰部运动，12345678........停
第四节全身运动，12345678........停练习结束，以排头为基准集合，稍息。

二、基本部分
同学们，下面是今天（篮球反弹传球）动作学习，
首先，老师为大家展示动作的正面和侧面的完整示范，注意观察老师的动作，
首先是正面示范，体委请出列配合老师，
下面看老师的侧面示范。

同学们，看清楚了吗？好，体委请归队。

接下来，老师分两步来进行讲解，（动作要领）
第一步：（双手反弹传球）传球方法与双手胸前传球一样，对地传球时，右脚向前踏出，两臂向前踏出，两臂前伸，两手腕随之旋内，用食、中指用力拨球传出，击球点在自己距离传球目标的三分之二处。

第二步：（垫球手型）有抱拳式和叠掌式，我们采用叠掌式，两手掌相叠加，掌根靠紧，合掌互握，两拇指朝前。

第三步：（触球部位）腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面触球的后中下部。

第四步：（垫球动作）判断来球移动取位，垫球时，两臂并拢插入球下，蹬地伸肘手腕下压，抬臂前送将球垫出。

同学们，对于动作的讲解有没有不清楚的，好，非常认真！
1、下面，我们将进行原地徒手动作的练习，立正，以排
头为基准成体操队形散开。

开始练习，（下去指导，表扬一次，纠正一次）练习结束。

2、同学们，下面我们进行两人一组的垫固定球练习，一人持球，一人垫球，注意体会身体发力顺序，全身协调配合。

开始练习，（下去指导，表扬一次，纠正一次）练习结束。

3、同学们，通过刚才的练习，老师发现……（指出共性问题）
下面我们仍然两人一组做抛垫球，两人间距5米左右，一人抛球一人垫球，一会要找两名动作好的同学做展示。

开始练习，结束练习。

刚才老师发现第二组和第三组两名同学做的很好，请出列展示。

同学们，刚才这几名同学的的动作做得标准吗？好，我们掌声给予鼓励，展示同学请归队。

4、同学们，为了更好的巩固本节课所学，接下来，我们来进行“垫球”比赛。

老师将同学们分成人数相同的4个小组，每组围成一个圆形，圆心处站一人向圆上的同学顺时针抛球，圆上同学垫球回传，完成一圈即比赛结束，同学们有没有不清楚的？好，没有。

立正，到达游戏指定区域。

比赛准备……开始。

（老师做开始挥臂手势），加油，注意动作。

比赛结束。

集合，稍息。

同学们我们用最热烈的掌声送给获胜的第二小组，同时，老师也要表扬全体同学，在比赛中勇于拼搏，团结协作的精神。

三、结束部分
下面，跟老师一起做放松操，
立正，以排头为基准成体操队形散开。

………….
以排头为基准，集合，稍息！
同学们，今天我们共同学习了排球正面双手垫球，大家的动作掌握的非常棒！课后一定要勤加练习。

同时，大家在今天课上所表现勇于拼搏的体育精神在日后要继续发扬！
本节课就到这里了，下课！同学们再见！。