谈馆员的健康幸福和快乐
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语 言健 康 主要表 现在 工作 、 学 习和 社交 中 ， 语 言 交 往是 人 际交 往 的手 段 。语 言运 用 要 准 确 ， 发 音 正
确， 语 速适度 ， 口气谦 和 ， 内容 简 明 ， 不用 方言土语。
馆 员在 工作 中要 运用 ： “ 您好 ” 、 “ 请” 、 “ 谢谢 ” 、 “ 对 不
社交 能力 强 ， 与人 交往 适度 ， 能 正确 处 理社 会 生 活 中
目前 ， 馆 员 在 流 通 书 库 工 作 所 面 临 的 身 心健 康 问题 ， 幸 福 快 乐 问题 已 十分 突 出 。主 要 是 开 放 时 间 长、 工作 强 度 大 ， 重复上书 、 倒架、 顺 架， 为 读 者 借 书 乏 味枯 燥 ， 加之 有些 读者 对 馆员 不 尊 重 ， 言 语 碰撞 激 烈， 人 际关 系矛 盾恶 化 ， 导致 馆 员 精 神 、 情 绪 不稳 定 ， 身 心健 康 受 到 影 响 ， 进 而对工 作缺乏 幸福快 乐感。
１ ． ２ 身体 健康
健 康一 词在 《 现代汉语词典》 上有两种解释 ： 一 是人 体 生理 机能 正 常 ， 没 有 缺 陷和 疾 病 ； 二 是 事物 情 况正 常 ， 没有 缺 陷 。
身体 健康 是 指 各个 器 官 的 功 能 ， 各 项 生 理 活 动
指标 正常 ， 能适 应 自然环 境 的变 化 ， 有效 地 抵 制各 种
的人 际关 系 ； 第六 ， 心理特点与年龄相符 ， 无 论 在 生 命的任何时期 ， 其认识、 情感 、 言谈举止都 必须符合 自己 的年龄 。心理 健康 的人 更容 易在 学 习 和工 作 中 找 到 自己 的位 置 ， 诚心诚 意 ， 干劲十足， 充满活力 ， 在 其 岗位 上不 断努力 ， 取 得成 就 。 因此 ， 图 书馆 员 要保 持心理平衡 ， 维护心理健康 ， 淡泊宁静 ， 以平 常心对 待周 围的人和事 ， 心地坦荡 ， 处事不惊 ， 对学 习和工 作 的 目的 、 意义 、 作 用 有 明确 的认 识 ， 能 够 认 真 掌握 专业 知 识 和 技 能 ， 加强工作 责任心 ， 发 挥 主 观 能 动 性， 与 时俱 进 ， 求实创新 ， 努力 提高读 者服 务水平 。 所以， 拥有 健 康 的心 理 ， 才能拥 有健 康 的身体 。
健康是人类最宝贵的财富， 也是现代人 的主要需
求 。国家的兴 旺发 达 、 社 会 的 文 明进 步 、 事 业 的成 功
发展 、 家庭 的幸福 美满 、 人们 的工 作 学 习 ， 无一 不 与健
康二字相关联。健康是一切的基础 ， 有了健康就有了 切 。作 为馆 员 也 应 该 把 健 康 看 成 是 工 作 的前 提 。 因为健康不仅是指身体健康， 也应该包括心理健康 、 语言健康 、 行为健康 、 饮食健康 、 生活方式健康等。
第３ ３卷 第 ｌ ０期
河 南 图书馆 学刊
２ ０ １ ３年 ｌ Ｏ月
谈 馆 员 硇 健 康 幸 福 和 快校 图 书馆 ， 河南 南阳 ４ ７ ３ ０ ６ １ ）
关 键词 ： 健康 ； 幸福 ； 快 乐； 馆员
摘
要： 文章 对健 康 、 幸福 、 快 乐的认 识 和理 解做 了简单 的 阐述 ， 并 结 合 图书馆 流 通 书库 的 工作 ， 说 明作 为馆
员， 在工作和生活 中要保持健康 良好的身心 ， 拥有健康的语言行为 ， 保证健康的饮食 习惯和 生活方式， 把干工 作 看成 是 幸福 的事 情 ， 并 以快 乐的 心情 和积极 的行动 为读 者服 务 。
中图分 类 号 ： Ｇ ２ ５ ０ 文献 标识 码 ： Ａ 文章 编号 ： １ ０ ０ ３—１ ５ ８ ８ （ ２ ０ １ ３ ） １ ０—０ ０ ５ ７— ０ ２
一
１ ． １ 心理 健康
心理健康是指人 的精神 、 情绪 和意识方 面有 良 好 的状 态 。大 致包 括 以下 几 个方 面 的 内容 ： 第一 ， 智 力 发育 正 常 ， 思 维 敏捷 ， 注 意 力集 中 ； 第二 ， 情 绪 稳 定 乐观 ， 能努 力适 应 环境 ； 第三 ， 意 志坚 强 ， 能够 正 确 对 待 生 活 中出现 的刺 激 和打 击 ， 有 一定 的耐 受 力 ， 能 在 逆 境 中奋 发 图强 ， 做 出优 异 成 绩 ； 第 四， 行 为 规 范 协
这些 问题会 直 接影 响 读 者 服 务 工 作 。所 以 ， 对 流 通
书库 馆 员 的身心 健康 、 幸 福 快乐 的关 注 已不容 忽 视 。 下 面笔 者结 合 流 通 书库 的 实 际 工作 ， 分 别 从 三 个 方 面来 论 述馆 员 的健康 、 幸 福 和快乐 。
１ 健康
调， 言 行表 里如 一 ， 精力 充 沛 ， 应 变力 强 ， 能从 容 不 迫 地 应付 日常生 活 和 工 作 压 力 ， 乐于 承担责任 ； 第 五，
收稿 日期 ： ２ ０ １ ３— ０ ９— ０ ３
疾病的侵袭。要想拥有健康 的身体 ， 就要进行体育 运动 。运 动能 减少疾 病 ； 运动 能 保 持活 力 旺 盛 ， 促 进 血液 循环 ， 加快 新 陈代 谢 ， 消 耗 多余 脂 肪 ， 改 善心 肺 、 大脑 功能 ， 使 身 体 得 到 充 足 的 血 氧 供 应 。运 动 还 能 帮助 消化 ， 促进睡眠 ， 放松情绪 ， 焕 发 精 神 。 当今 有 句时 髦 的话 是 ： “ 每天锻 炼一 小 时， 健 康 工 作 五 十 年。 ” 图书馆员也要把运动看成是身体健康 的保障 ， 每天要 抽 出 时 间进 行 身 体 锻 炼 ， 这 样 才 能 拥 有 健 康 的体 魄 ， 进 而才 能快乐 地 工作 。 １ ． ３ 语 言健 康
确， 语 速适度 ， 口气谦 和 ， 内容 简 明 ， 不用 方言土语。
馆 员在 工作 中要 运用 ： “ 您好 ” 、 “ 请” 、 “ 谢谢 ” 、 “ 对 不
社交 能力 强 ， 与人 交往 适度 ， 能 正确 处 理社 会 生 活 中
目前 ， 馆 员 在 流 通 书 库 工 作 所 面 临 的 身 心健 康 问题 ， 幸 福 快 乐 问题 已 十分 突 出 。主 要 是 开 放 时 间 长、 工作 强 度 大 ， 重复上书 、 倒架、 顺 架， 为 读 者 借 书 乏 味枯 燥 ， 加之 有些 读者 对 馆员 不 尊 重 ， 言 语 碰撞 激 烈， 人 际关 系矛 盾恶 化 ， 导致 馆 员 精 神 、 情 绪 不稳 定 ， 身 心健 康 受 到 影 响 ， 进 而对工 作缺乏 幸福快 乐感。
１ ． ２ 身体 健康
健 康一 词在 《 现代汉语词典》 上有两种解释 ： 一 是人 体 生理 机能 正 常 ， 没 有 缺 陷和 疾 病 ； 二 是 事物 情 况正 常 ， 没有 缺 陷 。
身体 健康 是 指 各个 器 官 的 功 能 ， 各 项 生 理 活 动
指标 正常 ， 能适 应 自然环 境 的变 化 ， 有效 地 抵 制各 种
的人 际关 系 ； 第六 ， 心理特点与年龄相符 ， 无 论 在 生 命的任何时期 ， 其认识、 情感 、 言谈举止都 必须符合 自己 的年龄 。心理 健康 的人 更容 易在 学 习 和工 作 中 找 到 自己 的位 置 ， 诚心诚 意 ， 干劲十足， 充满活力 ， 在 其 岗位 上不 断努力 ， 取 得成 就 。 因此 ， 图 书馆 员 要保 持心理平衡 ， 维护心理健康 ， 淡泊宁静 ， 以平 常心对 待周 围的人和事 ， 心地坦荡 ， 处事不惊 ， 对学 习和工 作 的 目的 、 意义 、 作 用 有 明确 的认 识 ， 能 够 认 真 掌握 专业 知 识 和 技 能 ， 加强工作 责任心 ， 发 挥 主 观 能 动 性， 与 时俱 进 ， 求实创新 ， 努力 提高读 者服 务水平 。 所以， 拥有 健 康 的心 理 ， 才能拥 有健 康 的身体 。
健康是人类最宝贵的财富， 也是现代人 的主要需
求 。国家的兴 旺发 达 、 社 会 的 文 明进 步 、 事 业 的成 功
发展 、 家庭 的幸福 美满 、 人们 的工 作 学 习 ， 无一 不 与健
康二字相关联。健康是一切的基础 ， 有了健康就有了 切 。作 为馆 员 也 应 该 把 健 康 看 成 是 工 作 的前 提 。 因为健康不仅是指身体健康， 也应该包括心理健康 、 语言健康 、 行为健康 、 饮食健康 、 生活方式健康等。
第３ ３卷 第 ｌ ０期
河 南 图书馆 学刊
２ ０ １ ３年 ｌ Ｏ月
谈 馆 员 硇 健 康 幸 福 和 快校 图 书馆 ， 河南 南阳 ４ ７ ３ ０ ６ １ ）
关 键词 ： 健康 ； 幸福 ； 快 乐； 馆员
摘
要： 文章 对健 康 、 幸福 、 快 乐的认 识 和理 解做 了简单 的 阐述 ， 并 结 合 图书馆 流 通 书库 的 工作 ， 说 明作 为馆
员， 在工作和生活 中要保持健康 良好的身心 ， 拥有健康的语言行为 ， 保证健康的饮食 习惯和 生活方式， 把干工 作 看成 是 幸福 的事 情 ， 并 以快 乐的 心情 和积极 的行动 为读 者服 务 。
中图分 类 号 ： Ｇ ２ ５ ０ 文献 标识 码 ： Ａ 文章 编号 ： １ ０ ０ ３—１ ５ ８ ８ （ ２ ０ １ ３ ） １ ０—０ ０ ５ ７— ０ ２
一
１ ． １ 心理 健康
心理健康是指人 的精神 、 情绪 和意识方 面有 良 好 的状 态 。大 致包 括 以下 几 个方 面 的 内容 ： 第一 ， 智 力 发育 正 常 ， 思 维 敏捷 ， 注 意 力集 中 ； 第二 ， 情 绪 稳 定 乐观 ， 能努 力适 应 环境 ； 第三 ， 意 志坚 强 ， 能够 正 确 对 待 生 活 中出现 的刺 激 和打 击 ， 有 一定 的耐 受 力 ， 能 在 逆 境 中奋 发 图强 ， 做 出优 异 成 绩 ； 第 四， 行 为 规 范 协
这些 问题会 直 接影 响 读 者 服 务 工 作 。所 以 ， 对 流 通
书库 馆 员 的身心 健康 、 幸 福 快乐 的关 注 已不容 忽 视 。 下 面笔 者结 合 流 通 书库 的 实 际 工作 ， 分 别 从 三 个 方 面来 论 述馆 员 的健康 、 幸 福 和快乐 。
１ 健康
调， 言 行表 里如 一 ， 精力 充 沛 ， 应 变力 强 ， 能从 容 不 迫 地 应付 日常生 活 和 工 作 压 力 ， 乐于 承担责任 ； 第 五，
收稿 日期 ： ２ ０ １ ３— ０ ９— ０ ３
疾病的侵袭。要想拥有健康 的身体 ， 就要进行体育 运动 。运 动能 减少疾 病 ； 运动 能 保 持活 力 旺 盛 ， 促 进 血液 循环 ， 加快 新 陈代 谢 ， 消 耗 多余 脂 肪 ， 改 善心 肺 、 大脑 功能 ， 使 身 体 得 到 充 足 的 血 氧 供 应 。运 动 还 能 帮助 消化 ， 促进睡眠 ， 放松情绪 ， 焕 发 精 神 。 当今 有 句时 髦 的话 是 ： “ 每天锻 炼一 小 时， 健 康 工 作 五 十 年。 ” 图书馆员也要把运动看成是身体健康 的保障 ， 每天要 抽 出 时 间进 行 身 体 锻 炼 ， 这 样 才 能 拥 有 健 康 的体 魄 ， 进 而才 能快乐 地 工作 。 １ ． ３ 语 言健 康