【四年级作文】减肥记_550字

【四年级作文】减肥记_550字
减肥记
最近，我发现自己的体重开始增加了，每天的体育课都感觉很吃力。

我心想：是不是
我吃得太多了，导致了体重增加呢？于是，我决定减肥。

我减少了每餐的食量。

以前，我喜欢吃很多，不管是饭还是菜，都是狼吞虎咽地吃完。

现在，我会有意识地控制食量，吃饭的时候，我经常问自己：“我是不是真的饿了？我需
要吃这么多吗？”通过这样的思考，我减少了食物的摄入量。

我开始注意饮食的健康搭配。

我知道，蔬菜水果对减肥有很大的帮助，所以我每天都
会吃一些。

而肉类和淀粉类食物，我会相对减少摄入量。

我也会选择一些低热量、低脂肪
的食物，比如鸡蛋、鱼肉、燕麦片等，这些食物既营养又不会让我吃得太胖。

除了合理饮食，我还开始增加运动量。

每天放学后，我都会去操场上跑一圈，或者骑
自行车绕校园转一圈。

周末，我还会约上朋友一起打羽毛球、踢足球等体育活动。

通过这
样的运动，我不仅锻炼了身体，而且也燃烧了一些脂肪，加速了减肥的效果。

减肥并不容易，有时我会感到饥饿，有时也会感到疲倦。

我告诉自己，只有坚持下去，才能达到目标，才能拥有健康的身体。

所以，我坚持不懈地减肥，每天都给自己鼓励和支持。

经过一个月的努力，我的体重下降了好几斤。

我的体力也得到了明显的提高，跑步和
爬楼梯都不再觉得吃力了。

这让我更加坚信：减肥的同时也是锻炼身体的好机会。

通过这次减肥，我不仅学会了控制食量，还学会了选择健康的食物，注重平衡饮食。

我也发现了运动对减肥的重要性，从而更加爱上了运动。

我相信，只要我坚持下去，我一
定能够保持良好的体型，拥有健康的身体。

减肥不仅是为了变瘦，更是为了更好地照顾好自己的身体。

我希望通过自己的努力，
能够给身边的人树立一个健康的榜样，让大家都能拥有健康的生活方式。