滋阴补肾养生茶配方大全

滋阴补肾养⽣茶配⽅⼤全
冬季养肾，可以多喝补肾茶。

那么冬季补肾养⽣茶配⽅有哪些?下⾯⼩编马上给⼤家分享冬季补肾养⽣茶配⽅吧。

冬季补肾养⽣茶配⽅
1、沙苑补阳茶
做法：⼥贞⼦、沙苑⼦、杜仲叶各约11公克、⼭药约19公克、迷迭⾹约1/4茶匙量。

沙苑⼦、⼭药、⼥贞⼦加2000c.c.⽔浸泡半⼩时，以⼤⽕煮沸转⼩⽕续煮30分钟，再加⼊杜仲叶与迷迭⾹焖5分钟，去掉药渣即可。

功效：⼥贞⼦、沙苑⼦、杜仲叶、⼭药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部⾎液循环。

2、⾸乌茶
做法：⼭萸⾁25克、菟丝⼦25克、枸杞⼦25克、⾸乌25克，以上药材泡⽔当茶饮。

功效：补肾效果不错，冬季养⽣不妨常喝。

3、仙茶
做法：细茶500克，净芝⿇375克，净花椒75克，净⼩茴⾹150克，泡⼲⽩姜、炒⽩盐各30克，粳⽶、黄粟⽶、黄⾖、⾚⼩⾖、绿⾖各750克。

上药研成细末，和合⼀处，外加麦⾯，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松⼦仁、⽩砂糖之类，任意加⼊。

每服3匙，⽩开⽔冲服。

功效：益精悦颜，保元固肾。

适⽤于四五⼗岁中寿之年延缓衰⽼。

4、益肾元⽓茶
做法：取⾸乌、⽣地和枸杞⼦各5克，黄芪和菊花各3克，⼤枣3枚，冰糖适量，⽤开⽔冲泡10分钟即可，每天⼀次。

功效：⾸乌护肝补肾，⽣地、枸杞⼦滋阴补肾，黄芪、⼤枣健脾益⽓，菊花和冰糖能平衡其他⼏味药的热性。

此药茶有滋阴益⽓，温肝补肾之效。

5、⾸乌⽣地茶
做法：何⾸乌10克、⽣地7克。

将何⾸乌和⽣地放⼊杯中，加⼊500c.c.的热⽔冲泡，待温凉即可喝。

功效：何⾸乌味苦⽢涩，性微温，归肝、肾、⼼、肺经，能养⾎、补肝肾;⽣地性凉味⽢，⼊⼼、肝、肾经，助强⼼养肾。

将何⾸乌和⽣地冲泡成茶饮⽤，有助补⾜⾝体不⾜的肾⽓，使⽓⾎循环佳。

6、胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。

将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放⼊茶杯中，开⽔冲泡代茶饮。

功效：具有温肾纳⽓、充旺元阳、⽌遗的功效。

常⽤于治疗男⼦房事低下、滑精早泄等症。

5.鸡肝
鸡肝中具有⼀般⾁类⾷品不含的维⽣素C和微量元素硒，能增强⼈体的免疫反应，抗氧化，防衰⽼，并能抑制肿瘤细胞的产⽣。

也可治急性传染性肝炎。

动物肝脏含铁丰富，铁质是产⽣红⾎球必需的元素，⼀旦缺乏便会感觉疲倦，⾯⾊青⽩。

适量进⾷动物肝脏可使⽪肤红润，所以常⾷动物肝脏还有益于⽪肤健康⽣长。

鸡肝味⽢⽽温，补⾎养肝，为⾷补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作⽤更强，且可温胃。

6.绿茶
对肝脏有好处，有抗凝、防⽌⾎⼩板黏附聚集，减轻⽩细胞下降和活⾎化瘀作⽤。

但饮茶应适时适量，清晨可泡⼀杯不宜太浓，每天茶⽔总量不超过1000~1500毫升。

7.荔枝
根据《本草纲⽬》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强⼈的精⼒和增加⾎液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流⿐⾎，或者⽛痛，上⽕。

因此可见，肝病⼈吃少量的荔枝是对肝有好处的。

荔枝可以对肝脏有很强的滋补能⼒。

补肾的⾷物
1、洋葱、⼤蒜、⼤葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上⼀层楼。

不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在⼀起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精⾷品”。

2、维⽣素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南⽠、⾹芹、卷⼼菜……还有多种多样的⽔果，每天做⼀碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后⾷⽤既营养⼜见效。

3、果仁
果仁中有⼀种能影响男性激素产⽣的神秘物质，对增强性功能有帮助。

如⼩麦、芝⿇、葵花⼦、核桃仁、杏仁、花⽣、松⼦仁等。

核桃与⼤枣的功效更为突出，健肾、补⾎、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元⽓最好的“还原剂”。

世界之⼤，不少地⽅都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其⽬的在于保证新婚之夜性爱的美满。

鸡蛋味⽢，性平。

含蛋⽩质、脂肪、多种维⽣素、锌、钙、磷及铁等。

能养⼼安神、补⾎、滋阴润燥。

蛋黄中的锌可补中益⽓，养肾益阴，是性成熟的营养素。

补肾的药酒
⼀、枸杞⼈参酒
配⽅：⼈参100克、枸杞⼦1700克、冰糖2000克、熟地500克，⽩酒适量。

功效：⼤补元⽓，补脾益沛，⽣津固脱，安神益智。

适⽤于腰膝酸痛、劳伤虚损、少⾷疲惫、⼼悸健忘、头痛眩晕等症。

⼆、中医补肾壮阳药
配⽅：当归15克，枸杞⼦60克，桂圆⾁120克，滴烧酒750克，⽩酒浆1700克。

制法：将上药盛⼊绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个⽉以上，即可饮⽤。

成效：补益强⾝，养⽣防病。

适⽤于⾎虚精亏，⾯⾊不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，⼼悸等症。

常饮能改善⽼年⼈免疫功⽤，加强抗病才能，延缓衰⽼。

服法：每⽇1-2次，每次饮服1-2⼩盅。

三、补肾强腰药酒
配⽅：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起⽯20g，蜂房10g，⾁苁蓉30g，杜仲15g，⽜膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，⼭萸⾁20g，枸杞⼦15g，⽩芍30g，⽢草20g。

制法：以上药⽤滚开⽔浸透，冷却后，置容器中，加⽩酒4-5⽄泡，两周后即可服⽤，每⽇总量
50mL。

功效：补肾壮阳强⾝。

四、⼋珍酒
配⽅：当归(全⽤，酒洗)150克、南芎50克、⽩芍(煨)100克、⽣地黄(酒洗)200克、⼈参(去芦)50克、⽩术(去芦，炒)150克、⽩茯苓(去⽪)100克、粉草(炙)75克、五加⽪(酒洗、晒⼲)400克、⼩肥红枣(去核)200克、核桃⾁200克，煮糯⽶酒适量。

功效：和⽓⾎，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜⾊，助劳倦，补诸虚。

五、阳补肾药酒
配⽅：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，⾁苁蓉20g，杜仲30g，⽜膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起⽯20g，枸杞⼦30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，⼭萸⾁20g，⽩芍60g，⽢草20g制法：以上药⽤滚开⽔浸透，冷却后，置容器中，加⽩酒4-5⽄泡，两周后即可服⽤，每⽇总量50mL。

功效：壮阳补肾强⾝。