武术要领口诀

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武术要领口诀以下是五个符合要求的武术要领口诀:《出拳口诀》
一出拳,要有力,好似炮弹飞出去。

二扭腰,增动力,核心收紧别忘记。

三送肩,加距离,拳拳到位有威力。

四专注,眼瞄准,目标明确不偏离。

五呼吸,要平稳,气沉丹田稳住心。

小朋友们记清楚,出拳准确又迅速。

《踢腿口诀》
一抬腿,高高起,如同小树拔地起。

二绷脚,像利箭,脚尖带着力量现。

三转胯,送出去,力量传递不浪费。

四站稳,根基牢,下盘扎实才可靠。

五连贯,不停歇,踢腿如风呼呼响。

大家照着这样练,踢腿功夫响当当。

《扎马步口诀》
一蹲好,像磐石,稳稳当当立在地。

二开胯,要适度,宽度合适才舒服。

三挺直,背不弯,好像标杆立得端。

四膝盖,勿超尖,保护关节很重要。

五放松,心别急,气沉丹田有耐力。

扎稳马步根基牢,练武之路开始了。

《防守口诀》
一抬手,护头部,像个头盔保安全。

二含胸,收下巴,减小目标躲击打。

三移步,要灵活,左闪右躲巧应对。

四观察,眼敏锐,对手动作早发觉。

五冷静,心不慌,沉着防守不紧张。

防守做好少受伤,应对自如不慌张。

《平衡口诀》
一脚稳,像扎根,牢牢站住不晃动。

二身正,立得直,中心找准不偏倚。

三眼看,前方定,目标明确心不惊。

四微调,找平衡,细微动作来调整。

五坚持,多练习,平衡能力渐渐强。

学会平衡不跌倒,武术姿态更美妙。

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