走心桌游 从心出发的沟通实践 心得

走心桌游从心出发的沟通实践心得
最近，我参加了一次“走心桌游”的活动，通过它来发掘自我沟通的能力。

该活动由一个专
业的心理咨询师带领，她分享了很多实用的工具和技巧，可以帮助我们更好地沟通。

首先，心理咨询师给出了有关储备聆听的解释，这是能够真正洞察到他人的想法和感受的
关键，它是由倾听、理解和接纳他人的想法，理解他们的感受，以及宣泄怒气、表达情绪
的步骤组成的。

此外，她也教了我们几个技术，比如提问和思考领域，帮助我们更好地沟通，从而理解对方。

接下来，她组织了一个桌游活动，让我们以各种不同的方式练习沟通技巧，从游戏中可以
看出，每个人都用自己的方式来表达和说服别人，但有时候彼此不太明白，在这种情况下，我们就可以借助提问的技巧来更好地了解对方，也可以使用尊重的态度来弥补对方的看法
和情绪。

另外，心理咨询师还教会了我们一些双貌，它的意思是明白别人的观点，但同时也知道自
己的附加值，也就是我们有针对性地调整我们的沟通风格，以更有效地沟通。

在活动的最后，心理咨询师给出了实用的建议，即尊重自己和别人，学习更多技巧来提升沟通效果，
使自己更加有效地沟通。

总之，从这次桌游活动中，我学习了一些新的、实用的沟通技巧，它有助我更好地掌握情商技能，让自己成为一个更有效率和技巧的沟通专家。