15岁情商测试题(3篇)

第1篇
亲爱的青少年朋友们，欢迎参加本情商测试。

这个测试旨在帮助你了解自己在情绪管理、自我认知、人际交往等方面的能力。

请根据自己的实际情况，认真作答。

每题有四个选项，选择最符合你的情况。

一、情绪管理能力（每题2分，共20分）
1. 当你遇到不开心的事情时，你会：
A. 静静地思考，试图找出原因
B. 向朋友倾诉，寻求安慰
C. 埋怨他人，认为都是别人的错
D. 抱怨命运，觉得自己很倒霉
2. 当你在考试中遇到困难时，你会：
A. 保持冷静，分析问题所在
B. 感到焦虑，不知道如何是好
C. 责怪老师，认为老师出的题目太难
D. 自责，觉得自己不够聪明
3. 当你在与朋友发生争执时，你会：
A. 保持冷静，试图沟通解决问题
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 埋怨父母，认为父母没有教育好自己
4. 当你在面对失败时，你会：
A. 分析失败原因，总结经验教训
B. 感到沮丧，认为自己没有能力
C. 责怪他人，认为都是他人的错
D. 放弃努力，不再尝试
5. 当你在遇到挫折时，你会：
A. 保持乐观，相信自己能够克服困难
B. 感到无助，不知道如何是好
C. 埋怨命运，认为命运对自己不公
D. 放弃努力，认为自己无法成功
6. 当你在与家人发生矛盾时，你会：
A. 保持冷静，与家人沟通，寻求解决方案
B. 感到愤怒，不再与家人交流
C. 认为家人不理解自己，不予理睬
D. 责怪父母，认为父母没有关心自己
7. 当你在面对压力时，你会：
A. 保持冷静，寻找应对压力的方法
B. 感到焦虑，无法集中精力
C. 埋怨环境，认为环境对自己不利
D. 放弃努力，认为自己无法承受压力
8. 当你在遇到挑战时，你会：
A. 保持自信，相信自己能够应对挑战
B. 感到恐惧，不知道如何是好
C. 认为挑战太难，不敢尝试
D. 放弃努力，认为自己无法成功
9. 当你在面对困境时，你会：
A. 保持乐观，相信自己能够走出困境
B. 感到绝望，不知道如何是好
C. 埋怨命运，认为命运对自己不公
D. 放弃努力，认为自己无法改变现状
10. 当你在面对诱惑时，你会：
A. 保持理智，拒绝诱惑
B. 感到迷茫，不知道如何是好
C. 被诱惑所左右，无法自控
D. 认为诱惑不可避免，顺其自然
二、自我认知能力（每题2分，共20分）
11. 你认为自己有哪些优点？
A. 诚实守信、乐于助人
B. 勤奋努力、积极向上
C. 谦逊有礼、善于沟通
D. 独立自主、善于创新
12. 你认为自己有哪些缺点？
A. 脾气暴躁、容易冲动
B. 不善于沟通、容易误解他人
C. 缺乏自信、容易自卑
D. 不善于表达、容易沉默寡言
13. 你如何认识自己的情绪？
A. 善于识别自己的情绪，并尝试调整
B. 不太了解自己的情绪，容易受到情绪的影响
C. 认为情绪不重要，不影响自己的行为
D. 不愿意面对自己的情绪，逃避情绪问题
14. 你如何认识自己的性格？
A. 善于了解自己的性格特点，并尝试改进
B. 不太了解自己的性格，容易受到性格的局限
C. 认为自己性格无法改变，接受自己的性格
D. 不愿意面对自己的性格，逃避性格问题
15. 你如何认识自己的价值观？
A. 善于了解自己的价值观，并尝试践行
B. 不太了解自己的价值观，容易受到外界影响
C. 认为自己价值观无法改变，接受自己的价值观
D. 不愿意面对自己的价值观，逃避价值观问题
16. 你如何认识自己的兴趣和爱好？
A. 善于发现和培养自己的兴趣和爱好
B. 不太了解自己的兴趣和爱好，容易受到他人影响
C. 认为自己没有兴趣和爱好，接受自己的现状
D. 不愿意面对自己的兴趣和爱好，逃避兴趣和爱好问题
17. 你如何认识自己的长处和短处？
A. 善于发现自己的长处和短处，并努力改进
B. 不太了解自己的长处和短处，容易受到他人评价的影响
C. 认为自己没有长处和短处，接受自己的现状
D. 不愿意面对自己的长处和短处，逃避长处和短处问题
18. 你如何认识自己的潜能？
A. 善于挖掘和发挥自己的潜能
B. 不太了解自己的潜能，容易受到外界评价的影响
C. 认为自己没有潜能，接受自己的现状
D. 不愿意面对自己的潜能，逃避潜能问题
19. 你如何认识自己的目标和梦想？
A. 善于设定和追求自己的目标和梦想
B. 不太了解自己的目标和梦想，容易受到他人影响
C. 认为自己没有目标和梦想，接受自己的现状
D. 不愿意面对自己的目标和梦想，逃避目标和梦想问题
20. 你如何认识自己的未来？
A. 善于规划自己的未来，并为之努力
B. 不太了解自己的未来，容易受到外界评价的影响
C. 认为自己未来无法改变，接受自己的现状
D. 不愿意面对自己的未来，逃避未来问题
三、人际交往能力（每题2分，共20分）
21. 你在与人交往时，通常是怎样的态度？
A. 热情开朗、乐于助人
B. 冷静沉着、善于沟通
C. 谦逊有礼、善于倾听
D. 独立自主、善于合作
22. 你在与人发生争执时，通常是怎样的处理方式？
A. 保持冷静，试图沟通解决问题
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
23. 你在与人合作时，通常是怎样的态度？
A. 积极主动、善于沟通
B. 冷静沉着、善于协调
C. 谦逊有礼、善于倾听
D. 独立自主、善于合作
24. 你在与人交往时，如何处理分歧和矛盾？
A. 保持冷静，试图沟通解决问题
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
25. 你在与人交往时，如何处理误解和偏见？
A. 保持冷静，试图沟通解决问题
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
26. 你在与人交往时，如何处理嫉妒和羡慕？
A. 保持冷静，试图理解他人
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
27. 你在与人交往时，如何处理赞扬和批评？
A. 保持冷静，接受赞扬和批评
B. 感到高兴，不再理会批评
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
28. 你在与人交往时，如何处理竞争和合作？
A. 保持冷静，试图平衡竞争和合作
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
29. 你在与人交往时，如何处理信任和怀疑？
A. 保持冷静，试图建立信任
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
30. 你在与人交往时，如何处理友谊和爱情？
A. 保持冷静，维护友谊和爱情
B. 感到愤怒，不再理会对方
C. 认为对方无理取闹，不予理睬
D. 责怪他人，认为都是他人的错
请根据你的实际情况，计算出你的总分。

总分计算方法：将以上三个部分得分相加，得到你的情商测试总分。

结果分析：
1. 40-60分：你的情商水平一般，需要加强情绪管理、自我认知和人际交往能力。

2. 61-80分：你的情商水平较好，但仍有提升空间。

3. 81-100分：你的情商水平很高，是一个懂得关爱自己、关爱他人的人。

祝你考试顺利！希望这个测试能帮助你更好地了解自己，提高情商。

第2篇
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

对于15岁的青少年来说，掌握良好的情商对于他们的个人成长、人际关系和学业发展都至关重要。

以下是一份专为15岁青少年设计的情商测试题，帮助你了解自己的情商水平。

测试说明：
本测试共包含30道题目，每题有四个选项，请根据自己的实际情况选择最符合的答案。

请认真作答，完成后请将得分相加，根据总分评估自己的情商水平。

一、情绪识别（10题）
1. 当你感到难过时，你能很快识别出自己的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
2. 你能理解别人为什么会生气或沮丧吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
3. 当你看到朋友哭泣时，你能猜到他们可能遇到了什么问题吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
4. 你能分辨出自己是在愤怒、焦虑还是悲伤吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
5. 当你遇到挫折时，你能很快识别出自己的情绪反应吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
6. 你能分辨出别人的情绪是高兴、悲伤还是愤怒吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
7. 当你感到兴奋或激动时，你能准确描述自己的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
8. 你能识别出自己情绪变化的规律吗？
A. 总是能
C. 很难
D. 从不能
9. 当你感到紧张或害怕时，你能很快识别出自己的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
10. 你能分辨出别人的情绪是信任、怀疑还是嫉妒吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
二、情绪理解（10题）
11. 你能理解自己情绪背后的原因吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
12. 你能理解别人情绪背后的原因吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
13. 当你感到愤怒时，你能理解这种情绪可能对你的行为产生影响吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
14. 你能理解别人为什么会有恐惧或焦虑的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
15. 当你感到快乐时，你能理解这种情绪可能对你的生活产生积极影响吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
16. 你能理解别人为什么会有悲伤或失望的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
17. 当你感到紧张或焦虑时，你能理解这种情绪可能对你的学习或工作产生影响吗？
A. 总是能
C. 很难
D. 从不能
18. 你能理解别人为什么会有愤怒或冲动的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
19. 当你感到兴奋或激动时，你能理解这种情绪可能对你的社交活动产生影响吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
20. 你能理解别人为什么会有信任或感激的情绪吗？
A. 总是能
B. 偶尔能
C. 很难
D. 从不能
三、情绪管理（10题）
21. 当你感到愤怒或悲伤时，你通常会如何应对？
A. 通过运动或听音乐来释放情绪
B. 与朋友或家人分享自己的感受
C. 静静地坐着，等待情绪过去
D. 食用大量食物或购物来转移注意力
22. 当你遇到挫折时，你通常会怎么做？
A. 分析原因，寻找解决办法
B. 埋头苦干，直到问题解决
C. 放弃努力，认为自己不行
D. 寻找朋友或家人帮忙
23. 当你感到焦虑或紧张时，你通常会怎么做？
A. 深呼吸，放松身体
B. 做一些放松的活动，如瑜伽或冥想
C. 忽视自己的情绪，继续忙碌
D. 吃药或喝酒来减轻焦虑
24. 当你感到快乐或兴奋时，你通常会怎么做？
A. 与朋友分享自己的喜悦
B. 做一些自己喜欢的事情，如旅行或购物
C. 忽视自己的情绪，继续忙碌
D. 做一些冒险的事情，如攀岩或潜水
25. 当你感到悲伤或失望时，你通常会怎么做？
A. 找朋友或家人倾诉
B. 做一些有意义的事情，如志愿服务或慈善捐款
C. 放弃努力，认为自己不行
D. 吃药或喝酒来减轻悲伤
26. 当你感到愤怒或冲动时，你通常会怎么做？
A. 暂时离开，冷静下来
B. 与朋友或家人沟通，表达自己的感受
C. 放弃努力，认为自己不行
D. 做一些伤害自己或他人的事情
27. 当你感到焦虑或紧张时，你通常会怎么做？
A. 做一些放松的活动，如瑜伽或冥想
B. 与朋友或家人分享自己的感受
C. 忽视自己的情绪，继续忙碌
D. 吃药或喝酒来减轻焦虑
28. 当你感到快乐或兴奋时，你通常会怎么做？
A. 与朋友分享自己的喜悦
B. 做一些自己喜欢的事情，如旅行或购物
C. 忽视自己的情绪，继续忙碌
D. 做一些冒险的事情，如攀岩或潜水
29. 当你感到悲伤或失望时，你通常会怎么做？
A. 找朋友或家人倾诉
B. 做一些有意义的事情，如志愿服务或慈善捐款
C. 放弃努力，认为自己不行
D. 吃药或喝酒来减轻悲伤
30. 当你感到愤怒或冲动时，你通常会怎么做？
A. 暂时离开，冷静下来
B. 与朋友或家人沟通，表达自己的感受
C. 放弃努力，认为自己不行
D. 做一些伤害自己或他人的事情
评分标准：
每题1-4分，根据你的答案选择相应的分数：
A. 4分
B. 3分
C. 2分
D. 1分
总分评估：
0-20分：情商较低
21-40分：情商一般
41-60分：情商较高
结果分析：
如果你的得分在21-40分之间，说明你的情商处于一般水平。

你可以通过以下方法提升自己的情商：
1. 学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等。

2. 增强自我认知，了解自己的情绪变化规律。

3. 培养同理心，学会理解他人的感受。

4. 积极参与社交活动，拓展人际关系。

如果你的得分在41-60分之间，说明你的情商较高。

你可以继续保持，并尝试以下方法进一步提升：
1. 学习更高级的情绪管理技巧，如正念冥想、情绪调节等。

2. 深入了解自己的情绪，寻找情绪背后的原因。

3. 提高同理心，学会站在他人的角度思考问题。

4. 培养领导力，学会激励和影响他人。

祝你通过这份测试，更好地了解自己的情商水平，并在未来的日子里不断提升自己的情商，成为一个更加优秀的人！
第3篇
亲爱的同学，您好！为了帮助您更好地了解自己的情绪管理能力和人际交往能力，我们为您准备了一份15岁情商测试题。

请您根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。

本测试题共30题，每题5个选项，请认真作答。

第一部分：情绪识别
1. 当你感到难过时，你会：
A. 尽量隐藏自己的情绪，不让别人知道
B. 找朋友倾诉自己的感受
C. 通过购物或吃东西来分散注意力
D. 独自一人静静思考
E. 以上都不是
2. 你如何判断自己是否快乐？
A. 是否经常微笑
B. 是否有充足的动力去做事情
C. 是否能和朋友们愉快地相处
D. 是否对生活充满期待
E. 以上都不是
3. 当你和朋友发生争执时，你会：
A. 保持沉默，等待对方道歉
B. 尽量平复情绪，与对方沟通解决
C. 激化矛盾，让事情变得更糟
D. 离开现场，避免冲突
E. 以上都不是
4. 你如何处理考试前的紧张情绪？
A. 通过运动或听音乐来放松
B. 与朋友聊天，分散注意力
C. 通过自我暗示来安慰自己
D. 忽视紧张情绪，专心备考
E. 以上都不是
5. 当你遇到挫折时，你会：
A. 认为这是自己的失败，感到自卑
B. 分析失败的原因，寻找改进的方法
C. 抱怨环境或他人，认为是别人的责任
D. 放弃努力，认为自己无法成功
E. 以上都不是
第二部分：情绪调节
6. 当你感到愤怒时，你会：
A. 大声喊叫，发泄情绪
B. 尝试深呼吸，冷静下来
C. 找朋友倾诉，寻求安慰
D. 隐藏自己的愤怒，不让别人知道
E. 以上都不是
7. 你如何处理与家人的矛盾？
A. 尽量忍让，避免冲突
B. 主动沟通，寻求解决方案
C. 认为家人不理解自己，选择沉默
D. 认为矛盾无法解决，选择逃避
E. 以上都不是
8. 当你感到焦虑时，你会：
A. 通过看书或听音乐来放松
B. 通过运动来释放压力
C. 与朋友聊天，寻求安慰
D. 忽视焦虑情绪，专心学习
E. 以上都不是
9. 你如何应对学习压力？
A. 通过制定学习计划，合理安排时间
B. 通过参加课外活动，放松身心
C. 通过寻求家长或老师的帮助，减轻压力
D. 忽视学习压力，专注于娱乐
E. 以上都不是
10. 当你感到孤独时，你会：
A. 与朋友聚会，分享心情
B. 通过阅读或听音乐来排解孤独感
C. 忽视孤独感，专注于学习
D. 与家人沟通，寻求陪伴
E. 以上都不是
第三部分：人际交往
11. 你如何与异性同学相处？
A. 保持距离，避免过多交往
B. 尊重对方，真诚交往
C. 只和熟悉的异性同学交往
D. 认为与异性交往会影响学习
E. 以上都不是
12. 你如何处理与同学之间的误会？
A. 保持沉默，等待误会解开
B. 主动沟通，澄清误会
C. 认为误会会自行解决，不必在意
D. 认为误会会影响友谊，选择疏远
E. 以上都不是
13. 你如何处理与老师之间的矛盾？
A. 尊重老师，主动沟通解决
B. 保持沉默，避免冲突
C. 认为老师不理解自己，选择反抗
D. 认为矛盾无法解决，选择逃避
E. 以上都不是
14. 你如何与朋友分享快乐？
A. 主动邀请朋友一起分享
B. 通过电话或短信告知朋友
C. 认为快乐应该自己享受
D. 认为分享快乐会影响友谊
E. 以上都不是
15. 你如何处理与朋友之间的分歧？
A. 尽量忍让，避免冲突
B. 主动沟通，寻求解决方案
C. 认为分歧会自行解决，不必在意
D. 认为分歧会影响友谊，选择疏远
E. 以上都不是
第四部分：自我认知
16. 你如何评价自己的性格？
A. 自信
B. 谦逊
C. 开朗
D. 内向
E. 以上都不是
17. 你如何看待自己的优点？
A. 认为自己有很多优点
B. 认为自己有一些优点，但还有很多需要改进的地方
C. 认为自己没有优点
D. 认为自己优点和缺点都很明显
E. 以上都不是
18. 你如何看待自己的缺点？
A. 认为自己有很多缺点，需要努力改进
B. 认为自己有一些缺点，但还可以接受
C. 认为自己没有缺点
D. 认为自己缺点很明显，需要别人提醒
E. 以上都不是
19. 你如何看待自己的未来？
A. 充满信心，相信自己能实现目标
B. 保持谨慎，努力实现目标
C. 没有明确的目标，随遇而安
D. 对未来感到迷茫，缺乏信心
E. 以上都不是
20. 你如何看待自己的价值？
A. 认为自己很有价值，值得别人尊重
B. 认为自己有一定的价值，但还需要努力
C. 认为自己没有价值，不值得别人尊重
D. 认为自己价值一般，有待提高
E. 以上都不是
第五部分：情绪管理
21. 你如何处理负面情绪？
A. 尽量忽略，不让情绪影响自己
B. 通过运动或听音乐来释放情绪
C. 与朋友或家人倾诉，寻求安慰
D. 通过自我暗示来调整情绪
E. 以上都不是
22. 你如何应对挫折？
A. 分析失败原因，寻找改进方法
B. 认为挫折是暂时的，相信自己能度过
C. 抱怨环境或他人，认为是别人的责任
D. 放弃努力，认为自己无法成功
E. 以上都不是
23. 你如何处理与他人的矛盾？
A. 尽量忍让，避免冲突
B. 主动沟通，寻求解决方案
C. 认为矛盾会自行解决，不必在意
D. 认为矛盾会影响友谊，选择疏远
E. 以上都不是
24. 你如何处理考试压力？
A. 通过制定学习计划，合理安排时间
B. 通过参加课外活动，放松身心
C. 通过寻求家长或老师的帮助，减轻压力
D. 忽视学习压力，专注于娱乐
E. 以上都不是
25. 你如何处理人际关系？
A. 尊重他人，真诚交往
B. 保持距离，避免过多交往
C. 只和熟悉的同学交往
D. 认为人际关系会影响学习
E. 以上都不是
第六部分：自我提升
26. 你如何提升自己的情商？
A. 通过阅读相关书籍或文章
B. 通过参加心理辅导课程
C. 通过与朋友或家人交流
D. 通过观察他人，学习他们的情绪管理方法
E. 以上都不是
27. 你如何看待自己的成长？
A. 认为自己在不断进步，值得骄傲
B. 认为自己还有很大的提升空间
C. 认为自己停滞不前，缺乏进步
D. 认为自己成长很慢，需要别人帮助
E. 以上都不是
28. 你如何设定自己的目标？
A. 根据自己的兴趣和能力设定目标
B. 根据他人的期望设定目标
C. 随意设定目标，没有明确的方向
D. 不设定目标，随遇而安
E. 以上都不是
29. 你如何评估自己的进步？
A. 通过与他人比较，了解自己的不足
B. 通过反思自己的行为，找出需要改进的地方
C. 通过他人对自己的评价，了解自己的进步
D. 不关心自己的进步，只关注结果
E. 以上都不是
30. 你如何保持积极的心态？
A. 通过正面思考，调整自己的心态
B. 通过与他人交流，分享自己的快乐
C. 通过参加活动，丰富自己的业余生活
D. 通过追求梦想，保持内心的激情
E. 以上都不是
请您根据自己的实际情况选择最符合自己的答案，并将每题的得分相加，得到总分。

根据总分，您可以了解自己在情商方面的优势和不足，从而有针对性地提升自己的情商。

评分标准：
- 每题1-4分对应A、B、C、D选项
- 总分30-40分：情商较高，情绪管理能力强，人际交往能力出色
- 总分20-29分：情商中等，情绪管理能力和人际交往能力有待提高
- 总分10-19分：情商较低，情绪管理能力和人际交往能力需要加强
- 总分0-9分：情商亟待提升，需要重视情绪管理和人际交往能力的培养
祝您在情商提升的道路上越走越远！。