治疗失眠的食疗偏方

治疗失眠的食疗偏方
文章目录*一、治疗失眠的食疗偏方*二、失眠的原因*三、失眠的危害
治疗失眠的食疗偏方1、治疗失眠的食疗偏方
1.1、酸枣仁粉10克,绿茶15克。

清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。

晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。

凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

1.2、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。

晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。

1.3、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。

中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。

主治失眠、健忘。

1.4、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。

小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。

每晚睡前顿服。

1.5、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。

将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。

粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。

2、蝉蜕治失眠
【功能主治】散热定痉,抗惊镇静。

主治失眠等症。

【偏方组成】蝉蜕3克。

【用法用量】加水250克,武火煮沸,改用文火缓煎15分钟,取汁饮服。

3、半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳实8克,甘草3克,生姜3片,红枣4枚。

本方可随症加减。

【用法用量】每日1剂,水煎服,15日为1个疗程,疗程间隔3日。

4、绿茶酸枣仁治失眠
【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】绿茶15克,酸枣仁粉10克。

【用法用量】每日清晨8时前,将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。

8时后忌饮茶水。

晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。

【宜忌】用本方期间须停其他中西药物。

凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女,均应慎用。

失眠的原因1、药物性原因有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。

能引起失眠的药物,常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。

药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。

另外,长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,比如
睡眠浅、噩梦多等。

2、人为因素包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。

另外,父母不科学地强迫儿童就寝,使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床,引起
入睡延迟。

只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡,以致不用强制手段便不能入睡,这就是强制入睡性睡眠障碍。

有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况,会直接影响睡眠。

如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动,成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯,否则会入睡困难,醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。

失眠的危害1、健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。

并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每
晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3、衰老
现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。

长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

4、疾病
临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。