内外八字的预防和纠正

内外八字的预防和纠正
内外八字脚形成的原因：当脚和小腿成直角时，踝关节的关节头距骨的最宽部分停留在关节窝内（脚跟着地），脚不能外展和内收，因此不可能产生脚的内外八字。

而踮脚时距骨的最窄部分停留在关节窝内，关节头和关节窩大小不一致（踮脚走路的时候）这时脚就可以内收外展，长时间踮脚走路就会形成内外八字。

所以踮脚走路，是形成内外八字的元凶，婴儿放松肌肉的能力较差，因此容易踮脚走路，但是体重的压力下能把脚踝压下去，在园型学步车上没有了体重的压力，宝宝可以长时间的踮脚走路，容易形成内外八字脚。

已经有轻微内外八字走路的宝宝，可以用手法纠正。

一、外八字做法:宝宝脚面伸直，成人一手顶住小腿内侧面，另一手握
住脚外侧面用力向内顶，感到有点紧处停留2分钟，左右腿每天做
3-5次。

二、内八字做法：宝宝脚面伸直，成人一手顶住小腿外侧面，另一手握
住脚内侧面用力向外顶，感到有点紧处停留2分钟，左右腿每天做
3-5次。

三、如果宝宝理解能力比较好，可以让宝宝主动做反方向的力量训练，效果就更佳。