大学体育课女生乒乓球课教案
大学乒乓球课新课教案
课程名称：大学乒乓球专项课授课对象：大学一年级体育选修学生课时：2课时教学目标：1. 了解乒乓球的基本规则和基本技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生乒乓球技能。
3. 锻炼学生的协调性、灵活性和耐力。
教学重点：1. 乒乓球握拍方法和基本动作。
2. 乒乓球的基本发球和接发球技巧。
教学难点：1. 掌握正确的握拍姿势。
2. 发球和接发球的节奏和力度控制。
教学内容：第一课时一、课堂导入1. 利用多媒体展示乒乓球运动的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍乒乓球的历史和发展。
二、基本技术教学1. 乒乓球握拍方法：讲解直拍和横拍的握拍方法，并进行示范。
2. 基本动作：讲解和示范挥拍、击球、接球等基本动作。
三、分组练习1. 学生分组进行握拍和基本动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结。
2. 强调握拍和基本动作的重要性。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 提出本节课的学习目标。
二、发球技巧教学1. 讲解和示范正手发球、反手发球和侧身发球。
2. 强调发球时的节奏和力度控制。
三、接发球技巧教学1. 讲解和示范正手接发球、反手接发球和侧身接发球。
2. 强调接发球时的站位和反应速度。
四、分组练习1. 学生分组进行发球和接发球的练习。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
五、比赛环节1. 学生分组进行乒乓球比赛，检验学习成果。
2. 教师点评，鼓励学生。
六、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结。
2. 强调发球和接发球技巧的重要性。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评价学生在练习中的动作规范性和技巧掌握程度。
3. 通过比赛环节，评价学生的实际操作能力。
教学反思：1. 根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
大学乒乓球第一次课教案
教学对象：大学体育选修课乒乓球班教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 使学生掌握乒乓球的基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步。
3. 培养学生积极思考问题和勇于创新的能力，提高学生参与乒乓球运动的兴趣。
教学重点：1. 乒乓球基本握拍方法2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步教学难点：1. 乒乓球基本握拍方法的正确性2. 乒乓球基本站位、基本姿势与单步的协调性教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍乒乓球运动的基本知识、发展历程及运动特点。
2. 组织学生进行简短的课堂互动，让学生分享对乒乓球运动的了解和看法。
二、准备部分（15分钟）1. 组织学生进行热身活动，包括关节运动、扩胸运动、体侧运动、弓步压腿、腰腹压腿、前后踢腿等。
2. 进行游戏：托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
三、基本部分（40分钟）1. 介绍握拍法：a. 直拍快攻型握拍：以食指第二指节和拇指第一指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
b. 横拍握拍：拇指第一指节紧贴拍柄底部，食指第二指节扣住拍柄，其余三指自然弯曲顶住拍柄。
2. 学习基本站位：a. 近台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约一脚长，身体重心稍前倾。
b. 中台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约两脚长，身体重心稍后倾。
c. 远台站位：两脚前后站立，前脚与后脚距离约三脚长，身体重心稍后倾。
3. 学习基本姿势与单步：a. 基本姿势：两脚分开与肩同宽，身体重心稍前倾，双手握拍自然下垂。
b. 单步：向前、向后、向左、向右移动时，以一只脚为轴心，另一只脚向前或向后移动。
四、结束部分（5分钟）1. 教师对本次课进行总结，强调重点内容。
2. 组织学生进行放松活动，如伸展运动等。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本知识、发展历程及运动特点的了解程度。
2. 学生对乒乓球基本握拍方法、基本站位、基本姿势与单步的掌握程度。
3. 学生在课堂上的参与度和积极性。
女生乒乓球教学计划(体育课教案)
女生乒乓球教学计划（体育课教案）第一章：乒乓球运动概述一、教学目标1. 让学生了解乒乓球运动的起源、发展历史。
2. 让学生掌握乒乓球运动的基本规则。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 乒乓球运动的基本规则。
三、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球运动的起源、发展历史。
2. 问答法：通过问答让学生掌握乒乓球运动的基本规则。
四、教学步骤1. 介绍乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 讲解乒乓球运动的基本规则。
3. 组织学生进行乒乓球比赛，让学生亲身体验。
五、教学评价1. 学生能熟练回答乒乓球运动的起源和发展历史。
2. 学生能熟练掌握乒乓球运动的基本规则。
第二章：乒乓球基本技术一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 让学生学会乒乓球的发球和接发球技术。
3. 培养学生正确的乒乓球击球动作。
二、教学内容1. 乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 乒乓球的发球和接发球技术。
3. 乒乓球的正手击球和反手击球技术。
三、教学方法1. 示范法：教师示范乒乓球的基本站位、握拍方法、击球动作。
2. 练习法：学生分组练习乒乓球的发球、接发球和击球技术。
四、教学步骤1. 讲解乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 示范乒乓球的发球和接发球技术。
3. 指导学生进行乒乓球击球练习。
五、教学评价1. 学生能正确掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学生能熟练掌握乒乓球的发球和接发球技术。
3. 学生能正确完成乒乓球的正手击球和反手击球动作。
第三章：乒乓球比赛策略一、教学目标1. 让学生了解乒乓球比赛的基本策略。
2. 培养学生运用策略进行比赛的能力。
二、教学内容1. 乒乓球比赛的基本策略。
2. 乒乓球比赛中的心理战术。
三、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球比赛的基本策略。
2. 讨论法：学生分组讨论乒乓球比赛中的心理战术。
四、教学步骤1. 讲解乒乓球比赛的基本策略。
2. 学生分组讨论乒乓球比赛中的心理战术。
女生乒乓球教学计划(体育课教案)
女生乒乓球教学计划（体育课教案）第一章：乒乓球运动概述一、教学目标：1. 了解乒乓球运动的起源、发展历程和在我国的普及情况。
2. 掌握乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 培养对乒乓球运动的兴趣和热情。
二、教学内容：1. 乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 乒乓球运动在我国的普及情况。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解乒乓球运动的起源、发展历程、基本规则和比赛方式。
2. 视频播放法：播放乒乓球比赛视频，让学生更直观地了解乒乓球运动。
四、教学步骤：1. 导入：简要介绍乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 讲解：详细讲解乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 实践：组织学生进行乒乓球比赛，让学生亲身体验比赛乐趣。
五、教学评价：1. 学生能简要介绍乒乓球运动的起源和发展历程。
2. 学生掌握乒乓球运动的基本规则和比赛方式。
3. 学生对乒乓球运动产生兴趣和热情。
第二章：乒乓球基本技术一、教学目标：1. 掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学会正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 培养学生的乒乓球技术素养。
二、教学内容：1. 乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
三、教学方法：1. 示范法：教师示范乒乓球基本技术和动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流。
四、教学步骤：1. 讲解：讲解乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 示范：示范正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学评价：1. 学生能正确掌握乒乓球的基本站位和握拍方法。
2. 学生能熟练掌握正手和反手推挡、快攻、旋球等技术。
3. 学生具备一定的乒乓球技术素养。
第三章：乒乓球战术训练一、教学目标：1. 学习乒乓球的基本战术，如发球抢攻、推挡抢攻等。
2. 培养学生的战术意识和应变能力。
3. 提高学生的乒乓球竞技水平。
二、教学内容：1. 乒乓球的基本战术。
大学体育课乒乓球教案范文
教学目标：1. 知识目标：使学生了解乒乓球运动的基本规则和正手攻球的基本技术。
2. 技能目标：培养学生掌握正手攻球的基本动作要领，提高乒乓球技能水平。
3. 情感目标：激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生团结协作的精神。
教学对象：大学体育课学生教学时间：2课时教学场地：乒乓球馆教学器材：乒乓球台、乒乓球、球拍教学过程：一、准备活动（20分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，使学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 乒乓球基本规则介绍：简要介绍乒乓球比赛规则、计分方法等，让学生对比赛有初步的认识。
二、基本技术讲解与示范（30分钟）1. 正手攻球动作分解：（1）站位：两脚分开与肩同宽，身体略前倾，重心在两脚之间。
（2）握拍：采用直拍握法或横拍握法，手心贴住拍柄，拇指和食指自然弯曲。
（3）准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚跟略微提起，保持身体平衡。
（4）击球动作：手臂向前挥拍，击球中部，手腕用力，使球快速飞出。
2. 示范：教师进行正手攻球动作示范，让学生跟随教师的动作进行模仿。
三、实践练习（40分钟）1. 单人练习：（1）学生按照教师讲解的动作要领，进行正手攻球练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
2. 双人练习：（1）学生两两一组，进行正手攻球对打练习。
（2）教师巡回指导，观察学生的动作是否规范，并给予适当建议。
3. 比赛练习：（1）将学生分成若干小组，进行正手攻球比赛。
（2）教师观察学生的比赛表现，给予评价和指导。
四、总结与放松（10分钟）1. 总结本节课的学习内容，强调正手攻球技术的要点。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对乒乓球运动的基本规则和正手攻球技术的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现，如动作规范、击球准确度等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
2. 教学过程中，教师要注重示范和讲解，使学生更好地掌握技术动作。
大学乒乓球课教案全套
教案名称：大学乒乓球课年级：大一科目：乒乓球课时：45分钟教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的起源、发展及其特点，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 培养学生基本的乒乓球技术，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技道德。
教学内容：1. 乒乓球运动的基本知识2. 乒乓球的基本技术3. 乒乓球的比赛规则4. 乒乓球的训练方法教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍乒乓球运动的起源、发展及其特点。
2. 引导学生讨论乒乓球运动的优势和健身价值。
二、基本技术学习（15分钟）1. 学习乒乓球的基本姿势：站位、握拍、准备姿势。
2. 学习乒乓球的基本步法：单步、并步、交叉步。
3. 教师示范并讲解基本技术的要领，学生跟随教师练习。
三、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解乒乓球的比赛规则，包括比赛形式、计分方式等。
2. 学生提问，教师解答。
四、训练方法介绍（5分钟）1. 教师介绍乒乓球的训练方法，包括基本功训练、比赛策略训练等。
2. 学生讨论并分享自己的训练经验。
五、课堂练习（10分钟）1. 学生分组进行练习，巩固所学技术。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点技术。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生技术水平提高情况。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
3. 学生团队合作精神和竞技道德表现。
教学资源：1. 乒乓球场地、球拍、球。
2. 乒乓球教学视频。
教学建议：1. 教师应注重学生的基本功训练，打下扎实的基础。
2. 鼓励学生参加乒乓球比赛，提高竞技水平。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高竞技道德。
4. 教师应定期组织课堂小结，总结教学经验。
大学兵乓球课教案
课程名称：体育与健康授课班级：XX级XX班授课教师：XXX课时：2课时教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本规则和基本技术。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
4. 增强学生的身心健康，丰富课余生活。
教学内容：1. 乒乓球基本规则介绍2. 乒乓球握拍法与站位3. 乒乓球基本技术（发球、推挡、拉球、扣杀等）4. 乒乓球实战演练教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的历史、特点和健身价值。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、基本规则介绍1. 介绍乒乓球比赛的场地、球拍、球等基本器材。
2. 讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、犯规等。
三、握拍法与站位1. 教师示范直拍和横拍的握拍方法，学生跟随练习。
2. 讲解基本站位，让学生了解在比赛中如何站位。
四、基本技术教学1. 发球技术：讲解和示范正手发球、反手发球等基本发球技术。
2. 推挡技术：讲解和示范正手推挡、反手推挡等基本推挡技术。
3. 拉球技术：讲解和示范正手拉球、反手拉球等基本拉球技术。
4. 扣杀技术：讲解和示范正手扣杀、反手扣杀等基本扣杀技术。
五、实战演练1. 学生分组进行发球、推挡、拉球、扣杀等技术的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对基本技术的掌握情况。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、实战演练1. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、总结与评价1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价和互评，总结自己的优点和不足。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本规则的掌握程度。
2. 学生对握拍法、站位、基本技术的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，如发球、推挡、拉球、扣杀等技术的运用。
4. 学生的团队合作精神和竞争意识。
大学体育公共课乒乓球教案
教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识和技能，培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过乒乓球基本技术的练习，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，增强团队凝聚力。
教学重点：1. 乒乓球基本技术的掌握，如发球、接发球、推挡、攻球等。
2. 身体素质的锻炼，如速度、力量、灵敏等。
教学难点：1. 乒乓球基本技术的正确动作要领。
2. 团队合作精神的培养。
教学内容：一、课堂导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的起源、发展及在我国的影响。
2. 组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
二、乒乓球基本技术教学1. 正手发球：讲解正手发球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
2. 接发球：讲解接发球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
3. 推挡：讲解推挡的基本动作要领，让学生进行分组练习。
4. 攻球：讲解攻球的基本动作要领，让学生进行分组练习。
三、身体素质练习1. 速度练习：进行快速跑、折返跑等练习，提高学生的速度素质。
2. 力量练习：进行俯卧撑、仰卧起坐等练习，提高学生的力量素质。
3. 灵敏性练习：进行跳绳、交叉步跑等练习，提高学生的灵敏素质。
四、团队协作训练1. 分组进行发球、接发球、推挡、攻球等技术的比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 组织学生进行接力赛、混双比赛等，提高学生的团队凝聚力。
五、课堂总结1. 教师对本次课进行总结，强调乒乓球基本技术的要点。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高技术水平。
教学步骤：1. 热身运动：组织学生进行简单的热身运动，活跃课堂气氛。
2. 技术教学：讲解乒乓球基本技术动作要领，让学生进行分组练习。
3. 身体素质练习：进行速度、力量、灵敏等身体素质的练习。
4. 团队协作训练：分组进行比赛，培养学生的团队协作精神。
5. 课堂总结：教师对本次课进行总结，强调乒乓球基本技术的要点。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本技术的掌握程度。
2. 学生在身体素质练习中的表现。
大学生乒乓球课程教案
课程目标：1. 使学生掌握乒乓球的基本技术，提高球技水平。
2. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
3. 提高学生的心理素质，培养积极向上的竞技态度。
课时安排：8课时教学内容：1. 乒乓球基本技术2. 乒乓球战术3. 乒乓球规则与裁判法4. 乒乓球比赛实践教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简单的乒乓球基本动作练习。
二、基本技术教学1. 握拍法：讲解直拍和横拍的握拍方法，学生进行实践练习。
2. 基本站位：讲解乒乓球的基本站位，学生进行实践练习。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生反馈学习心得。
第二课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简单的乒乓球基本动作练习。
二、基本技术教学1. 发球技术：讲解正手发球和反手发球的方法，学生进行实践练习。
2. 接发球技术：讲解正手接发球和反手接发球的方法，学生进行实践练习。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生反馈学习心得。
第三课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简单的乒乓球基本动作练习。
二、基本技术教学1. 前攻技术：讲解正手前攻和反手前攻的方法，学生进行实践练习。
2. 后攻技术：讲解正手后攻和反手后攻的方法，学生进行实践练习。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生反馈学习心得。
第四课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简单的乒乓球基本动作练习。
二、战术教学1. 基本战术：讲解乒乓球的基本战术，如站位、跑位、攻击时机等。
2. 学生进行战术练习。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生反馈学习心得。
第五课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 简单的乒乓球基本动作练习。
二、规则与裁判法教学1. 乒乓球比赛规则：讲解乒乓球比赛的规则，如得分、犯规等。
2. 乒乓球裁判法：讲解乒乓球裁判的方法和技巧。
《大学体育》,乒乓球教案
《大学体育》,乒乓球教案教案《大学体育》乒乓球教案1.1 乒乓球运动的起源与发展1.1.1 乒乓球运动起源于19世纪末的英国，最初被称为“whiffwhaff”。
1.1.2 乒乓球运动在20世纪初传入中国，逐渐成为流行于大众的运动项目。
1.1.3 乒乓球运动于1988年成为奥运会正式比赛项目。
1.2 乒乓球运动的特点1.2.1 乒乓球运动具有较高的技巧性，需要运动员具备良好的手眼协调能力。
1.2.2 乒乓球运动具有较高的竞技性，比赛紧张刺激，富有悬念。
1.2.3 乒乓球运动具有较低的损伤风险，是一种较为安全的运动项目。
1.3 乒乓球运动的价值1.3.1 乒乓球运动有助于锻炼身体，提高身体素质。
1.3.2 乒乓球运动有助于培养团队精神，提高合作能力。
1.3.3 乒乓球运动有助于培养意志力，提高心理素质。
二、知识点讲解2.1 乒乓球基本技术2.1.1 发球：包括正手发球、反手发球、下旋球、侧旋球等。
2.1.2 接发球：包括正手接发球、反手接发球、侧身接发球等。
2.1.3 击球：包括正手击球、反手击球、快攻、拉球等。
2.2 乒乓球战术2.2.1 进攻战术：包括快速攻击、旋转攻击、力量攻击等。
2.2.2 防守战术：包括挡球、切球、快推等。
2.2.3 组合战术：包括正手与反手的组合、攻击与防守的组合等。
2.3 乒乓球比赛规则2.3.1 比赛场地：标准乒乓球桌，长2.74米，宽1.525米。
2.3.2 比赛方式：单打、双打。
2.3.3 比赛计分：每局比赛11分，五局三胜制。
三、教学内容3.1 乒乓球基本技术教学3.1.1 发球技术：教授正手发球、反手发球等基本发球技巧。
3.1.2 接发球技术：教授正手接发球、反手接发球等基本接发球技巧。
3.1.3 击球技术：教授正手击球、反手击球等基本击球技巧。
3.2 乒乓球战术教学3.2.1 进攻战术：教授快速攻击、旋转攻击等基本进攻战术。
3.2.2 防守战术：教授挡球、切球等基本防守战术。
大学公共体育乒乓球课程教案(体育36学时)
大学公共体育乒乓球课程教案(体育36学时)1. 课程简介本课程旨在培养学生对乒乓球运动的兴趣和技能，提高身体素质和协调能力。
通过训练和比赛，学生将了解乒乓球的规则、技术和战术，并培养团队合作和竞争意识。
2. 教学目标- 掌握乒乓球基本技术，如正手搏球、反手搏球、发球等。
- 理解乒乓球比赛规则和裁判要点，能够独立进行比赛。
- 培养团队合作意识，通过团队训练和比赛提升合作能力。
- 提高身体素质和协调能力，增强身体健康。
3. 教学内容3.1 乒乓球基本技术训练- 正手搏球技术：动作要领、击球力量控制、击球角度控制。
- 反手搏球技术：动作要领、击球力量控制、击球角度控制。
- 发球技术：正手发球、反手发球的技术要点和战术运用。
3.2 战术与比赛训练- 战术训练：如快攻、反攻、防守等战术技巧的运用。
- 比赛训练：切实组织学生进行单打和双打比赛，锻炼比赛技能和心理素质。
3.3 健康素养与体育文化- 乒乓球的历史与发展- 乒乓球运动对身体健康的益处- 乒乓球精神：团队合作、竞争与友谊4. 教学方法- 示范教学法：通过示范正确的击球技术和动作要领。
- 分组训练法：按照学生的水平和特点进行小组训练。
- 逐步演进法：由简单到复杂，让学生逐步掌握各项技术和战术。
5. 教学评价方式- 日常表现评价：包括课堂参与度、动作准确性和进步情况。
- 技能测评：组织乒乓球比赛，评估学生的技术水平和比赛能力。
- 口头答辩：要求学生展示乒乓球的知识和理解，并进行相关问题的回答。
6. 参考教材- 《乒乓球教学指南》- 《乒乓球技术训练与比赛战术》7. 教学资源- 乒乓球球拍、球等器材- 乒乓球场地和设施以上为大学公共体育乒乓球课程教案的内容，旨在通过训练和比赛培养学生的乒乓球技能和团队合作意识，提高身体素质和协调能力。
此教案可根据实际情况进行调整和优化。
大学体育乒乓球的教案
一、教学目标：1. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 使学生掌握乒乓球的基本技术，提高学生的技术水平。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
二、教学内容：1. 乒乓球基本技术：握拍、站位、发球、推挡、搓球、攻球、防守等。
2. 乒乓球基本战术：攻守转换、站位移动、节奏控制等。
3. 乒乓球比赛规则及裁判方法。
三、教学过程：第一课时：1. 导入：介绍乒乓球运动的起源、发展及在我国乒乓球运动的历史地位，激发学生的兴趣。
2. 热身活动：慢跑、拉伸运动，使学生充分活动身体，预防运动损伤。
3. 技术教学：讲解并示范握拍、站位、发球等基本技术，学生跟随练习。
4. 小组练习：分组进行推挡、搓球、攻球等基本技术的练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践：进行简单的比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
第二课时：1. 热身活动：慢跑、拉伸运动，使学生充分活动身体。
2. 技术教学：讲解并示范站位移动、节奏控制等基本战术，学生跟随练习。
3. 小组练习：分组进行攻守转换、站位移动、节奏控制等基本战术的练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学战术。
第三课时：1. 热身活动：慢跑、拉伸运动，使学生充分活动身体。
2. 技术教学：讲解并示范乒乓球比赛规则及裁判方法。
3. 规则学习：学生分组学习乒乓球比赛规则及裁判方法。
4. 规则实践：进行规则讲解及裁判实践，学生担任裁判员，教师担任运动员。
第四课时：1. 热身活动：慢跑、拉伸运动，使学生充分活动身体。
2. 比赛实践：进行正式比赛，学生分组进行比赛，教师担任裁判员。
3. 比赛总结：总结比赛过程中的优点与不足，鼓励学生继续努力。
4. 教学评价：对学生的学习情况进行评价，提出改进意见。
四、教学评价：1. 技术评价：根据学生在课堂上的技术表现进行评价。
2. 战术评价：根据学生在比赛中的战术运用进行评价。
3. 团队协作评价：根据学生在团队比赛中的表现进行评价。
大学生乒乓球课教案
课时：2课时年级：大学一年级班级：XX班教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握握拍法、站位、基本姿势和单步等技术。
2. 培养学生积极思考、勇于创新的能力。
3. 发展学生的协调性和团队协作精神。
教学内容：1. 乒乓球基本知识介绍2. 握拍法、站位、基本姿势和单步技术教学3. 反手推挡技术教学教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 介绍乒乓球运动的历史、特点和发展前景。
2. 引导学生了解乒乓球运动对身心健康的益处。
二、基本技术教学1. 握拍法教学：讲解直拍和横拍的握拍方法，让学生进行实际操作。
2. 站位教学：讲解基本站位和移动方法，让学生进行练习。
3. 基本姿势教学：讲解基本姿势和动作要领，让学生进行模仿练习。
4. 单步教学：讲解单步的移动方法和技巧，让学生进行练习。
三、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调握拍法、站位、基本姿势和单步的重要性。
2. 对学生进行表扬和鼓励，激发学生学习兴趣。
第二课时：一、课堂导入1. 复习上节课所学内容，检查学生掌握情况。
2. 引导学生进行反手推挡技术的学习。
二、反手推挡技术教学1. 讲解反手推挡的动作要领，让学生进行模仿练习。
2. 引导学生进行反手推挡的实战练习，让学生在对抗中掌握技术。
三、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调反手推挡技术的重要性。
2. 对学生进行表扬和鼓励，激发学生学习兴趣。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生掌握技术的情况。
2. 收集学生对课程的反馈意见，不断改进教学方法。
教学资源：1. 乒乓球场地2. 乒乓球拍3. 乒乓球球教学注意事项：1. 教师要注重培养学生的兴趣，激发学生学习热情。
2. 在教学过程中，注意培养学生的团队协作精神。
3. 根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法。
大学体育乒乓球选修课教案
课程目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本技术动作，提高学生的乒乓球运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的竞技意识和比赛能力。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的心理健康水平。
教学对象：大学体育选修课学生教学时间：8周教学内容：1. 乒乓球基本理论介绍2. 乒乓球基本技术动作教学（正手攻球、反手攻球、发球、接发球等）3. 乒乓球比赛规则与战术分析4. 乒乓球身体素质练习教学步骤：第一周：1. 课堂导入：介绍乒乓球运动的历史、发展及在我国的位置。
2. 乒乓球基本理论介绍：乒乓球器材、场地、规则等。
3. 乒乓球基本技术动作教学——正手攻球。
第二周：1. 乒乓球基本技术动作教学——反手攻球。
2. 乒乓球身体素质练习——上肢力量、下肢力量、协调性练习。
第三周：1. 乒乓球基本技术动作教学——发球。
2. 乒乓球基本技术动作教学——接发球。
3. 乒乓球身体素质练习——灵敏性、速度、耐力练习。
第四周：1. 乒乓球比赛规则与战术分析。
2. 乒乓球身体素质练习——反应速度、跳跃能力、平衡能力练习。
第五周：1. 乒乓球基本技术动作教学——组合技术（正手攻球+反手攻球、发球+接发球等）。
2. 乒乓球身体素质练习——全身协调性、爆发力练习。
第六周：1. 乒乓球比赛实践：组织学生进行小型比赛，提高学生的竞技意识和比赛能力。
2. 乒乓球身体素质练习——耐力、速度、力量综合练习。
第七周：1. 乒乓球比赛战术分析：针对比赛中出现的问题，分析战术运用，提高学生的比赛能力。
2. 乒乓球身体素质练习——灵活性、反应速度、协调性练习。
第八周：1. 乒乓球综合技能考核：组织学生进行综合技能考核，检验学生的学习成果。
2. 总结与反馈：总结课程内容，收集学生反馈意见，为今后教学提供参考。
教学方法：1. 讲解法：教师讲解乒乓球基本理论、技术动作、比赛规则等。
2. 示范法：教师进行技术动作示范，让学生模仿练习。
3. 练习法：组织学生进行各种技术动作和身体素质练习。
大学生体育课乒乓球教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，提高乒乓球运动水平。
2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
3. 增强学生体质，提高健康水平。
教学重点：1. 乒乓球的基本站位、握拍方法、发球技巧。
2. 乒乓球的基本步伐、挥拍技巧。
教学难点：1. 乒乓球击球时的节奏与力量控制。
2. 乒乓球比赛中战术运用与心理调节。
教学过程：第一课时一、准备活动（15分钟）1. 学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
2. 教师讲解注意事项，强调安全第一。
二、基本技术教学（45分钟）1. 站位与握拍（1）讲解乒乓球站位的重要性，让学生了解站位的基本要求。
（2）教授正确的握拍方法，让学生反复练习。
2. 发球技巧（1）讲解发球的基本动作，让学生了解发球时的站位、握拍、挥拍等技巧。
（2）教师示范，学生跟随练习。
三、基本步伐与挥拍技巧教学（45分钟）1. 基本步伐（1）讲解乒乓球基本步伐的作用，让学生了解步伐在比赛中的重要性。
（2）教授乒乓球基本步伐，让学生跟随练习。
2. 挥拍技巧（1）讲解乒乓球挥拍的基本动作，让学生了解挥拍时的姿势、力量等要求。
（2）教师示范，学生跟随练习。
四、实践练习（45分钟）1. 学生分组进行对练，教师巡回指导。
2. 学生尝试进行发球、接发球等基本技术练习。
第二课时一、准备活动（15分钟）1. 学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
2. 教师讲解注意事项，强调安全第一。
二、基本技术巩固与提高（45分钟）1. 学生复习上节课所学的基本技术，教师巡回指导。
2. 教师针对学生存在的问题进行个别辅导。
三、战术运用与心理调节教学（45分钟）1. 讲解乒乓球比赛中的战术运用，让学生了解如何在比赛中运用战术。
2. 讲解心理调节方法，让学生学会在比赛中调整心态。
四、实践练习（45分钟）1. 学生进行模拟比赛，教师巡回指导。
2. 学生尝试运用战术，提高比赛水平。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本技术的掌握程度。
大学共体选项乒乓球课教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技术和战术。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生的乒乓球技能。
3. 增强学生的体质，提高学生的团队合作精神。
教学重点：1. 乒乓球的基本技术和战术。
2. 乒乓球的基本规则。
教学难点：1. 乒乓球的技术动作要领。
2. 乒乓球战术的应用。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，提高身体的柔韧性。
二、基本技术教学1. 教师讲解乒乓球的基本姿势，包括站位、握拍、准备姿势等。
2. 学生跟随教师练习站位、握拍、准备姿势。
3. 教师讲解发球的基本动作，学生跟随练习。
三、基本战术教学1. 教师讲解乒乓球的基本战术，如正手攻球、反手攻球、削球等。
2. 学生跟随教师练习基本战术。
四、实战演练1. 学生分组进行对打练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相交流，分享学习心得。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师提问上节课所学内容，检查学生的学习效果。
2. 学生回答问题，巩固所学知识。
二、提高难度训练1. 教师讲解乒乓球的技术难点，如旋转球、落点球等。
2. 学生跟随教师练习技术难点。
三、战术运用训练1. 教师讲解乒乓球战术的运用，如打快球、打慢球、打短球等。
2. 学生跟随教师练习战术运用。
四、实战比赛1. 学生进行分组比赛，教师巡回指导。
2. 学生在比赛中运用所学技术和战术。
五、总结与反馈1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本知识和技术的掌握程度。
2. 学生在实战比赛中的表现，如战术运用、团队协作等。
3. 学生对课程的兴趣和满意度。
乒乓球女队教学教案模板
一、教学目标1. 知识与技能：掌握乒乓球的基本握拍方法、基本步法和基本击球技术。
2. 过程与方法：通过实践练习，提高学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强团队凝聚力。
二、教学对象乒乓球女队队员，具备一定的乒乓球基础。
三、教学时间共8课时，每周2课时。
四、教学场地乒乓球馆或室外球场。
五、教学内容第1课时：乒乓球基本握拍方法1. 教学目标：掌握乒乓球的基本握拍方法，了解握拍的重要性。
2. 教学内容：（1）正手握拍：五指自然分开，拇指与食指相对，中指顶住拍柄，无名指和小指紧贴拍柄。
（2）反手握拍：拇指和食指捏住拍柄，中指和无名指顶住拍柄，小指紧贴拍柄。
3. 教学方法：讲解示范、学生练习、教师纠正。
第2课时：乒乓球基本步法1. 教学目标：掌握乒乓球的基本步法，提高移动速度和灵活性。
2. 教学内容：（1）基本站位：左脚在前，右脚在后，与肩同宽，膝盖微弯，重心下沉。
（2）基本移动：向前移动、向后移动、侧身移动。
3. 教学方法：讲解示范、学生练习、教师纠正。
第3课时：乒乓球基本击球技术1. 教学目标：掌握乒乓球的基本击球技术，提高击球准确性。
2. 教学内容：（1）正手攻球：前臂向前推送，手腕用力，击球中部。
（2）反手攻球：手臂向左后方拉起，前臂向前推送，手腕用力，击球中部。
3. 教学方法：讲解示范、学生练习、教师纠正。
第4课时：乒乓球接发球技术1. 教学目标：掌握乒乓球接发球技术，提高应对对手的能力。
2. 教学内容：（1）接发球站位：与对手保持一定的距离，保持身体平衡。
（2）接发球技术：正手接发球、反手接发球。
3. 教学方法：讲解示范、学生练习、教师纠正。
第5课时：乒乓球战术训练1. 教学目标：提高学生的战术意识，培养团队合作精神。
2. 教学内容：（1）进攻战术：快攻、强攻、拉攻。
（2）防守战术：挡、削、推、搓。
3. 教学方法：讲解示范、学生练习、教师纠正。
乒乓球课大学生教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过基本技能训练，使学生掌握乒乓球的基本动作要领，提高学生的乒乓球技术水平。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
教学内容：1. 乒乓球运动简介2. 乒乓球握拍方法3. 乒乓球基本站位与步伐4. 乒乓球基本发球与接发球技巧教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的发展历程、特点以及在我国乒乓球运动的地位。
2. 提问：同学们对乒乓球有哪些了解？激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、基本技能训练1. 乒乓球握拍方法- 教师示范正确的握拍方法，让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 乒乓球基本站位与步伐- 教师讲解和示范正确的站位与步伐，让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
三、总结1. 对本节课所学内容进行总结，强调乒乓球基本技能的重要性。
2. 布置课后作业，让学生课后练习。
第二课时：一、复习1. 复习上节课所学内容，检查学生的学习效果。
2. 学生进行小组练习，教师巡回指导。
二、基本发球与接发球技巧1. 乒乓球基本发球技巧- 教师讲解和示范正确的发球技巧，让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 乒乓球接发球技巧- 教师讲解和示范正确的接发球技巧，让学生跟学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实战演练1. 学生进行实战演练，教师巡回指导。
2. 教师点评学生的表现，指出不足之处，给予指导。
四、总结1. 对本节课所学内容进行总结，强调乒乓球基本技能的重要性。
2. 布置课后作业，让学生课后练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 检查学生的课后作业完成情况。
3. 组织学生进行乒乓球比赛，观察学生的实际操作能力。
教学资源：1. 乒乓球场地2. 乒乓球拍3. 乒乓球4. 教学视频5. 教学课件。
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东北财经大学体育课女生乒乓球课教案（普通班）任课教师：课程表教学进度学年第 2 学期课时计划1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求；2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等课的部分 教学内容组织与教法练 习时间 次数 45’基本 部 分一.简介乒乓球运动发展概况 二. 学习握拍法1.横拍握拍法2.直拍握拍法三.学习准备姿势与站位1.准备姿势2.站位四.学习正反手发平击球技术五.身体素质练习⑴左右跨步练习 ⑵俯卧撑（扶台面）一.简介乒乓球运动概况1.组织与讲解：两列横队；起源，发展，现状，教学与考试安排，二. 学习握拍法1.讲解与示范：⑴直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。
⑵横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。
（介绍深握与浅握方法）2.练习与组织：两列横队，学生模仿练习。
3.指导与纠正：检查与纠正。
三. 学习准备姿势与站位1.讲解与示范： ⑴左脚稍在前，两脚平行站立与肩同宽或稍宽，脚前掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲与胸腹之间，另一只手自然弯曲放于体侧，两眼注视来球，站位左侧球台50厘米处。
⑵50cm 近台；70cmm 中台；70-100cm 中远台；100cm 远台；正面与侧面示范2.练习与组织：体操队形，练习原地模仿练习。
3.纠正与指导：检查与个别和集体纠正。
四.学习正反手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。
2.练习与组织：⑴发正反手平击球。
侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球； ⑵双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。
3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
五. 身体素质练习1.讲解与要求⑴乒乓球台的两端练习步子尽量大 ⑵乒乓球台的侧面做俯卧撑，不能塌腰8’ 1’ 1’ 10’5’ 1’ 50” 1 2－4 2－3 100 200 30 15 5’ 结 束 部 分 一.放松二.小结三.下课 一.上肢放松二.小结三.再见2’ 1’1 1课 后 小 结场地器材1、乒乓球22个2、球拍22个课时计划公体教研室课的名称：女生乒乓球第2 次课部主任：教材内容一．学习推挡技术二．学习脚步移动技术三．复习正反手发平击球技术四．身体素质练习教学目标学习推挡技术和学习脚步移动技术课的部分教学内容组织与教法练习时间次数20’准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。
2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑2－4圈2.徒手体操⑴上肢运动⑵扩胸运动⑶踢腿运动⑷体转运动⑸体侧运动⑹腹背运动⑺跳跃运动3.压腿练习⑴体前屈压腿⑵弓步压腿⑶侧压腿4.球性练习⑴原地与移动上托球练习⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球一.常规1.组织、口令、问好；○○○○○○○×○○○○○○○2.点名；△3.学习推挡技术和脚步移动技术；复习发球技术；4.认真练习，掌握推挡技术。
二.准备活动1.讲解、要求与组织：在乒乓球馆内慢跑，一路纵队跑进，前排先跑，后排跟上，用中慢速跑，跑步时保持队形，跑动中不要碰动乒乓球网。
2.徒手体操○○○○讲解、示范与组织：×○○○○要求：臂要伸直，动作用力到位；△要求：曲臂振时肘要抬平，直臂振时臂要直，用力后振；要求：腿直，用力高踢，手臂配合；要求：上肢曲臂，转体逐渐加大力度，脚跟不动，一面2次；要求：上举臂要直，贴近耳朵，身体侧弓要大；要求：手指触地，弓步要大，两臂斜上举，动作有力；要求：两腿交换协调，前后左右有规率，跟上节拍。
3.压腿练习⑴讲解、示范和组织：体操队形⑵要求：①体前屈压腿时手掌触地；②弓步压腿上体正直，用力下压；③侧压腿时要蹲下。
每个内容按要求完成。
4.球性练习⑴讲解与示范、组织：①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。
球拍后仰，与墙平行。
⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上。
5’2－3’30”30”30”30”30”30”30”30”30”30”2’10’12－42×82×82×82×82×82×84×82×82×82×8150300课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.学习脚步移动技术⑴单步⑵并步⑶侧身步⑷交叉步二.复习正手发平击球技术三. 学习反手推挡技术四.身体素质练习⑴原地直膝跳⑵斜面腹卧撑一.学习脚步移动技术1.讲解与示范：⑴单步：以一脚为轴，另一脚向前、侧、后跨步一步；⑵并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步；⑶侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步；⑷交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。
步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。
2.练习与组织⑴集体练习，单步、并步、侧身步、交叉步练习，体操队形⑵集体组合步练习，体操队形3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。
二.复习正手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。
2.练习与组织⑴双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）⑵双人间发正反手发直线球（一人发，一人推过来，互换）3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
三.学习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。
在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。
2.练习与组织：⑴集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；⑵双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角）；⑶双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。
3.要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。
四.身体素质练习1.讲解与要求：直膝跳前后左右交换；快速撑起，不能塌腰。
2.组织与练习：⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘5’2’5’5’8’5’20’40”50”8040505030010040025155’结束部分一.放松二.小结三.下课一.全身放松二.小结三.再见2’`1’11课后小结场地器材1、乒球22个2、球拍22个课时计划课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.复习正手发平击球技术二.复习反手推挡技术三.身体素质练习⑴左右单步练习⑵原地蹲起⑶斜面腹卧撑一.复习正手发平击球技术1.讲解与示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，再落到对方球台。
2.练习与组织⑴双人间发正反手发斜线球；⑵双人间发正反手发直线球；⑶一人发球，一人推挡球。
3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。
二.复习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。
上臂用力，推动前臂和球拍，由下往前上推进，在来球上升后期或高点期击球的中上部，用球拍向上磨擦，击球后，手臂随势前送。
2.练习与组织：⑴原地集体推挡模仿练习；⑵双人一方供球，一方推挡练习（左对角）；⑶双人间左侧斜线推挡练习。
3.要求与纠正：按照要求进行练习，模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。
三.身体素质练习1.讲解与要求：⑴左右单步练习，步大，身体重心跟上，双目注视前方；⑵原地蹲起时要完全蹲下，站起要直；⑶快速撑起，不能塌腰，提高上肢力量。
2.组织与练习：⑴左右单步练习，体操队形；⑵原地蹲起，体操队形；⑶斜面腹卧撑，手撑乒乓球台侧面边缘。
3’3’9’2’6’20’1’1’1’50501201001006002015155’结束部分一.放松二.小结三.下课一.全身放松二.小结三.再见2’1’11课后小结场地器材1、乒球22个2、球拍22个课时计划公体教研室课的名称：女生乒乓球第4 次课部主任：教材内容一．复习推挡技术二．身体素质练习教学目标熟练推挡技术，提高推挡准确性课的部分教学内容组织与教法练习时间次数20’准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。
2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑4圈2.身体活动⑴腕踝关节绕环⑵膝关节绕环⑶腰关节绕环⑷肩关节绕环⑸肘关节绕环⑹体转运动⑺体前压腿⑻弓步压腿⑼跳跃运动一.常规1.组织、口令、问好；○○○○○○○×○○○○○○○2.点名；△3.复习推挡技术；4.耐心练习、提高推挡技术。
二.准备活动1.慢跑4圈⑴讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动，跑动中注意放松。
⑵要求：保持队形，身体重心上提，注意呼吸。
⑶练习与组织：在乒乓球馆内学生成1路纵队跑进，教师跟跑。
2.身体活动要求：手脚同时绕环，逐渐增加幅度；○○○○要求：双手扶膝绕环，逐渐增加幅度；×○○○○要求：双手恰腰，先左后右，逐渐增加幅度；要求：直臂绕环，幅度大，用力；△要求：上臂平举，身体直，前臂绕环；要求：脚跟不动，曲臂左右各转体两次，逐渐加力；要求：手掌触地，腿直，坚持一段时间；要求：身体正直，用力下压；要求：两腿交换要跟上节拍，前后左右有规律。
5’5’30”30”30”30”30”30”30”30”30”112×82×82×82×82×82×82×82×82×8课的部分教学内容组织与教法练习时间次数55’基本部分一.复习脚步移动技术二.复习反手推挡技术三.身体素质练习1.提腿练习2.双人互推练习一.复习脚步移动技术1.讲解与示范：⑴单步：以一脚为轴，另一脚向前、侧、后跨步一步；⑵并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步；⑶侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步；⑷交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。
步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。
2. 组织与练习：⑴个人在球台前单步、并步、侧身步、交叉步练习；⑵双人一台，面对面在球台端练习，单步、并步、侧身步、交叉步练习。
3.要求与纠正：完成动作有目的性，认真；集体纠正。
二.复习反手推挡技术1.讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。