如何做好掷铁饼的“超越器械”

作者： 刘清洁
作者机构： 山师大体育系
出版物刊名： 山东体育科技
页码： 28-31页
主题词： 超越器械;运动员技术;原动肌;加速性;训练水平;身体重心;蹬伸;工作距离;自然制动;
投掷圈
摘要：优秀铁饼运动员技术的最大优点就是整个动作联贯、加速。

所以,他们旋转掷饼比原地掷饼,一般能远十至十五米。

而初学者和一般运动员都很难做到。

究其原因多是旋转结束,最后用力瞬间,做不出充分的“超越器械”来。

因而既缩短了最后用力的工作距离,又不能很好发挥原动肌群的爆发力,动作的联贯性和加速性自然就受到破坏。

所以,有的旋转掷饼还不如原地掷的远。

这种情况在教学和训练中是很多的。

为提高教学、训练水平,近两年在工作中重点抓了这一关键问题。

使旋转掷饼的联贯性和加速性。