《前滚翻、障碍跑》 (教 案)

2.保护与协助方法：保护者在练习者的一侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿的后部。练习时，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，协助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。
1.仔细观察动作，建立准确的动作表象并欲望试验，尝试练习，并思考问题
2．学习保护与协助
3．10人一组，一人练习，保护协助轮换
1．听取规则、要求
2．练习
1．讲解规则与要求
2．组织游戏
3.评定胜负
组织：
根据给出的器材分组设计障碍跑的路线
要求：奔跑迅速，击掌接力
2-3
8
稳定情绪、恢复心身
3分钟
1．放松活动
2．游戏：笑与不笑
3．课堂小结
4．师生再见，收还器材
1．在老师带领下配乐做放松练习完成放松活动
2．评价
3．师生再见
1．组织、引导学生放松活动
体 育 与 健 康 课 时 计 划 （教 案）
教材内容
1，前滚翻成蹲立（新授）
2，障碍跑
器材
大操垫4块，小体操垫4块，栏架4个，标志杆4根，录音机一台
课
的
目
标
1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的前滚翻的基础知识及练习方法等。
2．技能目标：使85%左右的学生在保护与协助下能完成前滚翻动作，有40%左右的学生能独立完成前滚翻动作。
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一．组织：
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要求：仔细观察，认真练习，注意保护与协助
2-3
5
12
12
部分
时间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
运动量
次数
时间
育心强体、磁智促技
8分钟
五．障碍跑游戏（勇夺先锋）
全班分成两队（每队男女各10人）利用所给的器材设计路线，路线必须有跑、跨、滚翻、绕、钻等过障碍的方式
2．讲解注意事项
3．总结评价
4．组织整理器材
5．师生再见
组织：
♀ ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ ♀ ♀ ♀
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要求：放松身心
1
3
课的预计平均心率：125—135次/分；课的预计密度：30%—40%。
3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相协助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。
重点、
难点
重点：蹬脚用力、团身紧、速度快
难点：头后部、颈、肩、背、臀、依次触垫。
部分
时间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
运动量
次数
时间
收心热身、愉悦心身
10分钟
一．课堂常规
1.体育委员集合整队
4．保护协助下做前滚翻
5．尝试独立前滚翻动作
6．分组展示
7．选择、推荐学生展示
7．自我评价
1.组织观看教具，并设疑：怎么样滚翻才能做到圆滑？
2．讲解、示范
3.教学分组。并指定保护与协助的学生，巡视指导。
4．在练习过程中提醒学生要点
5．鼓励学生完成动作
6.教师评定学生完成情况
组织；
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2.师生问好，宣布课的内容，安排见习生活动
二．准备活动
1．裂队、合队跑
2．徒手操
1．成四列横队站立体育委员整队，并检查人数
2．向老师问好，静听
3．全班成两路在指定的区域实行纵队裂队，合队跑，
4．在口令下跟随老师做徒手操
1．指导观察
2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生
3．领跑进入练习区
4．讲解、示范、口令引导
一．组织：
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要求：静、齐、快
1．组织：一路纵队
要求：精神饱满，保持队形
2．组织：四列横队
要求：动作规范、到位
1
1
1
2’
4’
4’
育
心
强
体、磁
智
促
技
24分钟
一．新授：前滚翻成蹲立
1.动作要领：蹲撑，两手撑垫，同时曲臂、低头、两腿蹬地，提臀收复、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。