厨房美食菜谱：黑米萝卜粥的做法

厨房美食菜谱：黑米萝卜粥的做法
在早市发现还有黑小米，第一次见。

10元一斤，真不便宜，但为了尝尝鲜，就买了一斤。

上网查了查和普通小米的营养价值也差不多。

黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。

胡萝卜对眼睛很好，所以每天都要吃点。

食材
主料：
黑小米150g
胡萝卜适量
枸杞适量
步骤
1.这就是黑小米，里面还掺了些普通小米--商家真黑。

2.小米淘洗干净。

3.小胡萝卜切小段。

4.米和胡萝卜一起放高压锅里。

5.把泡枸杞的水也倒入锅里。

6.开锅转小火15分钟。

7.放泡好的枸杞点缀。

小贴士：本人感觉黑小米比普通小米稍微粘稠些，其他都差不多，所以还是普通小米实惠。