大学生爬山活动策划书

大学生爬山活动策划书
学生的生活除了学习以外，还有许多的户外活动举行，这些户外
活动可以锤炼人的生活能力。

大学生爬山活动策划书怎么写?这里给大
家分享一些关于大学生爬山活动策划书，期望能帮到各位。

大学生爬山活动策划书1
一、活动背景：
又到了春暖花开的时节，为了丰富我系团学干部的业余生活，感
受春天，缓解(放松下)枯燥乏味的工作和学习生活。

二、活动目的、意义和目标：
1、目的：通过此次活动来提高健康指数，增强体质。

同时是我
们系团学真正的像一家人，真正的像兄弟姐妹一样，在这个家庭中，我
们每个人都很重要，只是我们分工不同，但谁都不可或缺;
2、意义：通过此次活动来发觉自己，让别人来发觉自己，同时
将自己的现状与以前对照，自己现在有什么改变，或者有什么样的变化，进而从新注视自己，给自己一个定位，建立一个新目标;
3、目标：通过此次活动来发觉自己，了解自己，为何要来系团学?我来系团学要干什么?出了系团学我学到了什么?
三、活动准备：
1、一面系旗;
2、四个扩音器;
3、活动奖品和最佳部门组织奖;
4、自卑饮用水;
5、交通工具挑选(校车或者公交车)。

四、活动展开(活动时间：月日星期 )：
1、活动主持：文娱部，负责节目的各项事宜;
2、活动地点：岳麓山;
3、活动流程：学校整队动身à乘车à岳麓山脚à岳麓山顶à开始活动à活动终止à岳麓山脚à整队返校à简短总结à活动美满成功(解散);
4、活动负责部门：
(1)、组织部：负责组织全部系团学成员的动身并到达目的地及从目的地返校;
(2)、纪保部：负责盘点人数和坚持好纪律，必要时，可与其他部门相互协助完成;
(3)、生活卫生部：其他部门各派出一位成员听取生活卫生部的安排，负责现场活动垃圾的清算并坚持好活动现场环境，做好保洁工作;
(4)、办公室：负责与其他部门协助完成各项任务;
5、成立一个突发事件小组：
由主席团负责选好小组成员并备好应急药物，如：创可贴、红花油、纱布和消炎药等，如产生意外可第一时间进行处理，若需帮助，可联系身边系团学的成员帮忙处理。

五、经费预算：
1、活动奖品经费：
2、往返乘车车费：
六、活动中应注意的问题：
1、如有特别事情需向所属部门的代理说明情形，在得到代理的许可之后方可离开;
2、活动期间应注意安全，不得擅自脱离队伍。

七、奖罚办法：
1、嘉奖措施：在活动进程中表现好的部门和个人给予最佳部门
组织奖及物质嘉奖;
2、惩治办法：在活动进程中若有不服从安排者，由各部门及负
责人做好记录并交给办公室，由办公室转交主席团，由主席团和贺露老
师商讨决定作出处理。

八、活动负责人、参者和邀请者姓名：
负责人：贺露
参与：信息系团学会全部成员
大学生爬山活动策划书2
一活动背景：
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。

树树皆秋色，山山唯落晖。

寒山转苍翠，秋水日潺湲。

在这个秋风飞舞的季节，正是出游的好日子，正适宜我们这些学习疲惫和生活繁忙的同学们，出去游山玩水，出
去观花赏草，呼吸新鲜空气，放松心情。

但三三两两的情势太普遍了，
集体出游才新颖，所以我们挑选集体出游，让队伍将快乐放大，让集体
将乐趣增加，让回想更加深入，让感情更加坚固。

二活动意义：
增进同学们之间的交换，增进感情，创造回想;放松心情，减轻压力;锤炼身体，增进体质;观赏户外风光，扩大知识;丰富同学们的课余
生活。

三活动时间及地点：
时间—____年11月8日(如若下大雨，时间推迟);
地点—龙泉山(阳光健身步道)
四活动对象：
旅行管理六班全部同学
五活动内容：
爬龙泉山，观赏龙泉山风景、途中穿插一些k歌大赛、乒乓球比赛等小节目
六前期准备：
1班委在班上召开班会，策划介绍这个活动的相干内容;
2由余世慧和吴兴盛去踩点
3由程曼曼去买所需食品(瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等)和借东西(乒乓、扑克等)4班委仔细审核策划书，查看有无缺点;讨论可能产生的意外及解决办法;
5成立安全小组：何云峰、杨欢、张丹、万琴、余世慧(各寝室的代表)
七活动展开：
第一阶段：
1当天13:00在食堂门口集合，由学习委员杨欢盘点人数;由文艺委员蒋攀登负责拿相干物品(零食、相机、乒乓);
2盘点完毕，全部步行到878站台，再乘坐878路到“滨河路站”下。

如果一次走不完，分批走，由班长何云峰、副班长陈燕、团支书张丹分批带领;
3到“滨河路”下车后，先到的同学等待后面的。

杨欢注意人数，全班仍步行到龙泉山，前由陈燕、张丹带路，后由何云峰、宣传委员吴兴盛护队;
4 到阳光健身步道起点(区医院那边)集合(大约14:00)，杨欢盘点人数，张丹扼要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相干事宜。

5全班集体照相，李灵玲负责照相。

第二阶段
1由阳光健身步道上龙泉山，路上边走边谈天;边走边唱歌，由黄筱彤、蒋攀登、周寒带头起歌;边走边强调安全，由安全小组负责注意提示各自寝室人员的安全;
2步行到乒乓场后(大约15:00)，稍作休息，然后举行寝室k歌大赛，由陈燕主持。

由喝彩声决定第一位，第一位获丰富食品;
3其后，愿意休息的就连续休息，愿意打乒乓球的就分组进行乒乓球比赛，愿意打扑克的就打扑克;
4在休息和k歌时，由生活委员程曼曼负责给同学们分发食品并强调注意环境卫生;
5在全部活动中，由心理委员晏梦馨、李灵玲负责照相;
6(大约16:20)连续步行到终止(大约16:50)
第三阶段
1在阳光健身步道(右边)终点集合，由杨欢点名;
2请同学们谈谈今天游玩的感受，请班委总结并表示感谢以及美好的庆祝;
3由先定的班委带领照原路返回;
4到学校后，何云峰请同学们回去好好休息、提示上选修课、表示感谢。

5班委清算今天所剩物品。

八经费预算：(瓜子、花生、橘子、棒棒糖等)待定
九后期工作
1班委总结，提出好的意见连续发扬;提有缺点改进，以便下次注意;
2由程曼曼汇报班费开支情形;
3由李灵玲整理相片并上传到群空间，由吴兴盛写出新闻;
大学生爬山活动策划书3
活动背景：为丰富远足协会会员的课余文化生活,打造和谐氛围,增进大家之间的友谊,凸现大家的凝聚力,发扬吃苦刻苦的精神，展现高昂向上的精神风采。

协会研究决定于____年10月16日上午举行“文化苦旅”之仁寿山远足暨爬山比赛活动。

一、活动主题：
强健体格磨炼意志展现风采
二、活动口号：
展会员精神风采，攀高峰神清体键
三、活动时间：
10月16日
四、参加人员：
远足协会所有新会员及部分老会员。

五、活动地点：
登山区域：兰州仁寿山森林公园大门口经登山台阶至仁寿亭。

聚餐地点：仁寿亭
六、具体活动策划：
1、比赛办法及嘉奖办法：
(1)以协会部门为单位组队参加比赛，各部门部长负责自行组队，每队四人(二男二女)。

(2)以部门为单位然落后行登山比赛。

(登上山顶的部门必须是部门的所有成员到达才能算是成绩有效)。

2、嘉奖办法：
(1)根据比赛成绩(以各部门参赛成员全部到达目的地的时间为准)顺次分第一位，二，三名，进行些物质嘉奖及精神嘉奖。

(2)具体嘉奖：
a、部门第一位：给每位参赛选手颁发奖状+物质嘉奖(精美小礼品)。

b、部门第二名：给每位参赛选手颁发奖状+物质嘉奖(精美小礼品)。

c、部门第三名：给每位参赛选手颁发奖状+物质嘉奖(精美小礼品)。

3、活动具体安排：
(1)08：00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆门口集合，以各部门为单位，由各部门部长负责盘点人数，并做记录统计。

(2)08：20、由协会会长王学林做“远足”动员工作及宣读行程途中的具体注意事项。

(3)08：30、以各部门为单位，由各部门部长组织会员按顺序顺次动身。

在行程途中，各部门部长全权负责会员行程中的安全问题。

a、第一队：戴延平负责，裁判人员。

(提早动身)
b、第二队：外联部+社会调查部
c、第三队：宣传部+野外摄影部+定向越野部
d、第四队：校记者团+兄弟各社团人员。

具体由书记刘伟负责。

e、第五队：组织部+野外生存部+财务部
f、第六队：办公室+调研学习部
(4)10：10、到达仁寿山公园，各部门部长组织会员在原点稍作休
整并负责盘点人数。

(5)10：20、由协会书记刘伟做“爬山比赛”动员工作及宣读比赛
规则及嘉奖办法。

(6)10：30、爬山比赛开始，各参赛组依照既定比赛规则顺次动身。

a、动身点：郭伟伟组织，赵向文记录;目的地：戴延平组织，安
排小组长记录。

用手机做记录工具。

(7)12：00、组织会员在仁寿亭进行聚餐。

完毕后，盘点人数。

(8)13：00、组织会员展开娱乐性小游戏，加强各会员之间的交换
合作。

a、此环节由协会副会长张琛林全权负责。

b、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长(男女各一位组
织游戏)，要求全部游戏中任意挑选去做。

(也能够自己创造)，在做游
戏的进程中，(1)给小组起“小组名称”、设计“小组口号”、设计
“小组造型”及准备“小组才艺展现”。

(2)串名游戏必做，“皇后座椅”作为小组的“比赛游戏”。

(3)在做游戏，由小组负责人组织展开
游戏。

(9) 14：30、以小组为单位进行思想交换，总结此次活动的优缺点。

(10) 14：40、上演“皇后座椅”及各小组才艺大“pk”。

(11) 15：30、举行颁奖仪式及协会会上进行活动点评。

(12)16：00、完毕后，盘点人数，组织会员按原路，原规则安全
返回。

七、几点说明：
1、如遇大雨，则活动日期顺延。

2、原则上不得请假。

3、本次活动为集体活动，人人参与。

4、登山活动终止后共进午餐。

八、准备工作：
1、考察、肯定登山路线、制定比赛规则。

2、主题活动横幅、旗帜等。

3、购置活动奖品和纪念品。

九、登山注意事项：
1、登山前应先检查身体。

2、休息时不要坐在湿润的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不
要脱衣服帽，以防伤风受寒。

3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要冷静，
动作要缓慢。

走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。

因此要不计速度，
只求逍遥。

或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

5、要尽量少带行李，轻装前进。

在陡坡行走时，最好走“之”形
路线攀登，这样可减低坡度。

6、向上攀登时，在每一步中都成心增加一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受太重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要推拿腰腿部肌肉，避免肌肉僵硬。

9、行动之前请修剪你的脚趾甲。

10、抱怨的情绪没法支持你走完全程。

11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。

12、切勿落后太多，以免和队友失去联系，或总是让前面的人等你遇上来。

13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

15、停下来系鞋带、调剂衣物背包、照相或观赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

16、千万不可以让队友掉队。

不管第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友遇上来，鼓励他并给他时间休息。

17、停止攀爬后千万不要立刻停下坐下休息。

停止攀爬后，应使身体各部
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。

要常常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应当每次只喝一口，做到少量屡次。

19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

在爬山进程中，人体对氧气的需求量会不断增加。

一样情形
下，攀爬进程中要保持呼吸的平均，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会显现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是常常不锤炼的人感觉会更强，但这是正常的。

如果感觉比较难受，应停下来，调平均呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。

21、开始爬山前要做简单热身操。

有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。

由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。

爬前热身步骤以下：
a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
十.其他注意事项：
1、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向会长报告，安全重于泰山。

2、这次活动动身时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。

3、在山上严禁玩火。

严防火灾，不破坏大自然。

十一、活动负责人：
王学林刘伟张琛林
主办：共青团土木工程学院委员会
承办：土木工程学院远足协会
大学生爬山活动策划书4
一、活动前言：
豪情五月，美好时光。

暮春初夏，正值风和日丽的好时节，社团在院系领导们的支持下，积极响应社联的号令，践行动大家服务的社团主旨，发挥社团在大学生群体中的作用，努力丰富大学生的校园生活，举行有利于其身心健康发展的活动，并为社员们提供一个增进彼此之间交换的平台。

特组织此次外出游玩活动，期望能够给社团的每一个成员带来课堂生活之余的快乐，让大家走出校园，感受大自然的特殊魅力。

二、活动目的
：由于此学期大一新生被学校安排了运动会、先锋杯等各种比赛训练活动，精神高度紧张，繁忙感倍增，我社团秉承着为大家服务的原则，期望能够给大家带来一些放松和快乐。

黄河归来不看川，黛眉归来不看山。

经过对社员对外出游玩地建议和意愿的搜集，一致讨论出此次的登山活动，满足大家的要求和心声，立足社团的成立主旨，期望大家能够通过此次机会深切体会到我社团为大家服务的热情，增强社员们对于社团的认同和归属感，对社团自身也是一个强有力的宣传，为以后的社团发展打下良好的基础。

三、活动主题：观天路水景赏高山草甸
四、活动时间：20____年5月
五、活动地点：新安县黛眉山
六、举行单位：青苹果旅行学社
七、活动对象：大一全部社员
八、活动宣传：
1.院系委员在各自班级进行宣传;
2.社团委员给所有社员发送飞信进行宣传;
3.在社团的QQ交换群里以及群公告上进行宣传;
4.在网站上更新日志进行宣传;
5.在新浪微博上更新转发进行宣传。

九、活动内容策划：
(一)活动的前期准备：
1、做好活动前期的宣传活动，接受社员的报名,为保证同学们的
利益与安全，实行自愿报名原则;
2、了解旅行路线与行程、价格，就相干的.各类事项达成共鸣;
3、进行活动条件示同学们携带一卡通，年票，以及午餐和水;
4、为社员讲授游玩当天的行程，让社员对行程有大致的了解。

同
时提示社员出行时应当注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意
人身财产安全等;
5、商量好出游价格后，出游经费来源为自费;
6、完成活动当天工作人员的安排，坚持游玩当天的秩序;
7、委员负责构思好行车进程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、
歌曲大PK等，及时调解气氛，避免车上冷场现象。

同时准备出游进程
的摄影工具;
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动流程：
1、活动时间：20____.05.24 07:00-18:30(早上6：40到校门口，即西门集合，点名肯定人员，7：00准时动身)
2、活动内容：
(1)游玩国家AAAA景区黛眉山;
(2)抵达景区后，由委员带领进行观赏;
(3)游玩景区终止后盘点各自带的物品，肯定人数;
(4)计划16：00从景区返校，估计18：30回到学校。

3、注意事项:
(1)动身前由宣传委员做好有关出游安全方面的宣传，提示同学们
不要私自离队，要集体行动。

(2)行动举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏
公物，破坏环境。

(3)在游玩进程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者
破坏。

(4)提示同学们动身前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由负责人准备应急药品，如晕车丸等，以处理突发状态。

(6)期间显现任何突发情形时，要及时上报负责人，负责人及时处
理好应变工作。

(7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全，如显现困难请及时
与委员联系。

(8)委员要随时关注同学的安全。

(9)请各位同学注意不要嬉戏打闹，显现安全事故由其自己负责。

(三)活动后期总结安排：
(1)通过各种途径获取反馈，了解同学们对本次活动的中意程度。

(2)召开委员会议，交换活动心得并做活动总结，并向社联反应。

(3)将活动照片及同学们的感想上传群内，大家交换共享。

十、资金预算：100元(药物：50元;小礼物：50元)
大学生爬山活动策划书5
方案活动目的：为了让同学们锤炼自己的身体，增进同学们之间
的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调
动班级同学的学习氛围，更加增进同学间的知道，从而激发出班级更高
昂的学习真诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加靠近大自然，使
同学们有家的感觉。

活动方式：集体包车的情势到达目的地
活动时间：20____--____-____ 星期日
当天天气：晴好或者阴天活动材料：照相机、手机、爬山进程中
吃的东西同学们自带
活动流程：
1. 上午8：00在学院门口集合，估计半个小时之后集合完毕动身。

2. 上午8：30离校乘车至---------
3. 到----------休整后开始爬山，同学们可观赏各大景点，合影
留念。

大约十一点左右下山，下山的时候找一家大排档大家一起聚聚，
可以做一下小游戏(如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数田鸡等等)
4. 中午十二左右在=======用餐，费用平均分摊。

5. 下午三点左右乘车回校。

活动准备：
(1)、活动前：户外活动的前两天，班委先包好车，并且先预约
好大排档的位置，线路大体情形：主要介绍一下：行走的道路情形;
沿途经过和逗留的景点和风景;对爱好摄影人员的拍照提示;
(2)、预算
1、费用方式：(固定费用还是AA制还是其他);
2、行程总费用及人均费用估算;
3、活动中因情形变化增加费用的估算;
4、费用的管理、使用、处理方式。

活动中：下山后盘点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐活动后：盘点人数，上车回学校活动经费：包车费：------左右聚餐费：-----左右
注意：
1. 活动进程入耳从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责
人联系，不要擅做决定。

2. 衣着、鞋子要合适登山运动。

3. 每人都应当配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。

4. 准备相应药品。

创可贴、止痛剂，以备突发情形。

5. 记得带伞，以防天气有变。

6. 注意安全，过马路要谨慎。

7. 垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

8. 负责人应当常常盘点人数，避免有人掉队。

注：活动流程中显现的时间为预定时间，具体时间以实际为主。

大学生爬山活动策划书到此终止。