夏天颈椎也有可能中暑

夏天颈椎也有可能中暑
编辑：南昌华夏医院文章参考来源：/
在办公室工作的白领,经常会吵嚷着颈部不适、肩膀疼,这可能是换上了颈椎炎，如果不采取有效措施，它一定会变成颈椎病。

在这里提醒那些白领：要学会如何爱护自己的颈椎。

温度高颈椎也会中暑
颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行病理改变为基础的疾患。

温度高，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕。

应尽量保持室内温度不要太高，另外有必要给枕头加一个草席套。

天气燥热，心情烦躁，容易诱发颈椎病。

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，时间长了，颈肩部容易疼痛。

炎热天气里，要注意保持健康、快乐、平和的心态。

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，容易诱发颈椎病。

颈椎病和受凉有很大关系。

天气炎热，空调温度一般开得很低，正对空调的人颈背肌肉容易受寒，诱发颈椎病。

在生活中，人们常常以为颈椎间盘有突出、变性、颈椎出现退行性变就是得了颈椎病。

鉴于此，要正确认识颈椎病，不能将影像学检查作为惟一的依据。

颈椎病的发病机理范围比较复杂，除年龄因素之外，外伤、姿势不良、过劳、颈部其他疾患的影响，都可导致颈椎的退行性变，表现出类似颈椎病的各种症状和体征，而影像学检查有可能出现与临床症状不相符的现象，容易造成误诊或漏诊。

因此，颈椎病只有根据临床表现、影像检查等综合因素，才能得到正确的诊断。

选枕头有学问
一个高质量的睡眠,可以免去一天的疲劳,这是生活中最基本也是最重要的需求。

因此,枕头是尤其重要。

西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。

若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。

若枕头过低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。

所以枕头过高或过低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

中医：低枕易引起供血不足
高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了过高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头过低或不用枕头造成的。

中西医共同建议：
1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定;
2、枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择;
3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。

不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感;
4、枕芯得要软，感觉有良好的弹性、渗透率、防潮性、吸湿性等。