表情暴力的危害表情暴力有何危害

表情暴力的危害_表情暴力有何危害*导读：你是不是也遭受过周围同事们的表情暴力，或者你正在上演这种暴力？表情暴力的危害有很多方面，表情暴力能够对感知者自身造成的心理伤害，小编给大家具体介绍表情暴力的危害！
前不久，有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人表情不好，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。

*案例：外伤型
刘超最近特别不愿意去上班。

同一办公室的魏冉，整天不是长吁短叹，就是一副苦大仇深的模样；还有隔壁的孙菲，也不知道有什么想不开的事，动不动就愁云惨雾，泪眼迷蒙，把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多；还得提一下门口传达室的张大爷，和人说话眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。

*拆招：学会对坏情绪视而不见
所谓表情暴力的外伤型，实际上是指外界坏表情对感知者自身造成的心理伤害。

即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成困扰和压力。

就如同案例中的刘超，他认为自己不能平静面对的坏表情，实际上是三种比较典型的负面情绪写照抑郁、悲伤和冷漠。

很多我们所看到的坏表情，其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制。

也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停，糟心得很；也许孙菲的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受；也许张大爷的脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了家长里短的闲聊。

事情其实很简单，但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。

他的脸色是不是冲着我来的？他为什么总这副德性啊？当你把别人
的沮丧情绪转移到自身时，表情就成为了一种暴力工具。

那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。

建议你应该视而不乱，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。

*案例：内伤型
蕾丝是个漂亮的女孩子，在一家五星级酒店做前台工作，每天笑容可掬地迎来送往。

但是很少有人知道，她经常一回到家就开始发脾气，吃饭的时候挑三拣四，躺在床上很久不能入睡，甚至轻易掉下眼泪。

*拆招：勉强微笑让人更有压力
表情暴力中内伤型的人，经常被迫在情绪消极时还要维持一种愉悦自然的姿态。

临床上称之为微笑型抑郁症。

违背真实感受的美好表情相比较哭丧着脸的自然反应，会施加给人更沉重的压力。

一方面，对于表情的制造者来说，在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑，会使人感觉更加疲惫更加难过。

而另一方面，这样名不符实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的快乐信息，使你在本该接受慰藉和鼓励的时候，却要独自承受压力。

建议，长期处在这类工作岗位的微笑一族，没有阳光灿烂的笑容，有平和礼貌的举止也可以，只要在职业道德规范内就好。

情绪不高、沮丧个脸、焦虑不安、易怒烦躁
你是不是也遭受过周围同事们的表情暴力，或者你正在上演这种暴力现状？
一旦发觉自身或者其他人出现了类似的情况，建议及时提醒，以免越拖越严重，引发更大的心理疾病。

王女士最近特别不愿意去上班。

同一办公室的赵女士，整天不是长吁短叹，就是一副苦大仇深的模样。

与此同时，还有隔壁办公室的李先生，也不知道有什么想不开的事，这几天一直耷拉个脑袋。

把办公室里的气氛搞得死气沉沉、周围的同事们大气儿都不敢出。

身为上班族的人们多多少少都会遇到过类似的情况，看着同事们拧巴的表情，自己的情绪也会受到影响，不少人也会因为别人的表情而改变着一言一行，给自己带来了困扰和压力。

针对此事，我们对100名上班族做了问卷调查，其中89%的人表示受到过表情暴力，而71%的人表示会受到同事们表情暴力而影响工作和心理。

很多人不愿开口说出自己的郁闷，很多人没有意识到情绪的
变化，以至于影响工作和生活。

面对越来大的社会压力，企业如果有条件，可以聘请心理咨询师，员工遇到问题可以及时咨询。

心理咨询师也可以定期做培训，缓解员工的压力。

孔繁晔说：如果企业没有条件，也可以设有督导，其实也就是可以倾听员工心声，并且能够完全保密。

另外，建议企业定期举办员工交流会，放松身心，缓解压力。

人与人之间就是需要不断沟通和交流，可是负情绪就像老虎，是会伤人的。

为此，要及时将负情绪疏导出去。

情绪是会传染的，而负面情绪、暴力表情通常是因为压力太大所致。

沈阳医学院沈洲医院心理科主任孔繁晔表示，人通过表情传递出消极、抑郁或焦虑的情绪，周围受到这种负面情绪影
响的人群，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负面情绪。

一旦身边出现负面情绪的人，千万不要被传染，发现朋友、亲人出现表情不对，有压抑烦躁的情绪，要及时提醒和沟通，让当事人及时将负面情绪发泄出来，以免引发更严重的心理疾病。