生活养生-打开喉咙最简单的方法有哪些

文章导读
打开喉咙就是我们所说的开嗓，其实开嗓的方法有很多种，只要掌握一些方法和技巧的嘛，都可以达到理想的效果，而以下为大家介绍的是打哈欠的训练方法以及贴着咽壁吸着唱的训练方法，还有瞬间“喝气”的训练方法，自己在生活当中可以通过这些方法进行喉咙的开场训练。

一、“打哈欠”的训练方法
“打哈欠”的训练方法是指在歌唱中，用来降低喉头和扩大咽腔的方法。

人在“打哈欠”的初期，不让哈欠打出来，强行把嘴闭上。

这时，软腭部分会自动上抬，鼻腔兴奋扩张，同时喉头也会自然下降，咽管(鼻咽、口咽、喉咽)随着“打哈欠”的动作拉开上下的距离，扩张腔体的空间容积，使声音的共鸣通道宽敞而又通畅。

这种“哈欠”状态就是“打开喉咙”的状态，也就是歌唱时的状态。

法国著名生理声学家于松称它为“隐蔽的哈欠”。

它给声音和气息的流通提供了必要条件。

二、贴着咽壁吸着唱的训练方法
“打哈欠”的目的是“打开喉咙”，使喉头稳定在低喉位上。

但是，很难在歌唱发声的整个过程中，始终保持“打哈欠”的状态。

而运用“贴着咽壁吸着唱”的感觉，不仅能使演唱者的喉头稳定在低喉位上，而且可以自如地、松弛地“打开喉咙”。

人在吸气时，喉头处于最自然、最松弛的状态，喉咙不挤不压，气息通畅。

只要在歌唱发声的全过程中，能够自始至终保持这种“吸着唱”的感觉，就能始终保持低喉位“打开喉咙”的状态。

三、瞬间“喝气”的训练方法
人在受到惊吓时，紧张的神经系统会使腔体迅速扩张。

借助这种惊讶的瞬间向里“喝气”，就会感到咽部有凉爽感，喉头有种“向后撤”“向下沉”的感觉。

重要的不是“喝凉气”本身，而是产生“凉爽感”的各部分器官的动作变化，它不但降低了喉头的位置，而且改善了咽喉的形态。

这种突发性的扩张运动，可在瞬间把喉咙打开，此时的状态就是歌唱时的正确状态。