揉肩拍背放松话术

揉肩拍背放松话术
（1）两臂向两侧举起与地面平行，掌心向上，弯起两个肘部，慢慢让两手的指尖放在肩膀上；
（2）从肩关节开始，两个手臂向前方旋转，让两个肘尖画小圆圈。

慢慢的，圆圈越转越大，最后两个肘部会在胸前相碰；
（3）在做动作的时候，双手一直放在肩膀上，保持后背的平直；
（4）跪坐在地上，身体向前弯，手掌放在地下，身体向前移动，直到双臂与大腿都垂直于地面；
（5）慢慢吸气，一边尽量抬头，伸展颈部，一边尽量把脊梁骨向地板方向放低，到了最后动作的时候，屏气；
（6）慢慢呼吸，放低头部，让背部尽量向上拱起，到了最后动作的时候，屏气；动作要配合着呼吸的长短来做。

（7）按照上面步骤（2）（3）再重复做几次刚才的步骤做反方向的旋转。