心理类书籍推读后感

心理类书籍推读后感
《心理类书籍推读后感》
最近读了几本心理类的书籍，真的是感触颇多。

首先读的是《被讨厌的勇气》，读到阿德勒提出的“课题分离”这个概念时，我感觉像是被一道光照亮了思路。

生活中我总是太在意别人对自己的看法，比如在工作小组讨论方案的时候，我提出一个想法，要是有人稍微表现出一丝不认可，我就开始怀疑自己，是不是不该说出来，是不是自己能力不足才被否定。

但“课题分离”告诉我，我提出我的想法这件事是我的课题，而别人是否认可那是别人的课题。

这让我想起自己以前活得太累，就是因为总是把别人的课题往自己身上揽。

特别触动我的是书中说，自由就是被别人讨厌。

这对很多像我一样力求完美、希望人人满意的人来说太难理解了，但后来我明白了，如果总是为了不被讨厌而做事、说话，那我们永远都在戴着面具生活，不可能真正做自己，这也并不是真正的心理健康。

我觉得作者想表达的是让我们分清自己和他人的界限，为自己而活。

还有一本《蛤蟆先生去看心理医生》，书中有一段是描写蛤蟆先生陷入抑郁情绪时的内心感受。

他觉得自己什么都做不好，没有价值。

读到这里我感觉很悲哀，但同时又很同情他，因为我也有过类似的经历。

过年回家时，看着同龄人一个个事业有成或者家庭美满，我就会莫名失落，觉得
自己好像是个失败者。

后来蛤蟆先生在和心理医生的一次次对话中慢慢发现自己情绪的源头，那些来自童年的创伤以及不良的思维模式。

这让我想到自己的成长经历，有些伤害虽然当时觉得过去了，但也许它还在潜意识里影响着自己。

对了还想说，看这个故事就像自己跟着蛤蟆先生一起在做心理咨询，一点一点在治愈自己内心的创伤。

读这些心理类书籍给了我很多启发。

在未来的生活里，我想我会更加关注自己的内心世界，按照自己的节奏生活，也会试着去改变一些不好的思维模式。

同时，我也想把这些书中的理念分享给身边的朋友们，希望他们也能从中学到东西，更好地认识自己，拥有健康的心理。