论时空差在散打中的运用
散打实战的时空差及训练方法
同 样 的预 备 姿 势 下 ， 黑方 采 用 更 小 的弯 曲 度 并侧 向站 立 ，有 效 地将 暴 露 给 对 方 的可
间差 要 根据 实 际 的竞 技特 点进 行 选 择 ， 以
量 相 关 论 文 及 期 刊 ；通 过 网络搜 索 ， 了解 到
散 打 研 究 的现 状 ；确 保 本 次研 究 的科 学性 与前 瞻性 。 １ ． ２ ． ２ 、访谈 法 笔 者 采 用 一对 一 的访 谈 选择 ，在 于采
员。
１ ． ２ 、研 究方法
１ ． ２ ． １ 、文献研 究法
空 间差打 法主要 有缩 小空 间 、强取
空 间 以及 转 移 空 间三 种 方 式 。 具 体来 说 ，
缩 小 空 间指 的是 红 黑双 方 在 对 峙 过程 中 ，
４ 、结论
在 散 打 实 战过 程 中采用 的时 间 差 与 空
次 ，在 动 作 上 ，进 攻 方 因 为 身体 惯 性 ，整 体 尚处 在 失衡 的状 态 。最 后便 是 利 用 时 间
反 击 技术 练 习 ， 最后 选 用 十 二 人 的组 合 方
式 ， 开展 按 主 动 抢攻 于防 守 反 击 的不 同打 法 分别 进 行 有 条件 的实 战 以及 按照 不 同的
以及 １ ２ 人 组 合进 行 同伴 帮助 下 的运 用规 定
的组 合 动作 进 行 攻 防 练 习 、随 意 性 的运 用 击 打 动 作进 行 攻 防 练 习 ，最 后 以 １ ３ 人 为单 位 开 展 有 条件 的条 件 实 战 ，训 练 全 部 结束 后 便可 以进 行赛 场上 的实 战。
代 背 景 已经发 生 了天翻 地 覆 的 转 变 ，对 于
散 打体 系 的研 究 以 及技 击理 论 进 行全 面 、
武术散打实战中预判能力及有效技击研究
武术研究2016年8月第1卷第8期武术散打实战中预判能力及有效技击研究俞冠先湖北理工学院体育部，湖北黄石435003摘要：文章采用文献资料法、逻辑分析法对武术散打实战中双方运动员心理变化、技术特点、身体素质水平和战术运用进行研究，结合武术散打比赛日趋激烈，运动员的比赛能力越来越接近的实际情况，实战中科学运用预判能力来处理技术至关重要，这也是对运动员有效使用散打的关键因素之一，并且运动员在实战中必须对对方的攻防技术做出准确判断、把握对方技术上的变化，才能有效地使对方在短时间内很难发挥技术优势，文章重点突出运动员在散打实战中对预判技术深刻理解与运用。
关键词：武术散打预判能力心理变化技术特点身体素质战术运用中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：2096—1839 (2016) 08_0039_03在武术散打实战中，场上情况瞬息万变，但万变 不离双方运动员心理变化、技术特点、身体素质和战 术运用四个方面，唯有通过及时预判对手动作的产生 和使用相关的技术动作克制对手即将发挥的技术动作, 才能有效地打击对手，占据赛场主动。
根据自身多年 的实战经验、带队比赛和教学实践发现预判能力的实 质是人体大脑中枢神经系统进行的条件反射过程，对 任何一个动作的变化必须通过双方心理变化、技术特 点、身体素质和战术运用这四个方面突显，因而运动 员应合理利用时间差来预判对手即将使用的技术动作 并及时进行克制，从中也反映出预判能力在武术散打 实战中的重要性。
1扑捉心理变化预判对手技术发挥在武术散打比赛中运动员的心理变化是贯穿整场 实战技术发挥的关键要素，那怕是一个自信心极强的 运动员都会因对手在比赛中技术有效发挥而导致情绪 激动混乱，多次实战经验已经证明运动员的情绪稳定，精神集中和技术伪装是整个比赛的致胜要素。
而心理 变化通过以下两个方面来预判制止：1.1预判对手占技术优势而主动迎击在实战中当对手抓住我方空挡时，用肢体进行有 效得点后，其心理明显自信，表情变化；面部的变化 (特别是眼睛的变化）具有明显的喜悦及骄傲表情。
散打比赛中防守反击技术运用分析
散打比赛中防守反击技术运用分析作者：于海顺陈征来源：《搏击·武术科学》2013年第03期摘要：文章采用文献资料法、观察法、数理统计法等研究方法，对辽宁省武术学校散打比赛中各级别运动员运用防守反击技术进行分析，得出防守反击技术对运动员在比赛中掌握进攻时机，控制比赛的节奏等有较大作用，从而灵活有较地运用战术，控制场上的局势，并取得主动权。
关键词：散打防守反击技战术中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）03-0050-03引言在现代散打比赛中，防守反击技术运用较多，往往是决定比赛胜负的主要技术，因此防守反击是现代教练员在日常训练高水平运动员时必备的训练内容，也是专业教练员选拔运动员的重要条件之一。
其特点有防中寓攻，以弱胜强，以智取拙等。
在散打比赛中，良好的防守反击意识，不仅能使运动员由被动迅速转为主动，而且对手因进攻落空，而又遭到打击，心理上会造成很大压力。
运动员熟练掌握、灵活运用防守反击战术，需要长期的训练和培养，在少年运动员中就应有意识地进行培养防守反击技术。
防守反击将直接影响到运动员以后的训练和比赛成绩，对提高运动员散打水平具有重要意义。
本文旨在探讨青少年散打运动员对防守反击技术运用的效果，为散打运动的科学化训练提供参考。
1 研究对象与方法1.1研究对象以2008年辽宁省武术学校散打比赛中男子各级别运动员预赛和决赛的40场比赛为研究对象。
1.2研究方法1.2.1观察法采用录像观察的方法，对40场比赛中的黑方运动员运用防守反击技术的效果进行观察，对数据进行记录。
1.2.2文献资料法在沈阳体育学院图书馆查阅、收集近几年与本文相关研究文献资料，为本研究提供丰富的准备资料。
1.2.3统计法对观察到的数据用Excel进行常规统计分析处理。
1.2.4对比分析法对采用防守反击技术运动员的实际效果和比赛成绩与采用其它技术的运动员的实际效果和比赛成绩做比较。
2 研究结果与分析2.1防守反击技术作为一名散打运动员，在训练中常常会听到教练这样的话，反击的最佳时机是乘对方旧势已去，新力未生之时，达到得分目的。
试论散打的战术变化
试论散打的战术变化作者：鲁海安来源：《商情》2008年第03期[摘要]在散打比赛中，双方都想用最快的速度在最短的时间内击倒对手；在防守时，也努力使自己的防线更加坚固。
每一位选手都希望拥有最锋利的矛和最牢固的盾，这时，战术的合理安排与运用就显得尤为重要。
[关键词]散打战术变化合理安排运动员在场上的技术水平与教练员临场的战术指导思想是比赛中的关键。
尽管场上的战况瞬息万变，但总体原则是不变的，选手在比赛中须灵活应变，不能死套公式。
总体来说，用两句话可以概括战术法则：以不变应多变，以多变战不变。
散打比赛时，按双方的实力对比，可大致分为以下几种情况。
1．一方较弱，一方较强。
2．双方水平不相上下。
3．一方身高比另一方高。
4．一方体重比另一方略重。
双方战术原则无非是扬长避短，利用对方的空当，抓住对方的弱点去实施攻击。
在无差级别比赛中，当对方的体重明显大于我方时，应该利用快速的步法，引诱对方攻击，借以消耗其体力。
我方要以移动为主，变化快，佯攻和假动作多一些，同时躲闪速度要快，避免遭到对方的攻击。
体重较重的选手往往移动较慢，体力消耗较快，攻击速度较慢，所以要主动诱使其消耗体力，并结合灵活多变的步法与攻击动作，不断干扰对方的体力恢复。
在对方感到体力不支时，再进行猛烈攻击，往往得以奏效。
一般来讲，身高与灵活性成反比，即身高越高，其灵活性越差，但攻击范围较大，进攻距离较长。
如果对方的身高比我方高，首先要想方设法贴近对方，使其鞭长莫及，然后近身施以摔法。
同一级别的比赛中，首先比的是体力与胆量。
前两个回合中，如果给对方一个下马威，重击对方，起到震慑的作用，那么在比赛后半程就容易控制对方。
需格外注意的是，必须保留一定体力，以备后用。
散手分为正规比赛和商业性比赛，正规比赛擂台不带围绳，而商业性比赛则带围绳，在商业比赛中防守时，应尽量占据擂台的中间地带，尽量不要靠近擂台围绳,进攻时要尽量把对方逼向边绳，让其走投无路。
因为围绳处不易躲闪和防守，动作难以施展，有经验的选手往往在退至围绳附近时马上离开。
散打时间差训练及在实战中运用探讨
散打时间差训练及在实战中运用探讨概要：时间差是散打训练的重要环节，本文对散打时间差进行分析并简单举例。
掌握好散打中的防守、进攻、防守进攻的时间差，训练起来就会头脑清醒，敌进我退，敌退我“咬”，真真假假，虚虚实实，很少出现乱打的现象。
即使在与动中出现错误的动作，也容易发现和改正，对于提高散打技术大有好处。
在训练过程中注意培养运动动员对时间差的灵活掌握和提高时间感，这都是运动员更好发挥战术前提的基本要求，是运动员在比赛中取得优异成绩重要保障。
防守时间差是甲方进攻，乙方从防守开始到接触对方或者躲闪之一段的时间差距。
例：甲直拳击打乙头部。
乙出手格架。
什么时间格架，格架的速度快、慢，这是关键的环节。
出手过早，速度稍快，对方可以改招换式，使乙防守落空，被甲方第二次进攻击中。
因此，甲发拳，还没有构成对乙方威胁，乙方过早的出手在空中等甲的来拳，此时乙的中、下盘出现空当。
而且注意力集中在防上，俩人都在互相可以击中的位置上，甲迅速收拳起腿攻击乙中、下盘，便可击中。
如乙方出腿过晚，速度稍慢就会被击中。
甲进攻，乙从做出防守动作到接触甲方这段时间越短越好。
要求：要由轻到重，由慢到快，由简到繁。
在练习时防守不严经常被击中，这是难免的。
但是，不要慌乱、急躁，认真判断对方的每一个进攻，久练会收到良好的效果。
1 进攻时间差进攻的时间差即佯攻时，对方做出防守动作后，改用另一种进攻动作击打对方的瞬间差距。
或者在对方反应前快速击中对方。
练习方法：第一，甲直拳击乙头部，乙做出防守上的动作后迅速潜伏抱乙双腿，乙再做防守摔的动作（20次一组）。
第二，甲在腿提膝向前，当乙提膝防守时，甲左腿迅速落地，当乙提膝的腿向下落地，还没有接触到地面时，甲起左腿踹击乙上、中盘（30一组）。
要求：由慢到快，佯攻时预动稍大，进攻不要急躁。
2 防守反击时间差。
散打实战中距离差 时间差 空间差技法研究
散打实战中距离差时间差空间差技法研究作者：张作龙罗正来源：《当代体育科技》2017年第36期摘要：散打是一项对抗性非常激烈的体育竞技项目，在比赛中应用踢、打、摔等技法动作的同时，距离差，时间差，空间差技术掌握得熟练与否，也将直接影响比赛的结果。
本文总结了散打的距离差、时间差、空间差的相关概念并对训练方法和实战运用进行了讨论，使散打爱好者能有一个理论上的认识，从而提高我国散打的整体技术水平。
关键词：距离差时间差空间差特点训练方法中图分类号：G852.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0203-02散打是我们国家一项独特的体育竞技项目，是拳、腿、摔等技法结合为一体的一种复杂与多样的竞技对抗运动。
传统的实战理论我们先辈们早就有过相关的总结，但是，先辈们用于总结的语言太过精简，使练习者难以琢磨，在实战中更是难以领悟其中的奥妙，更别说去灵活的运用。
所以本文在先辈理论的基础上，通过实践和理解，分析距离差、时间差、空间差打法的特点和效果，总结出对应的训练对策，为进一步提高散打的训练效果提供支撑。
1 散打实战中距离差、时间差、空间差的认识1.1 散打实战中距离差的概念距离差指实战对抗中，双方运动员进攻和防守进程中有效距离和无效距离之间的差值[1]。
1.2 散打实战中时间差的概念时间差指在实战对抗中，双方运动员进攻、防守、防守反击，相互转换过程中瞬间的时间差值[1]。
1.3 散打实战中空间差的概念空间差指在实战对抗中，自身有效防守部与暴露给对手可击打得分部位的空间差数[1]。
2 散打实战中距离差、时间差、空间差打法特点和效果2.1 散打实战中运用距离差打法的特点和效果一名优秀的散打选手在实战中会通过自身脚下灵活的移动，时刻与对手保持合适的攻防转换距离，占据最佳的攻防位置，使自己在进攻时，击中对方的时候刚好是力度的最大能量点。
在防守时，通过灵活的步法移动，不光可以巧妙及时地避开对方的攻势，又能在第一时间给予对手快速准确的回击。
时空理论与运动训练的内在联系
时空理论与运动训练的内在联系各类竞技体育项目虽具有不同的历史渊源和发展现状，但都具有几个共性特征。
首先，所有的竞技规则都具有明确的时间规定性和空间规定性。
其次，所有的竞赛都是在特定规则下的时空争夺。
第三，运动员竞技能力和运动技术都具有突出的时空特性。
（一）时空理论与运动项目在体能主导类运动项目中，快速力量性项目以力量为基础，在空间中突出动作速度。
速度性项目要在相对固定的空间内，以绝对速度争胜。
耐力性项目如长跑、越野滑雪、公路自行车等，则是在相对固定的空间内，运动员速度耐力的比拼。
在技能主导类运动项目中，表现准确性项目需要运动员对空间和时间的把握能力。
表现难美性项目则是运动员的协调性、灵敏性、速度性和力量性在时间和空间上的综合反映。
同场对抗性的集体项目，如足球、手球、冰球、水球、曲棍球、篮球等，其共性特点是攻守双方为获得或保持控球权在时间和空间上的对抗。
在个人的动作速度、位移速度，节奏和时机把握，整体攻防的速度等方面，时间性特征较强。
而整体攻防配合的路线、方位，运动员之间保持的距离、角度则具有空间性的特征。
隔网对抗性项目，乒乓球、羽毛球、网球等，要求运动员自身位移速度与场地空间的结合，动作速度与动作空间角度的结合，以达到球飞行速度和线路及落点之间的最佳结合。
格斗对抗性项目，摔跤、柔道、拳击、击剑、武术散打等，要求运动员在竞技过程中，在对抗空间内使自身的反应速度、动作速度、位移速度在对抗空间内达到最佳状态，才能把握时机，取得制胜或命中的技术效果。
（二）时空理论与竞技能力以时空理论来分析运动员的竞技能力，可表现为对时空间的感知能力、控制能力和在时空间中的对抗能力三个方面。
运动员对时空的感知能力，表现在对比赛场地空间、规则限定的时间和空间、自身与对手之间在时空间中能力对比的认识。
运动员对时空的控制能力，表现在运动员在比赛过程中，对比赛的场地环境、规则规定的时间和活动范围的认识、对竞技状态的自我调节。
运动员对在时空间中的对抗能力，则是在其感知能力和控制能力的基础上，将其由感知而产生的技战术意识、由控制而保持的竞技状态，综合的运用在特定的时空间内，以其体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力几个方面，与竞技对手展开对抗。
散打格斗中的技巧
散打格斗中的技巧
散打格斗中的技巧
散打是两人照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。
那么散打的格斗技巧有哪些嗯?下面一起看看吧!
散打中的时间差
散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。
在散打中，要准确判断和把握好时间差，否则进攻就会盲目无效。
散打中的空当
空当是在散打攻、防、对峙中出现的`破绽或漏洞。
对方进攻出现空当时的应对办法
在散打中，当发现对方进攻出现空当时，就要在对方一动的同时，我也同时发动，抢先出手。
也就是在对方动而更加暴露弱点的同时，抓住机会，击其空当，这是利用对方的动中之机避实就虚，防中带攻，迎击巧取，后发先至。
对方防守出现空当时的应对办法
当发现对方防守出现空当时，不管对方的注意力是否集中，只要你发现空当，明察到了攻击的最佳时机，就要迅速果断，毫不犹豫地快速出击。
散打中的节奏运用技巧
散打中的节奏运用技巧一、动作节奏散打比赛的节奏可分为动作节奏和战术节奏。
战术节奏又包括进攻节奏和防守节奏。
所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。
武术散打踢、打、摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。
适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。
散打运动本身对每个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不仅能使运动员更快地掌握技能、形成技巧，在比赛中得到较好的攻防效果，而且能使运动员动作配合更协调，节省体内能量的消耗。
例如，做“转身横扫腿”时，要正确把握头、腰带动大腿，大腿再带动小腿摆动这一动作顺序和时机。
如果先摆腿，就不能形成合理的节奏，运动员即使用再大的劲，也是事倍功半，完不成动作。
再如，做“前蹬腿→左右冲拳→退步→上步双抱腿摔”连招时，要求前蹬腿接左右冲拳要快、猛，退步要慢诱敌深入，上步双抱腿要潜避及时，上步、抱腿、抬头、塌腰、蹬腿要衔接好，一气呵成。
因此，在做此动作时，对动作各部分历时的长短、用力的强弱、肌肉的紧张与放松等，都有明确的要求。
按要求去做，才能形成该动作的合理的动作节奏。
这就要经过多次重复练习，逐步由大脑皮层将来自各感受器的刺激分析综合，由泛化到分化，最后达到自动化，从而建立起正确的动力定型。
当一种新的运动技能达到动力定型阶段，那么具有该技能节奏特点的运动节奏感也就形成了。
在比赛中，情况瞬息万变，运动员双方始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈对抗之中，运动员能否成功地保持自己的动作节奏，破坏和干扰对方的习惯动作节奏，对于能否提高攻防效果、把握主动权具有重要的意义。
但由于对手的积极对抗，任何运动员的动作节奏都不可能不受对手的干扰，这就要求运动员能主动地调整和改变自己的动作节奏，根据对手的对抗活动主动应变。
如改变习惯的侧弹腿动作节奏，在踢击时突然加快或有意识地放慢速度，与对手的防守形成“时间差”，就会获得更好的击打效果。
散打实战的时空差及训练方法探析
散打实战的时空差及训练方法探析作者：陆林来源：《体育时空》2014年第10期中图分类号：G852.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-01摘要散打实战中要求运动员具有勇敢、顽强善于拼搏的精神。
在散打比赛中比较的不仅仅是这种勇敢的胆量，而且要考验运动员的眼和身法的敏捷以及会打闪。
本文主要以公安训练为主体，对散打实战的时空差及训练方法进行探析。
关键词散打实战时空差训练方法散打是一项徒手搏击的训练项目，其进入实战阶段需要一定的条件，其属于实战的初级阶段或者是在某个训练阶段为了提高练习者的某种能力而采取的一种常见的训练项目。
散打训练具有一定的针对性，其能够有效的训练和提高练习者的实战对抗能力。
进行散打训练能够锻炼和强化练习者的“绝招”，具有很大的优势。
一、时空差的特点及其运用（一）时间差散打中的时间差在公安训练中，大部分的训练者喜欢猛打猛冲，双方在训练进攻的过程中拳和腿经常性的相撞，最终谁也击不中谁，场面十分的混乱。
公安训练散打实战中需要胆、眼和身法之间相互配合。
但是仅仅只有这些是不够的，如果没有预动的快速进攻，在对方反应之前的一瞬间就击中对方就很难支付对方。
相应的防守反击时间差也是很重要的，应该在对方下一个进攻开始之前的瞬间快速的反击。
只有掌握好进攻和反击的时间差，才能做到敌进我退，敌退我攻。
（二）距离差在散打实战训练中，双方之间的距离根据场上不同的情况是不断变化的，双方之间要始终保持一定的实战距离，你进我退，你退我进。
当对方进入攻击距离也就是进入我方的攻击范围，这时我方只有以快于对方的速度还击对手，也就是一种有效的防守，从而也就起到了攻击对手的目的。
在防守时也应该注意双方之间的距离，只有破坏对方有效的进攻距离，才能达到防守的目的。
（三）空间差散打实战中的空间差主要是通过训练者不停地移动脚步，结合身体前、后、左、右、上、下的摆动来寻找有力的角度，从而躲避对方的攻击或者是进行防守。
论散打实战中步法变化的应用
论散打实战中步法变化的应用作者：杨忠信来源：《山东青年》2014年第07期摘要：步法的变换在散打实战中起着重要的作用，目前一些教练在训练中对步法不够重视，将训练重点放在拳脚的练习上，部分运动员在比赛中因步法的失误，造成整局的败北，而遗憾收场。
本文针对这一情况，加以研究，为中国散打事业做一点绵薄之力。
关键词：散打；实战；步法前言从1979年发展至今武术散打不断的同世界各国进行交流，中泰对抗赛、中美对抗赛、中日对抗赛等，国际中的各种搏击对抗赛基本上都能看到中国散打运动员的身影，可以说武术散打以基本发展成熟。
经过长时间的对外交流与实战，交流对抗中我们发现一个问题，往往一个因为一个小小步法不够灵活、快速而遭对方反攻得手，以至于最后的失利。
武术散打步法作为散打训练中最基本、最简单的技术，也是散打训练、比赛中最重要的内容之一。
武术言语说的好“打拳容易走步难”，如果步法不够灵活的话，打拳必然生乱，如果步法不够快速的话，那么打拳的速度也必然慢了下来。
1.武术散打步法的概述武术言语“先看一步走，后看一伸手”。
步法往往在拳法和腿法之前，步法是拳法和腿法的准备工作。
武术散打步法分为了上步、撤步、滑步、交叉步、闪步五种步法。
这五种不都是练习散打的基础，做起来也比较简单，但真正的在实战中灵活的运用起来就很难了。
往往运动员在实战运动中由于内心的紧张，在加上平时的训练不足或者训练不科学，“造成了步法凌乱或者步法表现单一被对手抓住时机”[1]，另外一种情况就是，武术散打实战中，步法与拳法、腿法的协调发力，步法在前进或后退过程中没有很好的衔接好拳法或腿法导致对方得分。
因此，步法的练习和训练应该充分重视起来。
2.武术散打步法的影响因素“散打步法在行进间要求要快速、轻盈灵活、判断准确、落地稳当重心没有前后左右晃动。
”[2]步法的快速这就要求腰部、髋肌、大腿侧肌、大腿骨骼肌、小腿胫肌等肌肉横截面积大，有很好地爆发力。
要做到轻盈灵活，不仅要求全身肌肉骨骼能够在中枢神经系统的指挥下各个器官组织间的协调配合，还要要求膝关节及踝关节有很好地弹性。
浅析散打实战中“时空差”训练
论 ，整理之后 结论。 3 研究结果与分析
3 . 1 距离差打法的特点及效果
离差是 赛时,两名运动员在 攻防回合完成的
的
离与的
离之间的差数。
「68 】
BULLETIN OF SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY Vol.27. NO.3. 2019
在散打比赛中，双方运动员对峙时必须
Shanxi, China.
教学探索」 iaoxuetansuo
5 结语
所述,运动技术是由动作技术与技术动作
构
成 ，动作技术是
技术的方
“纯 技 术 ” 技术动 作 是
对本研究
的问题,本文采用类比、演绎 、归纳、分析
等方法进行分析，而后获得的研究成果。 2 . 2 . 3 观察法
观察专业散打实战比赛，比如武林风比赛、昆仑决比 赛 、 体院 打 赛 ， 后做 理 析 。 2 . 2 . 4 讨论法
在 教 练 的 指 导 下 ，于 训 练 馆 和 队 友 开 展 关 于 本 研 究 的 讨
抓住对方的
快
，从而获
3 . 2 时间差打法的特点及效果
的成功率。
时间差是 赛时,双方选手完成一个完整的攻防动作
前后所需时间的差数。 攻防动作是 对 进攻我方防
， 是我方进攻
对手防守反击时相互联系的一个攻防回合。如何在对方发起
进攻时,我方在其进攻 发起之前 后进
，灵活地
的时机是运用时 打法的难点。
对
，我 抓 住 战 机 ，快
竞 技 论 坛 JINGJIUJNTAN
浅析散打实战中“时空差” A Brief Analysis of aSpace - time difference” Training in Sanda
我国男子武术散打优秀运动员比赛得分的时空特征
我国男子武术散打优秀运动员比赛得分的时空特征作者：高亮来源：《体育学刊》2009年第03期摘要：对2007年全国男子武术散打锦标赛(团体赛)11个级别前8位的88名运动员比赛得分的时间变化和空间分布进行统计与分析。
研究结果显示：(1)场得分的局间变化：大、中级别运动员表现出相同规律，即第2局＞第1局＞第3局，只在上升和下降幅度上略显不同；而小级别运动员则表现出第3局＞第2局＞第1局的规律，呈逐渐上升趋势。
(2)得分方式分布：大级别和中级别运动员得分分布曲线走势趋同，即都表现出：腿法得分＞摔法得分＞拳法得分＞使对方下台得分＞对方被劝告得分＞对方被警告得分；小级别运动员得分分布曲线不同于中、大级别运动员，表现出：摔法得分＞腿法得分＞拳法得分＞使对方下台得分＞对方被警告得分＞对方被劝告得分，其中摔法得分占到总得分的50％以上，对方被警告得分也占到一定的比例。
(3)得分部位分布：总体上都表现出躯干得分＞大腿得分＞头部得分；在头部和躯干得分上，小级别＞中级别＞大级别，而在大腿得分上，大级别＞中级别＞小级别。
关键词：武术散打；比赛得分；时空特征；2007年全国男子武术散打锦标赛中图分类号：G852文献标识码：A文章编号：1006-7116(2009)03-0087-04武术散打比赛中的时间和空间是客观存在的，时间特征表现为场得分中的局间变化和局得分的时段间变化；空间特征表现为得分的使用技术手段和使用技术击中部位的分布情况。
它们对比赛(胜负)的影响是通过武术散打运动员主体表现出来的，并最终反映到“得分”客体的争夺和控制上，反映出武术散打运动员的时空控制能力、时空认知水平和时空对抗能力等。
本文以2007年全国男子武术散打锦标赛(团体赛)11个级别前8位的88名运动员为研究对象，探究其比赛得分的时空变化规律，为武术散打运动员训练、参赛等提供理论依据。
本研究主要采用了国家体育总局武术运动管理中心提供的2007年全国男子武术散打锦标赛实况录像进行统计，依据2007年新修订的《武术散打竞赛规则》和《武术散打竞赛裁判法》来评判统计：前8位的运动员进16强和进8强的128场288局(优势胜利和每局未打满2min的比赛均不在本文的研究统计范围内)。
优秀散打运动员先行线索加工优势研究
优秀散打运动员先行线索加工优势研究作者：孙文芳王斌郭冬冬张丹璇林惠茹来源：《首都体育学院学报》2021年第03期摘要：通過比较不同水平散打运动员先行线索利用的时空特征，分析优秀散打运动员先行线索利用优势。
方法：采用高清摄像机从被试视角，以50帧/s的速度记录2名散打运动员的进攻动作，采用“Adobe Premier”软件对视频进行剪辑，并利用“Matlab”软件将视频编辑成测试程序。
将视频投影到地拉幕布上，并与真人大小一致，运动员站于幕布前，距离幕布约1.5 m左右，做好准备姿势，一台摄像机位于被试右后方，记录被试的动作反应。
通过视频分析技术提取被试散打运动员的预判准确率和预判反应时，采用重复测量方差分析对变量进行数理统计。
结果：1）在动作启动前160 ms和80 ms优秀散打运动员的预判准确率高于新手散打运动员，在动作启动前40 ms和动作启动时，优秀散打运动员的预判准确率与新手散打运动员无显著差异，优秀散打运动员提取先行线索的时间优势主要体现在动作启动前80 ms之前;2）在任何时间点，优秀散打运动员的预判反应时都短于新手散打运动员，说明优秀散打运动员在信息提取上具有速度优势;3）优秀散打运动员主要根据髋部信息进行预判，新手散打运动员则根据肩头部信息进行预判;4）在任何空间条件下，优秀散打运动员的预判反应时都短于新手散打运动员，说明优秀散打运动员信息搜索和加工速度更快。
结论：优秀散打运动员在先行线索利用上存在时空优势，优秀散打运动员能够在动作启动前80 ms之前提取信息，而新手运动员只能在动作启动前40 ms内提取信息。
优秀散打运动员主要根据对手髋部提取信息，新手运动员主要根据肩头部提取信息。
建议：在进行专项预判训练时，屏蔽时间应定格在散打运动员动作启动前80 ms之前，同时建议新手运动员关注对手髋部信息。
关键词：先行线索;预判;加工优势;时空屏蔽;散打运动员中图分类号：G 852.4 学科代码：040303 文献标识码：AAbstract：By comparing the temporal and spatial characteristics of the use of advance cues by different levels of sanda athletes， the paper explores the advantage of using advance cues for elite sanda athletes. Methods： Using an HD camera to record the attack movements of two athletes from afirst-person perspective at the speed of 50 frames per second，the video was edited with “Adobe Premier” software，and the“Matlab” software was used to edit video into a test program. The program is projected onto a life-size ground screen， the athletes stood in front of the screen， about 1.5 meters away from the screen， and prepared their posture， and a camera was positioned behind the right side of the subject to record their movement reaction. Through the video analysis technology to extract the anticipation accuracy and response time of the athletes， the repeated measures ANOVA is used to conduct mathematical statistics. Results：1） The accuracy of elite sanda athletes is higher than that of novice players at 160 and 80 milliseconds before the start of an action， and there was no significant difference at 40 millisecond before the start of the action and at the start of the action. The time advantage for elite sanda athletes to extract the advance cues is mainly reflected in the 80 milliseconds before the start of the action; 2） At any time point， the response time of elite sanda athletes is shorter than that of novice athletes， which indicates that elite sanda athletes have speed advantage in information extraction; 3） Elite sanda athletes anticipate according to hip information， while novice athletes anticipate according to head and shoulder information; 4） In any space condition， the response time of elite sanda athletes is shorter than that of novice athletes，which indicates that the elite sanda athletes’information search and pro cessing speed is faster. Conclusions： Elite sanda athletes have time and space advantages in the use of advance clues. Elite sanda athletes can extract information 80 milliseconds before the action starts， while novice athletes can only extract information within 40 milliseconds before the action starts. Elite sanda athletes extract information based on the opponents’hips， while novice athletes extract information from the head and shoulders. It is suggested that the time should be fixed before 80 milliseconds before the start of the athlete’s movement in the special anticipation training， and the novice athlete should pay attention to the opponents’hip information.Keywords：advance cues; anticipation; processing superiority; temporally and spatially occluded; sanda athletes散打運动是我国优秀的传统体育项目，但对其心理技能方面的研究远远落后于其他项目以及其自身的技战术研究。
对散打实战中＂时间差＂的运用研究
对散打实战中＂时间差＂的运用研究
刘明龙;张桂彪
【期刊名称】《科技信息（学术版）》
【年(卷),期】2011(000)006
【摘要】在散打实战中，运动员勇敢、顽强善于拼搏的精神是应该提倡的。
在散打比赛中，一打胆，二打眼，三打身法，四打闪。
胆量放在首位，强调勇敢是正确的，但是不能蛮干，能利用巧妙的身法、灵活的步法，掌握好攻防的时间差，稳、狠地攻击对方，效果会更好。
在散打训练中，运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上多下功夫，对时间差的训练较少。
本文对武术散打“时间差”打法的特点和训练方法进行了论述，并且针对如何正确的在比赛中使用时间差打法作了分析。
【总页数】2页(P290-290,292)
【作者】刘明龙;张桂彪
【作者单位】山东体育学院研究生部;山东体育学院研究生部
【正文语种】中文
【中图分类】O412.1
【相关文献】
1.对散打实战中"时间差"的运用研究
2.浅谈散打时间差的训练及在实战中的运用
3.散打实战中距离差时间差空间差技法研究
4.踹腿技术在散打实战中运用时间差距离感情况分析
5.武术散打运动员防守反击腿法在实战中的运用研究
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武术的技击特点【武术技击中的距离感和时间差】
《武术的技击特点【武术技击中的距离感和时间差】》摘要：武术的本质是技击，技击的本质是攻防，散手技击，双方都在相持，都在瞬息万变之中，“时间差”是指对持双方完成攻防动作前后的时间差数武术的本质是技击，技击的本质是攻防。
攻防动作完成的好坏与距离感、时间差密不可分，并且距离感、时机和空间的把握都直接影响着攻击的速度与反应。
因此，距离感和时间差的把握是众多武术家所重视的首要问题。
(一)距离感一位选手距离感的好坏是相对敌手而言的，因各人的技术水平、反应能力不等。
但双方都力图抢夺最有利得势位置，他们之间的距离是不断变化的，也是相互制约、相生相克的。
优秀选手往往会通过快速步法移动占据有效攻击距离，使攻击力度最高点正中对手，此时的距离差数很小；而在防守时，通过步移，稍作腰部闪转，或含胸，或收胯，就可避开对手的攻击锋芒，继而又可迅速反击，出现的时间差也很少。
1、相遇距离在两位拳手相遇时，距离感的好坏，是相对于敌手而言的。
在对手的距离感差时，正是本人的距离感好时；相反，对手的距离感好时，正是自己的距离感差时，相互之间总存优劣，没有绝对的平手，或说仅仅是一时的实力转移。
最好利用中距离打法，始终处于对手拳打不着自己，而自己又可抢步攻击到对手的位置。
即是“利屈伸”、“料敌计险”。
2、抢攻距离散手技击，双方都在相持，都在瞬息万变之中。
一个高水平的选手，首要是勇敢果断，以快速步法抢占有效距离和最佳位置，迅速给对方一记重击，自己又可转换防守距离，保持正确姿势；再者就是牵制对手，采用彼进我退，彼闪我攻，迷惑和混淆对手的判断力，时时压住对手，使其无法施展能力和技术，造成对方心理压力，使之烦燥。
总之，灵活运用步法，通过不断移动和对持不动相结合，多次变换位置和角度，从而达到起则能攻，退则能守，打活的目的。
3、防守距离每个技击家在防守时不宜和对手距离过长，距离过长虽可避开对方进攻，却也会使自己措失进攻的机遇。
单纯的防守永远是挨打者选择的态度，防守的目的：一是避其锋芒，避免不必要的损失：二是防后又能及时反攻。
散打中的节奏运用技巧
散打中的节奏运用技巧 散打比赛中节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。
小编整理了散打中的节奏运用技巧，欢迎欣赏与借鉴。
一、动作节奏 散打比赛的节奏可分为动作节奏和战术节奏。
战术节奏又包括进攻节奏和防守节奏。
所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。
武术散打踢、打、摔诸种技法动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。
适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。
散打运动本身对每个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不仅能使运动员更快地掌握技能、形成技巧，在比赛中得到较好的攻防效果，而且能使运动员动作配合更协调，节省体内能量的消耗。
例如，做“转身横扫腿”时，要正确把握头、腰带动大腿，大腿再带动小腿摆动这一动作顺序和时机。
如果先摆腿，就不能形成合理的节奏，运动员即使用再大的劲，也是事倍功半，完不成动作。
再如，做“前蹬腿→左右冲拳→退步→上步双抱腿摔”连招时，要求前蹬腿接左右冲拳要快、猛，退步要慢诱敌深入，上步双抱腿要潜避及时，上步、抱腿、抬头、塌腰、蹬腿要衔接好，一气呵成。
因此，在做此动作时，对动作各部分历时的长短、用力的强弱、肌肉的紧张与放松等，都有明确的要求。
按要求去做，才能形成该动作的合理的动作节奏。
这就要经过多次重复练习，逐步由大脑皮层将来自各感受器的刺激分析综合，由泛化到分化，最后达到自动化，从而建立起正确的动力定型。
当一种新的运动技能达到动力定型阶段，那么具有该技能节奏特点的运动节奏感也就形成了。
在比赛中，情况瞬息万变，运动员双方始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈对抗之中，运动员能否成功地保持自己的动作节奏，破坏和干扰。
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行徒手格斗的一种刺激 而有风 险的运动。其实散 打也是一项 测试 智力的项 目。文章 以传统 的技 击理论 为依 据 ， 总结 出在散 打 中运 用“ 距 离差” 、 “ 时 间差” 、 “ 空间差 ” 打法的技巧及其训练对策 。
关键词 ： 散打 ； 时 间差 ； 距离差 ； 空 间差 中图分类号 ： Ｇ ８ ８ ６ ． ９
的实 战对抗 能 力 ， 强 化和 促 进其 “ 绝招” 技术 的 形成 和 实 施 。条件实 战可分 为拳 的实 战 、 腿 的实 战、 摔 的实 战、 拳 与 腿 的实 战、 拳与摔 的实 战、 腿 与摔的实战六种 。散打实 战或
拳击打你头部 ， 你向左 、 右躲 闪或者 潜伏 ， 这 些都 是 由于你 的头和对方进攻拳改变 了角度 ， 才使对方拳打 空。又如 “ 格
方 的距离 。
在实战或 比赛 中， 双方 的距 离 是根 据场 上不 同情 况 而 不断变化 的， 你进 我退 ， 你退 我进 ， 双方 始终 保持一 定 的实 战距离 ， 当对 手在 进入 攻击 距 离 （ 也 称有 效距 离 ） 时， 也 进 入我方攻击范 围， 如果我方 以快 于对手 的速度来 还击对手 ， 能 Nhomakorabea生巧 。
体前、 后、 左、 右、 上、 下摆 动寻找有利 的角度 ， 攻击对方 和躲 闪对方的攻击 。散打 中的角度 不 能单独 来谈 ， 没有 步法 和
（ 二） 时间差 的训练对策
（ 三） 空间差
在激烈的散打实战 中， 运动员不停地移 动脚 步 ， 结 合身
采用规定 动作 的实战练习或一攻一防等多种形式 的练 习 。在条件 实战中练 习距 离 感最 接近 于实 战 ， 运 动员在 条 件交手 中就可以找到一种感 觉 ， 这种 感觉 可 以让 双方抓 住 进攻 的机会 ， 如果练习 多 了， 感觉 也会 越来越 好 ， 也就 是熟
文章 编号 ： ２ ０ ９ ５— ４ ６ ５ ４ （ ２ ０ １ ３ ） １— ０ １ １ ４— ０ ２
论 时空差在散打中 的运 用¨
惫 力
（ 广 西师 范学 院
摘
体 育 学院 ， 广西
南宁
５ ３ ０ ０ ２ ３ ）
要： 现代散打 主要 是指两个人进行踢打摔等基本技 法 ， 是 一种在一 定的场地 上、 规 定 的时 间 内和 某一规则进
小臂将来拳格 出体外 ， 这样对方进攻方 向改变 了， 那你 就会
安全无 恙。
三、 训 练 对 策
技术训 练是散打整个训 练中的核心 内容 。散打基 础训
（ 一） 时 间差
散打中的时间差在散打 比赛 中， 大部分 运动 员喜欢 猛
冲猛打 ， 双方进 攻 的拳 和腿 经 常在 途 中相撞 ， 谁也 击不 中 谁， 出现乱 打现 象。散 打实 战 中， 一打 胆 ， 二打 眼 ， 三 打身 法 。另一种情况 ， 没有预动 的快 速进攻 ， 在对方反应 前的一 瞬击 中对方。防守反击 时间差 ： 你反 击对 方 的瞬间距 离所 需 时间。什么时 候应 该 进攻 ， 防守 掌 握得 比较 准 ， 敌 进我 退， 对提 高散 打技术有 好处 ｊ 。
圈步等步法移动 到对 方侧 面或者 利用摆 拳 、 边腿 等侧 面攻 击 的方法击 打对 方 ， 也 可 以利 用进 攻 迫使 对 方 改变 角度 。 防守 中躲 闪的技术主要是 改变 双方 之间 的角度。如对 方直
练 内容 以及 为提高练习者的某种能力而设置 的一种 常见 的 训练手段 ， 具有较强的针对性 ， 能有效地训练和提高 练习者
良好的距离感是取胜法宝 ， 因此 ， 练 习者不要 忽视平时 的基础训练 ， 要注重在实 战和条 件实战中去培养距离感 Ｌ ４ ］ 。
１ ． 两人配对的步伐练习
双方采用不 同的方法 ， 或进 或退 ， 或左 或右 ， 不 断地移 动， 但始终保 持安 全距 离 即双方 实施招数 时无 法攻 击到对
引 言
文献标识码 ： Ａ
一
、
散 打是 一项 徒手 搏击 的技术 。条件实战是一种有条 件 限制 的实 战练习方法 。它是实战的初级阶段或根据 阶段 训
身体 的配合 就不存 在角度 。在 进攻 时 ， 对方 正面 防守 十分 严密 ， 必须改变角度才 能攻击 对 方。利用 环绕 步 、 跨 栏 步、
第３ ３卷 第 １ 期 ２ ０ ＿ ３年 １月
湖 北 科 技 学 院 学 报
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｈｕ ｂ ｅ ｉ Ｕｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ ｏ ｆ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ａ ｎ ｄ Ｔ
Ｖｏ １ ． ３３， Ｎｏ． １
Ｊ ａ ｎ ． ２ ０ １ ３
（ 二） 距离 差
练是指击打 摔攻 防动 作 的训 练 。要 熟 练 掌握 “ 时 间 差” 、 “ 距 离差 ” 、 “ 空间差” 的运用 。就必 须熟 练地 掌握这些 基础 训 练。才能 在实战中灵活 自如地结 合 时空差 应用 ， 达 到取
胜 的 目的 。
（ 一） 距离感 的训练方法
通过有效 的攻击也就是最好 的防守 ， 起到攻击对 手的 目的， 而在防守时 ， 也 要注意相互之间 的距离 ， 不能给对手有进 攻
２ ． 不接触式 的条件实 战 双方均 可采用配合进攻 和防守技术动作模拟实 战中的
距离 的练习。 ３ ． 条件实 战
的距离 ， 从 而不仅不能 防守住 对手 的进 攻。因 已破 坏 了对 方有效的进攻距离 Ｊ 。
架” 就是 改变对方拳 的进攻 角度 。对方直拳打你胸部 ， 你用
比赛 瞬息万 变 ， 攻 防转 换 速 度 极 快 。为 此 ， 本 文就 “ 距 离 差” 、“ 空间差” 在散打 中的运用及其 训练对策做一 些分 析 ， 以期 为散打运动技术的提高提供有益 的参考 ｊ 。
二、 “ 时间差” 、 “ 距离差” 、 “ 空 间差 ” 的 特 点 及 其 运 用