夏天最有益健康的竟是这东西

夏天最有益健康的竟是这东西
夏天葡萄开始上市，别小看小小的葡萄，吃葡萄有着许多好处！葡萄的健康秘密，你知道吗？
★吃葡萄的十大好处
★1.预防心脑血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。

★2.兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴
奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

★3.祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。

葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

★4.抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。

可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

★5.减肥
葡萄吃了不易发胖。

女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

★6.增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效。

研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。

★8.抗衰老
葡萄中的类黄酮可抗衰老。

食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。

葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。

★9.对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。

因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。

葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

★10.排毒
中中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。

夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。