林文采情绪疗愈情绪管理读后感

不过，这本书至少给了我希望，让我知道我是可以努力去改变的。哪怕过程会很艰难，那又怎样？我觉得只要我愿意尝试，总比啥都不做强吧！
你们说呢？是不是也觉得情绪管理很重要？
篇二林文采情绪疗愈情绪管理读后感
《林文采情绪疗愈情绪管理》这本书，我读完之后，那叫一个感慨万千啊！
你们知道吗？以前我总觉得情绪这东西，就是个“老大难”，根本没法管！可这本书，却像是给我开了一扇新的大门。
林文采说，要接纳自己的情绪，不管是好的还是坏的。这让我想起有一次，我和朋友闹别扭了，心里那个气啊，恨不得再也不理他了。可后来想想，我为啥这么生气？也许是因为我太在乎这个朋友，害怕失去他。
难道我就要一直被这种生气的情绪牵着鼻子走？当然不！这本书告诉我，要试着去理解自己的情绪，然后找到解决的办法。
比如说，当我感到焦虑的时候，我可能会问自己：“这真的有那么可怕吗？”也许答案是否定的。很多时候，我们都是自己吓唬自己。
也许，我们总是太容易被当下的情绪所左右，而忘记了去寻找背后的原因。就像林文采说的，要深入自己的内心，去挖掘那些隐藏的“情绪炸弹”。
我就在想啊，要是早一点读到这本书，我是不是能少走很多弯路？可能吧，但谁知道呢？生活没有如果。
不过，现在知道也不晚，对吧？虽然改变自己的情绪管理方式不容易，我觉得就像爬山一样，累得要死，但爬到山顶看到的风景肯定超美！
林文采情绪疗愈情绪管理读后感
篇一林文采情绪疗愈情绪管理读后感
最近读了林文采的《情绪疗愈情绪管理》这本书，哇塞，真的让我感触颇深！
说真的，以前我总觉得情绪这玩意儿，咱控制不住就控制不住呗，能咋地？但这本书就像给我脑袋来了一记重锤，让我清醒了不少。
书里说，我们得先认识自己的情绪，这就好比你要打仗，总得先搞清楚敌人是谁吧？也许很多时候，我们都在逃避面对自己的真实情绪，觉得这太麻烦，或者害怕面对那个不完美的自己。可这又能怎样呢？难道逃避就能解决问题？我觉得不行！
篇三林文采情绪疗愈情绪管理读后感
读完林文采的《情绪疗愈情绪管理》，我整个人都有点“懵圈”又“顿悟”的复杂感觉。
说真的，以前我对情绪的理解，那简直就是“小儿科”。总觉得心情不好，睡一觉或者吃顿好吃的就解决了。但这本书告诉我，没那么简单！
书里提到的各种情绪案例，就好像是我生活的“翻版”。有一次，我在工作中犯了个错误，被领导狠狠地批评了一顿。当时我那个委屈和自责啊，觉得自己简直就是一无是处。可现在想想，这真的是我的全部吗？难道一次错误就能否定我的所有努力？
你们说，学会情绪管理是不是能让我们变得更强大？反正我是信在生活的“枪林弹雨”中少受点伤。
不过，这也不是一蹴而就的事儿。有时候，我也会想，真的能完全掌控自己的情绪吗？可能没那么容易。但至少，我们可以朝着这个方向努力，不是吗？
反正对我来说，这本书就像是黑暗中的一盏明灯，虽然前方的路还很长，但至少让我看到了希望。你们是不是也有同感呢？
就拿我自己来说，有一次考试没考好，心里那个郁闷啊，感觉天都要塌了。我就一个劲儿地怪自己太笨，没好好复习。但读了这本书我才明白，我其实是在害怕父母的失望，害怕老师的批评，这才是我真正的情绪源头。
我在想，要是我们都能早早地学会管理自己的情绪，那生活中是不是会少很多争吵和烦恼呢？可能吧。但这又谈何容易呢？毕竟人的情绪就像天气，说变就变。