快节奏生活的两个健康盲点

快节奏生活的两个健康盲点
*导读：随着科技的发展，人们追求着方便、快捷、享受，认识这些远远胜于原始的生活习惯，其实不然，这是你心理不被了解……
随着科技的发展，人们追求着方便、快捷、享受，认识这些远远胜于原始的生活习惯，其实不然，这是你心理不被了解的小误区，下面让专家来告诉你为什么吧!
*喝咖啡比白开水多好几倍
健康盲点：从早到晚，茶和咖啡不离手却很少喝白开水。

专家分析：浓茶、咖啡等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们也代替不了白开水的作用。

许多女性每天不离手的茶、咖啡虽然有利尿、提神的作用，但也会引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的水平衡。

所以每天除了饮用饮料、汤之外，还应至少喝1500毫升的白开水。

*喜欢用湿纸巾代替洗手
健康盲点;用一次性湿纸巾代替洗手，既省事又卫生。

专家分析：湿纸巾虽然能清洁手及其它物品，但一般来说，最好在旅游等特殊条件下使用，因为我们用肥皂洗手的话，基本上能将手上的细菌全部杀灭，加上流动水的冲洗，就连蛔虫卵等
都能清洗掉，而使用湿纸巾就没有这么好的效果。

专家建议：
1、首先要明确湿纸巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。

2、选用厂家信誉好，有质量认证的产品。

3、尽量选用每片都有独立小包装的湿纸巾。

4、如选用抽取式湿纸巾，每次用完后应密封，尽快用完，以避免其有效成分挥发。