冬季宜多进补灵芝

放入锅中，放水适量，用旺火煮开后再用文火炖半小时， 加入精盐即可。 药膳功效：此药膳可提高人体免疫力、 增强体质、预防疾病复发。 灵芝板栗莲子鸡
汤 原料：仙芝楼有机紫灵芝片10克，鸡一只，莲子、 板栗适量。 制作方法：将鸡宰杀后去净毛桩、脚爪、 内脏，洗净入沸水锅内氽透去血水；紫芝片洗净
；莲子、板栗洗净.将以上食材全部放入锅内，加水适量， 用旺火煲开后再用文火煲2小时，至汤色金黄浓郁，加入 食盐、味精即可。 药膳功效：此汤融合了
冬季宜多进补灵芝“入冬无病三分虚”，冬季是进补 的最佳时节，但并非人人都适用“进补”。白领办公族 许多人平时付出了长期超负荷的脑力劳动，这种脑
力透支妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分 泌功能紊乱，身体机能失调，导致脑疲劳，大多存在 “亚健康”状况。中医认为，出现“亚健康”状态的
本质体现就是失调。冬天是最好的人体调理季节，因为 此时节人体肾精充沛、体质上升、活力增加，足以将亚 健康状态逆转回健康状态。而用脑过度，劳神太甚
紫芝的香醇、栗子的鲜甜粉润、鸡肉的鲜嫩和莲子的软 糯，汤汁醇厚香甜，冬令进补可增强人体免疫力、调节 身体机能，消除亚健康。
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灵芝 /
，最易耗伤精血。因此，白领办公族要保持旺盛的精力， 远离亚健康状态，应该在积极进行调整的同时，多进补 灵芝等补养精血之品，但不宜乱用阿胶、雪蛤之
类血肉有情之品，否则不仅会助湿生痰，还会使机能失 调更严重。 紫芝猴头菇炖排骨 原料：仙芝楼有机紫 灵芝片10克，干猴头菇20克，香菇：将紫芝片清洗，猴头 菇浸泡去苦味，香菇泡发后切片，猪排骨洗净后切成小 块。将紫芝片、猴头菇、香菇片、猪排骨一起