关于谷雨的养生知识

关于谷雨的养生知识
谷雨季节多雨，环境简单潮湿，是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段。

那么你知道关于谷雨的养生学问有哪些吗？这次我给大家整理了谷雨的养生学问，供大家阅读参考。

书目
谷雨的养生学问
谷雨是第几个节气
谷雨传统习俗
谷雨节气一般开什么花
谷雨的养生学问
1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。

但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又须要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

除了特殊要留意幸免与过敏源接触，削减户外活动外。

不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。

专家介绍，发生鼻炎的主要缘由是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫实力降低。

每天早晚用冷水洗鼻有利于增加鼻黏膜的免疫实力，是防治鼻炎不错的方法。

用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循
环，，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎病症。

2、按揉祛湿穴关节防风湿
谷雨后空气中的湿度渐渐加大，潮湿的环境，简单让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等病症，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。

中医认为，湿气通于脾。

祛湿要从健脾补脾入手。

按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的成效。

因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。

该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采纳正坐或仰卧的取穴姿态。

每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。

3、茶水洗把脸除斑美容颜
目前正值春茶上市的季节，虽然价格稍高，但是由于此时的茶口感最好、最养人，因此还是吸引了不少爱茶之人。

但是，喝剩下的茶叶水倒掉是不是很惋惜呢?老中医建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能削减皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、松软。

用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，有助于消退黑眼圈。

茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤苍老。

茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素镇静，削减过敏反响的发生。

此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤枯燥。

返回书目
谷雨是第几个节气：第6个
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最终一个节气。

斗指辰;太阳黄经为30° ;于每年公历4月19日-21日交节。

谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最须要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。

降雨量足够而刚好，谷类作物能强壮成长。

谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于季节的反映。

《月令七十三候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。

谷雨季节，在我国南方地区，往往起先明显多雨，而特殊是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。

淮河流域是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭、淮河旁边向北，春雨急剧削减。

返回书目
谷雨传统习俗
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗，这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。

寓意与自然相融合，强身健体。

饮茶
南方谷雨有摘茶习俗，传闻谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。

所以不管这天是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

食香椿
谷雨前后是北方香椿上市的季节，这时的香椿醇香爽口养分价值高，
有“雨前香椿嫩如丝”之说。

祭祀文祖仓颉
陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉习俗，是自汉代以来流传千年的民间传统。

相传，仓颉缔造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳，从今便有了“谷雨”节。

此后每年谷雨节，旁边村民都要组织过庙会纪念仓颉。

祭海
谷雨季节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。

这天渔民要举办海祭，祈祷海神保佑。

赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。

“谷雨三朝看牡丹”，谷雨季节赏牡丹已绵延千年。

禁杀五毒
谷雨以后气温提升，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的损害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进展驱凶纳吉的祈祷。

洗澡消灾避祸
谷雨的河水特别宝贵。

在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传闻以它洗浴，可消灾避祸。

此时还会举办射猎、跳舞等活动庆祝。

返回书目
谷雨节气一般开什么花：牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。

“谷雨三朝看牡丹”，每逢谷雨，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等地都有欣赏牡丹的盛会，及至入夜，观游一天的人们便悬灯宴饮，花意盈盈，人们称之为“牡丹花会”。

牡丹花别称鼠姑、鹿韭、白茸、木芍药、百雨金、谷雨花，又有洛阳花、富贵花和“花中之王”之称。

牡丹五彩缤纷，雍容华贵，被誉为国色天香，是花中之王。

历史上有不少诗人为它作诗赞美。

如唐诗赞它：“佳名唤作百花王”。

又宋词“爱莲说”中写有：“牡丹，花之富贵者也”。

中国人民把牡丹看作是人类和平、华蜜、繁华与富足的象征。

牡丹的自然花期是每年春末夏初，花期较短，采集应抓紧时间。

一般选用初开或中开的牡丹花为佳，因她生气勃勃，仪态万千。

而盛开未衰的牡丹花瓣易脱落，制作时比拟困难。

采剪花的时间，应在早晨进展。

最好待露水散尽时进展较为志向。

牡丹栽培的历史，形成以黄河中、下游为主要栽培中心，其它地区为次栽培中心或重要栽培地的格局。

随着朝代的更迭，牡丹栽培中心随之变换，但主要栽培中心始终位于黄河中、下游地区。

其转移过程为：洛阳(隋)—长安(唐)—洛阳(五代、宋)—亳州、曹州(明)—曹州(清)。

这是中国牡丹品种群形成和开展的主线。

除此之外，还有几个开展中心：一是长江三角洲、太湖四周及皖东南;二是四川盆地西北隅的成都、彭州;三是甘肃的兰州、临夏;四是广西的灌阳。

民间流传着“谷雨过三天，园里看牡丹”的说法，还有“月季花落只去蒂，花朵随开无停滞”的谚语，形容这一节气百花盛开的人间春色，
赏牡丹成为人们闲暇重要的消遣活动。

至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨季节举办牡丹花会，供人们游乐聚会。

返回书目
关于谷雨的养生学问。