防止网络沉迷致家长的一封信

防止网络沉迷致家长的一封信
亲爱的家长：
您好！当今网络遍及千家万户，我们的孩子不可避免地要接触网络。

网络能让孩子迅速查到学习资料，了解到更多的知识，还可以让他们接受到更多的优质教育资源。

但网络是一把双刃剑，新闻也经常报道类似的青少年用网不当导致的悲剧，希望在这个网络普及的时代引起家长们的足够重视，避免让孩子的童年被网络这把双刃剑刺伤。

一、家长要引导孩子健康、文明和科学用网
（一）对电子媒体的使用时间进行限制
1、专家建议除了使用电子媒体用于工作、学习的必须活动，其他游戏、社交、休闲的时间应当限定在1小时以内。

2、睡前一小时避免蓝光屏的接触。

保证孩子的睡眠时间充足对他们的大脑健康、体质、身高具有非常重要的意义。

目前已经有相关的规定，建议青少年在晚上22点后，到早上8点，禁止电子媒体的接触。

（二）对电子媒体使用的地点进行管理
研究表明，在有约束性的环境里使用电子媒体，过度使用的可能性更小。

对于年龄较小的孩子来说，建议家长将电子媒体放在客厅或者家长的卧室之内，以便于家长进行管理。

当孩子逐渐长大，更要求个人的空间，家长在与孩子协定后，允许青少年在特定时间内将电子媒体带到自己的房间
里面去。

（三）对电子媒体使用的内容和方式进行监管和教育
家长们往往忽视了孩子使用电子媒体，尤其是网络媒体也是一个需要学习的过程。

适当的教育比后期批评孩子更有效。

例如：在使用社交软件时，教孩子如何设定个人隐私、告诉孩子现实当中认识的人才允许加为好友；对于不文明使用网络的人需要屏蔽；在观看视频内容时，限定视频软件、采用青少年的观看模式、识别不当的视频内容；在玩游戏时，学习时间设定、内容设定等方法进行必须的自我约束。

二、家长如何将孩子从虚拟世界拉回现实
很多家长以为孩子沉迷游戏都是游戏本身的错，但事实上，孩子沉迷游戏的背后是他成长过程中没有被满足的需求。

家长首先要了解，这些困难是孩子沉迷网络的重要原因，而不是简单地指责孩子的行为。

爸爸妈妈可以跟孩子一起做些有趣并且有意的活动将孩子拉回温情的现实世界，比如带孩子参观博物馆、一起看电影、亲子阅读、郊游旅行等等。

如果我们能把现实世界这些通道都为孩子打开，让他们重新体验安全的依恋、人际关系的温暖，重拾玩耍、学习的自然乐趣，他们也会重新欣赏这个现实的世界和真实的自己。

希望在爸爸妈妈的陪伴与引导下，能让网络成为孩子成长之路的良师益友，而不是刺伤他们的利刃。