初中主题班会 失眠的防治讲座PPT

神经递质
01
5-HT(5-羟色胺)
02
NE(去甲肾上腺素
)
03
GABA(r-氨基丁酸
)
04
乙酰胆碱
其他因子对睡眠的调节
01、睡眠肽 02、S -因子 03、尿性睡眠促进因子 04、前列腺素 05、褪黑色素 06、其他
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第三章
失眠的治疗
Treatment of insomnia
失眠的治疗
临床治疗失眠问题通常遵循以下原则：
①以入睡困难为临床症状的患者应该选用短效药物 , 少数患者如 果是午睡困难也可以使用 ; ②夜间睡眠浅睡、易醒的患者可以使用中效药物治疗 ； ③夜间睡眠易醒和早醒的患者应该使用长效药 物治疗 ; ④如果患者睡眠紊乱伴有焦虑、抑郁 , 应该使用抗焦虑或抑郁药 物治疗 ; ⑤如果患者出现精神异常导致睡眠紊乱 , 应该使用神经阻滞剂 ( 抗精神病药物 ), 必要时合并使用苯二氮卓类安眠药物
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失眠的防治
失眠的预防与治疗
汇报人： 某某某
日期： 202X
前言
研究表明：
失眠是一个全球性的公共卫生问题，尚未得到充分重视和解决。据 统计，全世界约有27%的人遭受睡眠困扰。
材料表明：
中国约有3亿成年人受到失眠和睡眠过多等睡眠障碍的困扰，主要集 中在经济相对发达的地区。然而，这一问题尚未得到足够的重视。 近年来，随着生活节奏加快，工作压力增大，竞争激烈，失眠问题 日益普遍。
失眠的治疗
百年来，镇静催眠药一直在不断发展，朝着这一目标迈进。
“安定”
地西泮注射液
地西泮片
使用原则
1、苯二氮卓类一般来说连续应用2周催眠效果就明显下降，长期应用会产生耐受和依赖 , 停药后失眠反而 加重。 2、有些慢性失眠者 ( 精神生理性失眠及神经衰弱的失眠 ) 如必须长期服苯二氮卓类 , 最好可采用间断服 药法 , 如假日服药 : 每周五、六晚服药一、二次 , 其他时间不服药 , 这样可以 避免药物耐受的产生 , 病 人可得到每周至少一、二晚充分的睡眠 , 基本上可以消除失眠的不良影响。 3、对于慢性失眠者 , 医生诊治时应考虑其伴有习惯性因素 , 在用药时要注意加强心理、行为方面的治疗 , 尽量停用药物。
睡眠的功能与分期
健康睡眠:
快速入睡、安稳睡眠、醒来神清气爽、精力充沛。
65%
健康睡眠：65%
50%
健康睡眠：50%
睡眠的功能与分期
消除疲劳 , 恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
保护人脑 , 恢复精力
睡眠能够保护大脑，并提升脑力。
增强免疫 , 康复机体 促进发育 美容皮肤
充足的睡眠可以增强机体免疫力，提高抵抗疾病的能力 。
失眠的治疗
什么是失眠
失眠是指个体主观上感受到睡眠质量无法满足自身需求的一种体验。 失眠通常表现为入睡困难、容易醒来或早醒。
失眠症
如果在睡意来临时，上床 后 30 分钟仍无法入睡，且 每晚觉醒时间超过 30 分钟 ，并伴随白天症状，则临 床上可诊断为失眠症。
引起失眠的因素
• 单纯精神因素 • 疾病与失眠 • 药物与失眠 • 饮洒与失眠 • 环境困素造成的失眠 • 生物节律改变引起失眠
失眠的治疗
失眠的治疗原则
失眠是一种睡眠质量达不到正常需要的主观感觉体验，失眠常表现为入睡困难、易醒、早醒。若是需用药 物治疗, 建议使用短效的治疗失眠的药物
理想的镇静催眠药物
①迅速诱导人睡 ; ②对睡眠结构没有影响 ; ③ 第二天无药物残留作用 ; ④ 记忆功能不受影响，没有遗忘症状。 ⑤对呼吸没有抑制作用 ; ⑥ 长期使用无药物依赖性或戒断症状。 ⑦与酒精和其他药物无相互作用。
睡眠的功能与分期
睡眠周期：
睡眠过程中，REM 睡眠和 NREM 睡眠大约每 90-100 分钟 交替出现一次，这一循环变化被称为睡眠周期。
NREM和 REM 的生理意义：
非快速眼动睡眠 (NREM) 和快速眼动睡眠 (REM) 代表着 大脑的不同功能状态，两者对生理功能都至关重要。
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汇报人： 某某某
日期： 202X
失眠的治疗
使用原则
苯二氮卓类不用则已 , 一用则要足量。 Hollister(1979) 推荐的一种判断合适催眠剂量 的方法 : 就寝前 2 小时服一次药 , 出现其中之一的情况就认为 剂量合适 : ①就寝前略感睡意 ; ②睡得比平常舒服、踏实些 ; ③次日醒得比平常晚些或在平常起时被叫醒有未睡足感 或不清醒的感觉。 恰当的剂量一般至少使患者每晚能睡上 7 小时。
睡眠与儿童长发育密切相关。
睡眠时，皮肤表面分泌和清除过程活跃，毛细血管循环加速，促进 皮肤再生，延缓衰老，令肌肤光滑、红润富有弹性。
睡眠的功能与分期
国际上通行的睡眠分类方法，是根据脑电图（EEG）、眼球运动和肌张力的 变化可分为：
无快动眼睡眠
睡眠又可分为：
浅睡期
快动眼睡眠 轻度睡眠期
深度睡眠期
中度睡眠期
Hale Waihona Puke ...目 录 CONTENTS
睡眠的功能与分期
Function and staging of sleep
睡眠的生理调节
Physiological regulation of sleep
失眠的治疗
Treatment of insomnia
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第一章
睡眠的功能与分期
Function and staging of sleep
第二章
睡眠的生理调节
Physiological regulation of sleep
睡眠的生理调节
神经调节
目前认为，生物体的脑部存在着两个相互作用的 系统，分别负责促进睡眠和清醒。
睡眠的发动需要先抑制清醒系统，只有当清醒系 统的力量减弱后，睡眠系统才能发挥作用，使生 物体进入睡眠状态。
睡眠的生理调节