拓展训练项目与分享要点
泰州拓展训练项目高空项目《天梯》游戏规则与分享内容
泰州拓展训练项目《天梯》游戏规则与分享内容第一节项目介绍1．项目名称：天梯gigantic Ladder。
2．项目类别：场地科目／双人合作项目。
3．场地器材：1)场地：综合训练架；2)器材：①直径10．5mm以上登山主绳两条，每条25m②上保护点绳套4条，每条40cm③铁锁lO枚④下保护点绳套2条，每条长。
720cm⑤安全头盔4顶⑥大、中、小号的半身式安全带，各2条⑦线手套10副4．人数要求：10人以上。
5．任务：全队学员每两人一组，穿好安全保护装备后，从天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圆木之上为完成任务，下来后，另外一组的两人开始攀爬，直到所有的小组完成任务。
6．活动时间：小组学员12～15人时，大约需要80～100分钟。
7．培训目标：1)体会相互合作的重要性，通过相互合作来发现对方及自己的长处，利用长处来弥补各自的短处；2)通过两人的互相帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解；3)通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力；4)体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。
8．教学组织：1)项目指导：①准备及检查训练场地和器材；②带领学员做好身体关节活动操；③召集学员至场地，布置任务并随机分组；④分组后，排出攀爬顺序和保护顺序；⑤教会保护学员收放保护绳的安全操作要领(法式五步收绳法)，直至熟练操作为止。
⑥活动监督：观察并记录学员活动情况；注意学员的安全保护；活跃气氛，激发士气。
2)控制要点：①除有心脏病、高血压、哮喘和身体有伤损者外，要求全体学员均要完成；②要求全体学员学会正确使用安全带和安全帽；③要求学员之间相互检查安全带并相互鼓励；④结合学员活动情况准备回顾要点。
9．安全保护：1)设备使用安全细则：①仔细检查绳索有无损坏；②检查安全带和安全帽是否损坏；③学员安全带上必须挂两个铁锁，两个铁锁开口相反；④保护绳禁止踩踏。
2)培训师安全指导要点：①每个学员攀登前培训师必须检查安全带、头盔以及铁锁是否正确穿戴和锁好；②每一名攀爬者必须安排多个队员进行保护操作(一个主保护，多个副保护)；③学员攀爬时，培训师应要求保护者及时收绳并始终保持攀爬者胸前保护绳的紧张程度；④禁止女学员穿裙子；⑤提醒学员放绳时动作要慢；下降时，请其他学员推开横木，以防止天梯晃动伤人；⑥实施保护的学员必须经过培训师同意后才可换人；⑦每3对学员做完后要检查保护绳；⑧禁止天梯下站人；⑨时刻注意保护者的手法和动作是否正确；⑩学员攀爬至高处下降时，培训师指导保护者将攀爬者依次放下，禁止两人同时放下。
拓展训练收获与分享6篇
拓展训练收获与分享6篇拓展训练收获与分享 (1) 上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“加强执行力，提高团队意识”。
在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，让我们更加了解自己。
早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。
这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。
因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。
在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。
有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。
拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。
项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。
因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。
俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。
我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。
在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。
拓展训练收获与分享 (2)拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。
团队拓展训练活动总结5篇
团队拓展训练活动总结5篇篇1一、活动背景与目标本次团队拓展训练活动旨在提高团队凝聚力和协作能力，强化团队成员间的沟通与信任，培养团队创新思维及解决问题的能力。
活动于XX月XX日至XX日在某户外拓展训练基地成功举办。
参与人员为公司全体员工，共计XX人。
二、活动内容本次团队拓展训练活动分为三个阶段：破冰环节、团队协作挑战及总结分享。
1. 破冰环节活动伊始，我们通过一系列轻松有趣的破冰游戏，帮助团队成员相互熟悉，消除隔阂，为后续的团队协作打下基础。
2. 团队协作挑战接下来，我们进行了多个团队协作挑战项目，如绳网挑战、接力拼图及野外求生等。
这些项目要求团队成员共同协作，充分发挥各自的优势，共同解决问题。
通过挑战，团队成员间的信任和默契得到了显著提升。
3. 总结分享活动最后，我们组织了一场总结分享会。
每位成员分享了自己的心得体会，反思活动中的不足，并探讨如何在工作中应用拓展训练中获得的经验。
三、活动收获1. 增强了团队凝聚力通过拓展活动，团队成员间的距离得到了拉近，彼此更加了解与信任，团队凝聚力得到了显著提升。
2. 提升了协作能力拓展活动中的团队协作挑战项目，使团队成员学会了在压力下协同工作，分工合作，提高了团队协作的效率。
3. 强化了沟通与信任拓展活动要求团队成员间保持良好的沟通，共同解决问题。
这一过程强化了成员的沟通能力，并建立了深厚的信任关系。
4. 培养了创新思维及解决问题的能力拓展活动中的挑战项目要求团队成员发挥创新思维，寻找解决问题的最佳方案。
经过多次实践，团队成员解决问题的能力得到了显著提高。
四、活动反思与建议1. 活动安排需更加精细部分活动环节在时间上存在紧凑情况，可能导致部分成员未能充分展现自己的能力。
建议后续活动在安排上要更加精细，确保每个成员都有充分的参与机会。
2. 活动宣传需加强部分成员对活动的目的和意义了解不够深入，导致参与积极性不高。
建议加强活动宣传，提前进行动员，让成员充分了解活动的价值。
拓展训练项目大全——七巧板任务说明及分享要点
团队拓展训练项目——七巧板项目规则：1、把所有学员分成7个组或7的倍数组，每7组为一大组，1-6组间隔1.5米组成一个正五边形。
7组占据五边形的中心。
其他大组相同。
2、每组按照自己的任务书完成任务，每个大组得分超过1000分，视为成功。
3、任务过程中学员不能移动自己的位置。
4、将七巧板分发给各组。
〔每组得到5套七巧板中的随机5块〕5、将任务书及图一至图七按顺序分发给一至七小组。
6、项目时间为：40分钟。
附：七巧板任务书：一组任务书你们组的任务是：1、用五种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个图案将得到10分。
2、用同种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分。
3、用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将得到30分。
每完成一个图案，请通知培训师，培训师确认后，将登记分数。
二组任务书你们组的任务是：1、用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个图案将得到10分。
2、用五种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分。
3、用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将得到30分。
每完成一个图案，请通知培训师，培训师确认后，将登记分数。
三组任务书你们组的任务是：1、用五种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个图案将得到10分。
2、用同种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分。
3、用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将得到30分。
每完成一个图案，请通知培训师，培训师确认后，将登记分数。
四组任务书你们组的任务是：1、用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个图案将得到10分。
2、用五种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分。
3、用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将得到30分。
每完成一个图案，请通知培训师，培训师确认后，将登记分数。
五组任务书你们组的任务是：1、用五种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个图案将得到10分。
2、用同种颜色的图形组成图七，完成后将得到20分。
3、用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成后将得到30分。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
拓展训练项目大全
拓展训练项目大全近年来，拓展训练项目越来越受到青年人的追捧。
拓展训练可以帮助个人提高自信、拓宽见识、锻炼团队协作能力等多方面的素质。
本篇文档将为大家介绍一些热门的拓展训练项目，希望能给大家带来启发和灵感。
1. 户外探险户外探险是热门的拓展训练项目之一。
这里的户外并不是指简单的野餐或露营，而是指真正的挑战自然。
户外探险可以包括爬山、徒步、漂流、攀岩等活动，需要在极端的环境下进行，因此对于个人的身体素质和心理素质都有很大的提高。
在做好安全措施的前提下，户外探险可以让人感受到身体上的极限和心理上的挑战，对于自我成长和团队合作都很有帮助。
2. 团队建设团队建设是拓展训练项目的重要组成部分之一。
团队建设可以采用不同的方式进行，比如破冰游戏、合作游戏、解谜游戏等等。
这些活动旨在让团队成员在互动和合作中培养相互信任、合作共赢、沟通协调的能力，同时也可以帮助发现并解决团队中的问题，提高团队的整体效率和有效性。
3. 情感互动在当今社会，人与人之间的情感联系越来越淡漠，让人感到孤独和无助。
情感互动是为了让人与人之间建立更亲近的联系，它可以包括情感交流、情感倾诉、情感陪伴等方式。
通过情感互动，可以让人更深层次的认识自己和他人，建立起健康稳定的情感关系。
4. 感性培训感性培训是一种通过体验和感悟来完成学习的方式。
感性培训可以采用艺术、音乐、运动等多种方式，从而引发人们的情感共鸣，并加深对于主题的理解和记忆。
比如，可以采用舞蹈、诗歌、音乐等方式来传达理念和思想，通过感性的学习让人留下更深刻的印象和体验。
5. 领导力发掘领导力发掘可以有效的培养人们的领导能力和管理能力。
领导力发掘的方法可以包括从未被挑战的环境中发掘潜力，如团队管理、组织协调、人员调适等，通过实践来锻炼领导的能力，同时也可以通过理论的学习来加深对于领导和管理的认识和理解。
总结拓展训练项目可以帮助实现自我成长和团队合作的目标，锻炼身体上和心理上的素质，同时也可以拓宽见识，让人更好的认识自己和他人。
团队拓展训练游戏大全（精选11篇）
团队拓展训练游戏大全（精选11篇）在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。
下面由小编为您整理出的团队拓展训练游戏大全（精选11篇），一起来看看吧。
团队拓展训练游戏1游戏名称：穿越“死亡电网”一、目的：培养团结合作的团队精神。
二、时间：30分钟三、道具：“电网”四、步骤：1、分组（每组10至15人）。
2、说明：此电网为380伏高压电，除底线外不能有任何触碰，否则即为死亡；要求全体通过；3、规则：每组预先给满50分，触电一次扣1分，滞留一个扣5分，每超时1分钟扣1分。
4、规定时间内完成：20分钟。
5、注意事项：不允许借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一网洞只能过1人/次，不允许实验。
6、公布结果。
五、分享：1、每组总结成功或失败的原因。
2、培训师总结：（1）经验是在失败的先例中形成的，要及时总结失败的教训；（2）要想实现目标，只有团结、协作、互相鼓励；（3）计划性的重要性；（4）讲节奏，求精确，听指挥（要产生领导者，大家服从）；（5）失败的原因：不了解规则、盲动、相互不协调；（6）要敢于尝试，有必胜的信念。
团队拓展训练游戏2游戏名称：盲行一、目的：团队协作、战胜困难。
二、时间：约30分钟三、道具：设桩、 2-3根木棍、短绳几根、木板、若干眼罩四、步骤：1、全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。
2、在明眼人的带领下，大家手拉手，过桩，走台阶，完成预先设计的路线。
3、注意事项：行进过程中，不许摘掉眼罩，不许说话，但可以用肢体语言来交流，相互帮助，完成任务。
五、分享：谈谈行进过程中感受？活动所带来的启示。
团队拓展训练游戏3游戏名称：盲阵一、目的：体会团队中每个人的作用，提高团队沟通、解决问题的能力，锻炼团队中的领导能力。
二、时间：约40分钟三、道具：每人一眼罩四、步骤：第一部分：1、分组：15人分成3个小组，每组5人；每人发一个眼罩并戴上。
最新拓展训练项目大全4篇
最新拓展训练项目大全4篇最新拓展训练项目大全11、培训用时(1)指导时间(10分钟)(2)操作时间(30分钟)(3)分享时间(20分钟)2、项目表述现在我们这个团队陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一张电网封锁了，需要我们在30分钟内全部从电网中钻过去，我们才能寻找到出路，我们的任务才算胜利完成。
3、规则宣布：(1)所有人只能从网眼中通过，不可从网的上下左右通过。
(2)每个网眼只能使用一次，一旦用过即被封闭。
(3)穿越过程中任何人不得触网，包括协助的人，一旦触网，通过者返回，网眼封闭。
(4)已通过队员不能退回协助未通过队员。
4、安全注意事项：(1)检查地面有无石子。
(2)检查身上有无携带硬件器物。
(3)禁止快速俯冲过网。
(4)从上面网眼过的学员要求面超上，接时先让其脚着地，再把身体扶正，禁止抛接。
(5)从下面网眼过时，协助的人不可用力推。
(6)接人时要托肩部不可双手托头或颈部。
5、培训师操作注意点：(1)第一个学员从下面过时，注意用手托住学员颈部。
(2)学员从上面过时，提醒协助学员先将其脚放着地，在扶正身体。
(3)培训师对每个洞编号，记录通过情况。
最新拓展训练项目大全21、项目表述：这是一个热身活动，旨在增强彼此间了解，组建新的团队，确定新的目标。
破冰仪式是由古老的出航仪式演变而来“破冰”之意，是打破人际交往间的怀疑、猜忌、疏远，营造一种和谐的组织氛围，就像打破严冬厚厚的冰层，让各部门员工有更多交流与沟通的空间。
2、项目目标:增强了解,团队融冰;明确培训目的,产生意识;初步形成团队氛围,为接下来的培训作好准备;3、操作流程：(1)培训师致欢迎词、分组(2)培训师及助理自我介绍----公司简介(博思德诠释，突出个人及团队体验)(3)互动演练：(解扣、换位介绍、拷贝不走样、互相依撑、找朋友、生日排序)(4)例：解扣操作方法：让所有人员手拉手围成一个大圈，手松开，每人前进跨两步，调整成圆形规则：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整个过程手不得松开c、要求再最短的时间内还完成一个或两个大圈。
信任背摔拓展心得体会
信任背摔拓展心得体会信任背摔拓展心得体会1信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。
目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。
当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
体会与分享：1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。
团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
3．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。
工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。
集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
4.沟通、群力决策。
一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。
一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
5．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
拓展训练心得体会(15篇)
拓展训练心得体会(15篇)拓展训练心得体会1随着市场的不断开发和经济的全球化，人才已经成为了体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素，所以企业竞争就是团队的竞争。
企业凝聚力是团队建设的基础，团队归属感是产生凝聚力的基础，所以培养团队归属感是企业人才管理核心任务。
拓展训练是一种体验式的培训，对企业的团队建设有着非常重要的意义，可以有效提高团队凝聚力，强化团队的合作精神，培养团队归属感。
拓展项目“信任背摔”虽然是一个简单的户外游戏，但是它可以有效地培养团队的归属感，强化团队合作精神。
这个项目要求站在1.5米的高台，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的团队接住。
拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，最后拓展训练达到培养团队归属感的目的。
拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。
拓展项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组所用时间最少的团队获胜。
拓展项目是通过团队合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口号，通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目。
拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的。
进行拓展项目“极速圆木”的过程中，圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上，通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情，让团队的人员感受到家人一般的温暖，让参与拓展训练的学员感受企业归属感。
拓展训练心得体会2首先非常感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系，参加前，自己心里不断徘徊，紧张，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与好奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感触良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现第二个你。
游戏过程中，需然系游戏，但每次都会直击体现出，平时都会出现系我地生活戓工作当中，所碰到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一直想稳理由，不参加，最后自己都尝试佐突破去克服自己去完成，从中明白到，系生活中碰到困难，请不要退缩，一定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出。
拓展训练心得体会(精选12篇)
拓展训练心得体会（精选12篇）拓展训练心得体会1在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
一、认识自我、挑战自我、超越自我在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。
因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。
但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。
于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。
世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。
当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、合作、共赢参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。
真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
拓展训练的方法和技巧分享
拓展训练的方法和技巧分享拓展训练的方法和技巧分享2023年，对于我们这个时代的人们来说，是一个极具挑战性的时期。
随着科技的迅速发展，社会进步的步伐也日益加快。
人们的生活方式、职业需求、社交模式等等在不断变化，这就意味着我们必须不断强化自己，以适应这个在变化中的世界。
对于每一个人来说，拓展训练是一个不可或缺的提升自己的途径。
下面我将分享一些拓展训练的方法和技巧，帮助大家更好地提升自己的能力和竞争力。
一、独立思考独立思考是拓展训练的第一步。
只有拥有独立思考的能力，我们才能在信息爆炸的时代中把握正确信息，从而更好地解决问题。
怎么样才能磨练独立思考能力呢？为此我们可以尝试一些方法。
比如在看新闻报道、学习知识时，不要一味地听从他人，而是先自己思考，再去寻找资料、图书，理性地进行判断，从而得到独立思考能力的锻炼。
二、多元化学习拓展训练的第二步就是要进行多元化学习。
多元化学习包括不同领域的知识学习，如经济学、心理学、物理学等等。
学习不同领域的知识，有助于我们在解决问题时拥有更广阔的视野和更全面的思考。
巧妙地把不同领域的知识相结合，会让我们的思路更加丰富多彩。
三、增强沟通能力拓展训练的第三步是要加强沟通能力。
在工作和生活中，与他人的沟通是一项非常重要的技能。
想要增强沟通能力，需要不断地提高自己的表达能力、倾听能力和理解能力。
同时，在沟通过程中要尽量避免使用模棱两可的话语，要清晰地表达自己的想法。
这样可以更好地与他人交流、协作，达成共识，更好地完成工作。
四、提升反应能力拓展训练的第四步是要提升反应能力。
在任何环境下，反应速度都是非常重要的。
提高反应能力的方法有很多，如进行瑜伽锻炼、大量的快速反应练习、修炼心态冥想等。
这些方法有助于我们在生活和工作中更快速、精准地做出决策和应对各种危机。
五、努力培养领导力拓展训练的第五步是要努力培养领导力。
在现代社会中，拥有领导力是一项无价的技能。
具备领导力，可以帮助我们更好地有效管理他人，协调他人和资源，达成既定目标。
拓展训练项目
拓展训练项目项目概述拓展训练项目是一种旨在提升团队合作能力、个人发展和领导力的训练方式。
通过采取一系列户外活动和团队挑战，参与者将能够发展解决问题的能力、增强沟通技巧，并培养出乎意料的创新思维。
目标- 培养团队合作意识：通过协作完成各种任务和挑战，增强团队之间的合作和互信。
- 发展领导能力：通过担任不同的角色和负责不同任务，激发个人领导潜力并提升领导能力。
- 提升问题解决能力：通过面临各种挑战和困难，锻炼分析和解决问题的能力。
- 加强沟通技巧：通过团队合作和训练活动，提高口头和非口头沟通的能力。
- 提高创新思维：通过鼓励参与者寻找非传统的解决方案，促进创造性思维和创新能力的发展。
训练内容- 团队建设活动：包括冰破冰、信任倒塌、拓扑网等一系列团队合作挑战，旨在增强团队合作和互动能力。
- 领导训练：通过模拟情景和角色扮演，让参与者体验领导角色并锻炼领导能力。
- 问题解决训练：通过解决难题、情境推理和策略制定等活动，培养参与者的问题解决能力。
- 沟通技巧训练：通过团队活动和反思讨论，提升参与者的口头和非口头沟通技巧。
- 创新思维培养：通过激发创造力、鼓励冒险和尝试新方法，促进参与者的创新思维发展。
项目效益- 提升团队合作能力：加强团队成员之间的沟通与协作，提高团队整体绩效。
- 培养领导力：发掘和培养团队成员的领导潜力，提升整体团队的领导力。
- 发展问题解决能力：锻炼团队成员解决问题和应对挑战的能力，提高工作效率。
- 提高沟通技巧：增强团队成员的沟通技巧，减少误解和冲突。
- 培养创新思维：鼓励团队成员试验新方法和思维方式，促进创新。
结束语拓展训练项目以其独特的方式提供了一种锻炼团队合作能力、个人发展和领导力的机会。
通过参与这样的项目，团队成员将能够在愉快的环境中发展技能，体验挑战和成功的喜悦，并促进整体团队的增长和发展。
拓展训练-鼓动人心项目操作说明和分享
拓展训练-鼓动人心项目操作说明和分享项目背景拓展训练已经成为了团队训练中不可或缺的一部分，通过拓展训练可以帮助团队成员更好的了解彼此，增进沟通交流，提升协作能力，同时也可以培养个人的自信心和团队的凝聚力。
鼓动人心作为拓展训练中的一种经典游戏，可以以简单、有趣的方式让团队成员快速进入状态，同时还可以锻炼他们的策略思考和协作能力。
游戏规则游戏目标鼓动人心游戏的目标是让队员在规定时间内通过自己的努力，将所有小球放到目标区域内，同时避开障碍物和其他团队成员。
游戏设备游戏场地：大小不限，视参与团队的人数而定。
游戏道具：橡皮球、标志物、障碍物等。
游戏规则1.将游戏场地分成四个区域：起始区、障碍区、目标区、安全区。
2.将橡皮球放在起始区。
3.每个团队的成员每次只能将一个球放到安全区内，操作完成后需返回到自己的起点。
4.小球进入目标区后不能再被移动，进入安全区之前可以多次移动。
5.团队成员进入障碍区后需按顺序依次通过，相互之间不能撞车或碰撞。
6.游戏的时间限制为30分钟，30分钟内未能完成目标者失败。
游戏准备1.确定游戏场地的位置和大小，并将其分成四个区域。
2.在起始区内放置所有小球，并在目标区、障碍区和安全区放置标志物。
3.建议对游戏场地进行解释，向团队成员说明游戏规则和注意事项。
游戏应用团队建设鼓动人心游戏是一种互动性很高的小组活动，可以帮助团队成员更好地了解彼此，以及增进成员间的沟通和协作。
在游戏过程中，参与者需要一起思考并制定策略，需要相互协作才能完成目标，这让团队成员之间的关系得以更好地协调和发展。
领导力鼓动人心游戏是一种能够锻炼领导力的游戏，在游戏中可以通过制定策略和安排队伍的方式来展现自己的领导才能。
此外，游戏过程中还需要相互协作并互相帮助才能取得胜利，这可以帮助成员进一步了解如何领导和团队协作。
沟通能力鼓动人心游戏是一种能够提高沟通能力的游戏，在游戏中需要成员之间密切的沟通与协作才能取得胜利。
在游戏过程中，参与者需要主动讨论策略和协作方式，从而要求每个个体有着较高的沟通技巧和沟通意识。
拓展训练项目(精选7篇)
拓展训练项目（精选7篇）最新拓展训练项目篇1高空项目具体介绍一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、爱护绳、全身平安带等项目简介：参加者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参加者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的平安爱护绳，人们对高空的恐惊仍是完成该项目的障碍。
) 项目意义：1、建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培育心理调整力量，增加自我掌握力量和自我管理力量。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、爱护绳、全身平安带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成果项目意义：1、考验个人胆识与技巧，身体的敏捷性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，爱护绳、全身平安带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆识与身体的平衡力量2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、平安带及平安帽项目简介：假如平常有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样瘦长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆识与身体平衡力量，需要学员克服恐惊的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惊与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思索意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;最新拓展训练项目篇2水上项目具体介绍一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
拓展项目讲解和分享
拓展项⽬讲解和分享电⽹⼀、⾃我介绍欢迎来到地⾯挑战区，下⾯我们要挑战的项⽬是“电⽹”。
我是你们的新朋友XXX，今天我将与各位好朋友们共同渡这美好的⼀天⼆、我们要做什么？（⽬标）所有队员不能借⽤任何⼯具穿过这个⽹（由⽹中的孔过）。
三、如何做？（规则）【导⼊】你们⼩组陷⼊在⼀⽚原始森林之中。
⾛出森林的唯⼀出路被⼀个巨⼤的毒蜘蛛⽹封锁了，你们必须从蜘蛛⽹中钻过去(不能绕过去，也不能从⽹的上⾯或下⾯过去)。
值得庆幸的是，蜘蛛⽬前正在睡觉。
但是⾮常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。
在穿越蜘蛛⽹的过程中，任何⼈⼀旦碰到蜘蛛⽹，不论轻重，蜘蛛都会⽴刻被惊醒，并扑过来咬⼈，其结果是造成正在穿越的⼈和已经过去的⼈⽴刻双⽬失明。
另外，每个⽹洞只能⽤⼀次。
即不同的⼈必须从不同的⽹洞穿越过去。
【规则】每⽹洞只能通过⼀⼈次，⽤过就封任何⼈、物触⽹，⽹洞即被封，学员退回原位唯⼀可通过通道是未被封的⽹洞不允许蹿跃过⽹搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头搬运⼥队员，必须脸朝上注：（1）在多个⼩组参加游戏的情况下，让先做完游戏的⼩组做监护员，观察其他⼩组的游戏情况。
（2）等所有⼩组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
四、安全：注意不要让游戏者从⽹洞中跌落下去。
五、分享：〃你们在游戏过程中碰到了什么问题?〃怎样分析问题的?每个⼈的任务是什么?〃你们是如何克服困难的?〃哪些因素有助于成功地完成游戏?〃游戏过程中有⽆冲突产⽣?你们是如何处理冲突的?〃游戏过程中有⽆领导者产⽣?其他⼈是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?〃这个游戏揭⽰了什么道理?〃如何将这个游戏和我们的实际⼯作联系起来?合理计划、有效组织、统⼀⾏动资源的配臵合理分⼯的重要性团队的科学决策⽅法严谨细致的⼯作作风A、就学员谈到话题进⾏展开：[分⼯与团队⾓⾊] ：⼤家都谈到了分⼯，那我们来回想⼀下，刚才做项⽬时具体是怎么分⼯的？我们都有哪些团队⾓⾊？B、团队⾓⾊理论的基本涵义英国剑桥⼤学贝平博⼠认为，每个集体⾥的成员都会担任两种⾓⾊—职务⾓⾊和集体⾓⾊。
拓展心得体会——拓展训练项目之穿越封锁线
拓展训练项目之穿越封锁线
此次与明阳天下拓展公司的合作中，他们为了训练我们的组织能力，特地为我们准备了名叫穿越封锁线的项目。
（1）训练过程：面对纵横交错的电网，领导者如何发挥组织能力，在“规则”与“行动”之间寻找有效的方法，并学会以认真、细致、不怕挫折、勇担责任的心态，统领团队安然通过？
（2）设计依据：从行为学上讲，人类有多样化的“视觉窗口”理论，即面对同样的事物，每个人看到的东西是不一样的，包括信念、态度以及思维方式等。
加上人际风格的不同，才会出现团队沟通中的纷杂、混乱与对撞。
本项目即是揭示团队从“积极”或“消极”的“混乱”到逐步整合与统一达成目标的过程。
（3）分享要点·心态篇：
－如何对待团队中的错误与责任
－面对挫折与压力时两种思维方式对结果的影响－决断的力量与服从的心态
－一个环节对各个环节的影响，最简单的工作要用最认真的态度来完成·方法篇：
－面对不确定环境下领导者应具有的思维方式－团队领导者的“独裁”与“民主”风格的矛盾－合理的计划安排与有效的资源互补
－有效的工作流程
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鳄鱼湖——团队协作型 Nhomakorabea团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的 智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。 讨论及回顾要点：
——个体的意见与群体的意见如何统一？如何看待冲突？
——计划、组织、统筹、分工、管理在这个项目里如何体现？
——团队的作用是什么？多头领导给团队造成什么危害？
求生墙 ——团队协作型
教练(Coaching)是教练(Coach)与自愿被教练者
(Coachee)，在人格深层次的信念、价值观和
愿景方面相互联结的一种协作伙伴关系。
教练不是顾问，并不是某个领域的专家，不提 供解决问题的方案，而是支持你自己去发现早 已潜藏在心中的属于自己的最适合的答案。
九种最重要的领导力
愿景比管控更重要 信念比指标更重要 人才比战略更重要 团队比个人更重要 授权比命令更重要
平等比权威更重要 均衡比魄力更重要 理智比激情更重要 真诚比体面更重要
勇气不是缺少恐惧心理，而是对恐惧心理的抵 御和控制能力——马克.吐温
执行力
执行力就是一种把想法变成行动，把行动变成 结果，从而保质保量完成任务的能力。 认同文化、统一观念、明确目标、细化方案、 强化执行和严格考核。
领导力、执行力课程
团队管理、时间管理、目标管理、教练技 术、有效授权、前瞻性思维等都是作为团队管 理人员应该具备的能力。 执行力的核心要素——心态、工具、角色 和流程。 项目：电网、雷阵、攀岩、抓杠、断桥等
回归自然课程
在空气清新、阳光明媚的自然中，在层峦叠嶂 的崇山峻岭中陶冶情操、 磨练意志；在群体 的配合下，接受考验，挑战自我，熔炼团 队。 培训内容：主要由野外科目组成。安排攀岩、 远足、登山、露营、野外定向、徒步、洞穴探 险等项目，同时传授基本的攀岩技巧和户外生 荐技能。
2 为什么要分享和回顾
拓展培训的真正目的
体验式学习圈的重点
课程设计的依据 培训和游玩的差异 培训师水平的体现
3 课程的分类
团队建设课程 团队凝聚力课程 沟通类课程 执行力课程 领导力课程 回归自然课程
团队建设课程
完成角色转变。培养沟通、合作、认同感、归属感。 培养积极向上的心态和良好的心理素质，从容应对压力 与挑战。加强组织纪律性，提高自我控制与自我调节能 力、认识问题和解决问题的能力。增强责任心，培养适 合企业的荣誉感及价值观。团队领导还可以多方位地考 察、选择新人，为今后的继续培训及晋升提供依据。 项目：破冰、团建、背摔、有轨电车、蛟龙出海、天梯
电网——团队协作型
锻炼团队分析解决问题的能力； 考察团队时 间管理、资源管理能力 讨论及回顾要点: ——如何看待规则？我们对规则有多尊重？ ——队长在里面起到什么作用？ ——面对有限的资源我们如何合理计划运用？
断桥（抓杠） —个人挑战，兼顾团队协作型
人生最大的恐惧在于恐惧本身！ 消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感； 强调 “个人的成功是建立在团队成功基础之上”的理念，而团队价值体 现在个体运用习惯性行为的努力克服每一个困难；启发换位思考， 深刻理解个人与团队的关系。 讨论及回顾要点: ——我们是不是经常低估自己？这样的危害是什么？ ——恐惧往往是自己加于自身的。放下包袱，微笑和激情是克服恐 惧心理的利器，行动在路上，你会感到很轻松。 ——没有了团队，你的突破和成就还有实现的基础吗？团队的作用 是什么？
拓展训练项目与分享要点
课程讲解资料
1
什么是拓展训练？
拓展训练是体验式培训的一种模式，是指个人 首先通过参与精心设计的模拟活动获得初步体 验,然后在培训师的引导下,与团队成员共同交 流、分享个人体验,并引申到现实工作和生活, 联系实践思考并提升为理论成果,进而将所得 感悟、思想体会和理论成果贯彻到生活实践的 一种培训方式。
团队
有多少教科书就有多少种关于团队的解释，管 理学家罗宾斯认为：团队就是由两个或者两个 以上的，相互作用，相互依赖的个体，为了特 定目标而按照一定规则结合在一起的组织。
团队的构成要素总结为5P，分别为目标 (Purpose) 、人(People) 、定位(Place) 、权 限(Power) 、计划(Plan) 。
雷阵——团队合作项目
提高组织纪律性、学习合理利用工具的方法、突破思 维定势，进行创新、学会认真倾听
在工作和生活中，每个人都会有“思维定式”，许多 东西是在我们意识呆处是“理所当然”的。这两片红 区在形式上是与其他格子不同，但我们的规则没有就 不准进人，有个例子:几个部门经理被总经理召来开会， 一个问:“我可以做什么?”，一个问“我不能做什 么？”。让我们看看哪个人更适合做领导呢?
执行力不力的十大病因
一 推过揽功 不负责任 二 选人无方 用人不当 三 只重制度 忽视文化 四 管理不当 领导不足 五 目标不清 计划不明 六 标准缺失 考核无据 七 只重指令 不懂沟通 八 事必躬亲 不会授权 九 流程不畅 衔接不良 十 管控不力 奖罚不当
教练的使命就是——因成就他人而成功！
领导力
领导力（Leadership）就是指在管辖的范围 内充分的利用人力和客观条件在以最小的成本 办成所需的事提高整个团体的办事效率。 领导力是怎样做人的艺术，而不是怎样做事的 艺术，最后决定领导者的能力 是个人的品质 和个性。 一种有关前瞻与规划、沟通与协调、真诚与均 衡的艺术。
四维领导力模型
等。
团队凝聚力课程
通过科学情境设计，从成功和失败的体验 中帮助新人与旧人放弃固有思维、转变心态、 学会倾听和换位思考、注重团队效益。 将个人成长和发展将企业的发展结合起 来，相得益彰，挖掘团队潜能，打造鹰之个人， 雁之团队。 项目：电网、取水、断桥、抓杠、背摔等
沟通类课程
培养团队成员积极的沟通心态，促进组织的高效 沟通；提升信息传递价值，加强相互理解和信任；完 善信息传递渠道，提高企业管理绩效；学习高效的团 队沟通技巧，提升团队沟通能力，优化团队内部人际 环境； 培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合 的工作方式；掌握解决团队沟通障碍的技巧，激发团 队内在新活力，强化团队的凝聚力、向心力，提高整 体作战能力；通过运用双向沟通方式进行自我激励和 相互激励，激发团队内在新活力，实践最佳团队效益。 项目：盲人方阵、沟通造桥、七巧板、团队桥等
4、单个项目的分享要点—背摔
个人挑战，兼顾团队协作型 攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；
换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
讨论及回顾要点: ——对团队的信任建立在何种基础之上？ ——恐惧心理的如何瞬间突破？恐惧往往是自己加于自身的。 放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。 ——任务执行过程中，你是否感到团队成员之间的距离感已逐渐 消除？你可以完全信任你的团队，你的团队成员也可以完全信任 你？
高效团队的特征
清晰的目标 相关的技能和能力 良好合作的品质 相互的信任 一致的承诺 （忠诚度和认同感） 良好的沟通 恰当的领导 内部支持和外部支持
沟通
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反 馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
能获得更佳更多的合作；
能减少误解； 能使人更乐于作答；
能使人觉得自己的话值得聆听；
能使自己办事更加井井有条； 能增自己进行清晰思考的能力； 能使自己感觉现能把握所做的事。
有效沟通的五个方面
团队领导者的责任 团队成员提高沟通的心理水平：集中注意力 ，记忆准 确 ，提高思维 ，镇定情绪 等。 恰当的语言：如简洁、明确、条理清楚，富于逻辑性 ， 措辞得当 ，可以借助手势语言和表情动作 。 学会有效的倾听目光接触、赞许的表情、要提出意见、 耐心、不妄加批评和争论 、换位思考等。 缩短信息传递链，拓宽沟通渠道
人力资源的合理分配、运用；创造性的思维， 激进的想法不一定是坏想法；体会团队合作的 重要意义。 讨论及回顾要点: ——团队合作的重要意义？ ——个体与群体的关系对你有什么帮助？
盲阵——团队合作项目
培养非常状态下的沟通、决策、执行能力 引导讨论: ——大家觉得这个项目中最困难的环节在哪里? ——为什么有些人始终在沉默? ——作为领导者，你更关注任务完成的过程呢， 还是结果?
孤岛求生—团队目标管理，兼顾团队协作型
面对各项工作任务，如何进行分析排序； 强 调管理人员的目标管理、时间管理、分工协作 讨论及回顾要点: ——做为管理者如何从纷杂的信息中找到真正 的信息？如何不受其他信息的干扰？ ——你真正关注你的员工了吗？ ——管理者最重要的是什么？ ——各岛的队员（高层、中层、员工层）的感 受，相互理解！