小学生情绪控制教案.doc

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小学生焦虑情绪心理辅导教案模板(通用6篇)

小学生焦虑情绪心理辅导教案模板（通用6篇）小学生焦虑情绪心理辅导教案1【教学目标】1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

【教学目的】1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

【教学方法】游戏法，表演法，情景教学法【教学用具】多媒体教学，实物，图片等【教学过程】步骤一：课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）步骤二：游戏导入，体会情绪我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。

小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。

（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）步骤三：认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。

（板书：情绪）2、情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）步骤四：体验、表现情绪1、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。

有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。

（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)第一章：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类。

2. 培养学生认识和接受自己的情绪。

教学内容：1. 情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应。

2. 情绪的种类：喜、怒、哀、惧。

教学活动：1. 引入话题：讨论情绪的定义和种类。

2. 小组活动：让学生分成小组，分享自己经历过的情绪，并讨论这些情绪对自己的影响。

3. 总结：教师引导学生总结情绪的种类和影响。

第二章：表达情绪教学目标：1. 让学生学会表达自己的情绪。

2. 培养学生理解和关心他人的情绪。

教学内容：1. 表达情绪的方式：语言、表情、肢体语言等。

2. 关心他人的情绪：观察他人的表情和行为，主动询问他人的感受。

教学活动：1. 角色扮演：让学生模拟不同情绪的表达方式。

2. 小组活动：让学生分组，互相观察和描述对方的情绪表达。

3. 总结：教师引导学生总结表达情绪的方式和关心他人的重要性。

第三章：调节情绪教学目标：1. 让学生学会调节自己的情绪。

2. 培养学生积极应对困难和挫折的能力。

教学内容：1. 调节情绪的方法：深呼吸、放松肌肉、寻找支持等。

2. 积极应对困难：面对挫折和困难时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。

教学活动：1. 放松练习：教授学生深呼吸和放松肌肉的方法，让学生进行实践。

2. 小组活动：让学生分组，分享自己在面对困难时的调节方法，并讨论这些方法的有效性。

3. 总结：教师引导学生总结调节情绪的方法和积极应对困难的重要性。

第四章：情绪管理教学目标：1. 让学生学会管理自己的情绪。

2. 培养学生良好情绪管理的习惯。

教学内容：1. 情绪管理的重要性：情绪管理对个人的心理健康和生活质量的影响。

2. 情绪管理的方法：设定目标、时间管理、积极思考等。

教学活动：1. 小组讨论：让学生分组，讨论情绪管理的重要性，并分享自己的经验。

2. 目标设定：教师引导学生设定个人情绪管理的目标，并讨论实现这些目标的方法。

心理课六年级《做情绪的主人》教案

做情绪的主人设计背景：小学六年级学生即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变，因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的。

教学目标：1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。

2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。

3、以积极的态度调节自己的情绪。

教学重点：有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。

教学难点：有效管理自己的情绪，让孩子做自己情绪的主人。

教学准备：《头脑特工队》视频。

教学过程：一、心情话吧1、阅读体验让学生阅读材料，体验生活中的各种情绪。

2、分享交流指导语：在日常生活中，你有过哪些情绪体验？这些情绪体验对你与什么影响？对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同3、总结归纳在学生思考、交流的基础上总结：在学习和生活中我们会遇到很多事情，这些事情会引发我们的多种情绪体验，有些情绪对我们有益，有些情绪对我们有害。

（设计意图：通过日记的形式引发学生日常生活中对其情绪的体验。

）二、心海导航1、阅读体验让学生阅读材料，找到改变不良情绪的方法。

2、分享交流指导语：有哪些消极情绪？过度的积极情绪对你有哪些影响？如何进行情绪的调节？3、总结归纳在学生思考、交流的基础上，总结：我们要接受自己产生的各种情绪，并积极的调节不良情绪。

（设计意图：学生能够主动管理和改变自己的情绪，学会表达情绪和调节自己的不良情绪。

）三、活动一1、观看视频，了解情绪变化。

2、分享交流教师引导学生分享：情绪的类型有哪些？它用了什么方法调节自己的情绪？这个故事对你调节情绪有什么启示呢？3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结：如果我们不能改变事实，那么只能改变我们自己的心态。

四、活动二1、学生讨论高兴和不高兴的事情。

2、分享交流指导语：你是怎么改变情绪的？3、总结归纳在学生思考交流的基础上总结：每个人都有改变情绪的方法，只要是积极的，就是可以的。

遇到不良情绪时，可以与周围人分享，这样能够有效地调整不良的情绪。

小学心理健康教案之情绪管理篇

小学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，而情绪管理在其中扮演着重要的角色。

情绪管理是指通过自我心理调节来应对有可能引发负面情绪的动机或情境，以达到心理稳定与心理健康的目的。

小学心理健康教育中的情绪管理教案显得尤为重要。

一、教学目标通过情绪管理，使学生认识到自己的情绪，掌握自我调节的技能，培养良好的情绪表达习惯，形成积极乐观的人生态度，提高学生的自我意识和自我管理能力。

二、教学内容1.情绪认知了解不同情绪的特点，让学生能够自觉地根据自己的心情来表达感受。

2.情绪表达要求学生通过语言表达、肢体表现等方式，将自己的情绪表达出来。

同时，引导学生到适当的环境中去寻找情绪的平衡点，例如：听音乐、看书、画画等。

3.情绪调节教导学生如何采取合适的方法来调节负面情绪的出现，例如：深呼吸、慢慢地数数、找朋友谈心等方式。

4.积极应对在面对困难和挫折时，教导学生采取积极的应对方式，例如：改变自己的思维方式、找到自己的优势点、倾诉等方法。

5.情境测评通过对学生的情境观察、测评以及反馈，帮助学生识别自己情绪异常出现的原因，并逐渐提高自我情绪管理的能力。

三、教学方法1.师生互动法通过心理测评和情境分析，教师与学生进行师生互动，帮助学生更好地理解自己的情绪问题，并掌握情绪调节的技能。

2.角色扮演法通过角色扮演的方式，让学生在模拟的情境中，掌握情绪管理的技巧，提高情绪表达的能力。

3.问答和讨论法通过询问和讨论的方法，引导学生认识到不同情感状态下的行为变化，了解情绪管理过程中可能出现的问题，增加学生对自身情绪的认知。

四、教学评价1.情境评估法通过对学生所处的情境进行评估，评估学生自我情感调节、情绪表达以及积极应对的情况。

2.健康问卷法通过对学生进行情感与健康问卷调查，对学生的情感状态、情绪调节等方面进行评估，以检验教学效果。

3.学生自评法引导学生根据自己的表现进行自我评价，在评价中发现自身情绪调节上存在的问题，并将其纳入到下一步学习计划中。

小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）

小学生学会控制情绪主题班会教案小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）作为一名人民教师，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

教案要怎么写呢？以下是小编为大家收集的小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

小学生学会控制情绪主题班会教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年级【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版

我的情绪我做主一、教学目标1.了解情绪的基本概念；2.学习掌握调节情绪的方法；3.提高学生情绪自我感知与情绪表达能力；4.培养学生对自己情绪的控制和管理能力。

二、教学重难点1.学生情绪自我感知与承受能力；2.情绪调节方法的探究与实践。

三、教学准备1.课件、投影仪、手册等教具；2.易拉宝、海报、现成情境等辅助教学材料。

四、教学过程1. 情境营造1.展示生动的图画/漫画/情景剧等，创设真实的情景；2.教师可通过语言、声音、节奏等方式，创造出不同情境。

2. 学习情绪的基本概念教师通过课件、资料或者绘本等途径向学生介绍情绪的基本概念，包括：情绪的类型、结构以及体验等等。

3. 讲解情绪表达的重要性1.介绍情绪表达对人类社交的重要性；2.向学生解释情绪表达与心理健康的关系；3.引导学生更好地表达情绪，以促进良好的人际交往。

4. 探究情绪调节的方法1.生活实例解析情绪调节的必要性；2.总结常见的情绪调节方法；3.进行情境模拟，让学生不断实践，尝试不同的情绪调节方法。

5. 情绪表达与情绪调节的实践1.以作文、口头表达、绘画等为主的情境练习；2.真实情境模拟与生动活泼的情境体验；3.反思教学过程，转化为对个人做出调整的实践。

五、教后反思1.整理学生的学习情况，对学生的情绪状态有所把握；2.总体上反思和回应学生的提问，回顾和课前设定的教学目标，对自己的教学水平有所认识；3.按时完成教学总结，为后续班会教学打下基础。

六、教学考核1.通过课堂测验、询问学生的反馈、作业等方式考核学生掌握的情况；2.教师可以定期对学生的情绪状态进行监测，定期组织情境模拟等教学活动。

七、教学效果评估1.对于本次教学目标的达成程度进行评估；2.总结本次教学中应注意和改进的地方；3.在教程结束后，组织一些讨论会议和主题活动，以激发学生对于情绪和情绪调节的进一步思考与探究。

八、教学延伸1.在每日例会中，适当安排一些有关情绪和情感管理的课程，以鼓励和引导学生谈论他们感受到的情绪；2.班主任可以在每周开放时间里，专门为学生成立一个情感沙盘，并增加一些有关情感和情绪管理的话题。

情绪管理《向快乐出发》(教案)-小学生心理健康通用版

情绪管理《向快乐出发》（教案）-小学生心理健康通用版一、教学素材准备1.PPT或黑板笔记2.书籍《向快乐出发》(或其他适合小学生的情绪管理书籍)3.小学生心理健康调查表(可在网上下载打印)4.彩色纸张、笔、剪刀等手工制作材料二、课程安排1.引入预期目标：引导学生了解情绪管理的定义和重要性，准备开展情绪管理主题教育。

教学内容：1.通过幻灯片或黑板笔记等方式，向学生介绍情绪管理的基本概念及其定义，强调情绪管理在生活中的重要性，并与学生一起讨论。

2.让学生通过问卷调查或小组讨论的形式了解班级中的情绪现状，以此引导学生自我认识，并在后续课程中有针对性地开展教育。

教学方法：幻灯片展示、讨论、问卷调查2.学习情绪管理技能预期目标：让学生掌握一些可以帮助他们管理情绪的技能和方法。

教学内容：1.向学生介绍比较通用且有效的情绪管理技能或方法，例如“深呼吸”、“换位思考”、“放松法”等，并通过实践让学生掌握这些技能。

2.制作情绪管理小卡片，让学生贴在自己的桌子或口袋上，方便随时学习和使用。

教学方法：演示、实践、制作小卡片3.培养情绪表达能力预期目标：让学生学会正确表达情绪，并提高沟通能力。

教学内容：1.向学生介绍情绪表达的重要性，并演示如何正确表达自己的情绪，例如通过“我感觉……”、“我需要……”等方式，向别人表达自己的感受。

2.通过角色扮演或其他形式，让学生练习表达自己的情绪，并引导他们互相倾听、理解和尊重对方的情感。

教学方法：演示、角色扮演、小组讨论4.提高情绪管理能力预期目标：通过游戏和其他形式，让学生提高情绪管理能力。

教学内容：1.进行情绪管理游戏，例如“情绪掷骰子”、“情绪猜词”等，让学生在游戏中学会控制自己的情绪，提高情绪管理能力。

2.制作情绪礼盒，让学生自己动手制作情绪小礼品，例如“宝宝情绪袋”、“情绪日记本”等，以此帮助学生管理自己的情绪。

教学方法：游戏、手工制作三、教学反思与总结本次情绪管理主题教育以《向快乐出发》为主要教材，从学生的实际需求出发，制定了一系列的教学目标和计划。

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)第一章：认识情绪1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和类型培养学生认识和表达自己情绪的能力1.2 教学内容情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应，包括喜怒哀乐等。

情绪的类型：喜、怒、哀、乐四大类，以及它们对应的行为表现。

1.3 教学活动导入：通过一个故事引出情绪的概念，让学生思考故事中人物的情绪变化。

讲解：讲解情绪的定义和类型，结合实际例子进行分析。

练习：让学生尝试表达自己当前的情绪，并分享给同桌。

第二章：情绪的影响2.1 教学目标让学生了解情绪对自身的影响，包括心理、生理和行为方面。

培养学生认识和理解他人情绪的能力。

2.2 教学内容情绪对心理的影响：情绪可以影响人的思维方式和决策能力。

情绪对生理的影响：情绪可以影响人的心跳、血压等生理反应。

情绪对行为的影响：情绪可以影响人的行为表现，如哭泣、大笑等。

2.3 教学活动讲解：讲解情绪对自身的影响，结合实际例子进行分析。

小组讨论：让学生分组讨论情绪对他人行为的影响，并分享给全班。

情景剧：让学生分组表演不同情绪下的行为表现，增强对情绪影响的理解。

第三章：调节情绪3.1 教学目标让学生了解调节情绪的方法和重要性。

培养学生运用不同方法调节情绪的能力。

3.2 教学内容调节情绪的方法：深呼吸、放松肌肉、转移注意力、寻求支持等。

调节情绪的重要性：调节情绪可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。

3.3 教学活动讲解：讲解调节情绪的方法和重要性，结合实际例子进行分析。

练习：让学生尝试运用不同方法调节自己的情绪，并分享给同桌。

小组分享：让学生分组分享自己在面对压力时如何调节情绪的经验。

第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生运用情绪智慧处理人际关系的的能力。

4.2 教学内容情绪与人际关系的关系：情绪可以影响人与人之间的相处和沟通。

运用情绪智慧处理人际关系：理解和尊重他人情绪，有效表达自己的需求和感受。

小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）

小学生情绪管理心理健康课教案小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的小学生情绪管理心理健康课教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

小学生情绪管理心理健康课教案1一、主题：克服厌学情绪。

二、目的要求：1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

三、理论分析：厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。

有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。

针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。

本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。

四、操作步骤：1、活动前的准备。

（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。

（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。

（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。

2、活动过程：（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。

我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。

B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。

当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。

学习有困难、有竞争、才有乐趣。

C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。

虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。

D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。

《帮助孩子掌控自己的情绪》教案(精选五篇)[修改版]

第一篇：《帮助孩子掌控自己的情绪》教案帮助孩子掌控自己的情绪教学内容：帮助孩子掌控自己的情绪教学目标：1、通过本课的学习，使家长们掌握正确引导热爱生活、自信开朗的方法，以积极的态度对待学习和生活；2、通过本课的学习，使家长们树立正确的道德观念和法律意识，教育孩子不妨碍他人，尊重和关心他人，知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。

3、通过本课的学习，使家长认识到家庭教育是孩子成长过程中的重要组成部分，只有家庭，学校，社会三结合，才能培养出更优秀的孩子。

教学重点：调控情绪的方法教学难点：了解情绪宣泄的方式和方法教学方法：讨论、交流教学准备：多媒体，案例，《家庭教育》教材教学课时：一课时教学过程：一、新课导入老师和家长共同做深呼吸放松。

设计意图：此活动既可以使学生放松，为教学做准备，也切合本节课调控情绪的主题。

二、出示并分析案例一）出示案例一：壮壮的故事二）出示案例二：慧慧的故事三）案例分析：案例中的壮壮和慧慧经常情绪失控、爱发脾气，具体来看有以下几个方面的原因：案例分析：1、对性生理变化的困惑2、自我评价容易改变3、道德意识和道德行为脱节4、父母行为的影响我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。

但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！三、我们误以为是事件本身引起了不良情绪，实际上情绪是由我们对事情的认知产生的，认知发生了变化，情绪也就发生了变化，因此，情绪是可以调控的。

建议家长从以下几方面做起方法之一：让孩子释放负面情绪1、制作情绪脸谱2、制作出气筒不倒翁3、找一些替代品4、找人倾诉5、为别人做点事情6、暂时逃避7、进行体育运动8、写日记方法之二: 接纳孩子的负面情绪方法之三:留意孩子的生理变化方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态1、榜样的激励2、诱发新的愉快情绪3、限时完成作业4、“适度忽视”孩子5、教会孩子多角度看问题方法之五：以爱的教育平复孩子的情绪方法之六：家长要为孩子树立榜样1、家长应避免的错误做法：1）以暴治暴2）当孩子情绪的奴隶3）阻止男孩哭泣4）为孩子的情绪贴上标签5）流于说教6）阻断情绪宣泄2、家长要为孩子树立好的榜样1）为孩子创设轻松的环境2）家长要注意自己的言行四、合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄五、各位家长，你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。

小学生情绪管理心理健康课教案范文（精选7篇）

小学生情绪管理心理健康课教案小学生情绪管理心理健康课教案范文（精选7篇）作为一名教职工，时常要开展教案准备工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。

那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编整理的小学生情绪管理心理健康课教案范文（精选7篇），欢迎大家分享。

小学生情绪管理心理健康课教案1教学目标：1、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的；2、学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。

教学重难点：调节和控制不良情绪的有效方法教学准备：录音机、磁带、一幅水墨画、一张处方单教学过程：一、播放歌曲《最近比较烦》导入听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答）烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。

同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事？当时情绪如何？是怎么表现的？（生答，老师简单罗列）1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴……我气得大哭2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火……不理他们3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急……罚当天违纪的同学扫地4、考试失误非常伤心……下决心下次考好5、和好朋友吵架，很伤心……主动跟好朋友道歉6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼……不知道怎么办，请同学们帮忙。

二、展示水墨画《汪洋中的一只船》同学们的生活体验丰富而精彩。

人的情绪就象汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢？我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。

（学生阅读下发材料──李素丽的故事）李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？后来，面对别人的无礼，她情绪如何？怎么表现的？李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。

那么究竟怎样调节情绪？今天我们共同来学习这个问题。

（板书：学会调控情绪）三、讲授新课：请同学们大声朗读教材，思考本框主要讲了哪些问题？1、学生读书，教师巡回指导。

学会控制情绪的小孩教案

学会控制情绪的小孩教案引言。

在孩子的成长过程中，情绪控制是一个非常重要的技能。

当孩子能够控制自己的情绪时，他们能更好地处理挑战和压力，更好地与他人相处，并且更容易取得成功。

因此，教会孩子控制情绪是非常重要的。

在本教案中，我们将探讨如何教导孩子控制情绪的方法和技巧。

一、认识情绪。

首先，我们需要教导孩子认识自己的情绪。

孩子需要明白什么是情绪，以及情绪对他们的影响。

我们可以通过与孩子讨论不同的情绪，例如快乐、愤怒、悲伤等，让他们了解每种情绪的特点和表现形式。

同时，我们也可以鼓励孩子用绘画、写作或者表演的方式来表达自己的情绪，帮助他们更好地认识和理解自己的情绪。

二、情绪管理技巧。

一旦孩子认识到自己的情绪，我们就可以教导他们一些情绪管理的技巧。

首先，我们可以教导孩子通过深呼吸来平复自己的情绪。

当孩子感到愤怒或者焦虑时，他们可以通过深呼吸来放松自己的身心，从而更好地控制情绪。

另外，我们还可以教导孩子使用积极的语言来调整自己的情绪。

例如，当孩子感到沮丧时，我们可以教导他们用一些积极的话语来鼓励自己，让自己更加乐观和积极。

三、情绪管理策略。

除了情绪管理的技巧，我们还可以教导孩子一些情绪管理的策略。

例如，当孩子感到愤怒或者沮丧时，我们可以教导他们寻找一些适合的解决问题的方法，帮助他们更好地处理自己的情绪。

另外，我们还可以教导孩子通过运动或者健身来释放自己的情绪，让他们在运动中释放压力，从而更好地控制情绪。

四、情绪管理的实践。

最后，我们需要鼓励孩子在日常生活中实践情绪管理的技巧和策略。

我们可以在孩子面对情绪挑战的时候，提醒他们运用之前学到的技巧和策略来处理自己的情绪。

同时，我们也可以在孩子处理情绪的过程中给予他们支持和鼓励，让他们在实践中更好地掌握情绪管理的技能。

结语。

在孩子的成长过程中，情绪管理是一个非常重要的技能。

通过教导孩子认识自己的情绪，教导他们情绪管理的技巧和策略，以及在日常生活中实践情绪管理，我们可以帮助孩子更好地控制自己的情绪，更好地处理挑战和压力，从而取得更好的成就。

一年级一班情绪掌控主题班会教案

一年级一班情绪掌控主题班会教案目标：通过本次班会，让一年级一班的学生学会掌控情绪，增强情绪调节能力，提高集中注意力和解决问题的能力。

教学内容：1. 情绪的定义和种类：向学生解释情绪是指人在特定情境下所产生的心理状态，包括喜、怒、哀、乐等不同种类的情绪。

2. 情绪的表达方式：介绍学生常见的情绪表达方式，如面部表情、身体语言和言语表达等。

3. 情绪的影响：说明情绪对人的思维、行为和身体的影响，并引导学生思考情绪对学习和人际关系的重要性。

4. 情绪调节策略：教授基本的情绪调节策略，如深呼吸、数数、找人倾诉、调整心态等方法，让学生能够在情绪激动时自我调节。

5. 练习情绪掌控：通过小组活动和角色扮演等方式，让学生在不同情境中练习掌控情绪的能力。

教学步骤：1. 导入：通过展示不同情绪的图片和短片，引起学生对情绪的兴趣和好奇心。

2. 情绪定义和种类：用简单明了的语言解释情绪的概念和种类，引导学生思考和分享自己的情绪经历。

3. 情绪表达方式：通过游戏和角色扮演，让学生模仿表达不同情绪的方式，加深对情绪表达的理解。

4. 情绪的影响：通过故事和案例，让学生认识到情绪对自己和他人的影响，并引导他们思考积极情绪的重要性。

5. 情绪调节策略：结合实例，向学生介绍几种简单易行的情绪调节策略，并进行实际练习。

6. 练习情绪掌控：分组进行小组活动，让学生在模拟情境中练习掌控情绪的能力，并分享自己的体会。

7. 总结：回顾本次班会的内容和学习成果，鼓励学生在日常生活中积极运用所学的情绪掌控策略。

材料准备：1. 情绪图片和短片2. 故事和案例材料3. 小组活动和角色扮演的道具和素材教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和表现。

2. 小组活动中的角色扮演表现评估。

3. 学生对情绪调节策略的理解和实际运用情况。

参考资料：1. 《情绪管理与调适》教材2. 《情绪智商培养教程》教辅。

小学生愤怒情绪管理心理健康教案

小学生愤怒情绪管理心理健康教案【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。

本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。

在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。

我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是abc疗法）等方法调节情绪并应用于实践。

【教学目标】1、知识目标：（1）介绍情绪含义与分类（2）认识积极情绪与消极情绪及作用2、能力目标：（1）正确认识与评价自己的情绪（2）能够利用理性情绪疗法（主要abc疗法）有效率的掌控自己的情绪，消除不良情绪的影响（3）运用所学方法解决实际问题3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。

【教学重点、难点】重点：（1）重新认识情绪的相同整体表现（2）认识消极情绪的危害性（3）鼓励学生学会多种方法正确对待，转变消极情绪，能够运用理性情绪疗法化解实际问题，有效率的调控自己的情绪。

难点：学会理性情绪疗法（核心abc疗法）有效率调控自己的情绪，培育主动调节情绪的整体表现与能力，学会心理上的自助式。

【教学方式】运用游戏导入、故事写作、独立自主思索、小组讨论与适当的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《打翻葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《美好拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动一、暖身引入，认知多种情绪“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪活动二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。

二年级上册小学生情绪调节教案

二年级上册小学生情绪调节教案一、教学目标1. 了解情绪的概念和分类；2. 识别和理解常见情绪表达；3. 研究情绪调节的方法和技巧；4. 提高小学生情绪调节的能力。

二、教学内容1. 情绪的概念和分类- 介绍情绪的定义和基本特征；- 分类常见的情绪，如愤怒、快乐、悲伤等。

2. 情绪表达的方式- 分析不同情绪的表现形式；- 引导学生观察身体和面部表情的变化；- 练通过语言和肢体表达情绪。

3. 情绪调节的方法和技巧- 介绍常用的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等；- 研究使用积极的内对话来调节情绪；- 练在特定情境下运用情绪调节技巧。

4. 情绪调节的实践- 设计角色扮演和情境模拟活动；- 引导学生运用所学的情绪调节技巧处理真实情境。

三、教学步骤1. 导入- 利用图片或视频展示不同情绪的表现；- 引导学生讨论自己常见的情绪和情绪表达方式。

2. 知识讲解- 通过讲解和示范，向学生介绍情绪的概念和分类；- 分析不同情绪在身体和面部表情上的特征。

3. 情绪表达活动- 让学生观察和描述不同情绪下的面部表情和身体语言；- 练通过模仿和表演不同情绪来加深理解。

4. 情绪调节方法介绍- 向学生介绍常用的情绪调节方法和技巧；- 讲解方法的原理和效果。

5. 情绪调节技巧练- 引导学生进行深呼吸和放松训练；- 练积极的内对话来改变情绪状态。

6. 情绪调节实践- 设计角色扮演和情境模拟活动；- 指导学生在真实情境中运用所学的情绪调节技巧。

7. 总结和反思- 让学生回顾所学的情绪调节知识和技巧；- 引导学生思考如何将所学应用到日常生活中。

四、教学评估1. 观察学生在情绪表达活动中的参与程度和准确度；2. 评估学生在情绪调节实践中的表现；3. 收集学生的自我反思和教学反馈。

五、教学资源1. 图片或视频展示情绪表达方式的素材；2. 角色扮演和情境模拟的教具。

六、教学延伸1. 鼓励学生通过日记或绘画表达自己的情绪；2. 指导学生寻找其他可行的情绪调节方法；3. 组织情绪调节技巧分享和交流活动。

小学生安全情绪管理教案

小学生安全情绪管理教案今天我们要学习如何管理自己的情绪。

当我们感到生气、难过或者焦虑的时候，有一些方法可以帮助我们控制自己的情绪，让自己感到更好。

首先，当你感到生气或者难过的时候，可以试着深呼吸。

闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地吐出来。

重复几次，你会发现自己的情绪慢慢平静下来了。

其次，可以尝试舒缓的活动来帮助自己放松。

比如看一本书、画画、听音乐或者做一些简单的运动。

这些活动可以让你分散注意力，让自己的情绪得到释放。

最后，可以找一个人来倾诉。

当你感到难过或者焦虑的时候，可以找爸爸妈妈、老师或者朋友来倾诉。

告诉他们你的感受，或者请求他们的帮助，会让你觉得更加轻松和舒适。

通过这些方法，我们可以更好地管理自己的情绪，让自己在面对困难和挫折的时候，有更好的心态和表现。

希望大家都能学会这些方法，让自己变得更加强大和积极。

另外，还有一些其他的方法可以帮助我们管理情绪。

比如，我们可以尝试做一些适当的冥想。

坐下来，闭上眼睛，集中注意力，尝试让自己的思绪平静下来。

这样可以帮助我们摆脱负面情绪，让心情更加稳定。

此外，还可以尝试写日记。

将自己的感受和想法写下来，不仅可以让我们表达自己的情绪，也可以帮助我们更好地理解自己的感受。

当我们将情绪倾诉出来，我们的内心也会变得更加平静。

另外，参与一些有趣的活动也可以帮助我们管理情绪。

和朋友一起玩游戏、参加体育运动或者做一些手工活动，都可以让我们忘记烦恼，重新找回快乐的感觉。

最后，要记住要积极面对问题。

当我们遇到困难和挫折的时候，不要灰心丧气，要勇敢地面对问题，并且相信自己可以克服困难。

坚持乐观的态度，也是帮助我们管理情绪的重要方法之一。

今天我们学习了许多管理情绪的方法，希望大家可以在遇到困难和挫折的时候，运用这些方法，让自己保持良好的情绪状态。

只要我们学会管理情绪，就能更加健康、快乐地成长。

希望大家都能快乐地成长！。

儿童情绪管理教案设计参考

**儿童情绪管理教案设计参考**一、教学目标：1.学生能够了解情绪管理的重要性及方法；2.学生能够认知自己的情绪，能够在合适的时候发泄负面情绪；3.学生能够构建积极的情绪体验，培养情绪稳定性；4.学生能够自如地调节情绪状态，积极面对学习和生活。

二、教学重难点：重点：学生能够认知自己的情绪，能够在合适的时候发泄负面情绪。

难点：学生能够构建积极的情绪体验，培养情绪稳定性。

三、教学过程：1.自我介绍（5分钟）：让学生介绍自己的姓名、年龄和最喜欢的事物，以此来构建良好的师生关系。

2.情绪管理的重要性（15分钟）：讲解情绪管理的概念、方法以及重要性，并且通过视频、图例、小故事等方式给学生一个全方位的认知，使学生明白情绪管理对自己和周围人的影响。

3.情绪认知能力的培养（15分钟）：让学生了解不同情绪的表现形式，和各种情绪的产生原因，并帮助学生分辨出紧张、愤怒、沮丧等不同情绪，给予正向引导。

4.抒发情绪的方式（15分钟）：让学生了解如何正确地表达自己的情绪，如何在适当的时间和正确的方式下发泄负面情绪，通过角色扮演、情境模拟等方式让学生学习掌握一些基本的情绪调节技巧。

5.培养积极情绪体验（15分钟）：通过一个有趣的环节，让学生将自己的生活和各种情绪联系起来，从而让学生学会使用积极的心态去面对生活中的问题。

6.情绪自我调节（15分钟）：让学生学习一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，这些方法有助于帮助学生恢复平静，让情绪得到适度的调节，让学生能够更好地应对生活中的压力和困难。

7.结课活动（5分钟）：让学生复习今天所学的知识，并添补和优化课程内容。

四、教学资源：1.电子教案2.书籍、图片、视频、故事书等教具3.情感养成棋盘游戏、角色扮演游戏等游戏类资源。

4.由老师自主设计的课堂互动形式。

五、教学反馈：1.听取学生反馈，为接下来的授课做出调整；2.注重对学生做出积极评价；3.鼓励学生在复习的过程中查漏补缺。

六、教学评估：1.教学设计时应符合学生年龄特点和心理需求，适当调整难易程度，提高学习效果；2.实时了解学生掌握情况，对知识点掌握比较困难的学生进行重点引导；3.分别进行课后、阶段性和学期性评估，及时总结、优化课程设计。

小学生情绪管理心理健康教案

小学生情绪管理心理健康教案小学生心情治理心理安康教案1活动目标：1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的心情。

2、尝试想方法保持好心情，做一个快乐的娃娃。

3、萌发学生关怀他人，愿为好朋友带来欢乐的情感。

前期预备：1、心情火车六列，2、画有圆脸的彩色纸若干，勾线笔人手一份，3、哭和笑娃娃各一个，投影仪一台。

4、学生对各种各样的表情产生了兴趣，并能辨别一些简洁的表情。

活动重点：大胆表达自己的心情活动难点：尝试想方法保持好心情预设内容：一、说说演演导入：“教师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起动身吧!请小朋友观看哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。

引出学生快乐与难过的大事。

出示笑娃，引导学生观看娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。

1、你们什么时候也会笑?2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示快乐?出示哭娃，引导学生观看娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。

3、猜猜她为什么哭?怎样让她自己变的快乐了呢?4、你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓舞学生帮忙同伴或娃娃想方法解决她遇到的难过事，使她快乐起来，让学生懂得关怀他人。

)二、画画讲讲1、依据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。

2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观看、倾听、随机引导。

三、延长活动把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓舞学生在那里讲讲静静话，说说演演自己的表情、心情等。

[自评]本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。

孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。

由帮忙娃娃想方法快乐起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮番等方法，而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在相互沟通中进一步萌发了要让好朋友欢乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。

然而中班孩子对保持好心情的阅历还是比拟少的，这需要我们在今后的活动和日常生活中不断积存的，所以最终的延长活动是比拟有意义的。

小学生情绪管理教案

小学生情绪管理教案小学生情绪管理教案1一、活动目的：1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。

保持一种健康的生理和心理状态2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。

3.让学生能珍惜青春，把握未来。

二、活动重点：通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。

三、活动难点：让学生对青春期问题有一个正确的认识。

四、活动准备：1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》2.录音机一台。

3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。

五、活动过程：(一)主持人开场白(放背景音乐)女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。

合：我们长大了男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的.神奇，那么多的诱惑。

不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们发现没有，青春到来的时候她给我们带来了许多变化，有谁知道都是哪些变化?(二)活动“我的变化”活动程序：1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。

2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比(学生能讲出一两点就可以了)生理上：(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。

女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

(2)脑神经结构和脑重量已与__相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于__水平。

(3)生殖器官进一步发育成熟。

心理上：(1)日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。

小学心理调节恐惧情绪教案

小学心理调节恐惧情绪教案小学心理调节恐惧情绪教案（通用5篇）小学心理调节恐惧情绪教案（通用5篇）1一、教学目标：1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。

2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。

增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

3．情感、态度、价值观（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

二、教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。

三、教学对象分析情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。

情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。

因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。

认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。

进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。

随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的.人际交往圈也不断扩大。

但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。

因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌握一些克服不良情绪的有效方法。

在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。

并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

四、教学过程：（一）导入新课：播放北京申奥成功举国沸腾的视频——导入：情绪提问：1请你形容视频中人们的情绪？2说说生活的情绪提问：从哪里看出人们情绪激动？——情绪的表现、什么是情绪（内心体验）判断一下词语表达哪一种情绪怒发冲冠——眉开眼笑——泪流满面——草木皆兵——（二）游戏：听故事写感受学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。