老中医养生口诀歌是什么呢
中医必背三十二口诀
中医必背三十二口诀中医必背三十二口诀：阴为阴中阳，阳为阳中阴；阴中有阳，阳中有阴；以阳压阳见真阳，以阴压阴见真阴。
文章目录•中医必背三十二口诀o养生三字经•31首中药基础歌诀•中医各种口诀大总结o舌诊顺口溜o十问歌o五脏平脉歌：o针灸歌诀o经穴歌中医必背三十二口诀寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
养生三字经冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
老中医养生口诀歌是什么呢
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生活常识分享老中医养生口诀歌是什么呢
导语：中国人非常的讲究养生，养生的内容有很多，中医养生是目前来说效果最好的，而且对身体的保健作用也是很大的，利用老中医养生的时候，编成了
中国人非常的讲究养生，养生的内容有很多，中医养生是目前来说效果最好的，而且对身体的保健作用也是很大的，利用老中医养生的时候，编成了一些简单易懂，让人们朗朗上口的养生口诀歌曲，通过了解这样的养生歌谣，让更多的人起到了保健作用，下面就给朋友们详细的介绍一下老中医养生口诀歌谣。
中医养生智慧：古人养生“九”口诀
“一德”养生法：明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。
”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
“二字”养生法：宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。
“安”即静心，“和”即顺心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
“三戒”养生法：孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。
”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
“四法”养生法：明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
”即从保健的角度说，养生要遵从自然规律，并克服不良心态。
“五知”养生法：宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
”“五知”养生，勿。
10个养生顺口溜，好记又好用，健康你我他...
10个养生顺口溜，好记又好用，健康你我他...
1、枸杞恋上菊花——眼睛就亮了
2、山药恋上灵芝——血糖就低了
3、三七恋上山楂——血压就降了
4、决明恋上荷叶——大便就通了
5、莲子恋上芡实——脾胃就运化了
6、黄芪恋上当归——气血就顺了
7、茯苓恋上薏米——湿气就祛了
8、金银花恋上菊花——肝火就消了
9、莲子心恋上麦冬——心火就清了
10、酸枣仁恋上桂圆——睡眠就好了
老中医提醒大家。
金银花恋上菊花——肝火就消了。
肝火旺，全身会有几种表现？
肝火旺的人，会经常爱放屁，肚子有胀气；入睡困难、睡眠浅；
肝火旺的人，会全身皮肤经常瘙痒，难耐；失眠多梦，体乏无力；
肝火旺的人，会眼睛干涩，掉发严重；情绪控制不好，急躁易怒；
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。
开水冲泡5分钟，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月
后肝会感谢你。
中医八大口诀顺口溜
中医八大口诀顺口溜
1. 中药调理有妙招，酸甜苦辣要记牢！就像吃菜一样，各种味道都得尝，你说是不是？比如喝黄连水，那苦味真是让人印象深刻啊！
2. 经脉气血要通畅，通则不痛精神爽！这就好比道路通顺了，车子才能跑得欢呀，你想想看对不对？像按摩疏通经脉后，整个人都轻松多啦！
3. 阴阳平衡不能忘，身体才能有保障！就像天平一样，两边平衡才稳当呢，可不是吗？比如熬夜会打破阴阳平衡，身体就容易出问题呀！
4. 四季养生有诀窍，顺应天时不会错！这不就像跟着季节穿衣服一样嘛，冬天穿厚的，夏天穿薄的，多自然呀！像夏天吃点绿豆解暑，多合适呀！
5. 情志调节很重要，开开心心没烦恼！这就跟心情好做事都顺一样，难道不是吗？比如生气会伤身体，那可就得不偿失啦！
6. 食疗养生效果好，美味又把健康保！就像吃好吃的还能养生，多棒呀！像喝鸡汤补身子，多享受呀！
7. 适度运动不能少，活力满满身体好！就像汽车要跑起来才灵活，是不是呀？比如每天散散步，对身体就很好呀！
8. 辩证论治要仔细，对症下药才得力！这就跟找对钥匙开锁一样，得精准呀！像感冒了，分清寒热才能用对药嘛！
9. 未病先防要上心，提前预防少生病！就像提前准备雨伞免得淋雨一
样，多明智呀！像提前注意保暖，就不容易感冒啦！
10. 中医养生传千年，好处多多要体验！这可是老祖宗留下来的宝贝呀，能不好吗？比如艾灸一下，那感觉真不错呢！
我的观点结论：中医八大口诀顺口溜真的很实用，大家一定要好好记住，用中医的智慧来保养自己的身体呀！。
中医养生口诀三字经
中医养生口诀三字经冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸懒腰，再起床。
床边坐，别着急，半分钟，再站起。
温开水，喝半杯，血脉通，最宝贵。
大小便，要排空，清肠毒，垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早点，营养好。
日出后，晨练宜，空气新，利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清，驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远感冒，防花眼。
齿常叩，舌常转，生津液，齿固坚。
保健穴，常按摩，强健身，好处多。
大步走，小步跑，天万步，比较好。
循渐进，持之恒，常坚持，必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸阔，不发愁。
午饭后，睡一觉，自调节，减疲劳。
晚餐少，宜清淡，利健康，安睡眠。
晚饭后，散散步，身心松，舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按涌泉，胜吃药。
重健康，在心理，心健康，数第一。
有爱心，要牢记，淡名利，有意义。
葆青春，养天年，家幸福，到永远。
一个老中医的八大口诀老中医珍藏的28句口诀
一个老中医的八大口诀老中医珍藏的28句口诀一个老中医的八大口诀老中医珍藏的28句口诀中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢？对此老中医有一些秘诀要教给大家。
老中医口诀第一招1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康老中医口诀第二招1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用老中医口诀第三招1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷老中医口诀第四招1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜老中医口诀第五招1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康老中医口诀第六招1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分老中医口诀第七招1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心老中医口诀第八招1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁中医妙方1、若要不失眠，煮粥加白莲。
2、心血气不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜，不用医生开药方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜，病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
四季养生六字诀——孙思邈卫生歌
四季养⽣六字诀——孙思邈卫⽣歌
四季养⽣六字诀——孙思邈卫⽣歌
春嘘明⽬本扶肝，夏⾄呵⼼⽕⾃闲。
秋呬定收⾦肺润，冬吹肾⽔得平安。
三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。
切忌出声闻⼝⽿，其功尤胜保⾝丹。
“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养⽣法，是我国古代流传下来的⼀种养⽣⽅法，为吐纳法，通过六字的不同发⾳⼝型，唇齿喉⾆的⽤⼒不同，以牵动不动的脏腑经络⽓⾎的运⾏。
春天要多“嘘”。
⽤嘘这种⽅式来吐⽓，以通肝。
肝旺于春季，春季要注意疏肝，清肝⽕。
要达到这⼀⽬的，⽤嘘的⽅式吐⽓可以说是最简单有效的。
肝开窍于⽬，此举还有明⽬的功效。
“呵”字诀与⼼相应。
⼝吐“呵”字具有泄出⼼之浊⽓、调理⼼脏功能的作⽤。
⼈们常讲笑呵呵，笑出于⼼。
“呬”字诀与肺相应。
⼝吐“呬”字具有泄出肺之浊⽓、调理肺脏功能的作⽤带有秋天的肃杀的意味，它通于肺，它能帮助肺的肃降，排出肺中的浊⽓。
冬季要“吹”。
就是以发“吹”这个⾳的⽅式来吐⽓，嘴要撮起来，具有泄出肾之浊⽓、调理肾脏功能的作⽤。
冬天最宜于这样做，所以古⼈讲寒则吹之。
⽽且“吹”能去风⽓，还可以温肾。
“嘻”通三焦。
三焦往往多有浮游之热，所以⼝吐“嘻”字有疏通少阳经脉、调和全⾝⽓机的作⽤。
“呼”字诀与脾脏相应。
⼝吐“呼”字具有泄出脾胃之浊⽓、调理脾胃功能的作⽤可以帮助运化。
脾旺于四季，在⼀年四季都可以⽤“呼”这种⽅式来吐⽓。
最实用的中医保健口诀
最实用的中医保健口诀
我们伟大的祖先留给后人许许多多的宝贵财富，其中之一就是很多人都耳熟能详的各类养生口诀。
如“三分吃药，七分养”、“笑一笑，十年少”、“春捂秋冻”等。
这些中医养生的口诀是古往今来的中医大家们经验和心血的结晶，在漫长的岁月中被一次一次证实其功效。
下面，最实用的中医保健口诀送给您！
食物选取
1.朝食三片姜，犹如人参汤；
2.一天吃个枣，一生不知老；
3.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
4.肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康；
5.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；
选取有益的饮食，可让身体更加健康！
运动理念
1.动则不衰，用则不退。
2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。
3.一日舞几舞，活到九十五。
4.早起活活腰，一天精神好。
啥也不说了，老祖宗告诉你，生命在于运动！
关于吃饭
1.饭吃八成饱，到老肠胃好。
2.吃饭不要闹，吃饱不要跑。
3.饭前喝口汤，永远没灾殃。
4.人愿长寿安，要减夜来餐。
5.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
6.饥不暴食、渴不狂饮。
吃饭是大事，养成良好的饮食习惯，日积月累，会带给你出乎意料的好处。
季节养生
1.冬不蒙首，春不露背。
2.春不减衣，秋不加帽。
3.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
4.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
每个季节都有独特的养生保健知识，赶紧学起来！。
老中医养生口诀
老中医养生口诀
别着急，莫生气。
脑要用，心要静。
私无争，喜均衡。
欲长寿，必运气。
他解释说，第一句最重要，“气”为百病之源。
美国科学家进行过一个试验，通过一支玻璃试管收集人在不同情绪状态下的“气水”。
结果是，当一个人心平气和时，他呼出的气变成水后是澄清透明的；悲愤时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
当把这种紫色水注射到实验鼠身上，几分钟后，实验鼠就死了。
结论:动辄生气的人很难长寿。
王瑞麟说，他推崇的是“责己养心”法。
即不要老想着别人对不住自己，多想想自己的不足。
把张三李四都谅解了，不愉快的事都忘了，就不会生气了。
第二句说的是老年人要用脑，脑会越用越灵。
退休这三十多年里，他每天三四点钟起床，看书、抄写《中华本草》、练功，至今眼不花耳不聋，思维清晰，与人交谈三四个小时不累。
心静就是要学会放弃，不该管的事不管，不该操的心不操，这样才好养病。
第三句他深有感触。
他说，有个银行的科长来找他时愁眉不展，说这次晋级又没他。
王瑞麟问他，你当了几年科长？他说当了十几年。
“我说你当了十几年科长，人家一天也没当，你沾大光了！”这人一听，茅塞顿开，三服药没吃完，病就好了。
最后一句是他的亲身体验。
57岁时，他得了冠心病、高血压、动脉硬化、房颤，因心脏停跳两次下病危，心想必死无疑。
后来他调动内因，通过活动运气使气血畅流，如今30多年过去了，他不仅血压、心功能正常，就连白内障都不治而愈。
他认为，这主要归功于他所练的“三宝功”。
【老中医养生歌7则——时刻谨记，获益终身...
【老中医养生歌7则——时刻谨记，获益终身...
1、每天两瓣蒜，消毒又保健
大蒜性味辛温，归肝、心经，有温通散寒之功，可煮大蒜粥食用，以散寒暖胃。
2、多吃一点姜，益寿保安康
中医认为，万病皆损于阳气。
生姜性热，是补阳气的好食材。
可将生姜、米醋与红糖制作成醋泡姜，以补充人体阳气。
3、乱吃一顿伤，会吃千顿香
暴饮暴食会对自身脾胃、胰腺造成非常重要的影响，因此饮食要控制，莫贪多，保持清淡为宜。
4、饭后一支烟，害处大无边
人在进食后，肠胃蠕动与血液循环加速，此时吸烟会加大有害物质的吸收，同时影响食物的消化吸收。
5、多食一点醋，不用逛要点
醋有开胃健脾的作用，适量食用些醋有帮助食物消化的好处，但不可贪多。
6、干净一身轻，不净百病生
中老年人抵抗力会下降，要时刻注意自身及周围环境的卫生，以免遭受细菌的侵袭，从而增加生病的机会。
7、要活一百多，心胸常开阔
养生首务在养性情，因此要保持知足常乐、遇事保持心情平和、
心胸豁达，修身养性。
中医养生十字歌
中医养生十字歌音乐有陶冶情操，放松心情的功效，对身体健康来说有很多的好处，不仅如此音乐还有养生保健的功效。
下面店铺给大家介绍中医养生十字歌，希望对你有用!中医养生十字歌十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十少十多：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
中医养生食谱青鸭羹[食品]青头鸭，一只退净，草果五个。
[主疗]十肿水病不瘥。
[方法]用赤小豆半升，入鸭腹内，煮熟，五味调，空心食。
野鸡羹[食品]野鸡一只净。
[主疗]消渴、口干、小便频数。
[方法]入五味，如常法作羹食之。
炙黄鸡[食品]黄雌鸡，只净。
[主疗]脾胃虚弱，下痢。
[方法]以盐、酱、醋、茴香、小椒末，同拌匀，刷鸡上，令炭火炙，干焦，空腹食之。
牛子煎荜茇法[食品]牛，荜茇。
[主疗]贞观中，太宗苦于痢疾，众医不效，问左右能治愈者当重赏，时有术士进此方，用牛子蒸荜茇，服之立瘥。
肉羹[食品] 肉一斤细切，葱一握、草果三个。
[主疗]水肿、浮气腹胀，小便涩少。
[方法]用小椒、豆豉同煮烂熟，入粳米一合作羹，五味调匀，空腹食之。
黄雌鸡[食品]黄雌鸡一只，净，草果二钱，赤小豆一升。
[主疗]腹中水癖水肿。
[方法]同煮熟，空心食之。
鸡头粉羹(原书作“鸡头羹粉”今据文义改)[食品]鸡头、磨成粉;羊脊骨一副，带肉熬，取汁。
[主疗]湿痹、腰膝痛，除暴疾，益精气，强心志，耳目聪明。
[方法]以上各件用生姜汁一合，入五味调和，空心食之。
鲫鱼羹[食品]大鲫鱼二斤，大蒜两块，胡椒二钱，小椒二钱，陈皮二钱，缩砂二钱，荜茇二钱。
[主疗]脾胃虚弱，泄痢久不瘥者食之立效。
老中医养生治病顺口溜
老中医养生顺口溜若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
------------------------------------------------------治高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。
治低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。
连服四疗程（半月为一个疗程）脸上黑星（雀斑）：元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
治脚汗、脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。
治脚气：韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。
治神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。
最新老中医养生口诀
最新老中医养生口诀2017最新老中医养生口诀中医一般指中国以汉族劳动人民创造的.传统医学为主的医学，所以也称汉医。
中国其他传统医学，如藏医、蒙医、苗医等等则被称为民族医学。
下面是店铺为大家分享2017最新老中医养生口诀，欢迎大家点击查看。
第一招1：早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
2：一日两苹果，毛病绕道过3：一日一枣，长生不老4：核桃山中宝，补肾又健脑5：铁不冶炼不成钢，人不养生不健康第二招1：胡萝卜，小人参;经常吃，长精神2：西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3：小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4：多吃芹菜不用问，降低血压很管用第三招1：夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2：晨吃三片姜，如喝人参汤3：女子三日不断藕，男子三日不断姜4：萝卜出了地，郎中没生意5：吃了十月茄，饿死郎中爷第四招1：三天不吃青，两眼冒金星2：宁可食无肉，不可饭无汤3：饭前喝汤，胜过药方4：吃面多喝汤，免得开药方5：早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜第五招1：宁可锅中存放，不让肚子饱胀2：每餐留一口，活到九十九3：常吃素，好养肚4：宁可无肉，不可无豆5：吃米带点糠，营养又健康第六招1：早吃好，午吃饱，晚吃巧2：暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3：吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4：若要身体壮，饭菜嚼成浆5：若要百病不生，常带饥饿三分第七招1：有泪尽情流，疾病自然愈2：丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3：先睡心，后睡眼4：药补食补，不如心补5：饭养人，歌养心第八招1：人有童心，一世年轻2：笑一笑，十年少3：一日三笑，人生难老4：笑口常开，青春常在5：哭一哭，解千愁中医妙方：1：若要不失眠，煮粥加白莲。
2：心血气不足，桂圆煨米粥。
3：萝卜小人参，常吃有精神。
4：常吃萝卜，不用医生开药方。
5：常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6：吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7：九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜，病从哪里有? 8：萝卜抗癌，降福消灾。
9：萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
《中药养生歌》
《中药养生歌》中药养生自古传，枸杞补身还童年。
五味提神又保肝，健脾益气用怀山。
(1) 当归补血又通脉，人参扶元把气转。
白术利湿脾胃健，八仙长寿熟地填。
返老还童黄精见，首乌黑发又延年。
泽泻能把血脂减(2)，鹿茸又把精血添。
大枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。
甘草益气毒气减，菊花明目治头眼。
红花丹参淤血散，三七活血能扩冠。
女贞能把真阴还，麦冬生津除虚烦。
山楂降脂血压减，毛冬关心脑血栓。
头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。
阿胶止血补血源，有刺五加扶正坚。
青木香降血压显，茯苓利水治失眠。
养生之经记心间，抗衰防老寿延年。
-------版本2-------枸杞补身还童年，五味子生津治盗汗。
各种头痛用葛根，健脾益气用怀山。
当归活血又补血，黄芪补气实为先。
百合解暑又润燥，白术利湿脾胃健。
杏仁平喘且止咳，滋补肝肾用川断。
泽泻能把血脂减，灵芝益寿又延年。
甘草解毒增药性，鹿茸能把精血添。
菊花清热又明目，红枣益气健胃肝。
蜂蜜润肺除便秘，红花通脉瘀血散。
山楂降脂又降压，三七活血能扩冠。
大黄通腑称将军，杜仲强腰筋骨健。
黄连祛火除内热，茯苓利水治失眠。
白芨止血显奇效，辛夷花能治鼻炎。
明目润肠草决明，银杏通脉血循环。
----------------------------解释：（1）怀山：铁棍山药是产于温县的山药品种，属怀山药中的“极品”，入口“面而甜”，并伴淡淡的麻味。
主要成分为皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，以及铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，具有健脾、补肺、固肾、宜脑、益智、养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节肾功能、调节神经系统的功能，是怀山药中药用价值最高、滋补作用最佳的品种。
药用价值：怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，系重要滋补药品，具有滋补益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安魂魄、长肌髓等功效。
老中医行医数十年总结的中药药性歌诀，一背就会，值得收藏！
老中医行医数十年总结的中药药性歌诀，一背就会，值得收藏！用顺口溜的形式把多种中药药性编成歌谣，非常方便记忆。
下面是一些经典的中药药性口诀，希望对大家有所帮助。
中药性能歌1、人参味甘，大补元气，止咳生津，调容养卫。
《吉林》2、黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少。
《内蒙》3、白术甘温，健脾强胃，止泻除湿，兼祛痰痞。
《浙江》4、茯苓味淡，渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
《云南》5、甘草甘温，调和诸药，炙则温中，生则泻火。
《内蒙》6、当归甘温，生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。
《甘肃》7、白芍酸寒，能收能补，泻痢腹痛，虚寒勿与。
《浙江，安徽》8、赤芍酸寒，能泻能补，破血通经，产后勿犯。
《内蒙》9、生地微寒，能消湿热，骨蒸烦劳，兼消破血。
《河南》10、熟地微温，滋肾补血，益髓添精，乌须黑发。
《生地的加工品》11、麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。
《浙江》12、天门甘寒，能治肺痈，消痰止嗽，喘气有功。
《云南》13、黄连味苦，泻心除痞，清热明眸，厚肠止泻。
《四川》14、黄芩苦寒，枯泻肺火，子清大肠，湿热皆可。
《内蒙，山西主流》15、黄柏苦寒，降火滋阴，骨蒸湿热，下血堪任。
《四川》16、栀子性寒，解郁除烦，吐衄胃痛，火降小便。
《江西》17、连翘苦寒，能消痈毒，气聚血凝，温热甚逐。
《山西》18、石膏大寒，能泻胃火，发渴头痛，解肌立妥。
《山东》19、滑石沉寒，滑能沉寒，解渴除烦，湿热皆可。
《辽宁》20、贝母微寒，止嗽化痰，肺痈肺痿，开郁除烦。
《川贝四川，浙贝浙江，平贝吉林》21、大黄苦寒，实热积聚，蠲痰润燥，疏通便闭。
《甘肃》22、柴胡味苦，能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。
《内蒙，山西》23、前胡微寒，宁嗽化痰，寒热头痛，痞闷能安。
《浙江》24、升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。
《内蒙》25、桔梗味苦，疗咽肿痛，载药上升，开胸利壅。
《安徽》26、紫苏叶苦，风寒发表，梗下诸气，消除胀满。
《安徽》27、麻黄味辛，解表出汗，身痛头疼，舒筋活血。
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生活常识分享老中医养生口诀歌是什么呢
导语：中国人非常的讲究养生，养生的内容有很多，中医养生是目前来说效果最好的，而且对身体的保健作用也是很大的，利用老中医养生的时候，编成了
中国人非常的讲究养生，养生的内容有很多，中医养生是目前来说效果最好的，而且对身体的保健作用也是很大的，利用老中医养生的时候，编成了一些简单易懂，让人们朗朗上口的养生口诀歌曲，通过了解这样的养生歌谣，让更多的人起到了保健作用，下面就给朋友们详细的介绍一下老中医养生口诀歌谣。
中医养生智慧：古人养生“九”口诀
“一德”养生法：明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。
”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
“二字”养生法：宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。
“安”即静心，“和”即顺心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
“三戒”养生法：孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。
”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
“四法”养生法：明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
”即从保健的角度说，养生要遵从自然规律，并克服不良心态。
“五知”养生法：宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
”“五知”养生，勿。