健康科普演讲与技巧ppt课件
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健康讲座PPT演示课件PPT69页
2、高血压的危险因素
年龄；
家族史：3.1%、28%、46%； 超重与肥胖：高血压患病率3-4倍；
高钠低钾饮食； 长期过量饮酒；
精神高度紧张；
缺乏体力活动。
27
第28页，共69页。
（二）高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中：为正常人的7倍； 冠心病：为正常人的2-3倍； 心衰、心律失常及高血压猝死； 肾脏损害； 眼底动脉硬化。
5、高血压治疗指导
不要乱用药物； 降压不能操之过急。短期内降压幅度最
好不超过原血压的20%； 服药期间定时测量血压，及时调整服药
剂量； 切莫间断服药； 最好不要在临睡前服用降压药。。
30
第31页，共69页。
（三）血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
空腹血糖增高：24.4%
超重：47.8%，肥胖：23.3% 脂肪肝：轻度：54.4%，中重度：5.5% 血尿酸增高：17.8%
18
第19页，共69页。
三、积极预防和控制慢病危险因素
健康
疾病
预防干预
临床干预
19
第20页，共69页。
三、积极预防和控制慢病危险因素
干预慢病危险因素的目标 早发现、早干预、早控制； 低危健康人群: 不得病； 慢病高危人群：晚得病； 慢病患者：不得大病（并发症）。
5
第6页，共69页。
6
第7页，共69页。
（一) 平衡膳食、合理营养
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
营养成分：
全谷物食物：
碳水化合物、蛋
控制体重；
白质、膳食纤维、
降低血脂；
B族维生素等。
控制血糖；
生物活性成分
年龄；
家族史：3.1%、28%、46%； 超重与肥胖：高血压患病率3-4倍；
高钠低钾饮食； 长期过量饮酒；
精神高度紧张；
缺乏体力活动。
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第28页，共69页。
（二）高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中：为正常人的7倍； 冠心病：为正常人的2-3倍； 心衰、心律失常及高血压猝死； 肾脏损害； 眼底动脉硬化。
5、高血压治疗指导
不要乱用药物； 降压不能操之过急。短期内降压幅度最
好不超过原血压的20%； 服药期间定时测量血压，及时调整服药
剂量； 切莫间断服药； 最好不要在临睡前服用降压药。。
30
第31页，共69页。
（三）血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
空腹血糖增高：24.4%
超重：47.8%，肥胖：23.3% 脂肪肝：轻度：54.4%，中重度：5.5% 血尿酸增高：17.8%
18
第19页，共69页。
三、积极预防和控制慢病危险因素
健康
疾病
预防干预
临床干预
19
第20页，共69页。
三、积极预防和控制慢病危险因素
干预慢病危险因素的目标 早发现、早干预、早控制； 低危健康人群: 不得病； 慢病高危人群：晚得病； 慢病患者：不得大病（并发症）。
5
第6页，共69页。
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第7页，共69页。
（一) 平衡膳食、合理营养
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配
营养成分：
全谷物食物：
碳水化合物、蛋
控制体重；
白质、膳食纤维、
降低血脂；
B族维生素等。
控制血糖；
生物活性成分
健康科普演讲比赛ppt模板
2
力量训练：如举重、健 身等，可以增加肌肉力 量，提高基础代谢率。
3
柔韧性训练：如瑜伽、 普拉提等，可以提高关 节灵活性，预防运动损 伤。
4
平衡训练：如单脚站立、 平衡板等，可以提高平 衡能力，预防跌倒。
5
功能性训练：如敏捷梯、 障碍跑等，可以提高运 动能力，增强运动表现。
运动强度与频率
运动强度：根据个人身体状况 和运动目标选择合适的运动强 度，如低强度、中等强度或高 强度。
蛋白质搭配：动物蛋白 和植物蛋白搭配，如豆 腐和瘦肉
健康烹饪方法
01
蒸煮炖：保持 食物营养，减
少油脂摄入
02
凉拌：清淡爽 口，减少热量
摄入
03
烤制：保留食 物原味，减少
油脂摄入
04
少油少盐：降低 心血管疾病风险，
保持身体健康
运动与健康
有效运动方式
1
有氧运动：如跑步、游 泳、骑自行车等，可以 提高心肺功能，增强耐 力。
保持健康的生活方式：合理饮食、规 0 5 律作息、适量运动，提高身体素质
寻求专业帮助：如有心理问题，及时 0 6 寻求心理咨询师等专业人士的帮助
健康生活习惯
作息规律
早睡早起：每天保证充足的睡眠时间，有助 于身体恢复和健康
规律饮食：按时进餐，保持营养均衡，避免 暴饮暴食
适度运动：每天进行适量的运动，如散步、 跑步、瑜伽等，有助于提高身体素质
பைடு நூலகம்01
认识情绪：了解情 绪的产生和影响， 提高自我认知能力
02
情绪管理：学会控 制和调节情绪，避
免情绪波动过大
03
情绪宣泄：通过适 当的方式释放情绪，
如运动、倾诉等
科普演讲的要点与技巧教材(PPT 41张)
ChenYan ChenYan
衣少女现场抢救复苏成功
ChenYan
ChenYan
• 全国科普大赛
第一名选手采用谈唱形式
我要你听我说 食用油学问特别多 并不是最贵的橄榄油
才是你唯一的选择
你不要迷信
你不必执着
健康地用油 健康地生活 让你乐悠悠
在上周五即12月5号省卫计委 举办的“我读我写我讲”的读书 活动中，三十名选手参赛，我院 两名选手分获一、二等奖的好成 绩（一等奖三名）
我对科普的理解
• 科学普及简称科普，又称大众科学, • 是指利用各种传媒用浅显以及采用公众易 于理解、接受和参与的方式，向普通大众 普及科学技术知识，倡导科学方法、传播 科学思想、弘扬科学精神的活动。
我对演讲的理解
• 演讲又叫讲演或演说，是指在公众场 所，以有声语言为主要手段，以体态 语言为辅助手段，针对某个具体问题 ，鲜明、完整地发表自己的见解和主 张，阐明事理或抒发情感，进行宣传 鼓动的一种语言交际活动。
2014.3至今 院工会副主席
期间在职完成经济管理的大专、本科学历教 育、以及法律方面的研究生学历教育。
演讲获奖情况 1995年获南京市教育医务工会“家庭、 事业和我”二等奖
1999年南京医科大学“师德风范”演
讲比赛二等奖
2003年卫生厅直属机关“学习三个代
表、力争两个率先，树立良好形象、推进 卫生工作”演讲比赛二等奖
演讲的评分要点以及细则：
主题鲜明 结构完整 语言规范 声音洪亮 仪表端庄 观点明确 层次清晰 口齿清晰 富有激情 台风大方
评分标准
演讲中常见的问题
信息量过多，重点和目的不明；
主题欠突出，过散过杂；
演讲者欠气势和激情，欠自信； 过于紧张 事例不够生动有趣； 语言不够规范，演讲不熟练。
健康知识讲座PPT课件精选全文
2024/8/20
21
要素二：运动强度
要获得健康效益，进行有氧运动要达到中等强度
中等强度有氧运动判断方法： 自我感觉判断：会感到心跳和呼吸加快，用力，但不 吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。 心率判断：对健康人而言，有氧运动的最佳心率是个 人最大心率的70~75%（个人最大心率≈220-年龄）， 常用“170-年龄”来估计。
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成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于 啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒 75克，或高度白酒50克
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于 啤酒450 毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒 50克。
2024/8/20
30
四、保持心态平衡
如何维护心理健康 有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。 怀疑有心理问题时，要及早去专业机构接受心理咨询。 良好的睡眠有助于身心健康。
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小提示：喝水应少量多次，要主动，不要等感到 口渴了才去喝水。
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2、平衡膳食
倒金字塔的饮食习惯
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9
重点
1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
此外，大豆中含有的大豆异黄酮还具有预防癌症和 抗癌的作用。
。
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11
小提示：想每天都只吃几十克大豆似乎有一点困
难，但是我们可以把大豆在煮饭的时候放进去一 些，或者每天喝一些鲜豆浆。
2024/8/20
健康宣教技巧 ppt 课件 ppt课件
健康宣教的技巧
ppt课件
1
健康宣教
健康宣教，就是通过演 讲的方式把健康知识有系 统、有重点的通俗易懂地 向大众进行传播的过程。
ppt课件 2
健康宣教的魅力
宣教和咨询是最好的人际传
播手段之一，其现场效果甚至超过 电视传播。
“面对面”式的互动交流，具
有极强的现场感，一种亲身的体验。
ppt课件 3
影响护患沟通的因素
ppt课件 42
宣教中
“五主动”
“六一句”
“十个一点”
ppt课件
43
五主动
主动关心、帮助、体贴病人 主动耐心安慰病人 主动热情接诊病人 主动巡视病房 主动相送出院病人
ppt课件
44
六一句
入院时多介绍一句 操作多解释一句 手术后多安慰一句 出院时多关照一句
信息传递
村长掐着手指皱着眉头算 了一会说：“局长！牛的屁、 马的屁我知道，鸡的屁实在无 法统计”。
信息无效传递
ppt课件
14
有效沟通的过程
原信息 编码
信息译码
发送者
ppt课件
传送 反应
接受者
15
健康宣教的准备1
1. 备受众
年龄——老年、中年、青年
性别——受众性别的比例
职业——职业病，即：共性
多用“五味子” ：生活味、现代味、艺术味、人情味、文学味于一体。
ppt课件
40
健康宣教的理念
成功的健康宣教，最精彩 的部分，未必是你讲的科学 内容，反而是讲者提供的人 文氛围、人文关怀、人与人 之间心灵的互动和共鸣。
ppt课件 41
牛 的感悟
ppt课件
1
健康宣教
健康宣教，就是通过演 讲的方式把健康知识有系 统、有重点的通俗易懂地 向大众进行传播的过程。
ppt课件 2
健康宣教的魅力
宣教和咨询是最好的人际传
播手段之一，其现场效果甚至超过 电视传播。
“面对面”式的互动交流，具
有极强的现场感，一种亲身的体验。
ppt课件 3
影响护患沟通的因素
ppt课件 42
宣教中
“五主动”
“六一句”
“十个一点”
ppt课件
43
五主动
主动关心、帮助、体贴病人 主动耐心安慰病人 主动热情接诊病人 主动巡视病房 主动相送出院病人
ppt课件
44
六一句
入院时多介绍一句 操作多解释一句 手术后多安慰一句 出院时多关照一句
信息传递
村长掐着手指皱着眉头算 了一会说：“局长！牛的屁、 马的屁我知道，鸡的屁实在无 法统计”。
信息无效传递
ppt课件
14
有效沟通的过程
原信息 编码
信息译码
发送者
ppt课件
传送 反应
接受者
15
健康宣教的准备1
1. 备受众
年龄——老年、中年、青年
性别——受众性别的比例
职业——职业病，即：共性
多用“五味子” ：生活味、现代味、艺术味、人情味、文学味于一体。
ppt课件
40
健康宣教的理念
成功的健康宣教，最精彩 的部分，未必是你讲的科学 内容，反而是讲者提供的人 文氛围、人文关怀、人与人 之间心灵的互动和共鸣。
ppt课件 41
牛 的感悟
《健康知识讲座》ppt课件完整版
于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
健康讲座课件ppt
健康与生活方式的关系
总结词
生活方式对健康的影响
详细描述
生活方式对健康有着显著的影响。良好的生活习惯，如均衡的饮食、充足的睡眠 、适量的运动和减少压力等，有助于维持和促进健康。相反，不良的生活习惯， 如吸烟、过度饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等，会增加患病风险。
健康饮食与运动
总结词
健康饮食和运动的重要性
糖尿病的管理
定期监测血糖，遵循医生 的建议，按时服药，调整 生活方式等。
心脏病预防与管理
心脏病概述
心脏病是一种常见的慢性疾病， 长期心脏疾病可能导致心衰、心
律失常等严重后果。
心脏病的预防
保持健康的生活方式，包括合理饮 食、适量运动、控制体重、戒烟限 酒等。
心脏病的管理
定期监测心脏功能，遵循医生的建 议，按时服药，调整生活方式等。
详细描述
饮食和运动是保持健康的关键因素。健康的饮食习惯包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和低脂奶制品 ，同时控制盐、糖和饱和脂肪摄入。适量的运动也有助于维持身体健康，促进新陈代谢、增强肌肉和骨骼，并有 助于控制体重。
02
常见疾病预防与管理
高血压预防与管理
01
02
03
高血压概述
高血压是一种常见的慢性 疾病，长期高血压可能导 致心脑血管疾病、肾脏疾 病等严重后果。
心理健康定义
心理健康是指个体心理活动在各 个方面都处于良好状态，包括认 知、情感、行为和人际关系等方 面。
心理健康的重要性
心理健康对个人的生活质量和整 体健康状况具有重要影响，良好 的心理健康有助于提高幸福感、 增强免疫力和促进创造力。
压力来源与影响
压力来源
压力可能来自工作、家庭、人际关系 、经济等方面，不同个体面临的压力 源可能存在差异。
2024版健康知识讲座PPT模板
健康知识讲座PPT模板CONTENTS•健康概述与重要性•营养与健康关系•运动锻炼在促进健康中作用•心理健康与压力管理技巧•睡眠质量与良好生活习惯培养•疾病预防与早期发现策略健康概述与重要性01健康定义及内涵世界卫生组织定义健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
内涵包括身体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康。
健康对个人和社会意义个人意义提高生活质量，延长寿命，促进全面发展。
社会意义提高劳动力素质，促进经济发展，维护社会稳定。
现代人面临健康问题生活方式病肥胖、高血压、糖尿病等。
心理健康问题焦虑、抑郁、压力等。
环境与健康问题空气污染、水污染、食品安全等。
营养与健康关系02营养素需求及作用脂肪维生素提供能量，保护内脏，维持体温调节生理功能，维持正常代谢蛋白质碳水化合物矿物质维持生命活动，促进生长发育主要能源物质，维持神经系统正常功能构成骨骼、牙齿，维持正常生理功能多吃蔬菜、水果和薯类食物多样，谷类为主适量鱼、禽、蛋、瘦肉常吃奶类、豆类或其制品控制食用油和盐的摄入量清淡少盐保持适宜体重食量与体力活动平衡合理膳食结构建议饮食习惯对健康影响三餐规律，定时定量细嚼慢咽，充分咀嚼有助于消化和吸收营养避免暴饮暴食或过度节食饮水充足，合理选择饮料注意饮食卫生和安全少喝含糖饮料和酒精饮料避免食物中毒和感染疾病运动锻炼在促进健康中作用03有氧运动力量训练柔韧性训练平衡性训练运动类型及适宜人群如跑步、游泳、骑自行车等，适合大多数人群，有助于提高心肺功能和代谢水平。
如瑜伽、普拉提等，适合需要提高身体柔韧性的人群，有助于缓解压力和改善体态。
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，适合需要增强肌肉力量的人群，有助于塑造体型和增强骨骼密度。
如太极、舞蹈等，适合需要提高身体平衡性的人群，有助于预防跌倒和增强自信心。
每周至少进行3~5次运动锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
根据个人身体状况和运动目的，选择适合自己的运动强度，一般应达到中等强度以上。
健康知识讲座ppt课件
感谢您的观看
传染病报告流程
发现疑似传染病病例时，应立即向当地卫生部门报告，并配 合相关部门开展调查和防控工作。同时采取相应措施，如隔 离治疗患者、追踪密切接触者等。
06 健康生活小贴士
健康生活小常识
充足的睡眠
保证每天获得足够的睡眠时间，良好 的睡眠能够提高免疫力，有助于身体 恢复和修复。
减少压力
学会管理和减轻生活压力，可以采取 冥想、运动、呼吸练习等方式来放松 身心。
通过咳嗽、打喷嚏等方式将病原体传播到 空气中，再由易感人群吸入感染。如流感 、结核等。
预防原则
加强个人卫生习惯，保持室内空气流通， 避免接触感染者或污染物，注意饮食卫生 ，加强环境卫生监管等。
接触传播
通过接触感染者或污染物表面传播病原体 。如皮肤感染、结膜炎等。
生物媒介传播
通过昆虫、啮齿动物等生物媒介传播病原 体。如疟疾、鼠疫等。
选择新鲜食物
限制糖分摄入
尽可能选择新鲜、未加工的食物，避免过 多摄入高热量、高盐、高脂肪的加工食品 。
糖分摄入过多会增加糖尿病、肥胖等疾病 的风险，应减少对高糖食品的摄入。
运动健身小贴士
01
02
03
04
制定健身计划
制定合理的健身计划，包 括有氧运动、力量训练等 ，以达到锻炼身体、增强 体质的目的。
坚持锻炼
保持锻炼的持续性，尽可 能每周都有几天进行锻炼 ，避免长时间不运动导致 身体机能下降。
适度运动
选择适合自己的运动强度 和方式，避免过度运动导 致身体损伤。
合理安排运动时间
根据个人生活和工作情况 ，合理安排运动时间，可 以在早上、下午或者晚上 进行锻炼。
THANKS FOR WATCHING
传染病报告流程
发现疑似传染病病例时，应立即向当地卫生部门报告，并配 合相关部门开展调查和防控工作。同时采取相应措施，如隔 离治疗患者、追踪密切接触者等。
06 健康生活小贴士
健康生活小常识
充足的睡眠
保证每天获得足够的睡眠时间，良好 的睡眠能够提高免疫力，有助于身体 恢复和修复。
减少压力
学会管理和减轻生活压力，可以采取 冥想、运动、呼吸练习等方式来放松 身心。
通过咳嗽、打喷嚏等方式将病原体传播到 空气中，再由易感人群吸入感染。如流感 、结核等。
预防原则
加强个人卫生习惯，保持室内空气流通， 避免接触感染者或污染物，注意饮食卫生 ，加强环境卫生监管等。
接触传播
通过接触感染者或污染物表面传播病原体 。如皮肤感染、结膜炎等。
生物媒介传播
通过昆虫、啮齿动物等生物媒介传播病原 体。如疟疾、鼠疫等。
选择新鲜食物
限制糖分摄入
尽可能选择新鲜、未加工的食物，避免过 多摄入高热量、高盐、高脂肪的加工食品 。
糖分摄入过多会增加糖尿病、肥胖等疾病 的风险，应减少对高糖食品的摄入。
运动健身小贴士
01
02
03
04
制定健身计划
制定合理的健身计划，包 括有氧运动、力量训练等 ，以达到锻炼身体、增强 体质的目的。
坚持锻炼
保持锻炼的持续性，尽可 能每周都有几天进行锻炼 ，避免长时间不运动导致 身体机能下降。
适度运动
选择适合自己的运动强度 和方式，避免过度运动导 致身体损伤。
合理安排运动时间
根据个人生活和工作情况 ，合理安排运动时间，可 以在早上、下午或者晚上 进行锻炼。
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开门见山 提问互动 奇闻妙趣 介绍背景 视听材料 直奔主题 制造环境 巧妙开场 引入正题 令人关注
26
讲座的基本技能
结束技巧——小结 画龙点睛
27
答疑
倾听。 耐心回答听众提出的每一个问题。 回答问题要科学、简捷、准确。 服务一定要到家。
28
评估
讲座问卷调查
1.你对本次讲座得评价。 A 很好 B 好 C 一般 D 不太满意
19
讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 背景空间 色彩 字体 插图
20
讲座的基本技能
讲座前准备 第一次将课前一定要预讲。 一定要提前一点到讲座地点，接电脑，试
投影。
21
讲座的基本技能
讲座前准备 受邀讲课时一定要做三件事
1.要一个投影仪和屏幕 2.要一个移动话筒 3.要准备一杯水
39
小结
答疑要耐心、科学、准确，态度要积极。 反复演练，熟能生巧。 与时俱进，创新讲座方法。
40
冰青 水取 为之 之于 而蓝
谢谢大家 寒 而
于青 水于
蓝
41
就某一问题发表自己的观点和见解，或阐 述某一事理，并相互交流信息的过程。
5
讲座
就某一问题发表自己的观点和见解，或阐 述某一事理，并相互交流信息的过程。
目的是达到讲座者与听众取得共识，使听 众改变态度和行为，一致向讲座倡导的方 向前进。
6
讲座的特点
使认知、使人信、使人激、使人动、使人乐 知、信、行 激、动、乐
按照传播的理论，讲求传播 的方法，反馈传播的效应，才能 使人们接受我们传播的卫生信息 。
3
健康传播的基本模式
拉斯韦尔公式（5因素传播模式）
传播者
讯息
媒介
受传者
反馈
谁
说什么 通过什么渠道 给谁 取得什么效果
4
讲座
是一种综合艺术，是语言的一种高级形式。
是一种与听众面对面直接交流，以口头语 言为主要表达形式，非口头语言为辅助形 式。
34
健康科普讲座中常见的几个问题
需要注意的两件事 不拖堂 讲完之后要说谢谢，或在PPT最后一张片子 上显著的打出“谢谢”两字
35
小结
36
小结
讲座时一种综合艺术，是语言的一种高级 形式。健康科普讲座是以讲座为主要形式， 以传播健康知识、方法为主要内容的一种 特定领域的讲座形式。
37
小结
健康科普讲座前的准备。特别是要了解听 众的构成、需求；写讲座稿、制定讲座方 案。
38
小结
讲座的基本技能。多讲故事、多用实例说明； 要与听众有互动话题；要运用好肢体语言； PPT制作要坚持简单化原则。以图表和反映讲 座内容的图形为主。即便使用问题，每行不超 过十个字，每张幻灯片不超过五至六个行。
设计构架 组织材料
11
讲座准备需要注意
一定要站在受众的角度进行“受众分析” 对于初讲者，一定要按上述方法、步骤认
真地去做几次 要讲的知识点一定不能太多 讲座方案一定要有逻辑性 给人一杯水之前，你要有六杯水。
12
讲座的基本技能
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讲座的基本技能
14
讲座的基本技能
语言表达技能 口语化。 准确精炼、科学无误。 生动形象。 设问互动。 穿插术。多讲故事、多用实例说明。
22
讲座的基本技能
开场技巧 打出讲座者自己的“第一张名片”。 语言介绍 图片介绍 视频介绍
23
讲座的基本技能
开场技巧 打出讲座者自己的“第一张名片”。 语言介绍 视频介绍
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讲座的基本技能
开场技巧 视频介绍
自我介绍
25
讲座的基本技能
开场技巧 开场白
常见开头 形式
如何克服紧张情绪——胆大、自信
31
健康科普讲座中常见的几个问题
如何提高表达能力 三字经 第一要讲清楚 第二要大声 第三要慢
32
健康科普讲座中常见的几个问题
大讲堂格言： 一听就懂，一学就会，一用就灵。
33
健康科普讲座中常见的几个问题
如何掌握课堂主动权 能站不要坐 打手势 45分钟休息一次 做一个吸引人的PPT 提问
7
讲座
健康科普讲座的特点 科学性 通俗性 过程——翻译 知、信、行
8
讲座
讲座的形式和使用的领域非常广泛。 婚礼祝词 领导讲话 百家讲坛 百姓健康讲座 ……
9
健康科普讲座前的准备
10
健康科普讲座前的准备
领任务
制作PPT 课件
了解听众 的构成
写演讲稿
选题立意 命题
健康科普讲座与技巧
1
健康教育的概 念
健康教育指的是通过信息传播和行为干 预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和 生活方式的教育活动和过程。其目的是减轻 或消除影响健康的危险因素，预防疾病，增 进健康，提高生活质量。
2
健康教育的信息传播理论
健康教育的重要策略是传播健 康信息，促使人们接受，相信并 自觉自愿地采纳有利于健康的行 为。
15
讲座的基本技能
语言表达技能
锤炼语言，注意运用谚语、数字、格言、 幽默。
嗓音—响亮悦耳。 吐字清晰。 语速—一般语速200字/分。 语调—阴阳顿挫、快慢结合。
16
讲座的基本技能
肢体语言技巧 头面部 眼神 手势 道具的使用 服装朴素大方
17
讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 简单化原则
数量不要太多，以图表和反映讲座内容的 图形为主。即便使用文字，每行最好在1015字，不超过20字，每张幻灯片最好5-6行， 不超过10行。
18
讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 千万不要照念 安排评论时间 使用鲜明颜色 导入视频 严格编辑
2.你认为本次讲座最大的缺点是什么？ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿
3.您就本次讲座的话题还有什么疑问？ ＿＿＿， 我将努力成为大家喜欢的健康科普专家。
XXX单位 讲座者XXX
29
健康科普讲座中常见的几个问题
30
健康科普讲座中常见的几个问题
26
讲座的基本技能
结束技巧——小结 画龙点睛
27
答疑
倾听。 耐心回答听众提出的每一个问题。 回答问题要科学、简捷、准确。 服务一定要到家。
28
评估
讲座问卷调查
1.你对本次讲座得评价。 A 很好 B 好 C 一般 D 不太满意
19
讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 背景空间 色彩 字体 插图
20
讲座的基本技能
讲座前准备 第一次将课前一定要预讲。 一定要提前一点到讲座地点，接电脑，试
投影。
21
讲座的基本技能
讲座前准备 受邀讲课时一定要做三件事
1.要一个投影仪和屏幕 2.要一个移动话筒 3.要准备一杯水
39
小结
答疑要耐心、科学、准确，态度要积极。 反复演练，熟能生巧。 与时俱进，创新讲座方法。
40
冰青 水取 为之 之于 而蓝
谢谢大家 寒 而
于青 水于
蓝
41
就某一问题发表自己的观点和见解，或阐 述某一事理，并相互交流信息的过程。
5
讲座
就某一问题发表自己的观点和见解，或阐 述某一事理，并相互交流信息的过程。
目的是达到讲座者与听众取得共识，使听 众改变态度和行为，一致向讲座倡导的方 向前进。
6
讲座的特点
使认知、使人信、使人激、使人动、使人乐 知、信、行 激、动、乐
按照传播的理论，讲求传播 的方法，反馈传播的效应，才能 使人们接受我们传播的卫生信息 。
3
健康传播的基本模式
拉斯韦尔公式（5因素传播模式）
传播者
讯息
媒介
受传者
反馈
谁
说什么 通过什么渠道 给谁 取得什么效果
4
讲座
是一种综合艺术，是语言的一种高级形式。
是一种与听众面对面直接交流，以口头语 言为主要表达形式，非口头语言为辅助形 式。
34
健康科普讲座中常见的几个问题
需要注意的两件事 不拖堂 讲完之后要说谢谢，或在PPT最后一张片子 上显著的打出“谢谢”两字
35
小结
36
小结
讲座时一种综合艺术，是语言的一种高级 形式。健康科普讲座是以讲座为主要形式， 以传播健康知识、方法为主要内容的一种 特定领域的讲座形式。
37
小结
健康科普讲座前的准备。特别是要了解听 众的构成、需求；写讲座稿、制定讲座方 案。
38
小结
讲座的基本技能。多讲故事、多用实例说明； 要与听众有互动话题；要运用好肢体语言； PPT制作要坚持简单化原则。以图表和反映讲 座内容的图形为主。即便使用问题，每行不超 过十个字，每张幻灯片不超过五至六个行。
设计构架 组织材料
11
讲座准备需要注意
一定要站在受众的角度进行“受众分析” 对于初讲者，一定要按上述方法、步骤认
真地去做几次 要讲的知识点一定不能太多 讲座方案一定要有逻辑性 给人一杯水之前，你要有六杯水。
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讲座的基本技能
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讲座的基本技能
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讲座的基本技能
语言表达技能 口语化。 准确精炼、科学无误。 生动形象。 设问互动。 穿插术。多讲故事、多用实例说明。
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讲座的基本技能
开场技巧 打出讲座者自己的“第一张名片”。 语言介绍 图片介绍 视频介绍
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讲座的基本技能
开场技巧 打出讲座者自己的“第一张名片”。 语言介绍 视频介绍
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讲座的基本技能
开场技巧 视频介绍
自我介绍
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讲座的基本技能
开场技巧 开场白
常见开头 形式
如何克服紧张情绪——胆大、自信
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健康科普讲座中常见的几个问题
如何提高表达能力 三字经 第一要讲清楚 第二要大声 第三要慢
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健康科普讲座中常见的几个问题
大讲堂格言： 一听就懂，一学就会，一用就灵。
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健康科普讲座中常见的几个问题
如何掌握课堂主动权 能站不要坐 打手势 45分钟休息一次 做一个吸引人的PPT 提问
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讲座
健康科普讲座的特点 科学性 通俗性 过程——翻译 知、信、行
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讲座
讲座的形式和使用的领域非常广泛。 婚礼祝词 领导讲话 百家讲坛 百姓健康讲座 ……
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健康科普讲座前的准备
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健康科普讲座前的准备
领任务
制作PPT 课件
了解听众 的构成
写演讲稿
选题立意 命题
健康科普讲座与技巧
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健康教育的概 念
健康教育指的是通过信息传播和行为干 预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自觉采纳有益于健康的行为和 生活方式的教育活动和过程。其目的是减轻 或消除影响健康的危险因素，预防疾病，增 进健康，提高生活质量。
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健康教育的信息传播理论
健康教育的重要策略是传播健 康信息，促使人们接受，相信并 自觉自愿地采纳有利于健康的行 为。
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讲座的基本技能
语言表达技能
锤炼语言，注意运用谚语、数字、格言、 幽默。
嗓音—响亮悦耳。 吐字清晰。 语速—一般语速200字/分。 语调—阴阳顿挫、快慢结合。
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讲座的基本技能
肢体语言技巧 头面部 眼神 手势 道具的使用 服装朴素大方
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讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 简单化原则
数量不要太多，以图表和反映讲座内容的 图形为主。即便使用文字，每行最好在1015字，不超过20字，每张幻灯片最好5-6行， 不超过10行。
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讲座的基本技能
幻灯片（PPT）使用及注意事项 千万不要照念 安排评论时间 使用鲜明颜色 导入视频 严格编辑
2.你认为本次讲座最大的缺点是什么？ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿
3.您就本次讲座的话题还有什么疑问？ ＿＿＿， 我将努力成为大家喜欢的健康科普专家。
XXX单位 讲座者XXX
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健康科普讲座中常见的几个问题
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健康科普讲座中常见的几个问题