双杠—分腿坐前进说课稿(最新)
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
3.使学生了解双杠运动对身体的益处，如增强上肢、下肢和躯干的肌肉力量，提高身体柔韧性等。
（二）过程与方法
1.采用分组练习法、示范法、比赛法等多种教学手段，激发学生的学习兴趣和积极性。
2.引导学生通过观察、模仿、实践、反思等过程，逐步掌握双杠支撑前摆分腿坐的动作技巧。
4.鼓励学生积极参与评价，培养他们的自我认识和自我调节能力。
在教学过程中，我将注重与学生的互动，关注他们的学习需求和困惑，给予及时的指导和帮助。我将运用多种教学策略，激发学生的学习兴趣和积极性，培养他们的自主学习能力和团队协作能力。同时，我将关注学生的情感态度和价值观的培养，引导他们树立正确的体育观念和健康的生活方式。
五、案例亮点
1.学生中心：在这个教学案例中，我以学生为中心，充分关注每一个学生的个体差异，调动他们的学习积极性。通过分组练习、示范法、比赛法等多种教学手段，我激发了学生的学习兴趣，让他们在体育活动中感受到快乐和成就感。
2.安全第一：在教学过程中，我始终将学生的安全放在第一位。我强调了正确的动作要领，避免了运动损伤的发生。同时，我还提醒学生在课后完成作业时也要注意安全，确保他们在体育锻炼中能够得到充分的保护。
2.引导学生通过观察、实践、讨论等方式，自主探索和解决问题，提高他们的自主学习能力和解决问题的能力。
3.教师给予及时的反馈和指导，帮助学生建立正确的动作概念和技巧。
（三）小组合作
1.将学生分成若干小组，鼓励他们互相交流、合作，共同完成双杠支撑前摆分腿坐的动作技巧学习。
2.设计小组合作活动，如小组比赛、小组讨论等，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
在教学评价方面，我采用了过程性评价和终结性评价相结合的方式。过程性评价主要通过观察学生的动作质量、运动能力等方面进行评价；终结性评价主要通过学生的技能测试和课堂表现进行评价。通过评价，我能够及时了解学生的学习情况，为下一步的教学提供参考。
《双杠——分腿坐前进》教学设计
循序渐进练习，符合学生身心发展特点
增强安全意识，学会保护与自我保护。
尊重学生个体差异，分层练习。
利用ipad录像，更加直观看到问题，并加以改正；同时培养小组合作。
技术支持的学生技能训练与指导
技术支持的学习评价
26分钟
结束部分
一、教师带领学生做抻拉放松。
二、师生总结。
三、收还器材。
初中女生双杠共有两套组合动作。组合动作一为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——越两杠直角下；组合动作二为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——转体180度成分腿坐——弹杠举腿进杠支撑后摆——前摆下。
双杠单元我共安排了12次课，本次为第2次课，在上节课初步学习了支撑及支撑摆动后继续学习杠端跳起成分腿坐，并复习支撑摆动。
及格：能够在提示下说出动作要点，掌握保护与帮助的方法，能够在2人保护帮助下完成动作，课堂表现比较一般，能够与同伴较好合作。
本教学设计与以往未使用信息技术教学设计相比的特点(300-500字数)
在信息化的时代，我们体育教师也应当选择适合课程的信息手段来辅助教学，同时提高自身素养，提高教学的实效性。因为双杠课的特殊性，教师在做动作示范的同时辅助讲解往往效果一般，而且瞬间动作，对于初次学习双杠的学生来说不易看清。利用挂图比较直观但是不太立体，本节课我在ipad中预存了分腿坐前进的慢动作，再配合我的讲解，学生对于动作就比较好理解了；而且可以在接下来的练习中反复、随时观看。
二、学情分析
1.学生应有的学习基础：
在初二上学期学生学习过支撑跳跃，对于“支撑”有一定的理论学习基础，能够理解顶肩意思，同时经过了一段时间的练习，学生应具备有一定的上肢力量。
2.学生实际的学习基础（前测）：
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计教学设计：双杠支撑摆动分腿坐前进一、教学目标：1.学生通过本课学习，能够了解并掌握双杠支撑的正确姿势和技术要点；2.学生通过练习双杠支撑摆动，能够提高上肢力量和身体协调能力；3.学生通过学习分腿坐前进的方法和技巧，能够在实际操作中灵活运用。
二、教学准备：1.器械准备：双杠、瑜伽垫等；2.视听材料：相关双杠支撑和分腿坐前进的教学视频或动作演示；3.教学辅助：白板、笔等。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过展示一段双杠支撑和分腿坐前进的视频，激发学生学习的兴趣，并让学生回答以下问题：你们听说过双杠支撑和分腿坐前进吗？你们觉得这两个动作有什么好处？2.知识讲解（10分钟）讲解双杠支撑的正确姿势和技术要点：-双杠支撑是一项需要较强力量和身体协调能力的动作，需要保持身体的平衡稳定；-先站在两端平行的双杠上，手握双杠，手臂伸直，身体向前倾斜，双脚离开地面，用力撑起身体；-注意保持核心稳固，避免身体摇晃，呼吸要平稳。
然后讲解分腿坐前进的方法和技巧：-双杠支撑的基础上，身体向前移动一小步，然后分开双腿，分别向两边伸展；-然后向前移动一小步，再将双腿收回中间；-反复练习，逐渐加大分腿的幅度和前进的距离。
3.示例演练（10分钟）请一名学生上来示范双杠支撑的姿势和动作，通过个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的姿势和技术要点。
然后请学生们两人一组，相互搭档练习双杠支撑，及时给予指导和帮助。
4.练习巩固（20分钟）让学生们进行分腿坐前进的练习：-学生们按照两人一组的形式，站在双杠上进行双杠支撑；-随后，一人向前移动一小步，分开双腿向两边伸展；-然后，向前移动一小步，再将双腿收回中间；-两人轮流进行练习，逐渐加大分腿的幅度和前进的距离。
教师在练习过程中，进行巡视指导，及时给予学生鼓励和帮助，确保学生正确掌握动作技巧。
5.总结归纳（5分钟）请学生们总结整个课堂学习的内容和收获，通过讨论的形式，引导学生总结掌握双杠支撑和分腿坐前进的技巧和要点。
双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋，难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入：同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下，注意在做的时候要挺胸立腰。
同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。
很好，请同学们分成四组练习一下吧，注意你的大腿和脚尖一定要绷直，像圆规一样。
刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错，接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作，手臂侧平举，像展翅的雄鹰，随之前倒直压腿。
每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助。
（巡视评价略）环节二：杠端跳起分腿坐同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞，接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心。
那好，请同学先来看老师做一个完整示范，如果老师做的好，请掌声鼓励。
（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图，杠端站立开始，两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆。
当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。
这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动，一个是分腿骑坐。
同学们要注意1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。
2、骑坐时，两腿夹杠，保持平衡。
同学在练习时，组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面，手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
请同学们先进行摆动练习，摆动熟练后再进行分腿坐。
水平四(初二)体育《双杠——分腿坐前进》教学设计及教案
双杠：分腿坐前进单位:5.学习效果评价设计1、学生是否掌握了分腿坐前进的动作方法；支撑力量、身体的协调性及动作的节奏感是否得到改善提高〔1〕、把分腿坐前进分成推手、挺髓、立腰、前倒撑杠、直腿进杠五个动作，每个动作一分，利用教师评分和小组内同学互相评分的方法，来评定本节课的学习掌握情况12）、学生能否在保护和帮助下完成两个连续分腿坐前进动作2、学生练习中积极主动地与同伴进行互相探讨、达到共同提高的能力。
〔1〕、学生在练习中，如果自己不能单独完成动作，是否认真观察优秀同学练习动作、主动寻求帮助〔2）、学生在练习中，如果自己能够单独完成动作，是否会积极指导和帮助别人，互帮互助，精益求精3、提高安全意识，学会保护与帮助的方法〔1〕、是否按老师提出的要求在规定的场地器材上进行练习[2）、能否说出正确的保护与帮助的方法，并参与对同学的保护与帮助6.本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点本课与以往教学设计相比，更加突出对于学生学法的指导，巧妙的利用一些诱导和辅助性练习，解决重点掌握和难点的突破问题。
注重学生对练习过程的体验，突出学生的思考和自评互评的能力。
鉴于场地器材的实际情况，学生大概需要十人左右一组轮流进行练习，提示学生在练习的间隙进行观察、比较、思考、分析完成动作的情况，主动地探求解决问题的方法，根据自己的实际情况选择必要的辅助练习，这样学生在课堂上就改变了以往教师唱主角，一言堂，学生参与度低的问题，而是学生更加积极、主动地学习。
对于上肢力量不够目前还不能完成动作的同学，则从发展力量、消除心理障碍入手，采用鼓励为主不过份的强调练习结果的策略,使她们在课堂上仍然能够愉快而充满自信进行练习和体验，同时给她们制定课下练习计划。
在各个环节练习时，重视发挥学习小组的力量，鼓励学生相互学习、互相帮助、共同探究,充分发挥体育骨干的力量，营造良好的学习氛围，使学生在和谐向上的集体里积极的进行锻炼。
教学流程示意（一）教学流程设计引导学生总结、讨论，辅助练习集体纠正讲解要求个别指导结束。
小学体育与健康双杠(52、3)分腿坐前进教案
小学体育与健康双杠（52、3）分腿坐前进教案体育与健康是小学生学习中不可或缺的一部分，它不仅能够培养孩子们的身体素质，还能促进他们的身心健康发展。
在小学体育与健康学习中，双杠动作是一个非常重要的项目之一。
本文将为大家介绍一节关于双杠分腿坐前进的体育教案，帮助孩子们正确掌握动作要领，提升他们的体能水平。
【活动准备】1. 场地准备：选择一个平整、宽敞的运动场地作为练习场所，确保没有杂物和危险物品。
2. 器材准备：准备两个平衡双杠，并确保它们牢固可靠，不会出现晃动的情况。
3. 学生准备：学生需要穿着舒适的运动服装和运动鞋，做好充足的热身准备，防止运动损伤。
【活动目标】1. 知识目标：了解双杠分腿坐前进的动作要领和技巧。
2. 技能目标：掌握双杠分腿坐前进的基本技巧和规范动作。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强他们的自信心和团队合作能力。
【活动过程】一、热身准备（10分钟）1. 随音乐做全身热身操，包括头部、颈部、臂部、腰部、腿部等部位的运动。
2. 进行拉伸运动，重点是臂部和腿部的拉伸，以减少运动时的肌肉拉伤风险。
二、动作要领和规范动作示范（10分钟）1. 教师向学生介绍双杠分腿坐前进的动作要领，包括双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚分开，腿部要直。
2. 教师示范规范的动作，并重点强调动作要领中的关键点，比如双手握住杠子的正确位置，躯干保持稳定和前倾，腿部要保持直。
三、分组练习（30分钟）1. 将学生分成小组，每组一人站在双杠之间，其他两人站在双杠旁边做观摩。
2. 学生依次进行双杠分腿坐前进的练习，其他学生在旁观察，观察者可以提出指导意见和纠正错误动作，鼓励练习者不断改进。
3. 每位学生进行3-5次的练习，确保每个学生都有足够的练习时间。
四、集体展示和总结（10分钟）1. 让每个小组选择一名学生进行集体展示，其他学生可以进行评价和提问。
2. 教师给予学生积极、鼓励的评价，对于评价较差的学生可以给予建设性的指导和再次展示的机会。
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）
初中体育说课稿双杠说课稿（模版）第一篇：初中体育说课稿双杠说课稿（模版）《双杠》说课稿一、指导思想：以“健康第一、健身第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。
把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。
二、教学目标：1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。
2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
三、学练内容：双杠男：杠端跳上成分腿坐,前进一次,外侧坐，前摆并腿越面杠下女：杠端跳上成分腿坐，前进一次，外侧坐，转体90°下四、学生情况：本课教学对象是顺德一中德胜学校初二（4）班学生，共40人，男、女各一半，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
五、教材简析：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。
使学生在娱乐中达到锻炼的目的。
六、教学流程：1、课堂常规（体育委员整队，检查人数；师生问好，宣布本课任务。
安排见习生）；2、游戏：“炮打敌军” 目的：充分调动起学生的积极3、徒手操：（1、上肢运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、全身运动)4、正式练习部分（男：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进一次；3、外侧坐前摆并腿越面杠下；女：1、杠端跳上成分腿坐；2、前进外侧坐；3、转体90°下）5、放松（愉悦身心，放松肌体）6、小结、下课七、课的特色与创1、本课利用视频、图片进行动作要领的分析和讲解，并做模仿练习，让学生建立清晰的动作概念；2、利用游戏作为准备活动，使整堂课在较为轻松、活泼的气氛中进行，让学生融情于欢乐之中，减轻心理负担，消除不必要的恐惧感。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
体育教案-八下-14.3考核：双杠—分腿坐前进-王永强
环
节
28′
5′
四、技巧
技评：分腿坐前进
五、兴趣自选
1、篮球
2、羽毛球
六、放松整理
七、小结
八、送还器材
组织：
教法：
1、先考男生，女生活动篮球、羽毛球，然后交换。
2、按点名册顺序技评，2次∕人，取最好成绩记录。
组织：自由散开站立
教法：
1、请体委组织放松练习
2、请学生发表看法。
3、教师总结并表扬。
学法：
教师指导
学生活动
准
备
环
节
12′
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、明确学习目标
3、师生问好
4、见习生随堂听课，
二、慢跑两圈。
三、定位徒手操。
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、正压腿
5、膝部运动
6、活动手腕、踝关节
组织：x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
1、听口令练习。
2、向教师问好。
3、认真听宣布本次课内容。
要求：
1、精神饱满。
2、服装整齐。
要求：
跑进中保持队伍整齐。
学法：
集体听口令练习。
要求：
1、动作规范到位。
2、积极主动参与练习。
3、课上练习注意安全。
八年级班学生人第14周第3节
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主
体
环
节
结
课时计划
教材
考核：双杠—分腿坐前进
课的类型
技评课
双杠组合动作说课稿
双杠组合动作说课稿
双杠组合动作：杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。
（一）指导思想：
本课依据《体育与健康课程标准》的基本精神，针对八年级学生生理、心理特点，在课堂中充分发挥教师的主导作用，引导学生在练习中互相协助，培养学生的运动兴趣，激发学生学习的积极性和主动性。
（二）教学目标：
认知目标：初步掌握组合动作的技术要领，了解双杠的锻炼价值。
技能目标：学习双杠组合动作，使80℅以上的学生能基本完成组合动作；其中20℅的学生能够在帮助下的完成组合动作。
发展学生上肢力量及对动作的控制能力
情感目标：通过学生间的相互保护和老师的鼓励，增加师生间的交流，增强学生的责任意识。
（三）教材分析
双杠组合动作：杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。
双杠的组合动作是本单元教学的核心，教师在复习巩固以前教学内容的基础上，为了进一步提高单个动作质量和动作衔接而选用的内容。
双杠组合动作技术难度大，对学生心身发展价值高。
学生在运动。
双杠 跳起分腿坐教案
体育与健康课教案教学目标1、认知目标：使学生了解杠端跳起分腿坐—-前进一次分腿坐的的动作要领。
2、技能目标：使85%学生掌握跳起支撑成分腿座，增强学生上下肢和腰腹力量，发展学生灵敏、柔韧等素质，提高学生的协调能力，增强自信。
3、情感目标：通过练习及学生间的保护帮助，培养学生自信心和同学之间的相互信任，互帮互助的良好品质，培养美感。
教学内容杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐场地器材双杠4副、垫子4块、录音机1台重点难点重点：直臂顶肩、挺身展髋、直腿内旋。
难点：直臂顶肩、直腿内旋。
教学过程教学内容教师活动学生活动组织与要求时间负荷开始部分一、课堂常规1、整队集合2、清点人数3、检查着装1、一旁督促集合情况。
2、引入课堂宣布本次课的主要内容。
3、安排见习生准备上课。
1、体育委员迅速集合队伍。
2、听清课的内容。
3、积极准备开始上课。
组织：要求：快、静、齐。
3分钟小准备部分一、韵律活动1、上肢运动加踏步2、并步肩绕环3、上步吸腿4、吸腿跳+大踢腿跳二、小游戏——比比谁的力量大每两人一组取好间隔距离，双脚并拢不动，两臂前平举相互推，看看谁的力量大，先动的一方告负。
1、集中学生注意力。
2、配合音乐口令、带动学生跳操热身。
3、讲解游戏方法规则。
4、组织学生进行游戏。
1、集中注意力在课堂上。
2、听清口令，找准节奏跟着老师一起做。
3、认真听清游戏方法。
4、积极参与游戏。
组织：要求：集中注意力、积极热身、注意安全。
10分钟中基本部分一、（1）杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐杠端站立，跳起成支撑，同时两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上方挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，1、提问，让学生带着问题去看示范动作。
2、示范动作。
3、讲解动作要领并配合示范。
4、再次示范。
5、抽2名学生1、认真听讲。
2、边看边想，带着问题看。
3、认真听清动作要领。
4、积极主动参与、观看。
5、听清保护帮组织：基本部分两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，肩部前移，两腿内旋后摆顺势弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐连续进行，下杠时注意重心的移动。
(完整word)双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋,难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入:同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下,注意在做的时候要挺胸立腰。
同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对，脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。
很好，请同学们分成四组练习一下吧,注意你的大腿和脚尖一定要绷直,像圆规一样。
刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错,接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作，手臂侧平举,像展翅的雄鹰,随之前倒直压腿.每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助.（巡视评价略)环节二：杠端跳起分腿坐同学们在跳箱上表现很出色，老师给你们一个赞,接下来可就没那么容易了，我们要上双杠上实践一下，你们有木有信心.那好，请同学先来看老师做一个完整示范,如果老师做的好,请掌声鼓励。
（动作示范）同学们想不想像老师一样棒，那好我们先做第一步杠端跳起分腿坐：首先请看挂图,杠端站立开始，两手前握杠,跳起撑杠两腿顺势前摆。
当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐.这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动,一个是分腿骑坐。
同学们要注意1、摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动。
2、骑坐时,两腿夹杠，保持平衡。
同学在练习时,组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面,手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。
请同学们先进行摆动练习,摆动熟练后再进行分腿坐.保护者要集中注意力，不要溜号。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
双杠—分腿坐前进教案
双杠：分腿坐前进
课课练：卧撑接50米加速跑
授课教师：杨作莲
单位：山东省日照市五莲县实验学校
时间：20XX年4月20日
体 育 课 时 计 划
学校：五莲县实验学校教师：杨作莲年级：九年级人数：36人课次：第2次
本课教材
双杠：分腿坐前进 课课练：卧撑接加速跑50米
课的类型
授新
教
学
目
标
1.认知目标：学生清楚双杠分腿坐前进技术动作方法、易犯错误及其纠正、重难点及突破。
2.学生根据自身情况自由进行纠正运作练习,不能完成动作继续回到跳箱体验。1）跳上成分腿坐-屈臂俯杠，并腿进杠-落地；
2）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-落地；
3）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐；
4）分腿坐前进
3.听提示改进、巩固动作。
三、每组各选2名同学进行展示。
四、比一比看哪组同学做的更好。
1.原地四面转法
2.裂队.并队跑
3.跑动中听哨声就近支撑
组织：
教法：
教师指令下学生一起练习
学法：
学生听口令练习
要求：
精神饱满.步调一致，反应迅速。
6分钟
1.热身操6节
2.专门性练习
举腿--分腿--内旋
挺身跳
组织：
四列横队
教法：
1.教师提示动作要领。
2.教师口令指示并领作。
学法：
1.教师领做或在口令提示下学生练习。
要求：动作舒展，反应迅速，跑得快。
结束部分
4分钟
一、整理放松
感恩的心
二、课评
三、布置作业
四、安排同学 归还器械
五、宣布下课
大学体操双杠分腿坐前进教案
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 认知目标：学生了解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 技能目标：学生能够掌握分腿坐前进的动作，并能独立完成。
3. 身体素质目标：提高学生的力量、协调性和灵敏性。
4. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
教学内容：1. 双杠分腿坐前进动作方法2. 动作技术要领及注意事项3. 练习方法与步骤4. 安全防护措施教学重点：1. 分腿坐前进的动作方法2. 动作技术要领及注意事项教学难点：1. 动作连贯性2. 动作节奏感教学准备：1. 双杠器材2. 护具（如护腕、护肘等）3. 播放设备教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，让学生充分活动开身体。
2. 教师讲解安全注意事项，提醒学生注意保护措施。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
三、分解动作练习1. 学生跟随教师进行分解动作练习，逐步掌握动作要领。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、完整动作练习1. 学生尝试独立完成分腿坐前进动作。
2. 教师观察学生的动作，指出不足之处，并进行针对性指导。
五、动作连贯性练习1. 学生进行连贯性练习，提高动作的连贯性和节奏感。
2. 教师观察学生的动作，指导学生调整呼吸和动作节奏。
六、游戏与比赛1. 教师组织学生进行与分腿坐前进相关的游戏，提高学生的兴趣和积极性。
2. 学生分组进行比赛，检验学习成果。
七、放松与总结1. 学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价学生的动作掌握程度。
2. 课后进行问卷调查，了解学生对本节课的满意度和学习效果。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高学生的身体素质。
初中一年级双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐教学设计
初中一年级双杠分腿坐---前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，选择适合学生的学习内容和练习方法，促进学生的身心全面发展。
教学过程发挥教师的主导作用，抓住动作重点环节，通过循序渐进的教学方法，促进学生主体参与，激发学生的学习兴趣。
在合作、探究、不断体验的过程中提高学习效率，增进感情。
利用体操的项目优势，提高学生的审美水平和体操意识。
二、教学内容双杠分腿坐前滚翻成分腿坐第一次课（杠上屈体分肘挂臂倒立撑—前滚翻成分腿坐）三、单元课次第三次课四、教学背景分析1.教学内容分析高中男生双杠教学内容是成套动作，前滚翻成分腿坐是其中一个典型的向前滚翻类动作，主要提高学生的上肢及腰腹力量，提高控制身体与空间定向能力，培养勇敢果断的优良品质。
此动作技术环节多，难度大。
动作前半部分技术结构为屈臂夹肘、提臀立髋，上体前倒肩着杠，重心提高成屈体分肘挂臂倒立撑杠，便于翻滚。
此过程是完成前滚翻的前提，撑得稳，后面的动作才有可能完成，要求学生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。
后半部分当臀部翻过肩的支点后，双臂迅速换握挂臂，防止掉杠，接着撑压杠，跟上体成分腿坐。
要求学生在非常短的时间内，双手领先臀部的下落，快速换握。
动作前后两个部分都要求控制好重心。
双杠模块计划共安排9次课，本次第3课，初步学习双杠前滚翻，计划用三节课掌握此动作。
本节课重点练习提臀成屈体分肘挂臂倒立撑，体会前滚换握杠的时机。
通过辅助器材降低动作前半部分对力量的要求，使学生能够完成屈体分肘挂臂撑杠，便于体会完整动作。
在课课练中安排分腿坐提臀练习，使学生逐渐提高力量与技巧。
2.学生情况分析上课对象是高二足球选项班的男生，共32人。
他们在初中阶段已经学习了水平四的成套动作，具备双杠基本的上法、下法、前进及支撑转体技术，知道双杠练习的基本要求。
他们有较好的力量基础，灵活性高，运动素质接近成熟。
他们敢于挑战，思维活跃，兴趣广泛，在高一年级养成了良好的课堂习惯，能很好的与教师配合。
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双杠—分腿坐前进说课稿范文
各位评审老师：
你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：
一、指导思想
本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材
（一）教材分析
教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析
本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标
（一）教学目标
认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；
技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；
情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上
教学难点：上下肢协调配合和合理用力
四、说教法、学法
教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
五、说教学过程
（一）引起注意阶段
1、课堂常规
2、本课的教学目标及要求
（二）激发兴趣阶段
1、游戏：“开口闭口螺旋形跑”
为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身的效果，安排了游戏：“开口闭口螺旋形跑”
2、通过开口螺旋形跑，活跃气氛，集中学生的注意力，紧接着成闭口螺旋形跑成圆形做行进间徒手操。
通过徒手操练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的'活动，而且与要学的技术动作有机结合。
因学生水平有异，最后有1分钟时间让学生自由活动各关节，从而可以调动学生的积极性，也可以尽可能的避免出现受伤现象。
（三）接受新知识阶段
1、反复练习跳上成分腿坐和小幅度支撑摆动；
2、垫上练习分腿坐前进；
3、从分腿坐开始，反复练习推杠、立髋、夹腿动作；
4、加标志物练习前摆动过杠及远撑手部位；
5、帮助下练习
通过以上几种不同形式的练习，激发学生的兴趣，由以到难，让学生能大胆的练习动作，更进一步的提高了学生的身体素质和技术水平。
（四）全面发展素质阶段
每6人为一组，选出最好着，互比，并可将动作加大难度，以达到培养尖子生的作用。
（五）恢复整理阶段
1、伸展放松操：在教师的带领下学生通过模仿练习，促进学生消除肌肉疲劳，身心得到恢复。
2、对本节课进行小结，布置收回器材。
六、场地器材
双杠：六个，体操垫：6个。
七、预计教学效果
预计平均心率为：130～135次/分，最高心率为170次/分，出现在三十五分钟左右，运动密度为40%，运动负荷为中等。