论体育引领现代人的生活方式
关联关系浅谈体育与现代社会人的关联关系范文
关联关系浅谈体育与现代社会人的关联关系范文体育体育与现代社会人的关联关系范文篇11.前言体育,是人类一项非常重要的社会活动,它的形成与发展都要依据一定的历史背景,并且体育对社会也有着不可小觑的作用和影响。
体育与社会的关系是一种相互影响、相互作用的辩证关系,因此,体育与现代社会人之间也同样存在着密不可分的关联。
随着社会的不断发展与进步,体育作为现代人类社会的一种文化现象和社会活动,其独特的功能与作用也不断地得到人类的开发和利用。
现代社会生产力的高度发展,为人们从事体育实践活动这一社会现象提供了极其有利的物质基础和充裕的时间保障,这是现代体育运动形成的物质基础;求生存求健康的健身意识是现代体育发展的思想基础;现代体育的多功能与现代社会需求的多样化相符合是现代体育的主要社会特征。
人的需要促进了体育的产生,最初人们是为了躲避野兽的追捕与攻击而快速奔跑、投射器械,为了生存而爬山、爬树、摘野果等,跑步、投掷等体育运动随之产生。
原始社会的生产方式非常简单,人们只需要一些简单的体育活动即可满足生产生活得需要,但是随着生产力的不断提高,人对体育的需求也在逐渐增加。
因此,也可说体育是为了满足人的需要而应运而生的,人的需要是体育寻求自身发展的原动力,现代体育也必然对人和社会的发展发挥着不可替代的作用。
在科技与经济均得到高速发展的今天,人们的生活水平有了显著的提高,生活节奏也在不断加快。
科技水平的进步带动了新事物与新的生活方式的产生,这在一定程度上为人们的生活带来了便捷,可是同时也在逐渐的减轻人们的劳动强度,许多以往由人工完成的工作现在都可以由电子仪器或机器来取而代之,在无形中使得人们在生产生活中得到的锻炼的机会以及体力的消耗就相对减少了。
此外,繁忙的工作使得人们从事体育运动的时间越来越少,也渐渐忽略了体育运动的重要性,我们应当重新正视和重视体育运动,正确意识到体育对人们各方面的积极的影响和作用,科学合理的从事体育运动,这样才可获得和保持健康的体魄,获得最佳的生活质量,更好的迎接美好的未来。
体育对现代人生活方式的影响如何通过体育锻炼构建合理的现代生
体育对现代人生活方式的影响如何通过体育锻炼构建合理的现代生体育对现代人生活方式产生了深远的影响,它不仅可以提供身体锻炼和健康保障,还可以培养合理的生活态度和精神品质。
通过体育锻炼,人们可以构建健康、积极、有规律的生活方式,提升身体素质、心理素质和社交能力。
以下是我对于如何通过体育锻炼构建合理的现代生活方式的探讨。
首先,体育锻炼对于人们的身体健康至关重要。
现代生活节奏快,人们大多数时间都是过着久坐不动的生活,容易导致身体机能下降。
而通过体育锻炼,可以增强心肺功能、提高身体素质、增强免疫力,从而预防和减少常见疾病的发生,保持身体的健康状态。
例如,定期进行有氧运动如慢跑、游泳,可以增强心肺功能,减轻心血管疾病的风险。
此外,进行力量训练如举重、俯卧撑,可以增强肌肉力量和骨密度,降低骨折的几率。
因此,通过体育锻炼,可以使现代人保持良好的身体状态,延缓衰老,提高生活质量。
其次,体育锻炼可以培养人们的积极生活态度。
现代社会充满各种压力和困扰,人们往往容易感到疲惫、焦虑和沮丧。
而体育锻炼可以通过释放身体中的压力和负能量,促进大脑中神经递质的分泌,使人感到放松、愉悦和乐观。
例如,进行有氧运动可以促进大脑中多巴胺激素的分泌,使人感到快乐和愉悦;进行户外运动可以享受大自然的美景,带来心旷神怡的感受。
此外,比赛和团体运动可以增强人们的竞争意识和团队意识,培养积极向上的精神风貌。
通过体育锻炼,可以让人们更加积极正向地面对生活,培养良好的生活态度。
第三,体育锻炼有助于提升社交能力。
现代社会的人际交往越来越复杂和多样化,人们需要具备较强的社交能力才能适应社会。
而体育锻炼可以提供一个良好的社交平台,人们可以通过比赛、培训和健身活动结识更多的朋友,扩大社交圈子。
此外,团体运动如篮球、足球等可以培养合作意识和团队精神,促进相互之间的合作和沟通。
通过体育锻炼,人们可以学会与人合作、分享、互助,有效提升社交能力,更好地适应社会。
综上所述,体育对现代人生活方式具有重要的影响。
让体育融入生活
活 动和 体育 锻炼 吗 ?常 识告诉 我们 ,体力 劳动 ,脑 力休 息 :脑 力 劳动 ,体
力休 息。 劳动 固然不 能 完全等 同于体育 锻炼 ,但 体 育锻炼 却 可以 穿插在 工 作 、 学习和 日常生活 当中。还 有根 据 自己的兴趣 、爱好和 当 时具体 条件 所 进 行 的个人 无拘 束 的一 种锻 炼 ,它是 锻炼 身体 的需 要 ,也是 自寻 乐趣 的方
式。
生 活中去 ,变 成人 们 的不受 任何 强制 的 自发 需求和 自觉 行 为 ,并依 据各 种 客观 条件 自主选择 体育 活动 的内容 和形式 。 4 、经 常性 特征 随着 工作 效率 和 牛活 节奏 的 不断 加快 , 人们 已经 认 识 到 了身 心健 康 的重要 ,人 们 希望通 过 体育 活动 的参 与来 活 ,是 把体 育活 动作 为 人们 生活 中的组 成部 分 ,成为 生活 中 的重要 内容。 生活 化的体 育 是人们 以增强 体质 、观赏 、 交往 、娱乐 休 闲等 为 目的,通 过直 接 或间接 以各种体 育 活动 、竞 赛、表 演 为媒介 ,通 过 各种体 育运 动 的形 式和 内容 形成 健康 积极 的生 活方 式 ,有 效地 促进 身体 健康 ,提高 生活 质量 。 同时体 育 以它独特 的方式 磨练 人们 的意 志、 品质 , 完善 人们 的心智 ,增 强人们 的体质 , 陶冶人们 的性情 。
锻 炼 融入到 日常的工 作和 生活 当 中去 , 比如早 晚步行 上下 班 ,。 做工 问 持
2 、多元 性特 征 。经 济和 社 会的 发展 导致 了人 民群众 的 物质 和 文化 需
求 曰益增 长 ,而这 种需 求在 社会 多元 化发 展趋 势下 表现 出丰 富 的差 异性汞1 多元 性 ,作为 人们 日常 化的 体育 活动 , 由于体 育兴 趣 、体育 条件 等 方面 客 观 差异的存 在 ,体育 在 成为 人们 生活 中重 要 内容 的同时 ,也 表现 出了体育 活动 内容和 形式 的多元 性特征 。 3 、自党 性特 征 社 会 的发 展带 来 了人们 体 育价 值观 念 的转 变 ,在 人 们对 体 育健身 有 了正确 的认 识后 ,这 种积 极 的价值 观念 就 会支配 人 们相 应 的 体育行 为 ,成 为人们 主动 参 与各种 同常体育 活 动的动 力 ,使 体育 成 为人
体育运动与现代生活方式的改善
2012年第·3期太原城市职业技术学院学报Journal of TaiYuan Urban Vocational college期总第128期M ar2012[摘要]社会的现代化促进人们的生活方式不断改变并逐渐形成有时代特征的现代生活方式。
体育运动在科学技术和社会经济发展以及人们体育观念转变的背景下对现代生活方式的改善发挥着重要的促进作用,并对体育运动改善现代生活方式的有效途径提出建议。
[关键词]体育运动;现代生活方式;改善[中图分类号]G8[文献标识码]A[文章编号]1673-0046(2012)3-0067-02体育运动与现代生活方式的改善余容平,黄美(福建对外经济贸易职业技术学院,福建福州350016)一、现代生活方式的基本内涵1.现代生活方式的定义我国学者对生活方式的定义有多种表达,但是比较受到认同的是将生活方式分为广义和狭义。
广义的生活方式是指人们在一定社会条件制约和一定的价值观指导下形成的满足自身需要的生活活动特征和其表现形式。
包括劳动生活、消费生活和精神生活(如政治生活、文化生活和宗教生活)等活动方式。
狭义的生活方式是指个人及其家庭日常生活活动特征和表现形式。
包括基本的生理需要活动及其闲暇时间利用等。
我国社会正处在由传统社会向现代社会转变的时期,社会生产方式、经济体制、政治体制和人们的价值观念、生活观念日益变化,走向现代。
所谓现代生活方式,是指现代社会条件下人的生产、生活活动本质特征的总和。
包括人的劳动生产方式、日常生活方式、物质生产方式以及精神生活方式等方面,这些方面之间是相互影响、相互作用的。
不同的生活内容表现出不同的生活方式特征,同时反映出人们生活的价值取向。
2.现代生活方式的基本特征现代生活方式是在继承吸收一般的传统生活方式基本特征的基础上,受到社会经济、政治、文化生活发展的影响,形成一系列新的具有时代特点的特征。
我国现代生活方式是我国现代社会的产物,我国社会主义市场体制的建立,民主、法治制度的健全,科学技术的迅速发展,中西方文化的碰撞融合,都在现代生活方式中留下印记。
从体育的价值取向论述生活方式变革对终身体育的影响
育价值 的一个重要方面就是促进个体身体健康 , 实现人 的全 面、自由、和谐的发展 , 实现个体人格和社会人格 的和谐与
统一。 1 2 体 育 的 生 活 方 式 .
体 育生活方式是指在一定社会客观条件 的制约下 , 社会
中的个 人、 体或全体成 员为一定价值观所指导的满足 多层 群
切 需要一种能 满ห้องสมุดไป่ตู้人们 日益增 长的享受 和发展的更为合理 的生活方式,即体育方式。建 立良好 的体育 生活方式 ,可以 提高 身体机能素质 ,促进柔韧、速度和耐力素质 的发展 , 最
学进步、民族素质和健康生活方式的重要标志 。 体育 已成为
人们 日常 生活 中不可缺少的重 要组成部分 。 终身体育思想的
收稿 日期 :2 1一l —2 01 0 3
产 生,是社会进步与发展的必然结果 。
作者简介 :周俣涛 (9 3 ,男 ,湖南株洲人 ,湖南 1 8 一) 工业大学体育 学院教师 , 硕士 , 主要研究方 向为运动训练的 生理学监控 。
第 3卷 第 l 2 2期
21年 1 0 1 2月
湖南科技学院学报
J u n l f n n Un v ri f ce c n n ie r g o r a o a i e st o in ea d E g n e i Hu y S n
Vl _2N O 1 0 3 .2 l De .Ol c2 1
价值 取向在 很大程 度上规范体育活动 的目的。 体育价值取向
大约有三种 :社会本位的价值取 向 ( 工具论 ) ;人本位的价 值取 向 ( 本体论 ) ;人本位和社会 本位双重 的价值取 向。体
和发展时机 。体育与文化、卫 生、医疗、保健、健康 、竞技 、 艺术等之间的联 系更为紧密 , 现代体育 已成为社会文明、 科
论体育引领现代人的生活方式
论体育引领现代人的生活方式作者:张颖林安贵来源:《科技创新导报》2012年第18期摘要:体育生活方式将会成为现代人重要的生活方式之一。
本文从培育体育价值观和体育意识、倡导健康的体育生活方式、不断改善和增强国民体质几个方面,论述体育将从“手段”向“目的”转变,引领现代人的生活方式将成为必然趋势。
关键词:体育引领生活方式趋势中图分类号:G80 文献标识码:A 文章编号:1674-098x(2012)06(c)-0227-02生活方式与人类生物因素、环境因素、卫生服务并称影响人类健康的四大因素[1]。
随着社会的发展,生活方式对健康的影响作用越来越大[2]。
WHO估计全世界有约60%的人处在“亚健康”状态中,并建议改善亚健康状态,最积极、最有效的手段就是改变个人不良行为、倡导健康的生活方式。
其中,积极参加体育锻炼就是提升生活质量最有效手段之一。
本文将以体育生活方式对体质健康的影响的研究为视角,论述体育引领现代人的生活方式的重要性及将成为时代发展的必然趋势。
1 生活方式及体育生活方式1.1 生活方式概述生活方式(Lifestyle)是一个内容相当广泛的概念,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。
可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下,各个民族、阶级和社会群体的生活模式。
在现实生活中,个体生活方式的选择是与时代接轨,并受人们各自的经济条件所决定的。
它一方面受社会、经济、文化发展状况的制约,反映生活活动主体对生活资源进行评价、选择、配置,而后采取的社会行动和行为方式;另一方面又体现人自身的生存、享受、发展的需要;并通过人的选择和反思活动超越现实和对理想生活的界定;构筑人们的生活方式。
1.2 现代生活方式的转变及生活方式病机械化、信息化大大降低了日常生活中的体力劳动的强度,如工作条件的改善,使越来越多的人习惯于久坐的工作,严重缺乏运动;以车代步也大大减少了人们在日常生活中锻炼的机会。
论体育与人的现代化
、
Hale Waihona Puke 人 , 的国民从 心理 到行为都能转变 为现代化 的人格 , 的现代 政 它 它 治、 经济和文化管理机构中的工作人员都获得了某种与现代化发展 相适应的现代性 , 这样 的国家 才可真正称之为现代 化国家” 。由此 可见 , 人的现代化是社会现代化的核心内容 , 是一个社会、 一个国家 实现现代化的必由之路。体育是现代大工业社会的产物, 是伴随着 社会现代化程度的提高而不断产生和发展起来的 , 它作为现代社会 的一个缩影反过来推动着社会的现代化 , 特别是大大促进了人的现 代化。体育作为现代社会 的—种 时尚的生活方式进入了千家 万户, 已成为人们余 暇时间的一种特殊休闲方式。 体育为现代人 提供了一 种现代方式的特殊体验 , 这种 “ 活经验促使人们转 向现代 化…… 生 人们通过他们各 自特殊的生活经 验逐渐成为现代化 的人 ” 。因此, 体育作为一种特殊 的生 活经验为传统人 提供 了转 向现代化 的良好 场所 , 人们在各 种丰富多彩的体育活动中潜移默化的改变着 自己的 心理 、 态度、 价值观念和行 为方式 , 促进了人们由传 统人向现代人转
创新精神是 现代人 必须 具备的素质 ,体育 运动则是培养现代人 开 拓、 创新精神的 良好场所。 体育运 动本身就是一个不断开拓、 创新的 过程 。 从高空跳伞到海下潜水 , 高台滑雪到激流竞渡 , 从 从户外运动 到室 内健身 , 无不体 现着人们对大 自然 的挑 战 ; 各个运动项 目的产 生、 发展 无不体 现着人 们挑战 、 征服大 自然 而具有 的 冒险 、 开拓 、 创 新 的精神。 “ 竞技体育是记 录人类潜能 的人体文化”, 每个成绩 、 每 个记 录的提高都凝 结着 运动员 、 教练员 、 科研 人员等等不断创新 的 精神 ,运动成绩 的提高与运动技术 的改进和创新越来越分不 开, 如 跳高运动的每一次成绩 大幅度 的提高 , 都伴 随着技术动作的改进 和 创新 , 从跨越式到剪式 、 再到俯 卧式、 背越式 。运动技术的创新已成 为取得好成绩 的核 心条件。可见 , 创新精神是 体育生存 、 发展 的关 键, 体育运动参 与者在 亲身参与的体育活动 中 , 能够更深刻 的体会 到创新是提高运动技术 , 强竞 争力 , 增 取得优异成绩的必备条件, 从 而培养了人们勇于创新 、 不断创新 的现代人应具备 的能力和素质。 综上所述 , 体育作为现代社会 特殊 的产物为人 的现代化提供 了 良好 的场所 , 奠定 了现 代人坚实的身体基础 , 了现代人 的个人 培养 效能感和开拓创新的精 神。 这正是我 国现代化建设所必须的对人 的 素质要求 , 只有实现人 的现代化 , 实现传统人从 心理 、 思想 、 态度 和 行为上向现代人 的转变 , 才能真正实现我 国的现代化。体育积极促 进传统人向现代 人的社会 化过程 , 国的现代化建设起到了积极 为我 的促进作用。
体育对社会的积极作用
体育对社会的积极作用
1、体育运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。
体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量,还对培养现代人素质具有重要的促进作用。
还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质,以适应信息社会对人才的要求;体育竞赛的公平、公正、公开特点,可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神,有助于发展现代人的竞争意识,合作意识和能力。
以及利用体育的社交功能,改善和加强人际交往,弥补现代人职业与生活环境的局限性。
2、体育运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。
首先,身体运动可使本体产生舒适和快感。
这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。
有研究表明,体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极,不良情绪,消除或缓解精神紧张,体育活动除身体运动外,还常带有角色形式。
尤其在比赛状态下,随着赛况的发展参加者的责任感,自信心,愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神,促进良好的生活习惯的养成。
- 1 -/ 2
- 1 -
3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。
- 2 -/ 2
- 2 -。
论体育在现代人精神生活中的地位及其作用
论体育在现代人精神生活中的地位及其作用现代社会是一个高度竞争、高度发达的社会,人们的生活节奏越来越快,生活压力越来越大,身体健康和心理健康成为人们越来越关注的问题。
体育作为一种健康、快乐、积极向上的活动,在现代人的精神生活中扮演着越来越重要的角色。
本文将探讨体育在现代人精神生活中的地位及其作用。
【正文】一、体育在现代人精神生活中的地位1.体育是人类文明的重要组成部分体育是人类文明的重要组成部分,是人类文化的重要表现形式之一。
从古代希腊的奥林匹克运动会到现代奥林匹克运动会,体育一直是人类文明的重要组成部分,也是人类文化的重要表现形式之一。
体育不仅是一种运动和竞争,更是一种文化和精神。
2.体育是现代人生活的重要组成部分现代生活节奏快,生活压力大,人们的身心健康面临着越来越大的挑战。
体育作为一种健康、快乐、积极向上的活动,已经成为现代人生活的重要组成部分。
体育可以帮助人们保持身体健康,缓解压力,提高生活质量。
3.体育是社会发展的重要组成部分体育作为社会发展的重要组成部分,不仅可以促进经济发展,还可以促进社会和谐。
体育产业已经成为一个庞大的产业体系,为社会创造了大量的就业机会和经济价值。
同时,体育也可以促进社会和谐,增强社会凝聚力和向心力。
二、体育在现代人精神生活中的作用1.促进身体健康体育是一种非常有效的身体锻炼方式,可以帮助人们增强体质,提高免疫力,预防疾病。
通过体育锻炼,人们可以保持健康的体重和身材,增强心肺功能,提高肌肉力量,增强骨骼密度,降低患病风险。
2.缓解压力现代人的生活节奏快,生活压力大,经常会感到身心疲惫、焦虑和抑郁。
体育可以帮助人们缓解压力,舒缓身心,提高情绪稳定性,增强自信心和自尊心。
通过体育活动,人们可以释放压力,减轻负担,获得愉悦和快乐。
3.培养品格和性格体育是一种竞技和协作的活动,需要运动员具备良好的品格和性格。
体育可以培养人们的毅力、耐力、意志力、团队精神等品格和性格,让人们更加自律、自信、勇敢、坚强。
展现了我国体育事业的蓬勃发展和人民群众的健康生活方式
展现了我国体育事业的蓬勃发展和人民群众的健康生活方
式
随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高,体育事业得到了蓬勃的发展,人民群众的健康生活方式也得到了广泛的推广。
在这篇文章中,我们将探讨我国体育事业的蓬勃发展以及人民群众健康生活方式的转变。
首先,让我们来看看我国体育事业的发展成果。
在过去的几十年里,我国体育设施得到了极大的改善,从城市到农村,体育场馆、健身房等设施日益完善,为广大人民群众提供了锻炼的场所。
同时,全民健身活动得到了普及,越来越多的人参与到体育锻炼中来,提高了整个国家的身体素质。
在竞技体育方面,我国运动员在国际赛场上屡创佳绩,为国家赢得了荣誉,展现了我国体育事业的辉煌。
其次,人民群众的健康生活方式得到了转变。
随着生活水平的提高,人们对健康的关注度不断提升,越来越多的人意识到运动的重要性。
在日常生活中,跑步、瑜伽、游泳等运动成为了许多人的必修课,运动习惯逐渐养成。
同时,饮食观念也发生了很大的变化,营养均衡、绿色食品等概念深入人心,人民群众的健康水平得到了进一步提高。
在这背后,政府和社会的支持与推动发挥了关键作用。
近年来,我国政府加大了体育事业的投入和支持力度,出台了一系列政策,为体育事业的发展提供了有力保障。
此外,社会组织和个人也积极参与到体育事业中来,为全民健身贡献自己的力量。
媒体的大力宣传和推广,让更多人了解和关注体育事业,提高了全民的健康意识。
总之,我国体育事业的蓬勃发展和人民群众的健康生活方式,是全体人民共同努力的结果。
21世纪初的中国休闲体育
21世纪初的中国休闲体育一、概述进入21世纪初,中国休闲体育呈现出蓬勃发展的态势,成为国民生活的重要组成部分。
休闲体育不仅丰富了人们的业余生活,提高了生活质量,同时也促进了社会和谐与健康。
在这一时期,随着经济的快速增长和人们生活水平的提高,休闲体育逐渐从少数人的奢侈活动转变为大众化的生活方式。
休闲体育是指以休闲为目的,以身体活动为基本手段,在闲暇时间内进行的,以追求身心愉悦和放松为主要目标的一种体育活动。
它涵盖了广泛的运动项目,从传统的太极拳、气功到现代的瑜伽、健身操,从户外徒步、骑行到水上运动、冰雪运动等,适合不同年龄、性别和体质的人群参与。
在21世纪初,中国政府高度重视休闲体育的发展,出台了一系列政策措施,推动休闲体育产业的快速发展。
随着城市化进程的加快和人口结构的变化,人们对休闲体育的需求也日益增长。
在这样的背景下,休闲体育产业迅速崛起,成为新的经济增长点,为社会提供了大量的就业机会。
休闲体育的发展还推动了相关产业链的完善,包括体育器材、服装、场馆建设、赛事运营等领域都得到了快速发展。
休闲体育也促进了文化的交流与传播,增强了人们的文化认同感和归属感。
21世纪初的中国休闲体育呈现出蓬勃发展的态势,具有广阔的发展前景和巨大的市场潜力。
随着科技的进步和社会的发展,休闲体育将进一步融入人们的日常生活,成为推动社会进步的重要力量。
1. 休闲体育的概念与内涵在21世纪初的中国,休闲体育已经逐渐融入人们的日常生活,成为了一种健康、积极的生活方式。
顾名思义,是指在闲暇时间进行的体育活动,它旨在满足人们的身心需求,提升生活质量。
这一概念既体现了体育活动的本质,又凸显了休闲时代的特征。
休闲体育的内涵丰富而广泛。
它是一种以休闲为目的的体育活动,强调参与者在自由时间内自愿、自由地选择自己喜爱的运动方式,以享受运动带来的乐趣和满足。
这种活动方式既体现了人的闲适性、即时性,又体现了人们对生活质量的追求。
休闲体育是一种社会文化活动。
体育运动与生活方式的改变
体育运动与生活方式的改变
随着现代社会的发展,人们的生活方式也在不断地发生着变化。
越来越多的人开始关注健康,开始注重体育运动的重要性。
体育运动不仅可以帮助人们保持健康,还可以改变人们的生活方式。
体育运动可以帮助人们保持健康。
现代人的生活方式往往是久坐不动,缺乏运动。
这样的生活方式容易导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。
而体育运动可以帮助人们消耗体内多余的脂肪,增强心肺功能,提高免疫力,预防疾病的发生。
因此,体育运动是保持健康的重要途径。
体育运动可以改变人们的生活方式。
体育运动需要人们花费时间和精力去进行,这就要求人们必须有规律的生活方式。
人们需要合理安排时间,保证每天有足够的时间去进行体育运动。
同时,体育运动也需要人们有良好的饮食习惯,保证身体能够得到足够的营养。
这样的生活方式不仅有益于身体健康,还可以提高人们的生活质量。
体育运动可以帮助人们建立良好的社交关系。
体育运动是一项集体活动,人们可以通过体育运动结交新朋友,扩大社交圈子。
同时,体育运动也可以帮助人们培养团队合作精神,提高人际交往能力。
体育运动是一项非常重要的活动,它可以帮助人们保持健康,改变生活方式,建立良好的社交关系。
因此,我们应该积极参加体育运动,让它成为我们生活中不可或缺的一部分。
论体育在现代人生活中的作用
论体育在现代人生活中的作用
近年来,体育在现代人们的生活中能够扮演着重要的作用。
一、开发潜力
随着生活水平的不断提升,人们对身体素质的要求也在不断改变。
在
体育运动的帮助下,人们可以充分地发挥体内贮存的潜能,构建一个
健康、均衡、富有活力的身体。
二、拓宽视野
在体育锻炼中,有许多操作技巧,必须要求学习者全身心地参与其中。
这样一来,无论是自我觉察,还是观察他人行为,都能够拓展人们的
视野。
三、联结生活
体育有助于帮助人们更好地联系周围的社会环境。
作为一个可以融入
社交活动的方式,体育运动能够帮助人们与其他人进行有效的沟通,
从而更好地把控现代的社会生活。
四、增强心理能力
在体育运动中,人们需要学习不断创新,在挑战中反复思考和学习。
这样一来,可以有助于提升自身的心理反应能力,增强个人的分析能力以及做决定的能力。
五、达成视频
体育让人们能够更加有动力地去达成目标,因为他们可以从参与体育中得到满足感以及心理安慰。
这个完成感会促使人们更加努力去完成自己的目标,而不是像懒惰一样放弃。
总的来说,体育在现代人们的生活中可以给以我们身体和心灵多方面的收益。
只有通过积极参与,才能够看到它对于提升和增强自身力量的重要作用。
以体育运动为手段改善不良生活方式1600字
以体育运动为手段改善不良生活方式运动是一种积极有效的手段,可以帮助改善不良生活方式。
不良生活方式是指一种不健康、不科学的生活习惯,如不规律的饮食习惯、缺乏运动、熬夜、过度使用电子产品等。
这种生活方式容易导致身体健康下降,心理压力增加,久而久之,会引发各种慢性病。
体育运动可以通过改善不良生活方式,提升身体素质,增强免疫力,调节心理状态,提高工作学习效率,提升生活质量。
下面将从饮食习惯、缺乏运动、熬夜以及过度使用电子产品这四个方面,讲述体育运动如何改善不良生活方式。
首先,不规律的饮食习惯是许多人的通病。
不科学的饮食习惯容易导致肥胖、营养不良、消化系统疾病等健康问题。
而体育运动可以帮助改善这些问题。
例如,经常参加体育锻炼的人因为消耗了大量的热量,会感到饥饿。
在这种情况下,他们就会更加注重摄入营养均衡的食物,从而形成健康的饮食习惯。
此外,体育锻炼还可以通过增加新陈代谢、加快消化,帮助身体更好地吸收和利用营养物质,提高消化系统的功能。
其次,缺乏运动是导致不良生活方式的主要原因之一。
现代社会,因为工作学习压力大、都市生活节奏快等原因,许多人很难抽出时间进行体育运动。
然而,体育运动对人体的好处不容忽视。
适当的运动可以增强心肺功能,提高身体代谢水平,增强免疫力,降低患病风险。
此外,体育运动还可以改善人的心理健康,缓解压力,减轻焦虑和抑郁情绪。
因此,通过制定合理的运动计划,如每天锻炼30分钟,每周进行一次有氧运动和一次力量训练,可以逐步改变缺乏运动的生活方式,以体育运动为手段,大大改善健康状况。
再次,熬夜已经成为现代人不良生活方式的普遍问题。
长期熬夜会导致睡眠不足,影响身体健康。
体育运动能帮助改善这个问题。
首先,适当的体育运动可以帮助消耗体内的能量,让人感到疲倦,增加入睡的欲望。
其次,体育运动还可以调节人体的内分泌系统,促进睡眠激素的分泌,改善入睡困难的问题。
此外,经过一段体育运动后,身体会更放松,疲劳感会增加,进一步促进睡眠。
论体育在现代人精神生活中的地位及其作用
论体育在现代人精神生活中的地位及其作用体育在现代人的生活中占据着重要的地位,它不仅是一项竞技运动,更是一种生活态度。
体育教育已经成为现代社会的经典教育,是人类文明过程中不可或缺的一部分。
体育运动的开展和发展对人类精神生活和身体健康都有着深远的影响。
体育在现代人精神生活中的作用可谓是多方面的:首先,运动可以释放压力,并缓解焦虑和紧张。
随着社会结构的快速发展和生活的节奏加快,现代人承受着越来越多的压力。
这些压力不仅来自工作和学校,还来自家庭和社会。
友好的运动可以让人们忘却现实中的困境,为身体进行锻炼,放松身心,帮助人们掌握自己的情绪,积极对待生活。
其次,体育对于个人的身体健康和体质提高有着显著的作用。
运动不仅可以加强肌肉和关节,而且可以增加氧气和能量的摄入。
通过运动,人体的新陈代谢得以促进,免疫力得到提高。
体育可以帮助人预防或改善许多疾病,例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病等。
并且运动也可以减轻骨质疏松症、老年痴呆等疾病的风险,使人们拥有更长久的健康。
此外,体育还具有促进个人的人际沟通能力和团队合作精神的作用。
在运动中,人们可以结交更多志同道合的朋友,分享彼此的热情,形成小团体。
同时,个人也会更多地接触到不同的人和文化,加强交流,增强社交技巧和个人的交际能力。
通过努力锻炼成为队伍中的一份子,还可以增强团队协作能力,激发个人的竞争意识和使命感。
最后,体育还是培养青少年的健康成长的重要途径之一。
运动可以帮助青少年发展良好的自尊心,控制自己的情感以及倾听别人的需求。
此外,体育可以促进青少年的身体发育和健康生活方式,减轻青少年的压力和焦虑。
通过体育,青少年可以发现自己的潜力和内在价值,并逐渐地学会自我发现和成长。
综上所述,体育在现代人精神生活中的地位不可低估,无论是在个人健康方面,还是在社交人际关系方面都有着重要的作用。
作为现代人,我们需要通过积极的体育活动,改善我们的生活质量,提高我们的身体素质,改善我们的人际关系。
体育精神与健康生活演讲稿
体育精神与健康生活演讲稿
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们:
大家好!今天我很荣幸能在这里和大家分享关于体育精神与健
康生活的主题。
体育精神是一种积极向上的精神状态,它不仅能够
帮助我们在竞技场上取得成功,更能够影响我们的生活方式,促进
我们的健康生活。
首先,让我们来谈谈体育精神。
体育精神是一种顽强拼搏、永
不放弃的精神。
在体育比赛中,运动员们往往要经历无数次的挑战
和失败,但他们从不气馁,始终坚持不懈地追求自己的目标。
正是
这种拼搏精神,让他们在竞技场上创造了一个又一个的奇迹。
而这
种精神不仅仅只存在于体育比赛中,它更是一种生活态度,一种对
待困难和挫折的态度。
正如莎士比亚所说,“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。
”只有拥有体育精神,我们才能在生活中不断超越
自我,战胜困难,迎接挑战。
其次,健康生活是我们每个人都应该追求的目标。
体育运动是
保持健康生活的重要途径。
通过体育锻炼,我们不仅可以增强体魄,提高免疫力,还可以缓解压力,调节情绪。
同时,体育锻炼还能够
促进新陈代谢,预防疾病,延缓衰老。
不仅如此,体育锻炼还能够培养我们的团队合作精神,增强我们的自信心和毅力。
因此,无论是年轻人还是老年人,都应该将体育运动融入到日常生活中,保持健康的生活方式。
最后,让我们共同努力,培养体育精神,追求健康生活。
让我们在生活中不断挑战自我,超越自我,坚持锻炼,保持健康的生活方式。
相信只要我们拥有体育精神,就能够在生活中取得更多的成功,享受更多的快乐。
谢谢大家!。
体育运动与健康生活演讲稿
体育运动与健康生活演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们:
大家好!今天我很荣幸能够站在这里,和大家分享有关体育运动与健康生活的话题。
体育运动是一项古老而又永恒的活动,它不仅能够锻炼我们的身体,还能够促进我们的心理健康,让我们拥有更加健康的生活方式。
首先,让我们来看看体育运动对我们身体的影响。
通过体育运动,我们可以增强肌肉力量、提高心肺功能、改善身体柔韧性,从而使我们的身体更加健康。
此外,体育运动还可以帮助我们控制体重,预防肥胖和一些慢性疾病,比如高血压、糖尿病等。
因此,通过坚持体育运动,我们可以让自己的身体更加强健,更加有活力。
其次,体育运动对我们的心理健康也有着重要的影响。
现代社会中,人们的生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,这都会给我们的心理健康带来一定的压力。
而通过体育运动,我们可以释放压力,舒缓紧张的情绪,让自己的心情更加愉快。
此外,体育运动还可以促进大脑的血液循环,提高注意力和记忆力,让我们的大脑更加灵活。
因此,可以说体育运动是我们健康生活的重要组成部分。
但是,在我们日常生活中,很多人并没有意识到体育运动对我们的重要性,或者是因为种种原因而放弃了体育运动。
因此,我们需要从小培养
孩子们的体育锻炼习惯,让他们从小就养成良好的运动习惯;同时,成年人也要意识到体育运动对我们的重要性,尽量安排一些时间进
行体育锻炼。
最后,让我们一起来行动起来,通过坚持体育运动,让自己拥
有更加健康的生活方式。
让我们一起享受体育运动带来的快乐,让
我们的身体更加强健,让我们的心理更加健康!
谢谢大家!。
体育运动运动的乐趣与健康益处让你热爱运动
体育运动运动的乐趣与健康益处让你热爱运动体育运动:运动的乐趣与健康益处让你热爱运动运动是一种积极的生活方式,除了能够改善身体健康、增强体质外,还可以带来乐趣和享受。
不论是参与团队运动还是个人活动,体育运动都能激发人们的热情,并为我们的身心健康带来诸多益处。
一、体育运动的乐趣1. 探索新领域体育运动充满了丰富多样的项目和领域,你可以选择适合自己的运动方式。
无论是足球、篮球、网球、游泳,还是瑜伽、健身操等,都有着各自的魅力。
尝试新的运动项目,可以让我们发掘到不同的技能和潜力,增添新鲜感和乐趣。
2. 充实业余生活现代人的工作和学习压力普遍较大,体育运动成为了人们在空闲时间中放松和娱乐的好方式。
无论是与朋友一起踢球比赛,还是独自在游泳池里畅游,体育运动都能够带给我们愉悦和满足感。
通过运动,我们可以忘记工作上的烦恼,收获积极的心态和美好的回忆。
3. 与朋友分享体育运动是一个良好的社交平台,通过参与团队运动可以结识到志同道合的好友。
无论是和队友一起并肩作战的篮球比赛,还是与伙伴们一同徒步探险,这些活动都加强了人们之间的联系和友情。
一起分享运动的快乐,成为生活中宝贵的回忆。
二、体育运动的健康益处1. 强健身体体育运动有助于均衡发展身体各部位的肌肉和骨骼。
经常参与体育运动可以增强肌肉力量、提高身体的协调能力和灵活性。
此外,运动还能增强心血管系统的功能,改善心肺功能,降低患心脏病和高血压的风险。
2. 提高免疫力体育运动有助于加强免疫系统的功能,增强身体抵抗疾病的能力。
适度的运动可以促进血液循环,增加机体对抗病菌的能力,减少患病的风险。
此外,运动还可以帮助身体清除代谢产物和毒素,保持身体的健康。
3. 缓解压力体育运动是释放压力的有效方式之一。
在运动的过程中,身体释放出内啡肽等神经递质,使人产生愉悦感和放松感。
此外,运动还可以分散注意力,使人忘记烦恼,减轻压力和焦虑,提升心理状态。
4. 培养良好的生活习惯通过参与体育运动,人们养成了锻炼的习惯,进而发展了良好的生活习惯。
论体育运动在现代社会中的重要性
论体育运动在现代社会中的重要性摘要:体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质,完善人们的心智,增强人们的体质,陶冶人们的性情。
体育是促进人类社会向前发展和现代化的一种积极健康的力量。
体育像人体的血管一样,渗透到社会机体的各个部分,已经形成为一种规模巨大、构成复杂的社会文化现象。
关键词:体育运动社会作用现代社会的发展趋势突出表现为经济快速发展、科学技术高度现代化、生产劳动自动化和效率化、文明程度不断提高和生活物质空前丰富。
科学技术在为人类提供了现代化的工作与生活条件的同时,反而给人们带来了过度的心理刺激。
人们如果不能适应现代社会生活的高节奏,就会在生理上或心理上出现障碍,最后导致所谓“现代文明病”的发生和人体健康水平的下降。
现代社会使人们在尽情享受各种物质文明时,也带来一些负面效应。
这些都是娱乐休闲和身体锻炼太少等综合原因所造成的。
很显然,要消除这些对人类的伤害,人们必须充分认识体育运动在人类现代生活中的重要性。
现代人类社会生活中的大量事实充分表明,现代生活方式与体育运动有着密切的关系。
其一:体育已经成为很多社会成员生活方式中的一个重要内容。
在科技和信息化迅速发展的今天,人们在生产劳动过程中的脑力劳动起主要作用,科学技术含量以及在生产劳动中运用的程度大大提高。
在当代社会的生产劳动过程中,人们的体力劳动逐渐被脑力劳动所代替,并且还有不断发展的趋势。
与此同时, 它也带来了人们在生产劳动过程中紧张程度的提高和工作压力的加大,人们日常生活和劳动中的体力活动大幅度减少,从而给人们的身体健康和生产劳动过程本身也带来了诸多不利的影响。
从这个意义上说,因为现代社会的生产劳动方式需要人们有更加健康的身体,更好的身体素质,以适应现代社会劳动和工作的需要,所以体育就成为现代人们生活方式中的重要内容。
其二:现代生活方式的主要内容是体育运动。
体育运动不仅可获得令人满意的个人与社会的认同,还提供了一个可能进行创造的整体环境。
未来的体育运动将以日益绚丽多彩的身体运动方式提供快乐,增进人类健康, 努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
论体育引领现代人的生活方式摘要:体育生活方式将会成为现代人重要的生活方式之一。
本文从培育体育价值观和体育意识、倡导健康的体育生活方式、不断改善和增强国民体质几个方面,论述体育将从“手段”向“目的”转变,引领现代人的生活方式将成为必然趋势。
关键词:体育引领生活方式趋势Abstract: Sports lifestyle will become an important lifestyle of modern people. The author discusses the sports will change from the “means” to “purpose” and lead the modern people´s lifestyle will become the inevitable trend through follow aspects: the cultivation of sports value and sports consciousness、advocate a healthy sports lifestyle and continuously improve and enhance the national constitution.Key words: sports;lead;lifestyle;trend生活方式与人类生物因素、环境因素、卫生服务并称影响人类健康的四大因素[1]。
随着社会的发展,生活方式对健康的影响作用越来越大[2]。
WHO估计全世界有约60%的人处在“亚健康”状态中,并建议改善亚健康状态,最积极、最有效的手段就是改变个人不良行为、倡导健康的生活方式。
其中,积极参加体育锻炼就是提升生活质量最有效手段之一。
本文将以体育生活方式对体质健康的影响的研究为视角,论述体育引领现代人的生活方式的重要性及将成为时代发展的必然趋势。
1 生活方式及体育生活方式1.1 生活方式概述生活方式(Lifestyle)是一个内容相当广泛的概念,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。
可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下,各个民族、阶级和社会群体的生活模式。
在现实生活中,个体生活方式的选择是与时代接轨,并受人们各自的经济条件所决定的。
它一方面受社会、经济、文化发展状况的制约,反映生活活动主体对生活资源进行评价、选择、配置,而后采取的社会行动和行为方式;另一方面又体现人自身的生存、享受、发展的需要;并通过人的选择和反思活动超越现实和对理想生活的界定;构筑人们的生活方式。
1.2 现代生活方式的转变及生活方式病机械化、信息化大大降低了日常生活中的体力劳动的强度,如工作条件的改善,使越来越多的人习惯于久坐的工作,严重缺乏运动;以车代步也大大减少了人们在日常生活中锻炼的机会。
另一方面,不良生活饮食习惯的养成,如吸烟、酗酒等,以及过分控制饮食、忽略健康教育;社会因素让人们产生的紧张、悲哀、恐惧、忧虑和孤独等影响健康的不利心理活动等都是严重制约健康的主要因素。
在这样的背景下,个人生活方式和态度、心理状态是造成个体健康状态显著下降的主要因素。
目前有学者提出“运动缺乏病”这一概念,是指由于身体活动不足所导致的部分慢性疾病的总称。
个体由于不经常参加体育锻炼,结果导致运动缺乏综合病的出现,表现为高血压、高胆固醇、肿瘤、肥胖、肌肉-骨骼系统失调等疾病[3]。
“活动不足”已经成为威胁现代人健康的重要因素。
许多研究证实,身体活动和锻炼不足,以及久坐的生活方式会导致身体产生许多不良反映,从事规律的身体活动和锻炼将有助于预防许多慢性疾病和早衰现象的发生,并维持高水平的生活质量。
1.3 体育生活方式概述1995日本学者佐伯聪夫(Saek I,T)提出了体育生活方式的概念(Sports Lifest yle):作为21世纪的体育是一种“文化生活方式”,即体育生活方式(Sports lifestyle)[4]。
针对生活方式范畴的宽泛性,有学者提出:作为科学研究,可以从逻辑上把人的不同生活活动领域划分开来进行研究[5]。
因此,体育生活方式可以作为生活方式系统中的一个分支系统来研究。
李文川将体育生活方式定义为:体育生活方式是在一定的价值观念指导下,个人或群体依据一定的客观条件,把体育作为生活的需要和内容,并有规律、自觉地参与体育活动的稳定形式及行为特征[6]。
3 体育生活方式对健康的影响WHO认为:虽然个人健康的责任很大程度上要由个人和家庭承担,但政府必须采取行动创造一个使公民形成和保持体育生活方式(Physically active lifestyles)的社会的和体育的环境;敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分,并明确提出了“使体育成为健康生活方式的基石”等7项中心任务[7]。
体育具备多种功能属性,能够满足人类社会发展的多种需要及追求,体育生活方式涉及到人们闲暇活动、体育教育、社会体育等各个领域,影响着人们的生活行为、生活质量与生命质量,近年来已经成为国内外学者关注和研究的重要内容,针对体育生活方式对健康的影响也作了许多研究。
具有良好体育生活方式特征的大学生体质状况明显好于另一部分大学生,表现在建立良好的体育生活方式,可以提高身体机能素质,促进柔韧、速度和耐力素质的发展,最终促进大学生体质的全面发展[8];大学生体质健康与锻炼习惯呈正相关,与肥胖程度呈负相关[9];大学生的体育锻炼等生活方式维度的总分与肺活量指数等体质数据呈一定正相关[10];唐丽等通过体质测试、问卷调查等方法,对硕士研究生的体质与生活方式之间关系进行了分析研究,结果表明:研究生的体育锻炼与其体质水平存在着密切的联系,锻炼人群体质健康述评优于不锻炼人群,并存在显著性差异[11]。
上述研究均表明良好的体育生活方式对体质产生了积极影响。
体育生活方式对于健康的促进作用还表现在对于某些慢性病疾的控制及康复。
研究表明,有些疾病如高血脂,高尿酸,高血压,肥胖,2型糖尿病等患者通过长期坚持健康的生活方式,如合理膳食,适量运动,心理平衡,戒烟,限酒等,药物与非药物治疗的相结合,可以得到有效的预防和控制[12]。
贺新艳等针对198例年龄30~55岁高血压患者进行了生活方式干预的研究,跟踪随访两年并与对照组进行对比。
结果显示干预组患者血压下降总有效率高于对照组,具有显著性差异[13]。
适当运动还可以控制2型糖尿病,有研究表明长期的运动进而通过改善患者糖耐量的异常而有利于血糖的控制,长期运动可降低糖化血红蛋白的水平,这与经常运动使血糖得到长期控制有关[14]。
3 体育引领现代人的生活方式体育生活是现代人类生活中既涉及到物质生活又涉及到精神生活的一个特殊生活领域。
价值观决定着人们的行为,因而体育生活方式建立的关键是形成正确的体育价值观,在一定的价值观指导下,把体育作为生活的需要和内容,自觉地参与体育活动。
倡导人们积极参加体育活动的目的就是享受体育,提高生活质量,促进体质健康。
强调保持体质健康的关键是生活方式的改善,应通过多渠道培育人们的体育意识,指导体育行为,形成并建立良好的体育生活方式。
科学的体育生活方式应该是一种融入日常生活的生活方式,前提和基础是只有当体育锻炼成为人们日常生活的一种自觉行为,并表现出一定的持续性和规律性,才能起到提高生活质量、促进健康的目的。
4 结语在现代社会中,体育越来越呈现出它的多种功能和多种属性,体育逐渐成为人们日常生活的一个重要组成部分。
体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力都有积极的影响,科学合理的体育锻炼方式作为增强体质最有效的能动手段,是提高生活质量和促进健康的重要途径。
体育成为人们的终身需要,从增强国民体质健康、改善人们生活质量到提高人口素质,体育将从“手段”向“目的”转变,引领现代人的生活方式将成为必然趋势。
参考文献[1]张枢贤.社区医学[M].北京:北京医科大学出版社,1998:30.[2]梁浩材.社会医学[M].湖南:湖南科学技术出版社,1999:101.[3]田野.运动生理学高级教程[M].北京:高级教育出版社,2003.[4]Saek i,T.Sport Innovation towards a Mature Society [C].Images of Sport in the World.75th Anniversary of the German Sport University Cologne. 1995:99~143.[5]王玉波.超越传统--生活方式转型取向[M].北京:京华出版社,1997.[6]李文川,肖焕禹.体育生活方式的概念界定及其范畴结构[J].上海体育学院学报,2010,33(3):33-37.[7]Bulletin of World Health Organization [Z].1995,73(2):135~136.[8]李恺宪.不同体育生活方式大学生体质状况的探讨与分析[J].首都体育学院学报,2009,21(6):737~739.[9]孙弘,戴剑松.大学生体质与生活方式的关系探析[J].南京体育学院学报,2004,18(6):18~21.[10]蒋健保,李广宇,霍磊.浙江省大学生体质与生活方式相关研究[J].宁波大学学报(教育科学版),2011,33(2):92~95.[11]唐丽,夏炎,田圆圆.高校在读硕士究生体质与生活方式的相关研究[J].体育世界.学术,2010.5:42~43.[12]王细川.改变生活方式远离慢性病的困扰[J].中国老年保健医学杂志,2011,9(2):73~74.[13]贺新艳;栾霞;张承英.生活方式干预对年轻高血压患者疗效的影响[J].心血管康复医学杂志,2010,1.[14]De Feyter HM,Praet SF,Vanden Broek NM,et al.Exercise training improves glycemic contral in long standing insulin treated type 2 diabetic patients[J].Diabetes Care,2007,30:2511~2513.。