2013.11.12-13素质拓展陈飞星
郑州大学信息工程学院2011年院学生会内部素质拓展训练文件5篇范文
郑州大学信息工程学院2011年院学生会内部素质拓展训练文件5篇范文第一篇：郑州大学信息工程学院2011年院学生会内部素质拓展训练文件郑州大学信息工程学院学生会内部素质拓展训练一、活动主题相信自己，挑战自己，超越自己二、活动时间2011年10月30日07：00—18：00三、活动地点郑州大学新校区北操场及假山四、活动对象郑州大学信息工程学院学生会全体成员五、报名形式校学生会内部随机分为14个小组，以团队形式参加活动，每小组有一名教练员。
六、活动项目本次活动均为团体项目，包括破冰启航、太空椅、古墓奇兵、携手同心、五毛一块、同气连枝、信任行走七、组委会成员：白阳周远王冠玺赵天峰邵骋堃谷开拓赵汗青阮公让王帆杜天一八、总策划：李昊付家雨王丹琳教练员：第一组：李森第二组：修正第三组：王浏阳第四组：徐雪寒第五组：任树第六组：陈栖云第七组：王岩第八组：崔冰华第九组：刘琼蔓第十组：杨卫十一组：翟倩倩十二组：张尚华十三组：粱原十四组：魏天附件1：郑州大学信息工程学院团委学生会内部素质拓展培训项目介绍每完成一个项目，教练员需在主席团处集合汇报情况，安排下一项目。
由主席团成员宣布下一项目开始，对活动做一简单介绍，并规定时间开始计时，以便让各小组成员对活动有整体感。
每一项目正式开始后，教练员再具体向队员介绍训练项目。
活动进行中教练员只能在时间快到、队员依然很困难时做以指导，但不得说出答案。
一、破冰启航（约50分钟）要求各组队员在30分钟内，自我介绍，选出一个队长，拟订队名、队歌以及庆祝胜利的方式。
道具：无目的：设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，培养团队合作意识。
二、队标制作（40分钟）要求各队在队长的带领下，在指定时间内使用组委会提供的道具，根据自己队伍的特点、队名、队歌等元素制作出代表本队的队标。
队标可以是任何形式的，不能只是平面画，大小需足够大，在远处可以很容易的识别。
道具：单组份：宣传部办版用的大纸一张，每组可以再申请一张。
2013.11.12-13素质拓展陈飞星
国培计划（2013）——河北省名师高级研修项目北京师范大学培训班简报心得2013.11.12-13拓展训练素质拓展组团队借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。
它通过设定具体的任务与规则，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，来提升领导力、个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
陈飞星博士简介北京师范大学副教授、博士，高级培训师，国内户外体验式培训的资深培训师，提出了一套完整的素质拓展训练课程体系，先后为各类企事业单位培训学员（包括总裁、高级管理人员、国家干部和公务员、MBA学员）达上万人次。
活动点评有提升陈博士名言：小游戏大道理。
游戏是一把尺子，可以衡量一个人或一个团队的素质。
陈博士鼓励语：好！很好！非常好！陈博士惩罚手段：卡通跳——对不起，我错了，请原谅！陈博士惩罚标准：不仅罚慢的，更要罚违规的，没能按规则完成的。
游戏（一）征集签名设计一张表格：每个小格中的文字清晰地刻画了某种人的特质。
可根据目的和参加游戏的人员情况设计表格内容；可根据学员数量和时间确定小格的数量（20~30个较为合适）。
要求学员用最快的速度完成“征集签名”的任务。
为了增加互动性和娱乐性，可以增加一些规定，如，同一个人的签名不得多于2个；最后完成的n个人将接受惩罚，等等。
另外，可以通过“验收”关节，把游戏的气氛推到高潮。
可以很自然地使气氛活跃起来，同时可以促进参与者相互认识。
通过这个游戏，还可以锻炼学员的沟通和执行能力。
（二）团队建设团队划分——分组要求：人数尽量相等，男女搭配合理——团队建设：每个队确定1名队长+ 1名队长助理——列队要求：以最快的速度到楼下集合，以组为单位列队横排，密集队形，前后对齐。
——注意事项：安全第一，在竞赛中要避免意外事故发生分四队（报数随机划分）1.介绍自己——我是谁2.选队长——拟队名——编队训（美国女排队训：USA!）——定队歌3.团队建设成果展示向阳队——太阳底下最光辉，向心凝聚你我他反思感悟：研读规则——讨论方法——明确任务（具体）——坚决执行——做后感悟反思（三）生日排序1.场地：户外，或室内，地面较为平坦，最好有自然的直线标志，如，砖缝；有一定宽度的马路牙也可。
素质拓展游戏库[1]
![素质拓展游戏库[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/c62f78a9be23482fb5da4cef.png)
南京航空航天大学校学生会素质拓展游戏集锦校学生会秘书部2013年编制目录● 道具使用情况 (2)● 一、破冰模块 (4)● 分组游戏 (5)◆ (6)◆ (7)◆ (7)◆ (8)◆ 1.5怪兽〔团队造型〕 (9)◆ (10)◆ (11)◆ (12)◆ (13)◆ (14)◆ (15)◆ (16)◆ (17)◆ (18)◆ (19)◆ (21)● 二、信任模块 (22)◆ (23)◆ (24)◆ (25)◆ (26)◆ 捆绑行动 (27)● 三、沟通模块 (28)◆ (29)◆ (30)◆ (31)◆ (32)◆ (33)◆ (33)● 四、团队模块 (34)◆ (35)◆ (36)◆ (37)◆ (38)◆ (39)●道具使用情况➢第一章破冰模块〔无道具〕1.5怪兽〔团队造型〕〔有道具〕1.8系在一起1.9征集签名1.10交通堵塞1.11贪得无厌1.12福尔摩斯1.13救生筏1.14青蛙与面具1.15测试题➢第二章信任模块〔无道具〕〔有道具〕2..5捆绑行动➢第三章沟通模块〔无道具〕〔有道具〕➢第四章团队模块〔无道具〕〔有道具〕一、破冰模块破冰，顾名思义，就是打破坚冰。
对于我们日常的人际交往来讲，就是打破人与人之间的那种隔阂。
破冰模块是指，在培训开始阶段运用一些活动或游戏降低队员之间的不信任感，增进队员之间的友谊与凝聚力，使整体培训能按照预期目标达成效果。
在团队开始正式培训之前，可以用一个或多个游戏来营造一种轻松的氛围。
许多团队学员不清楚即将开始的培训是什么样的以及他们在培训中应该怎么做，一个简短而组织有序的热身游戏就可以消除因此产生的顾虑。
在每个人做过一点滑稽而有趣的表演之后，团队成员就不必再浪费过多的精力来担忧自己的形象或是考虑自己应该怎样在大家面前表现的问题了。
这样，就可以使他们集中精力于解决问题和学习新的概念或行为。
作为一种安全手段，有必要做一些简短的身体伸展运动来放松肌肉和筋骨。
每天开始和结束培训的时候做几分钟的身体伸展运动有助于防止扭伤和拉伤。
“给想象插上翅膀”户外素质拓展策划书 (2)
“给想象插上翅膀”户外素质拓展策划书封面：户外素质拓展策划书目录：1. 引言2. 活动目标3. 活动内容3.1 团队合作3.2 沟通与协调能力培养3.3 领导与决策能力培养3.4 创新思维与解决问题能力培养4. 活动安排4.1 地点选择4.2 时间安排4.3 需要的物资和设备4.4 人员安排5. 预期效果6. 预算7. 参与者意见调查8. 结束语1. 引言户外素质拓展活动是一种独特的团队培训和发展工具，通过一系列的挑战和任务，培养团队成员的合作、沟通、领导和解决问题能力。
本策划书旨在设计一场富有创意和挑战的户外拓展活动，帮助参与者发掘潜能、拓展视野，以及提升团队合作能力。
2. 活动目标- 培养团队成员之间的合作意识和团队精神。
- 提升沟通与协调能力，培养团队成员之间的相互理解和信任。
- 培养领导与决策能力，使每个团队成员都能在不同的场景下担任领导角色。
- 培养创新思维和解决问题的能力，激发团队成员的创造力和灵感。
3. 活动内容3.1 团队合作通过一系列团队任务，如绳结游戏、筑桥挑战等，培养团队成员之间的合作意识和协作能力。
参与者需要共同制定计划、分工合作，解决问题并达成目标。
3.2 沟通与协调能力培养通过沙盘模拟、团队迷宫等活动，培养团队成员之间的沟通与协调能力。
参与者需要相互沟通、交流信息，有效协调行动，找到最佳解决方案。
3.3 领导与决策能力培养通过担当领导角色、解决冲突和团队挑战等活动，培养团队成员的领导与决策能力。
参与者需要学会扮演领导角色、权衡利弊、做出决策，并带领团队克服困难。
3.4 创新思维与解决问题能力培养通过创意游戏、思维导图等活动，培养团队成员的创新思维和解决问题能力。
参与者需要发散思维、寻找新思路，并通过创新的方式解决难题。
4. 活动安排4.1 地点选择选择开阔的户外场地，如公园、山区等，提供足够的空间供活动使用。
同时，确保环境安全和便利的交通。
4.2 时间安排活动可在一天或连续几天进行，具体根据参与者的时间和需求进行安排。
素质拓展训练---2011年
城市学院报通讯社素质拓展训练活动2011-4-12 一．活动宗旨增强社员之间的沟通互助能力，提高社员的凝聚力。
使我们在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟。
二．活动主办单位河北工业大学城市学院报通讯社三．活动对象河北工业大学城市学院报通讯社全体社员四．活动地点河北工业大学南院操场五．活动时间2011年5月中旬六．人员安排主持人：金亚龙赵杰张彬布置游戏场地：姚亚兰张雪静赵芝翠刘勇张艳艳游戏中照相人员：王晓佳活动后整理道具及卫生打扫：张豪伟张亚强李蕾康晓萌总负责（姚亚兰）七：活动准备1.蒙眼布或头巾共10块（张雪静负责）2.椅子五把（117会议室提供）3.气球一袋，提前准备吹好的（大家一起吹）4．.水1桶（向老师申请），杯子自带；5.20米长的绳子（金亚龙负责，一定要有）6.一根竹竿或棍子（赵杰负责四楼办公室有1根）7.一块方形布，大小可以容纳6人就好8.照相机（有的都带来）9. 活动中物品由姚亚兰负责和保管；八：活动内容★主持人介绍素质拓展活动的意义和训练的具体内容★由办公室和其他部门共同合作，搬运道具，负责人（张彬）（1）“瘸子”指路★目的：沟通配合能力，活跃气氛★由主持人介绍游戏规则游戏规则：1.每个部们选四组队员（一组一男一女）参加比赛。
2.男生当瞎子，用布蒙住眼睛，女生办瘸子，女生站在起点为男生指路。
3．瘸子为瞎子指引路，经过路障，达到终点，早到者为赢。
4.路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，粘地上（需踩破）。
5.距离设置为30米，用时最少者胜。
记录时间。
★由主持人指挥，办公室人员规划游戏场地，并摆放好道具（主持人负责游戏中的安全）★在主持人的指挥下，大家把游戏高兴的玩完。
并让大家谈谈玩后的感受。
游戏结束后由办公室人员清理游戏现场。
（姚亚兰负责）★安全：两个人必须配合好，尽量要专心。
（2）他的授权方式★目的：培养配合，沟通能力★场地：尽量是空旷的，平坦的场地★主持人讲串场词，介绍本游戏场景和游戏规则游戏规则：1.每个部选出4个部员（2组）进行游戏，这2位部员中选出一位指挥者，一位操作者。
厦门大学MBA2013级福州班素质拓展
凝聚你我·团结友爱——记厦门大学MBA2013级福州班素质拓展为了加深13级厦门大学MBA福州班同学们彼此之间的了解、增进彼此的情感交流，厦门大学MBA福州教学基地于8月31日组织了新生素质拓展训练。
学员在林晓松老师的带领下，一齐前往福州闽侯旗山脚下福州市登山协会训练营地，展开了为期一天的拓展活动。
图为活动前的大合照首先，大家根据教练的指示报数分成6个小组，并在要求下每个选出队长、队秘、队名、口号，讨论结束后，教练让每个小组依次向大家展示介绍自己讨论的成果，每个小组都喊出自己队伍的口号特色和气势。
大家在分别认识了其他小组后，教练以游戏的形式让大家进行热身运动。
“双手分别搭在自己旁边的队友肩膀上”、“左移，右移，换”、”开花，落花”等等，大家听从着教练的指挥完成动作，在发出“惨烈”叫声的同时也发出阵阵欢乐声。
图为热身运动热身运动后，每个小组分别由不同的教练带领进行不同的拓展项目，有断桥、攀岩、背摔、电网、V型桩、空中单杆、突出重围等。
在项目进行中，每个小组都发挥着团队的作用，完成每项活动任务。
通过项目后的总结，大家对团队意识、团队精神、互相之间的信任有了进一步的认识、了解。
有的学员在队友的加油、鼓励下，克服了原以为自己克服不了的困难，也有活动通过队友之间的合作顺利完成。
也正是这样，让大家学会了学习、互助、信任……图为各个小组进行不同的拓展活动午餐中，大家都狼吞虎咽的吃着，显然是为了下午的拓展活动做足了准备。
午休中，大家兴致勃勃地对上午的项目进行讨论，并对下午的活动充满着期待。
在短暂的午休后，大家兵分两路进行下午的拓展活动，一组学员进行溯溪活动，另一组学员进行铁道式攀爬。
参与溯溪的学员们，可谓是跋山涉水，经历了四小时长途跋涉，体验了天然的跳台，十米长的瀑布滑梯等等，大家都玩的不亦乐乎。
在溯溪过程中，不仅需要大家的体力、意志力，更是体现了学员之间的同窗之爱，会游泳的帮助不会游泳的，力气大的帮助力气小的，力争做到“一个都不能少”。
素质拓展训练教学设计
素质拓展训练教学设计福建省晋江市侨声中学邓长艺一、指导思想素质拓展，又称拓展训练，或外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这项起源于二战期间的英国的运动，由于符合现代社会的发展需要而被不断推广开来。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。
素质拓展通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
本课以学生为主体，将学生的全面发展作为目标，通过素质拓展训练提高学生对运动参与的兴趣，培养学生勇敢、顽强、克服困难、勇往直前、团结协作的意志品质和精神，培养人际交往品质与能力。
二、教材内容的分析本课的拓展训练内容，主要以促进学生团结协作，培养团队精神为主；同时，通过个人在游戏中的参与，培养学生挑战自我的坚强的意志品质以及个人的责任感。
本课的素质拓展游戏包括：《防护圈》、《抢救伤员》、《缩小包围圈》三个游戏。
《缩小包围圈》主旨是活跃课堂气氛，拉近师生距离。
《防护圈》则主要培养学生敢于挑战自我的品质及团队成员之间的信任感。
最后《抢救伤员》主要培养学生的责任感及团队协作的精神。
三、学练目标1、学生勇于挑战自我，完成所有游戏，提高活动参与的积极性。
2、敞开胸怀，放下矜持，让全部的参与者都能体验运动的快乐。
3、提高责任感，在游戏中共同协作，发挥团队精神，提高效率。
四、教学过程分析本课以素质拓展游戏贯穿全课，以培养优良品质为目的，促进学生运动及团队活动参与的积极性。
1、课的激趣导入部分：介绍素质拓展训练的起源、意义及本课所要开展的内容和目标，调动学生参与的积极性。
游戏名称：《缩小包围圈》游戏内容：将班级学生分成两组，各人手搭着其他同学的肩膀紧密地围成圈，教师也参与其中，并告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务，这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏，然后开始游戏。
关于社联2011-2012学生骨干户外素质拓展具体实施的通知
关于学生社团联合会2011-2012年度学生骨干素质拓展具体实施的通知作为学生干部，应具备良好的组织管理能力、团队合作能力、社交能力和创新能力。
组织开展此次素质拓展旨在增强学生骨干的全局意识、责任意识、效率意识，促使学生干部尽快适应新环境、接受新挑战和提升协作解决问题的综合能力，从而更好地服务于社团，服务于同学。
现将素质拓展安排如下：1、将参加培训的人员分为4支小队，主席团成员担任队长各带领1支小队，各直属部门干部协助主席团成员开展活动。
其具体分组名单、时间、地点详见附件一。
2、请各队人员按时到达指定地点集合，不实行签到，由队长进行点到及人员分组安排。
3、组织开展的各项活动由队长进行严格打分，最终根据百分制核算确定每组的得分，表现优秀者可以额外加分，核算后的得分进入结业考核的最终分数中。
4、在素质拓展开展的过程中出现不守纪律、聚众闹事、擅自脱离队伍等违规违纪现象者直接取消学生社团联合会学生骨干资格。
5、本通知的详细情况请各学生社团和直属部门干部认真阅读并代为转达。
附件一：《2011-2012学生社团联合会学生骨干户外素质拓展分组表》学生社团联合会二〇一二年五月二十三日附件一：2011-2012学生社团联合会学生骨干户外素质拓展分组表第一队：王苏锋（队长）5月27日8：30 农场主干道直属部门干部：黄静、蒲洪、陈加贝利所属单位姓名社联监察部董玲陈超陈莉社联活动部陈凤英张漫周冰罗慧社联办公室朱盼盼石育俊张攀杜雪冰团总支组织部石丝田一男宋国英团总支宣教部郑雪马越学生治安服务队付燕冯乔游冰封雨张红婷蒋春洪杜稼棋牌协会唐悦范晓辉陈振焕李洞宾易治鑫健美操协会唐杰王燕袁昌奇李睿龙琴饶红珍刘英舍区管理委员会肖漂雷文琪赵昌平樊红梅王秋食品协会杨学勤陈凤曾月跆拳道协会汤海平路亚楠梁霄黄点点吴娇杨云龙朱玲茶艺协会巫培佩杜鑫心张婷周冰韦小倩谭金谣法律协会卢红谭维尹小君钟素阳伍旭旅游协会聂莎莎廖福银王建王程孙蕾尹宏业排球协会马凤童亚东冉佳慧王亚丽靓妆协会薛健罗松汪凤蒲云兰陈良宇园艺协会钟林许可冉隆飞赵智远张奥共12个协会，5个直属部门，共82人。
团校培训素质拓展活动
分团校培训素质拓展活动
2011年12月4日，城乡建设学院举行了第三届分团校大学生骨干培训素质拓展活动。
148名学员分成了12个小组以通关游戏的形式进行比赛，游戏关卡共14关。
每个小组都为自己冠了队名并有一句口号。
在组织者宣布游戏规则后，各小组按照抽签顺序依次完成任务。
每个队伍的所有参赛成员每到一个地点都要大声说出自己队伍的名字和口号才能开始完成任务。
每到一个地点必须完成任务，然后工作人员才能签发过关。
队伍没有通关者，要接受相应的惩罚。
活动过程中，各小组成员都充满激情，校园各个角落都能找到他们努力奔跑的身影。
比赛完后按每组的完成时间多少评出了一、二、三等奖，优先完成任务的队伍还获得了现场优先套取奖品的机会。
本次活动提升了新干事、班委的团队协作能力、临场应变能力，同时也也学习到了一定的决策力和领导力。
（编辑：何玲）。
素质拓展素质拓展培训项目：突破雷阵
素质拓展素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展培训项目：突破雷阵第一节项目介绍1.项目名称：雷阵2.项目类别：场地科目/具体项目3.场地器材：1)雷阵图一张2)培训老师用的雷阵图一张4.人数要求：12-16人5.活动时间：30分钟6.项目目标/任务要求全体学员在规定的时间内，按照规则要求在布满地雷的区域中找出一条通道，走出雷区。
7.培训目标1)领导力，管理者在组织中的做作用。
2)重视工作效率。
3)决策与决策目标。
4)突破思维定势。
5)好的方法可以事半功倍。
8.项目准备要提前把雷阵图铺好，并确定不会被风刮走。
第二节项目布置1.将学员带到项目场地，面对雷阵站成横排。
2.好!现在请大家安静，我来给大家布置这个项目，这个项目是一个集体项目，项目的名称叫“雷阵”。
3.给大家设计的情景是这样的：在你们行进的道路上，发现了一个雷区，里面布满了地雷，但这是一条必经之路，无法绕行，因此你们的任务就是，大家必须在规定时间内在雷区里面找到一条安全的通道。
4.那么怎样才能找到通道呢?大家必须遵守以下规则：1)首先，在我宣布规则的时候，请大家务必认真听，并记住每一个细节，在项目开始之后，我不再回答大家的问题。
2)从队长开始，大家依次进入雷区探雷，触雷即返回，站到队尾，第二名再进入雷区探雷，直到找到通道。
3)在雷阵入口端从1-12任何一个方格都可以进入雷区探雷。
4)进入一个标有数字的方格后，停下等待我的口令，我会有两种口令，第一个是：“对不起，请原路返回”。
这个口令就是意味着，你触雷了，那么无论你走到什么位置了，都要按照你进去的路线原路返回。
第二个口令是：“ok，请继续前进”。
这是说，你所在的方格内没有地雷，你可以继续探雷了。
5)在你探雷过程中，只允许进入周边相邻的方格、严禁跨越。
比如：你所在的位置是18号方格，那么只有5、6、7、17、19、29、30、31号方格可进入，其它的都不允许。
6)雷区里面始终只有一个人在探雷。
7)任何人都不能越过出发线指挥或观察情况。
素质拓展训练心得体会
早小讲堂（第十二周）李莹各位领导、各位老师：大家晚上好！10月18日---20日由学校李主任带队，我、赵莉老师、巩妮妮老师在庆阳六中参加了为期三天的班主任德育一体化培训，18日上午我们聆听了北京师范大学中国教育政策研究院博士后薜二勇教授关于我国现行的教育体制及相关法律体系的讲座。
下午，我们参加了北师大另一位博士陈飞星教练的素质拓展训练课。
陈飞星教练是北京师范大学心理学院的高级实验师，是国内第一批从事拓展训练的资深教练。
他的时间、纪律观念特别强，对学员要求非常严格。
从上第一节课开始他就要求班主任点名，并言明他上课要求学员提前到场，下次那个学员若再迟到就直接pass。
第二天上课陈教练提前10分钟到场，站在讲台盯着手表，像指责一样对后几位进教室的学员报出他们分别是仅提前到几分钟到场的，记得他对最后一位进教室的学员说:“你是踏着铃声进教室的，没迟到”。
但那语气分明在说“大家都在等你”。
面对这样细致、执着的教练，作为成人的我们估计是不好意思在迟到，从那次开始，陈教练的课再也没有迟到的学员了。
陈教练的课以游戏和活动为主要形式。
本次培训主要内容有: （幻灯片播放）1.特别的问好陈教练上课第一件事就是通过问好集中学员的注意力。
他问好的方式是：他说：大家下午好!学员说：好，很好，非常好。
听起来很像幼儿园的口令游戏，123坐坐好，456静悄悄，因为学员都是成人，刚开始大家都觉得这个活动有点幼稚，问好声七零八落，但陈教练不以为然，作出要求:每个人都得认真对待，大声问好，不得滥竽充数，直到全班声音宏亮，达到他满意的效果为至，否则，活动会一直重复下去。
或许是被陈教练的态度所感染，很快60多位学员的问好声音整齐而宏亮，而当我认真大声的向教练问好后反而感觉到自己全身轻松，心里有说不出的舒畅。
2.精神集中10月19日下午，是陈教练的助教对我们进行户外拓展训练。
第一个活动命名为精神集中。
其实就是作深蹲运动，规则是站起来说精神，蹲下去说集中，第3、5组时只做动作不说口令，共做7组，一旦有人做错一次，所有人增加一组动作。
【VIP专享】2013研究生素质拓展运动会
凝聚飞院精神，激扬无限青春中国民航飞行学院研究生素质拓展运动会策划书（试行）一、引语素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性挑战性趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，素质拓展应运而生。
二、活动目的：研究生的生活应该是丰富多彩的。
为丰富中国民航飞行学院研究生同学们的课余文化、娱乐生活，促进同学们之间、学院之间、年级之间的沟通，重点加强集体荣誉感和凝聚力，同时培养我院研究生良好的思维方式和行为方式，丰富情感和文化内涵，全面提升我院研究生的综合素质和社会竞争力，研究生处特办此次素质拓展系列活动。
希望能够为同学们提供一个很好的平台来展示自我，激扬青春，并借此机会打造属于我研究生院品牌活动。
三、活动主题：凝聚飞院精神，激扬无限青春！四、活动整体方案：活动时间：趣味项目-2013年10月13日（星期日）；球类比赛-10月20日（星期日）、10月27日（星期日）暂定 活动地点：中国民航飞行学院东区篮球馆主办单位: 中国民航飞行学院研究生处承办单位：中国民航飞行学院研究生会赞助单位：中国民航飞行学院小吃街--地下铁奶茶店活动内容：素质拓展趣味项目、球类比赛（篮、足、羽、乒四类球赛）。
活动参与对象：中国民航飞行学院全体研一、研二研究生要求：全体研一、研二学生赛前自由报名并组队，根据报名人数情况定取每队人数，暂定8组，每组15人。
视报名情况而定。
（组队原则：组内必须包括至少1~2名女生，3名研二学生，其余为研一学生）五、趣味项目介绍安排：●项目1：开场热身游戏——自我介绍+抢“地下铁奶茶”（时间：9:00~10:00）游戏规则：①自我介绍：所有组同时进行，每组15人，分配8杯“地下铁”奶茶（已摆好），每组人员围绕椅子站立首先自我介绍（为以后团体活动顺利进行做准备）。
院团委学生干部素质拓展
院团委学生干部素质拓展
2012年12月9日星期天下午13:00，院团委全体学生干部在学术报告厅开办了素质拓展活动。
本次活动由院团委学生副书记岳安平主持。
在院团委干部的指挥领导下，大家都有序地坐在指定的位置上，我们总共分成八个小组，大家都作了一个简单的自我介绍。
每个组的成员都相互认识后，就开始今天的活动了。
第一个活动就是《信任背摔》主要是培养团体间的高度信任、提高组员的人际沟通能力。
大家都带着激动、紧张、害怕的心，进行着活动。
第二个活动是《无敌风火轮》参赛的小组利用废报纸和胶布制作一个可以容纳五个成员的封闭式大圆环，大家忙得不亦悦乎，全场都活跃了起来。
第三个活动是《多人多足》，每组选派四人，绑着脚，向前进。
其他组员在一旁为他们助威、呐喊。
第四个活动就是《水杯传乒乓球》，这个活动主要是为了培养协调能力。
第五个活动是让每组的八个成员站在一张报纸的四分之一上，脚不可以站在地上，这个活动主要是为了培养团队的密切合作能力。
第六个活动是在足球场上展开的，这次，全体学生干部都参加了《多人多足》，大家手挽手，肩并肩，齐步向前进。
最后一个活动是《抱团》，全场一片欢呼！活动就在这片欢呼声中结束了。
本次活动的主要目的是为了，培养团体间的相互信任、团结一致、密切合作、克服困难的团队精神，培养计划、组织、协调能力，培养服从指挥，一丝不苟的工作态度。
大家都在这次活动中玩得很开心！
院团委供稿。
(班级活动策划书)“给想象插上翅膀”户外素质拓展策划书
精品资料范文“给想象插上翅膀”户外素质拓展策划书
一、活动背景
为了配合上海师范大学教育技术研究生学习准备期（三）的课程要求，我们web-3d小组经过实地勘察，精心策划了本次主题为“给想象插上翅膀”的户外素质拓展活动，希望借此活动推动同学之间相互交流与协作，同时拓展同学们的想象能力与利用集体智慧解决问题的能力。
二、活动目的
促进同学们相互之间的沟通与感情交流，培养同学们通过协作解决问题的能力，充分发掘同学们的想象能力，同时也为我们的研究生学习生活打好基础。
三、活动主体
上海师范大学数理学院09级教育技术研究生、教师以及学长。
四、活动时间及地点
时间：xx-10-13上午8：00-12：00（可以视具体情况而定）
地点：桂林公园-____(省、市、区、县)____(省、市、区、县)桂林路128号 五、活动组织
web-3d小组成员（王少伟、吴昭、王凯成）
六、活动口号
“挥动激情，放飞梦想”
1。
素质拓展
“我们时刻准备着”电信学院团学干部素质拓展训练本报讯12月9日，为增强团学干部的团队凝聚力，提高整体综合素质，我院开展了一次户外素质拓展训练。
此次活动在团委书记王霞老师的指导下，主席唐颖，团委副书记董蔷敏、张文，副主席张照、刘蓉和所有部门部长和副部长的积极参与下，取得了不小的收获。
本次素质拓展训练以小组为单位，分成两个小队，选好队长和队秘后，每个队为为自己队取好了队名、口号、队歌，增进了队员之间的团结度和培养了集体荣誉感，并设置了“大树和松鼠”、“新版兔子舞”、“记忆大考验”、“过电网”、“信任背摔”、“攀爬毕业墙”六个非常考验人而又十分有意义的项目。
在“大树和松鼠”与“新版兔子舞”活动中，大家充分调动积极性，一扫“宅”本性，精诚合作，令场地中央充满了欢声笑语，增进了干部们的友谊，拉近了彼此的距离；在接下来的“记忆大考验”里，所有队员利用头脑风暴，集思广益，从一开始的慌乱到后来的配合聆听，团结一致，最终完成了考验，并在教练的“体验式学习”的引导下，学习领悟到两队摒弃小队范围观念，合二为一，团结合作面对考验，才是更为出色的方法；所以在后面的“过电网”、“信任背摔”和“攀爬毕业墙”中，大家成为一个温暖的大家庭，一起面对挑战，一起接受惩罚，将身与心托付给彼此，哪怕汗流浃背，手脚颤抖，体力透支也决不放弃，所有干部彼此信任，最终在欢呼声和感动的泪水中取得了胜利！短短一天的拓展训练让每一个参与的团学干部都受益匪浅，不仅得到了身体上的锻炼，还磨练了意志力，进一步增添了团队间的默契度，加强了团队间的信任和凝聚力，进一步理解了团结的意义。
直至今日，耳边都回荡着“信任背摔”时与队友的对话，“你们准备好了吗？”“时刻准备着。
”此次活动开展得十分成功，相信在今后的工作学习中，所有干部将取得更大的成就。
（谭梦）。
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国培计划（2013）——河北省名师高级研修项目北京师范大学培训班简报心得2013.11.12-13拓展训练素质拓展组团队借鉴先进的团队培训理论，由传统外展训练发展而来的。
它通过设定具体的任务与规则，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，来提升领导力、个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等为目的的挑战式拓展训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
陈飞星博士简介北京师范大学副教授、博士，高级培训师，国内户外体验式培训的资深培训师，提出了一套完整的素质拓展训练课程体系，先后为各类企事业单位培训学员（包括总裁、高级管理人员、国家干部和公务员、MBA学员）达上万人次。
活动点评有提升陈博士名言：小游戏大道理。
游戏是一把尺子，可以衡量一个人或一个团队的素质。
陈博士鼓励语：好！很好！非常好！陈博士惩罚手段：卡通跳——对不起，我错了，请原谅！陈博士惩罚标准：不仅罚慢的，更要罚违规的，没能按规则完成的。
游戏（一）征集签名设计一张表格：每个小格中的文字清晰地刻画了某种人的特质。
可根据目的和参加游戏的人员情况设计表格内容；可根据学员数量和时间确定小格的数量（20~30个较为合适）。
要求学员用最快的速度完成“征集签名”的任务。
为了增加互动性和娱乐性，可以增加一些规定，如，同一个人的签名不得多于2个；最后完成的n个人将接受惩罚，等等。
另外，可以通过“验收”关节，把游戏的气氛推到高潮。
可以很自然地使气氛活跃起来，同时可以促进参与者相互认识。
通过这个游戏，还可以锻炼学员的沟通和执行能力。
（二）团队建设团队划分——分组要求：人数尽量相等，男女搭配合理——团队建设：每个队确定1名队长+ 1名队长助理——列队要求：以最快的速度到楼下集合，以组为单位列队横排，密集队形，前后对齐。
——注意事项：安全第一，在竞赛中要避免意外事故发生分四队（报数随机划分）1.介绍自己——我是谁2.选队长——拟队名——编队训（美国女排队训：USA!）——定队歌3.团队建设成果展示向阳队——太阳底下最光辉，向心凝聚你我他反思感悟：研读规则——讨论方法——明确任务（具体）——坚决执行——做后感悟反思（三）生日排序1.场地：户外，或室内，地面较为平坦，最好有自然的直线标志，如，砖缝；有一定宽度的马路牙也可。
2.器材：秒表；如果地上没有明显的线条标志，可用胶带或绳子做标志，也可用一根足够长的圆木代替马路牙。
3.人数：10～20人。
4.时间：通常能在20分钟以内结束。
5.布置：让学生沿着地上的直线标志站成一排，也可站到马路牙上。
6.任务：用最快的速度完成“生日排序”任务，即，按全队每名队员生日（不管年，只考虑月、日）的大小排序。
7.规则：（1）从现在起，只要你的脚踩在地面上，你就必须踩在那根由教练指定的直线上；如果一开始踩在马路牙上，就不能掉下来。
（2）从现在起到教练宣布“结束”前，任何人不能说话，体会哑巴人。
（3）任何违规行为都将受到惩罚，第一个人犯错，罚做1个“卡通跳”，第二个人犯错，罚做2个，第三个人犯错，罚做3个，依此类推；在有人受罚时，团队应停止工作，直到老师宣布“继续”之后才可继续工作。
（4）完成任务后由队长用OK的手势向老师示意，并等待老师的指令。
8.监控：（1）在宣布规则、任务之后，即示意游戏开始，并用秒表计时。
（2）严格监督游戏过程，并用哨声警示违规行为，让违规的队员出列接受惩罚。
9.队员反思、回顾：（1）领导力：队长有没有发挥作用？（2）沟通能力：对如何进行有效沟通是否有了较为深刻的认识？如果条件允许，应该采用“面对面”的沟通方式（圆桌会议就是一种较好的团队沟通方式）；在一个团队内部，应该用一种大家都能理解的“语言”进行沟通；指令必须明确，以避免产生歧义，如，“从大到小排序”但究竟哪头是“大”哪头是“小”（是1月份大还是12月份大，很容易产生歧义）（3）执行力：有没有意识到一个团队必须统一思想、统一行动？在必要时，有没有自觉放弃己见，无条件地服从于团队？有没有找到好的方法帮助团队更好地完成任务？（4）协作精神：在旁边的人进行交叉换位时，有没有及时地伸出援手？是否能准确对待和处理个人与集体的关系（有的人常常喜欢以自我为中心，让别人围着他转）？（5）创新意识：有没有利用手机或砖块或其它工具将信息变成文字进行沟通？有没有想到坐到地上以方便队友进行交叉换位？（6）对“产品”或“答案”有没有进行必要的验收或检查？（7）为什么有的人会从这边移到那边，然后又从那边移回到这边？为什么会犯那么多次错误？10.注意（1）用哨声警示违规行为。
（2）在队长示意完成任务后，要对每个队员的站位顺序进行检查。
（四）精神集中集合队伍：要求学生以小组为单位横向列队；双脚分开，与肩同宽，双臂向前平举，双手握拳，准备做深蹲起；下蹲时喊“精神”，起立时喊“集中”。
要求：蹲起动作要一致，声音要洪亮整齐；一共做6次深蹲起，第二和第五次不准发出任何声音。
如果达不到要求，重来一遍；如果连续三遍仍达不到要求，第四遍要做7次深蹲起；以此类推，深蹲起的数量将不断增加，不准发出声音的两次蹲起间隔也可随之调整。
备注：必须严格要求，才能达到理想的效果。
必要时提醒大家：要专注，同时必须具备团队责任感。
老师提问：1.为什么要把热烈的掌声献给前几名？2.他们身上有什么值得我们学习？3.他们获得前五名是偶然的吗？4.请前五名介绍给自己签名的人。
答：心态积极，沟通和执行力强，做事目标明确，善于学习，善于打破自我设限，善于互助和寻求外界帮助（下意识的合作伙伴可以是老师）。
主动帮助别人。
信息可视化（用手机拍一下）学员反思：细节决定成败老师点评：这是一个经典的破冰游戏，可以让学员在轻松活泼的氛围中相互认识，融洽关系，发现人才，认识到自己的缺陷和发现人才，发现别人的优点。
（五）怪兽：游戏教程1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。
2.器材：无。
3.人数：10以上。
4.时间：通常能在10分钟以内结束。
5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。
6.任务：根据要求摆出“怪兽”的造型。
7.规则：（1）除了m只脚和n只手之外，身体的其他任何部位不得着地。
（m——通常小于人数的1/2；n——通常小于人数的2/5）（2）坚持10秒方算成功。
（3）造型要有创意而且美观。
8.监控（1）关注安全。
（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。
（六）Body English：游戏教程1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。
2.器材：无。
3.人数：20人以上。
4.时间：通常能在10分钟以内结束。
5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。
6.任务：用身体组成英文字母，全队一起拼写出一个英文单词或句子。
7.规则：（1）不得借助身体以外的东西完成组字。
（2）坚持10秒方算成功。
（3）要能让别人看得懂。
8.监控：（1）关注安全。
（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。
（七）电脑键盘：游戏教程1.场地：户外、室内均可。
用彩色胶带或绳子在地上标出一个大小约为5m×3m的“电脑键盘”，并将26个英文字母随机地散落其中。
在距电脑键盘20～50m并且最好有树丛或墙角挡住视线的地方划一条起跑线；如果室内空间不够大，可将起跑线设置到室外。
2.器材：秒表和团队成绩统计表。
3.人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK。
4.时间：因参与团队的多少而定，作为宏观控制手段，应明确规定：每个队每一轮的时间不得超过5分钟（以免有的团队在第一轮花很多时间停留在电脑键盘旁研究改进方案）。
5.布置：将学生集中到起跑线一侧。
如果有2个以上的队参与，就以“队”为单位进行分组PK；如果只有1个队，则分成2个组进行PK。
让各组就近找一个便于开展小组讨论的地方，每组派2名代表前来领受任务及规则，并派其中1人抽签决定比赛顺序。
6.任务：以团队为单位，用最快的速度将电脑键盘中的26个英文字母按照正确的顺序敲击一遍。
7.规则：（1）只能用手敲击字母；不要改变字母位置，更不得取走字母。
（2）不得同时敲击两个或两个以上的字母。
（3）不得有两个或两个以上的人同时敲击字母或同时进入键盘内（身体的任何部位接触键盘即视为“进入”）。
（4）任何违规行为将受到暂停5秒的处罚。
（5）第一个人跨过起跑线开始计时，最后一个人返回起跑线时停表。
（6）每个团队有三次机会，以其中最好的一次作为团队成绩。
8.监控：（1）用哨声警示违规行为，用倒计数方法罚停5秒；之后，才允许团队继续工作。
（2）每一轮开始前给5～10分钟讨论时间；每一轮结束后公布成绩，奖励先进。
9.回顾：（1）领导力：组长的组织与指挥能力如何？（2）计划能力：考虑问题是否周密？是否充分利用了三次机会？你们是如何制定工作流程的？（3）沟通能力：全队可否进行有效沟通？有没有意识到积极反馈的重要性？（4）决策能力：如何确定最终的行动方案？如何处理团队的内部冲突？（5）执行力：服从、分工和协作意识如何？（6）如何对待犯错误的队友？如何面对团队受到的挫折？（7）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？是否有十分明确的分工？是否有非常具体的工作流程和工作方法？（8）创新和持续改进的能力如何？如何处理创新与风险的矛盾？（9）你们是以什么态度参与本次竞争活动的？如何看待自己以及其他小组的成绩？10.注意（1）不要让学员观看其他小组的比赛过程。
（2）从第二轮开始，讨论时间可逐渐变短，因为他们可在其他小组比赛的时候进行讨论。
（3）要培养公平竞争、追求卓越的心态。
（八）卓越圈分两组进行比赛，每组人数相同，不同情况下少几个人加几个人。
小组讨论5分；进行比赛，最后一人比赛结束后报告任务完成。
小组讨论反思，总结方法，再次比赛。
（九）老鼠——大象——老虎分两组：手背手面（合并为两组）反思感悟（十）七巧板（十一）哑聋走路五、拓展训练游戏的设计原则与操作技巧（一）拓展训练游戏设计的基本原则1．安全第一原则2．做中学原则3．快乐学习原则4．团队学习原则5．创设情景原则6．角色扮演原则7．亲密接触原则8．内容要有挑战性/难度的原则9．规则越简单越好的原则10．形式丰富多样原则11．针对性原则（针对不同的目的与对象）12.便于操作原则（对场地/器材的要求不高）（二）拓展训练游戏操作的基本要领1．激情投入＋及时鼓励；积极向上的氛围2．责任感＋经验3．严格要求＋适当的惩罚（认真）4．允许犯错（挫折教育），印象更深刻5．布置任务/规则时，用词必须精确6．根据实际情况提出恰当的时间要求7. 全面监控游戏过程，关注学员的表现8. 游戏回顾中要让学员先说、多说，多提启发性问题。