原地双手头上前抛实心球教案

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2024年《双手头上前抛实心球》教案

2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。

通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。

二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。

2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。

三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。

难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。

学具：实心球、练习场地。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。

2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。

（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。

3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。

5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。

六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。

答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。

2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。

课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。

双手头上前掷实心球教案

双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。

2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。

3.培养学生团队合作意识和协调能力。

二、教学内容1.实心球的基本知识。

2.双手头上前掷实心球的动作要领。

3.练习方法与技巧。

三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。

步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。

步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。

每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。

教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。

步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。

步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。

四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。

2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。

3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。

五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。

2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。

3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。

六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。

2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。

双手头上前掷实心球教案

双手头上前掷实心球教案教案标题：双手头上前掷实心球教学目标：1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的技巧；2.发展学生的协调性和灵活性；3.提高学生的专注力和反应能力。

教学准备：1.实心球；2.教学板；3.视频或图片资料。

教学过程：引入活动（10分钟）1.展示一张图片或播放一个视频，展示双手头上前掷实心球的情景。

2.引导学生观察图像或视频，让其思考双手头上前掷实心球需要注意的什么。

示范与解释（10分钟）1.复习双手头上扔球的正确姿势：双手抓住实心球，手臂自然下垂。

2.解释双手头上前掷实心球的动作要领：a.将实心球放在双手上方，双手用力向上抛出球。

b.抛球时，手指紧握球，掷球时松开手指。

c.注意抛球姿势和力度的掌握。

d.眼睛要保持对准前方，小心不要将球抛得太高，以免掉落过于迅猛。

分组练习（15分钟）1.将学生分成小组，每组3-4人。

2.让学生两人一组，相对站立。

3.让学生开始练习双手头上前掷实心球的动作。

教师可以在旁边给予指导和帮助。

整体练习（15分钟）1.教师示范双手头上前掷实心球的动作。

2.让全班学生自由练习双手头上前掷实心球的动作，教师巡视并给予必要的指导和帮助。

游戏活动（20分钟）1.青蛙接球游戏：学生站成两列，面对面站立，像小青蛙一样弯腰，将前面的学生接球扔到后面的学生手中，接到球后的学生再将球传递给下一个学生。

如果学生接球失败或不按正确动作接球，则需重新开始。

2.游戏时间根据实际情况进行调整，可以让学生进行多次尝试。

总结与评价（10分钟）1.小组展示：每个小组选择一名学生展示双手头上前掷实心球的动作。

2.教师对学生的表现进行评价和点评，夸奖他们的努力和进步。

家庭延伸活动：1.学生在家中练习双手头上前掷实心球的动作，可以寻求家长或兄弟姐妹的帮助。

2.学生可以通过观看教学视频或参加相关课程来进一步提高自己的技巧。

教学反思：通过本次教学，学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的技巧，发展了他们的协调性和灵活性，提高了他们的专注力和反应能力。

双手向前投掷实心球教案

实用文档双手向前投掷实心球班级：四年二班人数：32内容1、双手向前投掷实心球2、游戏：投掷打靶教学目标1、通过练习，使学生知道双手头上前掷实心球的动作要领及用力顺序。

发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

2、通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。

教学重难点教学重点：屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

教学难点：出手时机，动作连贯，协调用力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时510205强开始部分一、课堂常规1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务运动场1、教师语言要清晰。

口令标准。

2、教师讲解课堂要求和任务。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观察。

小准备部分1、热身操《加油！加油》2、专项准备活动3、游戏：双手向后传递实心球运动场1、领做健身操专项准备活动。

2、讲解游戏规则1、认真做热身操2、学生充分活动各关节。

3、游戏比赛中基本部分一、讲解示范双手前掷实心球动作要领。

二、徒手练习，对抛练习。

三、个人展示四、游戏：投掷打靶运动场1、教师讲解示范动作要领。

2、组织学生练习。

3、师给学生个别指导纠正错误。

4、讲清楚游戏规则、组织游戏。

1、学生认真听讲。

2、徒手练习，对抛练习。

3、个人展示4、学生自觉遵守游戏规则中结束部分一、放松操《虫儿飞》二、小结三、下课运动场1、领做放松操2、总结本次课的情况3、下课1、认真做放松操2、认真听讲，精神饱满。

3、下课。

小场地器材场地：运动场。

实心球40个、盆4个。

绘画投掷打靶场地。

运动负荷安全措施课前做好准备活动。

守纪，按要求听从指挥。

课后反思通过徒手练习作为铺垫，巩固基本技术，加深动作技术体验，让学生有一个学习的过度。

游戏练习活跃课堂气氛。

双手头上前抛实心球教案

双手头上前抛实心球教案教案标题：双手头上前抛实心球教案教学目标：1. 学生能够正确掌握双手头上前抛实心球的基本动作技巧。

2. 学生能够提高手眼协调能力和反应能力。

3. 学生能够通过实践体验团队合作和互助精神。

教学准备：1. 实心球（适量）2. 教学投影仪或黑板3. 教学视频或图片资源4. 讲解实心球的特点和正确使用方法教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾实心球的基本特点和使用方法。

2. 演示双手头上前抛实心球的动作，并向学生解释该动作的意义和好处。

讲解与示范（10分钟）：1. 使用投影仪或黑板展示双手头上前抛实心球的正确动作步骤。

2. 详细解释每个步骤的关键点和技巧。

3. 通过教学视频或图片资源展示优秀的实践示范，让学生更好地理解和模仿。

练习与指导（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组两人一组。

2. 学生按照示范的步骤进行练习，互相指导和纠正。

3. 教师巡视指导，给予学生必要的帮助和鼓励。

巩固与拓展（15分钟）：1. 将学生分成更大的团队，进行团体练习。

2. 引导学生在团队中互相配合，形成良好的协作氛围。

3. 提高练习难度，例如增加实心球的数量或增加练习时间。

总结与评价（5分钟）：1. 回顾整个教学过程，让学生总结学到的知识和技能。

2. 鼓励学生分享自己的体验和感受。

3. 对学生的表现进行评价和肯定。

拓展活动：1. 让学生尝试其他实心球的技巧，如单手抛接、腿上接球等。

2. 组织实心球比赛或展示，让学生展示所学技能。

教学反思：1. 教学过程中是否充分考虑到学生的不同水平和需求？2. 教学方法是否多样化，能否激发学生的学习兴趣？3. 学生是否能够充分参与到课堂活动中，是否能够达到预期的教学目标？注意事项：1. 确保学生的安全，提醒他们保持适当的距离和姿势。

2. 鼓励学生互相关心和帮助，营造积极的学习氛围。

3. 根据学生的实际情况和反馈，适时调整教学内容和方法。

原地双手头上前抛实心球教案

4、连贯动作分成小组，分散练习
一、教授动作技术
1、组织成讲课队形；示范讲解（要求：重难点突出）；
2教师做师范动作，对每个关键动作要领做出重点讲解。
3、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；针对性讲解，纠正动作，并结合正确的示范讲解；
4、组织学生分组练习；巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；
一、学习动作技术
1、成听课队形站立，认真听讲并思考动作；
2、跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；
3、注意观察教师的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去；
4、男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习边积极练习与同学、老师进行交流；
××××××
××××××
△
○○○○○○
○○○○○○
讲解清楚，重难点
体育与健康课课时计划
班级：初二（2）班人数：25日期：15.4.13实践老师：柳立志指导老师：齐效成
教学内容
原地双手头上前抛实心球
场地
器材
操场、实心球8粒、30米皮
教
学
目
标
1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及知道出手速度和角度对成绩有直接影响；
2、技能目标：发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；
突出，示范准确。
20米×20米；
四列纵队各自垂直于4个边；
教师巡回指导，及时排除安全隐患。
一、进行小组比赛（原地双手头上前抛实心球）
1、比赛方法∶各组派出代表利用原地双手头上前抛实心球的方法进行比赛。
2、开始比赛。
3、宣布比赛结果
一、教法

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

初中体育课实心球教案(实用7篇)

初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。

4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。

运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。

通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。

2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。

追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。

小学体育与健康双手头上前抛实心球教案

小学体育与健康双手头上前抛实心球教案前言：在小学体育与健康课程中，学生通过参与各种体育活动和培养良好的生活习惯来提高身体素质和健康水平。

其中，实心球作为一种常见的器械项目，能够锻炼学生的手眼协调能力、稳定性和肌肉力量。

本文将为您提供一份针对小学体育与健康课程中实心球项目的教案。

一、教学目标1.知识目标：- 了解实心球的基本知识，如形状、材料和使用方法；- 掌握正确的抛实心球的动作技巧；- 熟悉实心球活动的规则和安全注意事项。

2.能力目标：- 提高学生的手眼协调能力和反应能力；- 培养学生的团队合作和竞争意识；- 加强学生对身体控制的训练。

3.情感目标：- 培养学生的积极参与和合作意识；- 培养学生的勇于挑战和面对失败的心态；- 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。

二、教学重点和难点教学重点：- 抛实心球的基本技术动作；- 合作与竞争的平衡；- 身体控制和稳定性的培养。

教学难点：- 调动学生的积极性和参与性；- 个体技术的发展和集体协作的培养。

三、教学准备1.教学工具：- 实心球；- 小组旗帜。

2.教学环境：- 宽敞的操场或体育馆；- 平整的地面。

四、教学过程本教案分为三个阶段：准备活动、主要活动和拓展活动。

1.准备活动（10分钟）a. 热身运动：学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。

b. 了解实心球：教师向学生介绍实心球的基本知识，如形状、材料和使用场合。

并展示一些基本的抛接技巧。

2.主要活动（40分钟）a. 技术指导：教师向学生示范正确的手臂姿势和抛实心球的动作要领。

重点解释手与眼的协调。

并引导学生进行简单的模仿训练。

b. 分组训练：将学生分成若干小组，每个小组设立一个旗帜。

每个小组选择一名代表，代表站在球场正中央。

其他队员以站在周围，并按顺序轮流抛给代表。

每次抛球后，代表需要将球接住并再次抛给下一个队员，直到团队完成一定次数的抛接。

c. 比赛形式：根据班级人数和设备条件，可以选择适当的竞赛形式，如接力赛和团队得分比赛。

双脚头上前抛实心球教案

双脚头上前抛实心球教案教学目标：1.学会正确的双脚头上前抛实心球的动作技巧。

2.发展身体协调、平衡能力以及手眼协调能力。

3.培养学生的自信心和团队合作精神。

教学准备：1.实心球。

2.平整的室内或室外场地。

教学步骤：步骤一：热身在开始教学之前，进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

步骤二：示范动作教师先进行示范，向学生展示双脚头上前抛实心球的动作，注意展示正确的动作姿势和技巧。

步骤三：练习基本姿势1.学生站立，双脚并拢。

2.向前弯腰，用双手握住实心球，放在双脚之间。

3.抬起头部，使双脚头部贴近实心球的底部。

步骤四：练习抛球动作1.学生保持基本姿势，双手将实心球从头部轻轻抛出。

2.完成抛球动作后，尽量用头部迅速接住回来的实心球。

步骤五：练习调整高度1.学生练习调整双脚头部与实心球的高度，逐渐加大难度。

2.可以逐步增加抛球的高度和接球的高度，以适应不同的挑战。

步骤六：配合队友练习1.学生分成小组，两人一组进行配合练习。

2.一人抛球，另一人接球，并尽量将接到的球再次抛给另一组员。

3.组内合作完成一定数量的抛接次数。

步骤七：比赛1.组织比赛，比较各小组的成绩。

2.设立奖励机制，激励学生积极参与。

步骤八：总结和评价教师与学生一起总结本节课的学习成果，评价学生的表现，并提出改进的建议。

教学扩展：1.可以尝试在不同的空间、不同的位置进行练习，增加挑战。

2.可以根据学生的水平和兴趣，尝试其他抛接技巧，如双脚头上后抛实心球等。

通过以上教学步骤，学生可以逐步掌握双脚头上前抛实心球的动作技巧，并提高身体协调、平衡以及手眼协调能力。

另外，组织比赛可以增加学生的参与积极性，并培养他们的团队合作意识。

小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案

小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案实心球是小学体育与健康课程中常见的器械之一，其可以培养学生的肌肉力量和手眼协调能力。

在投掷实心球的教学过程中，双手头上向前抛是一个重要的动作技巧。

本文将介绍一份针对小学生的实心球双手头上向前抛的教案设计。

一、教学目标1. 学习掌握实心球的正确握持方法。

2. 学会站立时双手头上向前抛实心球的基本动作。

3. 培养学生的动作协调性，增强学生的肌肉力量和反应能力。

二、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中、直径约为10-15厘米的实心球。

2. 教学场地：室内或者室外空旷的平地。

3. 其他辅助器械：场地标记用的圆锥、带有音乐播放功能的音响设备等。

三、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，预热身体。

2. 实心球握持方法的讲解（5分钟）向学生展示实心球的正确握持方法，即双手张开，手指屈曲，将实心球抵住手掌，手指自然分开。

引导学生练习正确的握持方法，确保双手能够稳固地抓住实心球。

3. 基本动作的示范和练习（10分钟）首先，老师进行基本动作的示范。

站立姿势要求学生双脚分开与肩同宽，身体自然直立，上身微微前倾。

然后，双手将实心球抵住头上，双眼注视前方。

示范完毕后，学生们按照示范的方法进行练习，重复多次，逐渐掌握动作的要领。

4. 融入音乐的实践练习（15分钟）将一段欢快的音乐播放出来，让学生按照音乐节奏进行实心球双手头上向前抛的动作。

要求学生将动作与音乐节奏相结合，提高动作的整齐度和流畅度。

教师可以通过调整音乐的速度和节奏来增加难度，让学生更好地掌握技巧。

5. 等级递进练习（15分钟）为了增加学生对实心球投掷的难度和兴趣，可以设置不同的练习等级。

例如：（1）双手头上向前抛实心球的基本动作过程中可以加入一次转身，即学生在头上向前抛实心球后，可以转身接住实心球。

（2）设置小组互相配合的活动，即两人一组，站在一定距离上，同时进行实心球投掷，目标是互相接住对方投掷的实心球。

双手头上向前掷实心球教案

双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和积极性。

二、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

四、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，活跃气氛。

2. 技术讲解与示范：教师讲解双手头上向前掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。

5. 结束活动：总结本次课程的收获，进行简单的放松活动。

五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、角度和身体协调性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生反馈，了解学生的学习兴趣和需求，不断优化教学方法。

六、教学准备1. 确保每个学生都有一颗实心球。

2. 设置一个安全的投掷区域，远离人群。

3. 准备投掷线的标记。

4. 确保有一个计时器和记录表格，用于记录学生的投掷成绩。

5. 准备一些护具，如手套，以保护学生的手部免受擦伤。

七、教学步骤1. 技术分解：将双手头上向前掷实心球的动作分解为几个步骤，如站位、握球、预备姿势、力和角度的运用、follow-through（投掷后的跟进动作）。

2. 地面练习：让学生先在不抛球的情况下练习预备姿势和力的运用，以确保他们理解了正确的身体姿势和用力时机。

3. 对墙投掷：让学生面对墙站立，练习握球和投掷动作，这样他们可以直接感受到球出手后的飞行轨迹。

4. 短距离投掷：让学生站在投掷线后，进行短距离的投掷练习，逐渐增加投掷力度和距离。

5. 全距离投掷：在学生掌握了短距离投掷的技巧后，逐渐增加投掷距离，直到达到比赛标准。

双手头上前抛实心球教案设计

双手头上前抛实心球教案设计一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第二节“实心球投掷”，详细内容包括：实心球的基本知识、投掷技巧、训练方法以及安全注意事项。

重点讲解双手头上前抛实心球的技术要领，帮助学生掌握正确的投掷姿势和用力顺序。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前抛实心球的基本技术要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，增强体育运动的兴趣。

3. 培养学生自我保护意识，避免在投掷过程中发生意外伤害。

三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的投掷技术要领，包括站位、用力顺序、投掷角度等。

难点：如何使学生正确掌握投掷时的用力顺序和角度，提高投掷距离。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、测量尺、教学视频、示范图解等。

2. 学具：实心球、护具（如护腕、护膝等）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的投掷比赛，激发学生兴趣。

讲解实心球投掷的基本知识，引导学生关注投掷技巧。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、投掷角度等。

示范动作，让学生直观地了解整个投掷过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行投掷练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的错误动作，进行讲解和纠正。

分析错误原因，给出改进方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师观察并指导。

鼓励学生互相交流心得，共同进步。

指出学生需要改进的地方，为课后练习提供方向。

六、板书设计1. 双手头上前抛实心球技术要领站位：双脚与肩同宽，前后开立，左脚在前。

用力顺序：由下至上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂。

投掷角度：约45度。

2. 投掷动作示范图解七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。

每天进行至少10次投掷练习，记录最佳成绩。

观察并记录自己的投掷动作，找出需要改进的地方。

前掷实心球教学教案

前掷实心球教学教案前掷实心球教学教案「篇一」一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。

五、教学重难点重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力六、教法与学法教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法七、教学效果预计：1、生理负荷预计：课的密度：30%——45%平均心率：100——110次/分2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

小学体育与健康双手头上前抛实心球与游戏教案

小学体育与健康双手头上前抛实心球与游戏教案教案名称：小学体育与健康——双手头上前抛实心球与游戏教案一、教学目标：1. 学生能够正确掌握双手头上前抛实心球的动作要领。

2. 学生能够培养专注力和准确判断的能力。

3. 学生能够加强身体协调性和身体平衡感。

4. 学生能够体验游戏中的合作与竞争，培养团队合作精神。

二、教学内容：1. 实心球的基本知识：形状、大小、重量、材质等。

2. 双手头上前抛实心球的动作要领和技巧。

3. 合作游戏：实心球传递游戏。

三、教学过程：1. 热身运动（5分钟）：教师带领学生进行准备活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体的运动。

2. 实心球基本知识介绍（10分钟）：展示实心球，向学生介绍实心球的基本知识，如形状、大小、重量、材质等，并解释实心球的特点和用途。

3. 双手头上前抛实心球动作要领（15分钟）：3.1 介绍动作要领：双手平举，双脚站立稳定，身体保持平衡；3.2 示范动作要领：教师进行示范，引导学生观察动作要领；3.3 学生练习：学生按照要领进行动作练习，教师巡视指导，纠正错误动作。

4. 游戏教学：实心球传递游戏（25分钟）：4.1 规则介绍：学生分成小组，每个小组站成一排，第一位学生手持实心球向后抛给第二位，依次传递给最后一位；4.2 游戏练习：学生按组进行实心球传递游戏练习，教师观察并给予指导；4.3 游戏比赛：设定比赛关卡，小组按照规则进行比赛，观察比赛结果；4.4 讨论总结：与学生一起总结游戏中的困难、技巧和反思。

5. 练习巩固（10分钟）：学生进行个人或小组练习，尝试提高双手头上前抛实心球的成功率和稳定性。

6. 放松活动及总结（5分钟）：教师引导学生进行一些放松活动，让学生恢复身体和注意力。

并与学生一起总结本堂课所学内容，并表扬优秀表现的学生。

四、教学评估：1. 观察学生是否能够正确掌握双手头上前抛实心球的动作要领。

2. 观察学生在实心球传递游戏中的合作与竞争表现。

3. 分享学生在练习巩固阶段的体会和反思。

投掷实心球教案10篇

投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。

使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。

同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。

场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。

教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。

小学体育与健康原地双手前抛实心球教案

小学体育与健康原地双手前抛实心球教案引言：体育教育在小学阶段起到了非常重要的作用。

它不仅能够培养学生的体质和协调能力，还有利于塑造他们的性格和品质。

在小学体育课程中，教师需要设计丰富多样的教学活动来激发学生的兴趣并提高其技能水平。

本文将为您介绍一种小学体育与健康的教案：原地双手前抛实心球。

一、教学目标通过本次教学活动，使学生能够掌握以下技能：1. 学生能够正确掌握实心球的握持方式；2. 学生能够正确进行原地双手前抛实心球的动作；3. 学生能够通过实践感受到运动的乐趣和对身体的益处。

二、教学准备1. 实心球：根据学生的年龄和实际情况选择合适重量和尺寸的实心球。

2. 操场或体育馆：提供足够的活动空间供学生进行实心球的投掷。

三、教学步骤1. 热身：a. 教师引导学生进行热身准备活动，例如跑步、拉伸等，以预防运动损伤。

2. 讲解与示范：a. 教师讲解并示范学生如何握持实心球。

指导学生将实心球握在手掌中心，手指尽量贴紧球面，保持握力适中。

b. 教师示范正确的原地双手前抛实心球的动作。

指导学生将实心球从胸前抛向上方，同时双手向上伸直，并注意球的运动轨迹。

3. 练习：a. 学生自觉排队，依次进行实心球的练习。

教师可以根据学生的实际情况进行个别指导和矫正。

b. 学生可以进行小组练习或伙伴搭档互相观察和指导。

4. 游戏活动：a. 将学生分为若干小组进行比赛。

每个小组选择一名代表进行实心球的比拼，看哪个小组的代表能够抛得最高或最远。

b. 将距离标出，记录每个学生的成绩。

激励学生通过不断努力提高自己的成绩。

5. 总结：a. 教师与学生一起总结本次活动的收获和体会。

让学生描述他们在练习和比赛中遇到的困难以及如何克服它们。

b. 教师提供肯定和鼓励，表扬学生的努力和进步。

四、教学重点与难点1. 教学重点：确保学生正确掌握实心球的握持方式，并能通过练习和比赛提高投掷技能。

2. 教学难点：帮助学生掌握实心球的抛投动作，尤其是在原地双手前抛时的正确姿势和动作流畅性。

《双手头上前抛实心球》教学设计

《双手头上前抛实心球》教学设计《双手头上前抛实心球》教学设计范文一、教学目标：1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。

2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。

3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。

二、教学重点、难点：蹬地，收腹，抖腕。

重心前移。

三、开始部分：（一）组织：学生成四列横队集合。

（二）教法与步骤：1、向学生问好。

2、宣布本堂课的容及要求。

3、让见习生出列。

（三）要求：口令清晰，组织合理，精神饱满。

四、准备部分。

（一）武术操（4*8拍）要求：动作舒缓，精神集中。

（二）辅助游戏：传球接龙规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。

（三）组织：1、成四路纵队站立。

2、前后两排面对面站立。

（四）教法与步骤：1、讲解运送实心球的规则与方法。

2、组织学生进行运送"传球接龙"游戏。

（五）要求：积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。

四、基本部分：（一）双手上步前抛实心球：1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势—蹬地—摆体收腹—挥臂—甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。

2、双手上步前抛实心球3、利用一定距离，一定高度拉起的'红线，能更好的再正确的出手角度掷出。

（二）教法与步骤：1、讲解背躬练习的方法和要求。

2、组织学生进行背躬练习。

3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。

4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。

5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。

6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。

7、个别纠错和巡回指导。

8、集体讲评和指导。

9、提出再练习的要求。

（三）要求：讲解清晰，示范到位。