3岁前幼儿营养不良的问题

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幼儿饮食存在的问题文献综述

幼儿饮食存在的问题文献综述

幼儿饮食存在的问题文献综述随着生活水平的提高,人们的饮食文化也越来越丰富。

只要儿童饮食多样化,科学合理搭配就能正常生长发育。

然而不合理的饮食结构,挑食偏食或患有慢性疾病等却会引发多种营养问题,如营养不良、肥胖超重或缺乏营养元素等,这俨然已成为我国儿童常见的营养问题。

儿童常见的营养问题有哪些1、缺乏微量元素儿童缺铁性贫血最为常见,尤其是不足5岁的儿童。

因为他们生长发育速度快,需足够的营养供给,没有重视起食物摄入易诱发缺铁性贫血,其主要症状是全身无力、烦躁不安和没有任何精神以及脸色发白。

2~4岁正是儿童大脑发育黄金期,贫血会对智力带来不可逆的损害。

所以添加辅食时优先选择强化铁米粉,适当吃肉泥和绿叶蔬菜;多吃含血红素铁的食物,如动物内脏、红肉和动物血液等。

通常,生肉的颜色越红,含有的铁就越多。

必要时需在医生指导下服用铁剂,同时搭配含维生素C的新鲜水果,如柑橘类水果、猕猴桃和青椒等,能促进铁的吸收。

2、营养不良儿童营养不良一般是缺乏蛋白质和能量造成的,其主要症状是生长速度迟缓、身体消瘦以及低体重。

儿童营养不良易发生在经济并不发达的西部地区,特别是云南、贵州以及广西等农村,跟吃含蛋白质的食物少有关。

除了慢性疾病和遗传外,大多数儿童营养不良是因为不健康的饮食习惯造成的,如不喜欢吃含高蛋白质的奶类、蛋类和肉类等。

此时家长应做到以身作则,不能在儿童面前展示出不喜欢哪种食物,做到营养均衡,每天多吃含优质蛋白质的食物,如豆类、奶类、鱼肉、瘦肉和豆类等,烹调以上食物时应搭配儿童喜欢的调料或食物,刺激其食欲。

3、肥胖或超重现在家庭的生活水平大幅度提高,儿童超重和肥胖已成为普遍的问题。

肥胖或超重是因为摄入太多能量,但能量消耗却很少,使得多余能量转化成脂肪在体内堆积。

儿童肥胖不仅仅影响形象,增加心理上的负担,而且也会提高患二型糖尿病、高血压和高血脂的风险。

保证儿童营养均衡的前提下,应适当地限制总热量摄入,远离高热量和高糖分零食如蛋糕、薯片和高糖分饮料等,多吃新鲜蔬菜和水果以及五谷杂粮,选择简单的烹调方式如蒸煮、炖和凉拌,拒绝煎炸和爆炒。

3岁以下婴幼儿常见营养缺乏病介绍

3岁以下婴幼儿常见营养缺乏病介绍

一、前言0到3岁婴幼儿时期是对人的一生健康影响最大的一段时期,此时期儿童患营养不良不仅影响其当前的体魄发育和健康状况,更重要的是影响智力发育、学习能力和增加成年时期罹患慢性疾病的危险,影响成年后劳动效率和生活质量,因此了解此时期内婴幼儿易患的营养缺乏病及其预防方式具有极为深远的意义。

二、婴幼儿营养不良疾病主要原因婴幼儿营养不良疾病主要的原因营养物质摄入不够,消化吸收能力不足,和对营养物质需求量之间具有彼此矛盾。

比如战争自然灾害等造成食物的供给不足,疾病引发营养物质摄入不足,婴幼儿抚育行为不合理,婴幼儿自身消化系统、神经系统和体魄发育方面不完善。

三、婴幼儿常见营养缺乏病常见的婴幼儿营养缺乏病主要有蛋白质能量营养不良,维生素A缺乏病,维生素D缺乏病、铁缺乏及缺铁性贫血,锌缺乏病、碘缺乏病。

蛋白质能量营养不良是指由于长期食物中的蛋白质和或能量不足,身体逐渐消瘦,皮下脂肪减少乃至消失,婴幼儿体重和或身高增加缓慢或不增加,乃至下降,主要有三个表现。

轻度蛋白质缺乏时影响儿童生长发育,身高及体重低于正常儿童,若是蛋白质缺乏能量尚可为夸希奥克病,若是蛋白质与能量同时缺乏则为营养不良性消瘦病。

蛋白质能量营养不良常见的原因,第一长期食物摄入量不足,例如战乱、灾荒、贫困等原因造成儿童长期饮食量不足与质量的低下,或婴幼儿在母乳不足未及时添加营养丰硕的辅食,致使能量与蛋白质摄入都不足。

第二不良饮食习惯,如偏食、挑食、拒食肉、蛋、奶豆类等,使能量与蛋白质尤其是优质蛋白质的摄入量长期供给不足。

第三,疾病及其他的原因,如消化道先天畸形各类慢性胃肠道疾患,结核病、肝硬化严重心肾疾病等使婴幼儿的食欲下降,且消耗增多,影响营养素的摄入。

从而致使营养不良,其他的原因胎儿先天储蓄不足者,诞生后需要知足快速生长发育的需要,对各类营养素的需要量增加,若是所需的营养素不能及时补充很容易发生营养不良。

蛋白质能量营养不良的主要表现,包括消瘦、皮下脂肪减少乃至消失,并有不同程度的肌肉萎缩、体重下降,皮肤弹性降低,正在成长中的婴幼儿开始时体重停止增加,随后体重下降。

婴幼儿营养不良问题控制策略及效果评价

婴幼儿营养不良问题控制策略及效果评价

婴幼儿营养不良问题控制策略及效果评价随着我国经济的飞速发展和人们生活水平的提高,照顾婴幼儿的责任越来越重要。

然而,尽管我国在婴幼儿喂养和营养方面已经付出了大量努力,但营养不良仍然是大量婴幼儿所面临的一个普遍问题。

婴幼儿期的营养不良会导致身体和智力发育的障碍,影响到孩子成长的质量和未来的发展。

本文将探讨婴幼儿营养不良问题的产生原因、控制策略和效果评价等问题。

一、婴幼儿营养不良的主要原因婴幼儿营养不良是由多种因素引起的,包括生理、社会、经济、文化和医疗等方面。

以下是婴幼儿营养不良的主要原因:1.母乳喂养不足母乳喂养是最好的喂养方式,对婴幼儿的健康和发展具有重要意义。

但是,由于多种原因,如妈妈身体状况不好、工作压力大等,母乳喂养不足的情况往往会发生。

2.营养不良的家庭环境许多家庭无法负担高成本的营养餐,也无法因其工作而为孩子提供足够多的时间和关注。

部分家庭内部矛盾严重,孩子的生活照顾和饮食均受到影响。

3.地区性因素由于自然灾害、地形和地理环境等原因,某些地区的婴幼儿们可能会遭遇一定程度的营养不良。

4.公共卫生和医疗服务水平不高在某些地区,医疗和公共卫生服务无法提供适当的支持和保障,以响应当地孩子的需求。

二、婴幼儿营养不良的控制策略为了控制婴幼儿的营养不良问题,必须建立一个有效的控制策略。

以下是一些有效控制婴幼儿营养不良的策略:1.教育与宣传提高大众对婴幼儿喂养和营养的认识和意识,推广正确的喂养和营养理念。

通过增加学校与培训机构等关键部门的专业化培训,帮助教育者和医务人员提高婴幼儿营养不良问题的认知。

2.支持母乳喂养家庭成员应该积极地支持母乳喂养,提供适合母乳喂养的环境,如更衣室、安静的地方等。

同时,社会应该通过对母乳喂养的宣传和教育,提高公众对母乳喂养的意识和了解。

3.提高生活水平和保障措施为了提高家庭的生活水平和解决贫困家庭婴幼儿的饮食问题,政府和社会应该采取措施,如通过社会保障政策,减少婴幼儿营养不良的发生率。

幼儿园营养不良幼儿管理措施(二)

幼儿园营养不良幼儿管理措施(二)

幼儿园营养不良幼儿管理措施(二)背景幼儿园中,营养不良幼儿的数量逐年增加。

这些幼儿身体虚弱,容易生病,影响正常成长及大脑发育。

如何管理这些营养不良的幼儿是所有家长和教育工作者们面临的问题。

措施1. 饮食营养均衡餐饮是保障幼儿营养的重要环节。

学校应当严格执行幼儿餐食标准,确保每个营养成分都合理分布。

提高食品安全质量,有选择地购买和使用有机蔬菜、优质食材等,减少化学残留物对孩子的影响。

在餐食中加入糖分适量的食品,如葡萄干、蜂蜜等,确保幼儿口感好,增强食欲,帮助健康成长。

2. 学校与家长合作学校应当与每个家长配合,了解幼儿的饮食习惯和背景,提供更个性化的餐饮安排。

识别营养不良幼儿,组织幼儿家庭访问,了解营养补充情况及孩子的家庭生活环境,配合家长共同制定解决方案,建立幼儿的身体发展跟踪表,及时纠正偏食和不健康的饮食习惯。

3. 营养课程学校开展营养课程,通过图片、绘本、动画等形式,普及一些基本的营养知识,如吃什么对身体有益,以及少吃什么或避免吃什么才能保持身体健康。

能够让幼儿们体验到健康饮食的重要性,受到启发。

4. 改变营养不良幼儿的生活方式学校组织广泛的户外活动,让孩子们多接触阳光,呼吸新鲜空气,增强体质和免疫力,减少各种疾病的发生。

加强运动课程,在课堂中听从幼儿要求,适当放松身体要求,加强体能锻炼。

通过种植、观察、收获、制作等形式,培养幼儿们的乐趣,有潜在的助力改善孩子的饮食习惯,更好地树立健康生活的标杆。

结论营养不良幼儿管理是家庭和幼儿园的共同责任。

学校不能单独承担这种责任,需要与家长共同努力,建立营养课程体系,制定困难家庭的补贴政策等,为幼儿们提供更好的补充营养和健康发展环境。

5. 定期检查幼儿身体和生长发育的状况应该得到关注。

学校要定期对每个幼儿进行身高、体重和头围的测量,检查孩子的身体发育状况和饮食习惯,找出有问题的幼儿,及时跟进营养补充。

6. 丰富多彩的活动丰富的活动是促进幼儿身体和心理健康的重要措施。

小儿营养不良特点与预防

小儿营养不良特点与预防

需要量 。食物选择 : 高蛋 白、 高热量 的食 物 , 给予足够 的
维生素 , 小量开 始 , 从 逐步增 加 以免 引起腹 泻。促进 消化 用消化酶 , 善代 谢功 能 用苯 丙 酸诺 龙 , 血浆 或 全 血。 改 输 中医治疗 , 治疗并发症 , 正电解质 紊乱及酸 中毒 , 纠 纠正贫 血、 继发感染者给予抗生素治疗。
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短 篇 报 道 - 案例 ・ 7
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姜延 鸿
( 鸭 山 矿业 集 团预 防 中心 , 龙 江 双 黑 双鸭山
预 防
在查 明病 因的基础上 , 积极治疗 原发病 , 喂养不 当, 属
应迅速改进喂养方法 , 增强抵 抗力 , 整饮食 。第 1 第 调 度、 Ⅱ度营养不 良患儿 的消化 能力 尚好 , 以调 整饮 食为 主 , 给 予足够 的热量 。第 Ⅲ度营养不 良的患儿 , 因组织器 官功能 低下 , 特别是 消化功能低 下 , 饮食 由少到 多 , 逐渐增 至每天
因摄入 的铁多 源于植 物 , 如绿 叶蔬 菜所含 铁 为非血 红素 , 吸收率仅为 1 ~ % , % 3 蛋黄 中的铁 因磷 的干扰 , 吸收率 一 般也不超过 3 %。血红 素铁存 在于瘦 肉、 、 物血 中 , 肝 动 吸 收率可达 2 % 以上 , 0 而许 多人血 红素摄 入较少 ; 次为维 其 生素 A、,钙 、 B 、 锌与优质蛋 白的摄入不 足 , 调查 , 经 以轻症
1 50 ) . 5 10
关键词 小儿营养不 良; 因; 防; 病 预 治疗

保育师对营养不良幼儿的建议

保育师对营养不良幼儿的建议

保育师对营养不良幼儿的建议
1、和班主任老师密切联系,利用餐前教育,向幼儿宣传样样都吃身体好的道理。

2、加强巡视,观察了解孩子的饮食喜好,做到心中有底。

3、营养员加强烹饪技术,根据不同的菜肴进行制作。

4、针对营养不良的儿童,一方面要求家长配合,坚持“正餐吃饱、零食少吃”的原则,另一方面着手调整饮食结构,如餐前食用开胃水果,再配给蛋白质、豆制品、粗粮等,以达到帮助儿童消化吸收、促进新陈代谢。

5、对于贫血患儿,以补血为主。

(把猪肝等做成“羊肉串”、“棒棒糖”状吃)。

学龄前儿童营养状况分析与影响因素分析

学龄前儿童营养状况分析与影响因素分析

学龄前儿童营养状况分析与影响因素分析汇报人:2023-12-15•学龄前儿童营养状况概述•学龄前儿童营养状况分析•影响因素分析目录•改善学龄前儿童营养状况的策略与建议•实践案例分享与效果评估•未来展望与持续关注的重要性01学龄前儿童营养状况概述学龄前儿童通常指的是3-6岁的儿童,这一阶段是儿童生长发育的关键时期,也是形成良好饮食习惯和生活方式的重要时期。

学龄前儿童的营养需求与婴幼儿期相比,对各类营养素的需求量有所增加,同时对各类营养素的消化、吸收、利用和排泄等能力也相对提高。

学龄前儿童的营养状况对其未来的生长发育、健康状况以及成年后的疾病风险具有重要影响。

定义与特点良好的营养状况有助于提高学龄前儿童的免疫力,增强抵抗疾病的能力。

均衡的饮食和良好的营养状况对学龄前儿童的认知能力、学习能力、情绪状态等方面具有积极的影响。

充足的营养摄入是维持学龄前儿童正常生长发育的必要条件,缺乏或过剩都会对儿童的身体健康产生不良影响。

营养状况对儿童成长的重要性输入标题02010403当前学龄前儿童营养状况的挑战随着生活水平的提高,学龄前儿童的营养状况得到了明显改善,但仍然存在一些问题,如营养不良、超重和肥胖等。

学龄前儿童的饮食行为和习惯受到家庭、幼儿园和社区等多方面因素的影响,不良的饮食行为和习惯可能延续到成年期,增加慢性疾病的风险。

学龄前儿童的零食和甜食消费量较高,导致膳食不平衡和营养过剩。

学龄前儿童的饮食结构不够合理,存在过度摄入高热量、高糖分和高脂肪的食物,而蔬菜、水果和粗粮等健康食物的摄入不足。

02学龄前儿童营养状况分析营养摄入量分析热量摄入量学龄前儿童的热量摄入量应满足其身体活动和生长发育的需求,但往往存在摄入不足的问题。

蛋白质摄入量适量的蛋白质摄入有助于儿童生长发育,但过多的蛋白质摄入也可能对肾脏造成负担。

脂肪摄入量适量的脂肪摄入对儿童大脑发育和能量供应至关重要,但过量的脂肪摄入可能导致肥胖和心血管疾病的风险。

营养不良患儿标准护理

营养不良患儿标准护理

营养不良患儿标准护理营养不良是因缺乏热量和(或)蛋白质所致的一种营养缺乏症,主要见于三岁以下婴幼儿,是发病率及病死率均很高的疾病之一,其临床特征为体重下降、渐进性消瘦或水肿、皮下脂肪减少,常伴有各器官不同程度的功能紊乱,常见护理问题包括:①营养品不足;②有感染的危险;③潜在并发症——自发性低血糖;④有皮肤受损的危险;⑤排便异常,饥饿性腹泻或便秘。

一、营养不足相关因素:1、喂养不当。

2、各种疾病因素,如腹泻。

主要表现:1、体重不增或下降。

2、皮下脂肪减少或消失。

护理目标:1、患儿体重增加。

2、面色红润。

护理措施:1、轻、中度营养不良患儿每周测体重2次,重度营养不良患儿每天测体重1次,评估患儿病情轻重、消化能力、有无腹胀、腹泻等,以便循序渐进、逐步增加饮食,避免发生胃肠功能紊乱。

2、根据患儿具体情况制定饮食计划。

严重营养不良的患儿开始供给热量每天167~250KJ/kg(40~60kcal/kg),以维持基础代谢为宜,以后可遵医嘱逐步增加热量。

3、轻度营养不良的患儿,在基本维持原膳食的基础上较早添加含蛋白质和高热量的食物,如蒸蛋、鱼汤、肉泥、牛奶、豆浆等。

4、指导家长进行合理喂养,纠正患儿不良饮食习惯如偏食。

5、协助并鼓励患儿进行高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪的清淡易消化的饮食。

6、为患儿创造一个良好的饮食环境,使患儿在轻松、愉快的环境中进食。

7、鼓励患儿和其他小患儿在一起进餐。

8、鼓励家长从家里带患儿喜欢吃的食物。

9、注意饮食的色、香、味,食欲不振的患儿应少量多餐。

10、在两餐之间应给予患儿喜爱的水果。

11、对于不能进食者,可采用鼻饲,以保证热量的供给。

12、遵医嘱服用各种消化酶、维生素、矿物质。

13、适当活动,以增加肠蠕动,促进食欲。

重点评价:1、患儿体重是否增加。

2、患儿消化吸收好转的情况。

3、患儿皮下脂肪增加的程度。

二、有感染的危险相关因素:机体抵抗力下降。

主要表现:发热、咳嗽、腹泻等。

护理目标:患儿住院期间不发生感染。

幼儿园儿童营养不良防治方案

幼儿园儿童营养不良防治方案

幼儿园儿童营养不良防治方案随着社会的发展和经济水平的提高,人们对幼儿园儿童的营养关注度也越来越高。

因为幼儿时期是孩子生长发育的关键阶段,营养不良会给孩子的健康带来严重影响。

为了帮助幼儿园儿童避免营养不良,制定和执行防治方案就显得尤为重要。

1. 健康饮食宣传教育教育幼儿园儿童和家长关于健康饮食的重要性,宣传和普及营养知识。

可以通过定期举办营养讲座、发放营养知识手册等形式,引导家长和幼儿正确饮食观念,培养良好的饮食习惯。

2. 膳食改进在幼儿园推行合理营养膳食,提供多样化、均衡的膳食。

注重荤素搭配,增加各类蔬菜和水果的摄入,避免过多的高糖、高脂肪食物,确保幼儿获得充足的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 营养评估和监测定期对幼儿园儿童进行身高、体重等身体指标的评估,及时发现营养不良的问题。

建立档案记录幼儿的饮食情况,做到营养摄入和消耗的平衡,及时调整膳食方案。

4. 营养补充针对确诊有营养不良问题的儿童,可以根据医生建议对其进行营养补充,比如补充蛋白质、维生素、矿物质等。

5. 家校合作加强学校和家庭的沟通,让家长了解孩子在幼儿园的饮食情况,及时发现问题并共同做出调整,形成学校和家庭共同关注儿童营养的良好氛围。

我认为,要防治幼儿园儿童营养不良,需要从多个方面入手,而且关键在于全社会的共同努力。

只有家庭、幼儿园和社会各界联手,才能够真正做到预防和治理儿童营养不良的问题。

希望每一个幼儿都能茁壮成长,健康快乐地度过快乐童年。

幼儿园儿童营养不良是一个综合性的问题,涉及到孩子的饮食习惯、家庭教育、学校管理和社会环境等方面。

要有效防治幼儿园儿童营养不良,需要全社会的广泛关注和参与。

针对幼儿园儿童的饮食问题,可以开展更多的健康饮食宣传教育活动。

举办营养知识讲座、健康饮食日活动等,让孩子和家长了解到健康饮食的重要性。

幼儿园可以制定健康膳食方案,确保每一餐都能够提供充足的营养物质,引导孩子养成良好的饮食习惯。

对于营养不良的儿童,需要根据其具体情况进行个性化的营养补充。

幼儿园营养不良矫治措施

幼儿园营养不良矫治措施

幼儿园营养不良矫治措施一、前言营养不良对幼儿的身心发展产生深远的影响,因此,采取有效的矫治措施至关重要。

本文将详细介绍幼儿园营养不良的矫治措施,包括饮食调整、补充营养素、健康教育、定期检查、家庭合作、个别指导、增加运动和心理咨询等方面。

二、矫治措施1.饮食调整幼儿园应提供营养均衡的膳食,确保食物的种类多样、新鲜、易消化。

针对营养不良的幼儿,应调整饮食结构,增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量,以满足其生长发育的需要。

2.补充营养素对于严重营养不良的幼儿,应在医生建议下适当补充维生素和矿物质。

同时,可采用中医食疗方法,如炖汤、药膳等,以补充营养。

3.健康教育幼儿园应开展健康教育活动,向幼儿和家长普及营养知识,提高其对合理膳食的认识。

教育幼儿养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。

4.定期检查幼儿园应定期对幼儿进行身高、体重、血常规等检查,以便及时发现营养不良的幼儿。

对于检查中发现的问题,应及时采取矫治措施。

5.家庭合作幼儿园应与家长密切合作,了解幼儿的饮食习惯和营养状况,共同制定矫治方案。

同时,鼓励家长参与幼儿园的膳食管理,提高膳食质量。

6.个别指导针对不同幼儿的营养不良状况,幼儿园应进行个别指导,制定个性化的矫治方案。

在矫治过程中,应关注幼儿的心理健康,避免对其造成不良影响。

7.增加运动适当的运动有助于促进幼儿的食欲和消化吸收。

幼儿园应安排丰富多彩的体育活动,鼓励幼儿积极参加运动,提高身体素质。

8.心理咨询对于因营养不良导致心理问题的幼儿,幼儿园应安排心理咨询师对其进行辅导。

通过心理疏导和行为疗法等手段,帮助幼儿树立自信心,克服心理障碍。

如何调理幼儿的营养不良

如何调理幼儿的营养不良

如何调理幼儿的营养不良只有充足且均衡的营养才能满足孩子成长发育的需要。

然而盲目喂养、不健康的营养方式、疾病和心理等多种因素可能会造成幼儿营养不良。

那么应该如何调理孩子营养不良呢?什么是营养不良从广义上来说,营养不良指的是幼儿身体中的营养太少或太多。

而从狭义上来说,是指身体中的能量或者蛋白质不足,难以维持自然成长,干扰了身体的正常发育。

倘若是蛋白质含量太少,那么幼儿的身体会呈现浮肿状态,而能量不足,幼儿会偏瘦,体重低于同龄人。

幼儿营养不良的原因1.食物摄入过少有些贫穷区域,父母难以给幼儿提供足量的食物来满足其成长,幼儿身体中便会缺乏必要的能量和营养物质。

2.盲目喂养孩子的胃部长期处于难以满足的阶段,诸如到了该添辅食的阶段,未能及时喂食,或者奶水不足未能及时调理。

而在奶瓶喂养的宝宝出现这一问题,往往是由于奶粉质量不达标,或是用冲调不科学,造成奶水过稀。

另外的一个可能是,断奶后幼儿无法接受新食物,处在饥饿的状态。

3.不健康的饮食方式如果幼儿的饮食方式长期无规律,对零食爱不释手,对某类食品过度偏爱,或者对某类食品深恶痛绝,这样便致使饮食摄入的片面化,继而造成营养吸收不足,引起发育不良。

4.疾病原因某些幼儿由于疾病因素干扰食欲,而家长又没有及早察觉,便长期难以正常进食。

这类疾病通常是肠胃疾病,如腹泻,肠寄生虫病,肠炎等,还有先天性消化器官疾病,如兔唇,腭裂等,较为严重的有肝炎,肿瘤等,这些疾病都干扰正常进食。

5.早产儿早产儿整体的身体情况普遍要比正常婴儿差得多,因此也很容易产生营养不良的现象,倘若父母没有多加小心呵护,那么这种现象会愈发严重。

6.心理因素有些幼儿长期处于紧张严肃的家庭环境之中,或者过于焦躁,或者上学后还没能适应新的集体环境,在这样的氛围中,孩子的胃口便会受到情绪影响,逐渐缩小,进食量降低,影响营养的吸收。

从我国大部分的幼儿身体情况来说,这一问题主要有以下7种表现:1.糖分不足:孩子容易疲劳,身体发育不如同龄人,经医院检查后,发现血糖极低。

幼儿园营养不良儿童膳食营养分析干预措施

幼儿园营养不良儿童膳食营养分析干预措施

幼儿园营养不良儿童膳食营养分析干预措施在幼儿园这个孩子们成长的摇篮里,营养不良的问题不容忽视。

近年来,我国儿童营养不良的问题逐渐凸显,这不仅影响孩子们的身体健康,还可能对他们的智力发展造成阻碍。

作为幼儿相关工作者,我们有必要对幼儿园营养不良儿童进行膳食营养分析,并制定相应的干预措施。

一、营养不良儿童膳食营养分析1.营养不良的表现营养不良的儿童通常表现为体重不足、身高不达标、免疫力低下、易生病等。

具体表现如下:体重低于同龄儿童平均水平;身高低于同龄儿童平均水平;面色苍白,皮肤干燥;免疫力低下,易患感冒、发烧等疾病;生长发育迟缓。

2.营养不良的原因膳食结构不合理,营养素摄入不足;生活习惯不良,如挑食、偏食;家庭经济条件差,无法提供充足的营养食物;幼儿园食堂管理水平不高,食物质量不佳。

二、营养不良儿童膳食营养干预措施1.调整膳食结构为了改善营养不良儿童的营养状况,我们需要调整他们的膳食结构,确保他们摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素。

增加优质蛋白质摄入,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等;适量摄入脂肪,如花生油、橄榄油等;确保碳水化合物摄入,如米饭、面条等;补充矿物质和维生素,如绿叶蔬菜、水果等。

2.培养良好饮食习惯教育儿童不挑食、不偏食,尽量吃多样化食物;鼓励儿童多参加户外活动,增强食欲。

3.提高幼儿园食堂管理水平提高食堂工作人员的素质,加强食品安全意识;优化食堂设备,提高烹饪技术;定期检查食堂卫生,确保食品质量。

4.家庭与幼儿园共同干预家庭要关注孩子的营养状况,与幼儿园保持沟通,共同制定干预措施;幼儿园营养不良儿童的膳食营养问题关系到孩子们的身心健康,需要我们高度重视。

通过调整膳食结构、培养良好饮食习惯、提高幼儿园食堂管理水平以及家庭与幼儿园共同干预,我们可以有效改善营养不良儿童的营养状况,为他们健康成长提供有力保障。

让我们携手努力,为孩子们创造一个营养丰富的成长环境!幼儿园营养不良儿童膳食营养分析干预措施看到孩子们因为营养不良而影响了健康成长,心里真不是滋味。

闵行区3-6岁营养不良幼儿饮食情况的调查研究

闵行区3-6岁营养不良幼儿饮食情况的调查研究
《幼儿园工作规程》中指出,“供应膳食的幼儿园应当为幼儿提供安全卫生的食品,编制营养平衡的幼儿食谱,定期计算和分析幼儿的进食量和营养素摄取量,保证幼儿合理膳食”,“幼儿园应当每周向家长公示幼儿食谱”,幼儿园还应当组织各类营养教育活动,给予家长一定的指导,帮助家长完善家庭教育的环境。
本次研究的主要目的是:找出营养不良幼儿家长在营养知识态度、在家喂养行为情况等方面的不足或错误,家园共育共同帮助幼儿改善不良饮食行为习惯,让幼儿保持良好的食欲,并且形成良好的饮食卫生习惯和规则,提高科学育儿的能力,从而改善幼儿营养不良的状况。
很多家长都缺乏正确的营养知识,没有办法合理地安排和搭配饮食,导致某些必备营养素的缺失,亦或是因为营养过剩导致了肥胖情况日益增多。现在绝大多数的幼儿都存在挑食偏食的这一不良饮食习惯,幼儿只会挑自己喜欢吃的食品来吃,对于自己不喜欢的食物就会出现不愿意吃或是出现抵抗情绪的现象,这种不良饮食习惯对于正处于迅速成长阶段的幼儿来说是十分不好的,在营养素的摄取方面无法做平衡。
幼儿会出现营养不良的原因有很大一部分来自家庭,人们的生活水平条件在不断的转好,相较于改革开放之前更是有了非常显著的提升,老一辈人从艰难困苦的环境中走出来,对于下一代更希望为其创造良好的生活条件,受不能苦孩子这一思想的影响,不少家庭都全力以赴,尽自己最大的努力保证让孩子吃得饱、吃得好,但是由于营养方面知识的缺乏、工作繁忙或是隔代教养等因素的影响,实际上往往不能让孩子吃的营养均衡,反而会导致孩子走向营养不良和营养过剩两个极端。
1.2 相关概念的界定
1.2.1 幼儿营养不良
儿童营养不良包括两个方面,即蛋白质-能量营养不良和微量营养素缺乏。判断幼儿营养状况最常用的指标是WHO推荐使用的Z评分法,即年龄别身高Z评分(HAZ)、年龄别体重Z评分(WAZ)与身高别体重Z评分(WHZ)。判断标准,如果HAZ≤2,则为生长迟缓;WAZ≤2,则为低体重;WHZ≤2,则为消瘦,儿童有上述任何一项都表示处在营养不良的状态,其中低体重和消瘦反映幼儿急性营养缺乏,生长迟缓反映幼儿长期慢性营养缺乏。

幼儿营养不良原因分析与对策

幼儿营养不良原因分析与对策

幼儿营养不良原因分析与对策随着社会的快速发展,人们的生活水平不断提高,但幼儿营养不良的问题依然不容忽视。

营养不良不仅影响幼儿的生长发育,还可能导致免疫力下降、疾病增多,甚至影响智力发展。

为了让孩子们健康成长,我们必须深入了解幼儿营养不良的原因,并采取有效对策。

一、原因分析1.饮食单一:很多家长在喂养幼儿时,食物种类过于单一,缺乏必要的营养成分。

有的孩子长期以米饭、面条等主食为主,忽视了蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等食物的摄入。

2.过度依赖零食:一些家长过于溺爱孩子,经常给他们购买零食,导致孩子过度依赖零食,忽视正餐。

零食中的糖分、盐分和油脂含量较高,容易造成营养过剩,影响身体健康。

4.家庭因素:家庭经济条件、家长文化水平、家庭教育方式等都会影响幼儿的饮食健康。

经济条件较差的家庭可能无法提供丰富的食物种类,而家长文化水平较低则可能导致他们对幼儿营养知识的了解不足。

5.幼儿自身因素:幼儿的消化吸收能力较弱,容易受到疾病、季节变化等因素的影响。

部分幼儿可能存在挑食、厌食等不良饮食习惯。

二、对策建议1.科学搭配饮食:家长应了解各种食物的营养成分,合理搭配膳食,确保幼儿获得充足的营养物质。

主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品等食物应均衡摄入。

2.培养良好饮食习惯:家长要培养孩子按时吃饭、不吃或少吃零食的良好饮食习惯。

同时,注重餐饮卫生,确保食物新鲜、干净。

3.增加户外活动:户外活动有助于幼儿锻炼身体,提高免疫力。

家长应多带孩子参加户外活动,让他们在阳光下成长。

4.家长教育与指导:提高家长对幼儿营养知识的认识,引导他们树立正确的喂养观念。

家长应学会如何根据孩子的年龄、身高、体重等因素制定合理的饮食计划。

5.关注幼儿心理健康:心理健康与营养状况密切相关。

家长要关注孩子的心理需求,营造温馨、和谐的家庭氛围,让孩子在快乐中成长。

6.定期体检:定期带孩子进行体检,及时了解他们的生长发育和营养状况,发现问题及时干预。

幼儿膳食营养存在的问题与对策研究

幼儿膳食营养存在的问题与对策研究

营养与健康幼儿膳食营养存在的问题与对策研究陈兰翠(泰安市妇幼保健院营养科,山东泰安 271000)摘 要:3~6岁的幼儿正当生长发育的重要时期,每天需要从膳食中获取必要的营养物质,才能满足其身体发育需要。

均衡的膳食营养是保障幼儿健康的核心因素之一,幼儿膳食长期营养不良会导致其缺乏某些必要营养和热量供应,不但影响幼儿的正常身体发育,还会引起许多幼儿疾病。

合理的膳食营养是保证幼儿身体健康的基本前提,因此,需要科学地安排幼儿每日所需膳食营养的摄入。

本文阐述现阶段我国幼儿膳食营养的重要性,分析现阶段我国幼儿膳食营养存在的问题,并提出改善我国幼儿膳食营养的应对策略。

关键词:幼儿;膳食营养;饮食习惯;生长发育Research on the Problems and Countermeasures of InfantDietary NutritionCHEN Lancui(Taian Maternal and Child Health Hospital Nutrition Department, Taian 271000, China) Abstract: During the important period of legitimate growth and development for children aged 3~6, they need to obtain necessary nutrients from their diet every day to meet their physical development needs. Balanced dietary nutrition is one of the core factors in ensuring the health of young children. Long term malnutrition in young children’s diet can lead to a lack of necessary nutrients and calorie supply, which not only affects their normal physical development but also causes many diseases in young children. Reasonable dietary nutrition is a fundamental prerequisite for ensuring the physical health of young children, therefore, it is necessary to scientifically arrange the daily intake of dietary nutrients required by young children. This article elaborates on the importance of dietary nutrition for young children in China at present, analyzes the problems existing in the dietary nutrition of young children in China, and proposes strategies to improve the dietary nutrition of young children in China.Keywords: children; dietary nutrition; eating habits; growth and development3~6岁的幼儿有着日渐增强的新陈代谢需求,对蛋白质、维生素、矿物质和钙的需求量越来越大[1]。

儿童营养不良的主要问题及对策

儿童营养不良的主要问题及对策

儿童营养不良的主要问题及对策发表时间:2015-12-23T13:15:55.340Z 来源:《航空军医》2015年11期供稿作者:孙桂荣宫照燕[导读] 山东省威海市立医院营养是儿童生长和发育所必需的物质,满足儿童生长发育所需的营养物质,对儿童生长发育过程发挥重要作用。

山东省威海市立医院 264200【摘要】营养是儿童生长和发育所必需的物质,满足儿童生长发育所需的营养物质,对儿童生长发育过程发挥重要作用。

如果儿童营养补充不好,容易导致营养不良,诱发多种疾病。

因此,要重视导致儿童营养不良的主要因素,采取各种措施预防儿童营养不良问题的出现。

【关键词】儿童;营养不良;营养问题;营养对策儿童营养不良一般是指蛋白质-能量营养不良(protein – energy malnutrition,PEM),是由于缺乏能量或蛋白质等营养元素而导致形成的慢性营养缺乏病症。

儿童营养不良临床表现为身体消瘦、身体矮小、体重减轻、水肿,严重情况时发生脏器功能紊乱,甚至出现死亡,儿童营养不良是我国儿童常见的健康疾病,也是发展中国家儿童死亡的主要原因之一,因此,注重儿童营养问题具有重要意义。

一、造成儿童营养不良的主要因素当前人们的生活水平随着经济的发展得到了极大的改善,然而儿童身体素质并没有得到加强,反而出现了越来越多的营养不良问题。

面对儿童营养不良问题,父母出现的了各种的困惑,父母认为通过老人的传统经验、各种营养书籍、以及专家的指导,儿童已经获取了全面的营养物质,但是为什么还出现营养不良疾病呢?本文从喂养方式、肠胃吸收、慢性消耗性疾病、不良生活习惯等因素探讨儿童营养不良的发生因素。

1.1 饮食不合理造成儿童营养不良喂养方式对儿童营养具有重要影响,不良的喂养方式严重损害儿童营养摄入,阻碍儿童营养物质的吸收。

例如,儿童前期哺乳期未有充足的母乳喂养,骤然断奶后添加的奶粉、米粥、不能适应婴儿营养需求,造成儿童前期营养欠缺。

喂养儿童时,出现不恰当的饮食习惯,例如饮食不定时,饮食严重偏食,挑食等,不良的饮食造成儿童营养物质长期不能满足小儿生理和生长发育的需要。

营养不良幼儿个案分析及指导对策

营养不良幼儿个案分析及指导对策

营养不良幼儿个案分析及指导对策概述本文档旨在分析营养不良幼儿个案,并提出相应的指导对策。

营养不良是幼儿健康发展中的一大隐患,因此需要采取有效的措施来帮助这些不良营养的幼儿。

个案分析在进行个案分析之前,我们首先需要确定营养不良的定义和标准。

根据卫生部的标准,幼儿的体重、身高、年龄和性别等因素都需要考虑。

通过进行详细的测量和评估,可以确定是否存在营养不良情况。

接下来,我们选择一位营养不良幼儿进行个案分析。

在此处,我们将使用化名"小明"来代表这位幼儿。

小明是一个3岁的男孩,体重和身高都明显低于同龄儿童的平均水平。

他的父母反映他经常食欲不振,食物摄入量明显不足。

通过对小明的全面检查和评估,我们确认了他确实存在营养不良问题。

指导对策针对小明的营养不良问题,我们需要采取综合的指导对策。

以下是一些建议:1. 营养均衡饮食:制定合理的饮食计划,确保小明每天摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

2. 营养补充剂:根据小明的具体情况,考虑给予他适量的营养补充剂,如维生素、铁剂等,以帮助他迅速补充所需的营养。

3. 健康生活惯:引导小明养成良好的生活惯,包括定期锻炼、充足的睡眠和足够的水分摄入等,以促进身体健康和增加食欲。

4. 家庭支持:与小明的家人保持密切联系,向他们提供相关的营养知识和指导,以便他们能够积极配合和支持小明的恢复过程。

结论通过个案分析和相应的指导对策,我们可以帮助小明及其他类似情况下的营养不良幼儿。

然而,每个案例都是独特的,我们需要根据具体情况来制定相应的个体化指导对策。

最终目标是为幼儿的健康发展提供最佳支持和保障。

以上是对营养不良幼儿个案分析及指导对策的简要总结。

如需进一步了解或有其他问题,请随时联系我们。

营养不良诊疗常规

营养不良诊疗常规

营养不良诊疗常规营养不良又称蛋白质-能量营养不良,多见于3岁以下的婴幼儿。

【诊断要点】(一)病因包括摄入不足、消化吸收不良、需要量增加。

(二)临床表现体重不增是营养不良的早期表现。

皮下脂肪层厚度是判断营养不良程度的重要指标之一,皮下脂肪逐渐消减的顺序:自腹部开始,依次为躯干、臀部及四肢,最后为面颊。

(三)根据疾病的严重程度,可将营养不良分成轻、中、重三度(表1-1)。

表1-1小儿营养不良分度标准按临床表现不同,营养不良又可分为三型。

1.消瘦型以能量供应不足为主,消瘦为主要特征。

实验室检查,血浆总蛋白和白蛋白正常。

病理上肝脏无形态学改变。

2.水肿型以蛋白质供应不足为主,浮肿为主要特征。

3.混合型消瘦和浮肿同时存在。

(四)有时小儿呈虚胖状,面色苍白,肌肉松弛,或伴下肢浮肿,这是长期用淀粉类喂养,蛋白质缺乏的表现,称“泥膏样”体质。

婴儿常表现为免疫低下,易感染。

(五)营养不良病人经常合并有营养性贫血,以小细胞低色素性贫血多见。

可有多种维生素缺乏,尤以脂溶性维生素A、D缺乏常见。

约有3/4的患儿伴有锌缺乏,免疫功能低下,易患各种感染。

婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良,形成恶性循环。

营养不良患儿可并发自发性低血糖。

【处理要点】针对病因进行治疗。

注意除蛋白质和热量供应不足外,还存在多种营养素缺乏。

(一)首先重视三个问题,即电解质紊乱、感染和贫血。

(二)调整饮食、补充营养,加强护理。

必须遵守逐步增加,由少到多的原则。

补充优质蛋白及各种维生素,适当补充钾、腹泻控制后可给予铁剂。

1.能量的供给也由少渐增:轻度营养不良热能从每日250~330KJ(60~80kcal)/kg开始,可渐增至每日500~727KJ (120~170kcal)/kg。

中重度从每日165~230KJ/kg(40~55kcal/kg)开始,逐步少量增加到502kJ/kg(120kcal/kg)待接近正常体重后,再恢复到正常需要量。

2.蛋白质摄入量从每日1.5~2.0g/kg开始逐步加至3.0-4.5g/kg。

幼儿园营养不良防治措施及实施效果评估

幼儿园营养不良防治措施及实施效果评估

幼儿园营养不良防治措施及实施效果评估在现代社会,幼儿园作为孩子们学习和成长的重要场所,对他们的营养健康负有重要责任。

然而,一些幼儿园可能存在营养不良问题,这对儿童的健康和发育有着不利影响。

营养不良的防治措施成为了必须要重视的问题。

本文将从多个方面探讨幼儿园营养不良的防治措施及实施效果评估。

1. 营养不良问题的现状我们需要了解幼儿园营养不良问题的现状。

统计数据显示,我国部分地区的幼儿园存在着膳食结构不合理、食物种类单一、膳食营养不均衡等问题,导致一些幼儿出现了营养不良的情况。

这需要采取有效的措施进行干预和改善。

2. 营养不良防治措施针对幼儿园营养不良问题,我们可以采取一系列的防治措施。

首先是改善膳食结构,增加膳食种类和多样性,保证食物中所含的营养物质的全面性和均衡性。

其次是合理搭配膳食,保证每餐营养均衡。

还可以加强对幼儿园膳食的监管和管理,确保食品安全和卫生状况达标。

另外,可以开展营养教育,增加家长对孩子膳食的重视,以及提高孩子对健康饮食的认识和了解。

3. 实施效果评估针对上述的营养不良防治措施,需要对其实施效果进行评估。

评估的内容包括:营养不良的发生率、幼儿的健康状况、膳食结构的改善情况,以及家长和教师对幼儿膳食的重视程度等方面。

评估的方法可以采用问卷调查、实地走访、体格测量等方式,以获取准确的数据和反馈。

通过评估的结果,可以对防治措施进行调整和改进,使其更加科学有效。

4. 观点和理解在防治营养不良的过程中,我们需要重视幼儿园膳食的重要性,及时采取有效的措施进行改善,并且对其实施效果进行评估,以不断提高幼儿的营养健康水平。

通过本文的探讨,我们对幼儿园营养不良的防治措施及实施效果评估有了更深入的了解,相信对幼儿园教育工作者和家长都将有所启发,更加注重幼儿的膳食健康,努力为幼儿的成长创造良好的营养环境。

在现代社会,幼儿园作为孩子们学习和成长的重要场所,对他们的营养健康负有重要责任。

然而,一些幼儿园可能存在营养不良问题,这对儿童的健康和发育有着不利影响。

幼儿园营养不良幼儿管理措施

幼儿园营养不良幼儿管理措施

幼儿园营养不良幼儿管理措施幼儿园营养不良幼儿管理措施针对幼儿园营养不良幼儿的问题,应采取有效的管理措施以保证幼儿的健康成长。

以下是一些建议:1.营养评估与监测:•对入园幼儿进行营养状况评估,定期对体重、身高、BMI等指标进行测量。

•定期开展营养不良幼儿筛查活动,对于营养不良的幼儿进行重点关注。

2.制定个性化营养计划:•根据每个幼儿的营养状况,制定个性化的营养补充计划。

•鼓励家长积极参与,共同落实幼儿的营养计划。

3.优化食堂菜谱:•食堂应提供营养丰富、口味适中的食物,注重膳食平衡。

•食物种类应多样化,包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

4.开展营养教育:•通过活动、讲座等形式,向幼儿和家长普及营养知识。

•培训教职工掌握基本的营养知识,使其能更好地指导幼儿的饮食。

5.加强政策支持:•政府应加大对幼儿园营养改善的资金投入,保障食堂食材的质量与安全。

•强化监管,鼓励幼儿园积极采取措施改善幼儿营养状况。

6.加强与家庭的合作:•定期与家长沟通,了解幼儿在家中的饮食状况,给予相应建议。

•鼓励家长参与幼儿园的营养教育活动,共同关注和改善幼儿营养不良问题。

7.提倡健康生活方式:•引导幼儿养成良好的饮食习惯,如按时进餐、多吃蔬菜水果等。

•注重幼儿的体育锻炼,提高其体质,帮助消化与吸收营养。

通过以上管理措施,幼儿园可以帮助营养不良的幼儿改善营养状况,促进其健康成长。

8.关注心理健康:•关注营养不良幼儿的心理健康,及时发现并解决心理问题。

•提供心理支持,让幼儿在快乐的环境中成长。

9.建立营养干预机制:•对于营养不良幼儿,及时进行干预,如调整饮食、增加营养补充品等。

•营养干预应在医生、营养师的指导下进行,确保安全有效。

10.加强幼儿园与医疗机构的合作:•建立与医疗机构的合作关系,为幼儿提供专业的营养评估和建议。

•定期邀请医生、营养师到幼儿园进行讲座,提高教职工和家长的营养知识水平。

11.举办家长座谈会:•定期举办家长座谈会,分享幼儿园营养管理经验,交流幼儿营养问题的解决方法。

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1-3岁幼儿营养不良的问题
1~3岁的幼儿,生长发育仍相当迅速,此时正在长牙,但牙齿尚未出齐,咀嚼能力差,胃肠道蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不及成人。

这时对外界不良刺激的防御性能仍然较差,不容易消化较硬的食物,辛辣的食物,容易拉肚子及感冒等。

加上母乳喂养的孩子在这个阶段处于断母乳,而辅食逐渐代替母乳转变为主食的饮食过渡阶段,更应注意保证各种营养素及热能的适宜供应,否则将导致幼儿生长缓慢、停滞甚至营养不良。

2000年—2009年5岁以下各年龄段儿童贫血患病率情况分析结果显示,6-24月龄儿童贫血患病率最高,2-3岁儿童贫血患病率是一个平台期,3岁以后逐渐降低。

2010年,6-12月龄农村儿童贫血患病率高达28.2%,13-24月龄儿童贫血患病率为20.5%。

同时存在其他营养不良问题。

与此同时,超重或肥胖问题也越来越明显。

因此,对低龄幼儿的膳食安排应予以足够的重视。

孩子的饮食习惯和嗜好都在此时养成,这一阶段给孩子培养良好的饮食习惯显得非常重要。

1-3岁幼儿饮食结构安排
1.奶类
能继续母乳喂养的孩子则应该继续母乳喂养,母乳量约600毫升/日,最好能可持续至2岁,
让孩子自然离乳。

不能母乳喂养的,则最好选择幼儿配方奶粉50-80克/日(相当于350-500毫升液态奶)。

国外有的国家推荐1岁以后喂养的幼儿,开始喝纯奶或鲜奶,这种建议也开始影响国内的医生和年轻妈妈们。

中国营养学会关于幼儿喂养指南建议,应首选配方奶粉,而不是普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉。

建议指南指出,婴幼儿配方奶粉是帮助1岁后的婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过度的理想食物,能确保婴幼儿膳食过渡期间获得良好营养。

普通液态奶中蛋白质的含量为母乳中的3倍,矿物质含量也比较高,直接喂给普通液态奶会对幼儿肾脏和肠道造成较大的负担。

当然,并不是说纯奶或鲜奶不能喝,这要结合实际情况,如果能做到孩子饮食均衡,发育良好,可以适量选择纯奶或鲜奶等。

对于不肯接受配方奶,而愿意喝纯奶的孩子,也可以选择纯奶或不加糖的纯酸奶,以保证钙等的来源充足,来满足孩子发育又不造成不良影响。

2.主食
从婴儿期到幼儿期,主食开始逐步增多。

主食一般指的谷类,有大米、白面、玉米、小米等,制作的食物包括米饭、馒头、面条、粥类等。

总量相当于生重的100-150克/日。

谷物的品种较多,烹调方法也多种多样,如软米饭、米粥、面条、面包、花卷、饺子、包子、馄饨、八宝粥等。

应经常轮流交替,既满足了膳食多样化的要求,又使幼儿更容易接受。

也可以少量尝试吃点薯类如土豆、红薯。

主食应软,逐步向成人过度,注意不能太硬。

3.蔬菜、水果
丰富的蔬菜、水果对幼儿的健康也是有利的。

这是时候蔬菜和水果量可以150~200克,由少到多。

蔬菜避免韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的,可以选择嫩叶菜,菠菜叶、青
菜叶、胡萝卜、笋瓜、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜,同时做到多样性。

水果也可以多样化选择,如苹果、香蕉、桃子、橘子、无籽葡萄、火龙果等。

为了让孩子同时爱上奶类和水果,家长可以将部分水果加入酸奶中,搭配出美味。

4.蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉
每天蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉总量加起来在100克作用。

瘦禽畜肉可以为25-50克,瘦禽畜肉是铁、锌、蛋白质等营养素良好的来源。

但也不应过量,尤其是红肉,否则会增加饱和脂肪摄入过多,长期容易发生超重或肥胖。

可以将肉与菜一起做成饺子馅,给孩子包饺子,同时兼顾健康与美味
每天或隔天1个鸡蛋,或等量其他蛋类,可以做成西红柿炒鸡蛋、紫菜蛋汤、虾仁蒸蛋、或肉末蒸蛋等。

鱼虾平均每天25-50克,最好每周有1-2次海鱼(受汞污染风险小的海鱼如三文鱼等),来获取较多的DHA。

为了避免孩子吃鱼会卡着,可以做成鱼圆等。

5.豆制品
可以适量吃点豆腐、豆腐脑。

豆腐的种类也比较多,优先选择老豆腐(北豆腐)、嫩豆腐(北豆腐),他们含钙相对较高,而非内酯豆腐(含钙相对较低)。

豆浆营养价值较低(25克大豆就能做成800毫升作用豆浆),不适合3岁以内婴幼儿;较为坚硬的腐竹、豆腐皮、豆腐干等豆制品最好在3岁以后进食。

整粒的黄豆、黄豆芽及毛豆米最好还是6岁以后再吃。

6.油(20~25克)
脑及神经系统的发育除需要蛋白质外,还需要不饱和脂肪酸及磷脂,所以幼儿应摄入足够的
脂肪以满足不饱和脂肪酸和磷脂的需要。

目前,市场上油很多,有的甚至打着各种旗号,给孩子选择烹调油显得让家长不知所措。

事实上,没有一种植物油是完美的,各有特点。

可以选择大豆油、色拉油、橄榄油、麻油、亚麻籽油、紫苏籽油等,或者几种油的调和油。

核桃油与大豆油类似,也是可以的,但不能将核桃油神话。

7.调料
盐1~3克/日。

我国是典型的重口味国家,重口味带来的弊端已经非常明显。

高血压发病率高的吓人,但受重视的却寥寥无几。

而预防慢性病应从小儿开始,从娃娃抓起。

从小养成清淡口味,减少食盐的摄入。

同时,不吃辛辣刺激性食物。

8.补充剂
1~3岁的孩子最好仍补充维生素D,每天400国际单位,食物中获取维生素D的量非常有限。

如果夏季孩子有较多的户外活动,可以不补充,待冬季晒太阳少时再补充。

其他补充剂是否需要补充还是要结合实际情况,如果饮食均衡,一般不需要。

1-3岁幼儿饮食餐次安排
重视幼儿饮食习惯的培养,让孩子逐步养成良好的饮食习惯,定时、定量有规律的进餐。

每天5~6餐,即主餐3次,上下午两主餐之间可以进食奶类、水果,睡前也可以加餐。

尽量避免甜食及饮料,以及较不健康的零食。

1-3岁幼儿喂养心得
很多孩子都或多或少有点挑食或偏食,要想让孩子吃饭变得不难,需要家长们给孩子准备的饭菜有吸引力,做成动物或图形,让孩子机能从食物形状中认识事物,又能享受美味。

据报
道,一位英国爸爸为了让自己的孩子爱上吃饭,专心研究孩子的饮食搭配,将食物做成各种美丽的图案或模型,同时兼顾营养搭配,从此不再为孩子的饮食发愁。

在营养门诊也发现,由于孩子吃较多的零食,或较多的饮料,导致不爱吃饭,甚至影响到孩子的正常发育。

这就提醒家长,让孩子远离不健康的零食,并控制零食的量,以免影响孩子的三餐。

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