前滚翻成坐撑(直腿、分腿、屈腿).doc
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教案
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教案前滚翻是小学体育与健康课程中重要的技能之一，它不仅能够培养学生的灵活性和反应能力，还能够提高他们的身体协调性和平衡能力。
本教案的重点是教授学生如何完成前滚翻中的成屈腿坐撑动作。
一、教学目标1.掌握成屈腿坐撑的基本动作要领。
2.培养学生的身体协调性和平衡能力。
3.加强学生的肌肉力量和灵活性。
二、教学准备1.课堂中央的空地。
2.细软垫子或者折叠垫。
三、教学步骤1.热身运动在开始教学前，让学生进行适当的热身运动以准备身体。
可以包括简单的拉伸动作、小规模的慢跑等。
2.成屈腿坐撑动作示范教师向学生们展示成屈腿坐撑动作的正确姿势和要领，确保学生们能够理解并学会每个动作的正确执行方式。
3.练习步骤分解将成屈腿坐撑动作分解成几个简单的步骤，逐步教授给学生。
示范每个动作步骤后，要求学生按照示范进行练习。
以下是具体的练习步骤：（1）从站立姿势开始，双脚平行分开与肩同宽。
（2）屈膝，双手放在膝盖上。
（3）抬起左脚，将身体重量转移到右腿上。
（4）将左脚向前踢出，同时向前倾身。
（5）右手触摸右脚，并将左腿后退，同时将身体向前滚动。
（6）身体向前滚动后，用双手支撑身体，呈坐姿。
（7）双腿伸直，坐直。
4.配合器械练习将细软垫子或者折叠垫放在辅助器械上（如跳跃箱、摆动架等），使其与地面保持一定的高度。
让学生在教师的指导下进行前滚翻成屈腿坐撑的练习。
（注：为保证学生安全，在最初的练习阶段，可以对细软垫或者折叠垫进行适当加厚）5.个别辅导根据学生的个别差异，教师可以对一些学习困难或技术不够娴熟的学生进行个别辅导，关注他们的动作细节并给予及时的指导和调整建议。
6.小组合作练习将学生分成小组进行合作练习，互相观摩、指导和修正彼此的动作。
通过小组合作练习，学生可以更好地理解和掌握成屈腿坐撑动作的技巧。
7.巩固练习在学生逐渐掌握了成屈腿坐撑动作的基本要领后，增加练习的次数和难度，要求学生进行更多次数的前滚翻成屈腿坐撑练习，提高他们的肌肉力量和灵活性。
分腿坐前滚翻成分腿坐
单项技术动作：技巧：肩肘倒立、头手倒立、前滚翻直腿起、后滚翻、前滚翻、跳跃：助跑起跳、斜进助跑直角腾跃、分腿腾跃、双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑摆动、支撑前摆下、分腿坐前滚翻成分腿坐、支撑前摆向内转体180度下、单杠：翻上成支撑、支撑单腿摆越成骑撑及还原、骑撑后倒挂膝、技巧：1、头手倒立技术要点：由支撑姿势开始，手指自然分开在体前撑地，用头的前额上部与两手成等边三角形处撑地，身体重心前移，同时提臀，一腿上摆，一脚蹬地，接近倒立时，两腿并拢上伸，身体挺直成头手倒立。
成功心得：头和手成呈正三角形，利用手臂力量分腿慢起。
挺胸，脖子要始终紧张。
与前滚翻的衔接时用手用力，使人的重心往前倒,接前滚翻。
自我分析：心得里的东西我都只是做到过一次，我现在最需要的是多练。
2、前滚翻直腿起技术要点：开始同前滚翻，但两手臂前滚翻稍远撑地，顺势屈臂。
低头前滚，党棍至臀部时，上体迅速前屈缩小髋角，同时两手在膝部外侧撑地向后快速用力推起，以脚跟先着地再过渡到全脚掌，经屈体立起成直立。
成功心得体会：滚动时的初速度要快，同时注意脚尖要绷直，手要尽量往前将人撑起，撑起后上身不能一下子直立。
自我分析：我主要的问题是缺经验总之多练，增加动作的成功率。
跳跃：3、助跑起跳：技术要点：有助跑开始，眼看器械，上体稍前倾，前脚掌触地，后腿充分蹬直，向前送髋助跑，上板前最后几步上体自然抬起，两臂后引、摆动腿迅速前摆，蹬地腿积极蹬离地面，与摆动腿并拢，用前脚掌平行向前下方踏上助跳板，两腿积极缓冲，保持梗头、含胸紧腰，上体稍前倾，同时两臂由后下向前快速摆臂并制动，配合两腿快速蹬板，获得较大的腾起力量。
成功心得体会：上板时“单跳双落”，双脚起跳，并含胸、梗头、紧腰。
适当加快助跑速度，可加大踏板的作用力，获得更大的支撑反作用力。
手接触的同时顶髋。
自我分析：推手还是要再较强，接着是空中身体的姿态。
单杠：翻上成支撑，骑撑后倒挂膝上。
1.翻上成支撑动作做法：由站立悬垂开始，上一步屈臂引体，后腿取捷径向后上方摆腿另一腿蹬地并前腿，腹部尽早靠杠。
前滚翻成坐撑教案
课
题
技巧：1、前滚翻成直腿坐撑。
2、游戏：冲过封锁线。
教学目标1、通过教学，使学生初步掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法。
2、通过练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。
3、培养学生机智、勇敢的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教学重点1、学生掌握动作过程，逐步做到滚动圆滑、方向正。
2、指导学生学会互相帮助的方法。
3、做游戏时，要勇敢、不怕困难。
教
学难点1、能完成完整动作的练习，动作连贯、圆滑，方向正。
2、掌握爬越的动作方法。
安全措施1、严格限制携带锐物进行练习，以免发生伤害事故。
2、练习滚动前要充分做好身体各部位的准备活动。
3、在老师或同伴保护与帮助下做前滚翻练习。
教
学过程教学内容教法与学法组织与要求
练
习
次
数
时
间
开始部分1、整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容，提出相应
的要求。
4、检查服装组织上课。
1、学生在班门前站
好队，听老师的口
令，带到指定场
地。
2、师生问好。
四列横队
3。
前滚翻成坐撑(直腿、分腿、屈腿)
前滚翻成坐撑（直腿、分腿、屈腿）
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促动学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的准确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
持续促动学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡水平的提升，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的协助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与协助水平有所增强。
学生间的团结协作水平得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提升。
二年级体育说课稿《前滚翻成直腿坐》
二年级体育说课稿《前滚翻成直腿坐》一. 教材分析《前滚翻成直腿坐》是小学二年级体育课程中的一节内容。
本节课主要让学生掌握前滚翻的动作要领，并能够熟练地将前滚翻过渡到直腿坐。
这个动作不仅能够锻炼学生的身体，提高他们的柔韧性和协调性，还能够培养他们的勇气和自信心。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小，好动，好奇心强，对于新鲜事物充满好奇。
他们具有一定的模仿能力，但是注意力容易分散，需要教师通过有趣的教学手段和方法来吸引他们的注意力。
此外，学生的身体条件各不相同，有的学生柔韧性较好，有的学生协调性较好，教师需要针对不同学生的特点进行因材施教。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握前滚翻的动作要领，并能够熟练地将前滚翻过渡到直腿坐。
2.过程与方法目标：通过分组练习，学生能够提高自己的协调性和团队合作能力。
3.情感态度与价值观目标：学生能够积极参与体育活动，培养勇敢、自信、坚持的品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：前滚翻的动作要领和过渡到直腿坐的技巧。
2.教学难点：学生对于前滚翻动作的掌握和过渡到直腿坐的流畅性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、互相帮助，提高他们的协调性和团队合作能力。
2.教学手段：利用体操垫等器材，帮助学生更好地完成前滚翻和过渡到直腿坐的动作。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生身体逐渐适应运动。
2.技能教学（10分钟）：a.讲解前滚翻的动作要领，强调身体放松、头部向前滚动、双手支撑等关键动作。
b.分组练习前滚翻，教师逐一进行指导，纠正动作不规范的地方。
c.讲解过渡到直腿坐的技巧，如滚动过程中双脚并拢、滚动结束后迅速将双腿伸直等。
d.学生分组练习过渡到直腿坐，教师进行指导。
3.巩固练习（10分钟）：a.学生进行分组练习，互相观摩、互相指导，提高动作质量。
b.教师选取部分学生进行示范，展示动作的流畅性和美感。
小学体育与健康前滚翻成直腿坐接肩肘倒立教案
小学体育与健康前滚翻成直腿坐接肩肘倒立教案前滚翻是小学体育课程中的一项基本运动技能，通过前滚翻的练习，可以培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
在前滚翻的基础上，我们可以进一步教授学生如何进行直腿坐接肩肘倒立。
这个动作不仅能够提高学生的身体柔韧性，还可以锻炼学生的平衡感和核心力量。
在本次教案中，我将详细介绍如何教授前滚翻成直腿坐接肩肘倒立。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解和掌握前滚翻成直腿坐接肩肘倒立的技术要领；2. 学生能够独立完成前滚翻成直腿坐接肩肘倒立的动作；3. 学生能够通过前滚翻成直腿坐接肩肘倒立的练习，提高身体柔韧性和核心力量。
二、教学准备：1. 教室或室外空旷的场地；2. 高度适宜的软垫或运动垫；3. 为学生准备的舒适运动服装和运动鞋。
三、教学过程：1. 引导学生热身准备在开始教学前，先进行适当的热身准备。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部和腿部的拉伸，以帮助学生放松肌肉和增加身体的柔韧性。
同时，也可以进行一些简单的跑步或跳绳等有氧运动，以提高学生的心肺功能和体能水平。
2. 分步骤教授前滚翻动作2.1 站姿准备教师示范正确的站姿，双腿分开与肩同宽，身体放松，双手自然下垂，目视前方。
引导学生按照示范正确站姿站好。
2.2 俯身准备教师示范俯身准备动作，屈膝用双手撑地，头部放松向下，上半身向前弯曲，腿部和腰部尽量放松，并保持身体的平衡。
引导学生按照示范正确俯身准备动作做好准备。
2.3 前滚翻准备教师示范前滚翻的动作要领，比如膝盖接近胸部，将体重向前推动，手臂向前伸展，然后头部向前俯冲，整个身体向前滚动并快速翻转。
引导学生按照示范正确完成前滚翻准备动作。
2.4 前滚翻成直腿坐接肩肘倒立一旦学生掌握了前滚翻的动作要领，教师可以继续教授前滚翻成直腿坐接肩肘倒立。
示范正确的动作，即完成前滚翻后，双腿伸直，坐在地面上，并用手臂支撑起身体，将重心转移到肩肘上并尽量保持平衡。
引导学生按照示范正确完成前滚翻成直腿坐接肩肘倒立的动作。
小学体育与健康前滚翻成直腿坐教案
小学体育与健康前滚翻成直腿坐教案标题: 小学体育教案：从前滚翻到直腿坐的技巧与训练方法引言：在小学体育课程中，前滚翻是一项常见且重要的技巧，它不仅能培养孩子的身体协调能力，还有助于锻炼核心肌群和提升身体柔韧性。
本文将介绍如何帮助小学生提高前滚翻能力，并逐步进阶到直腿坐姿势。
一、前滚翻的基本要点与技巧训练（500字）1. 姿势要点：前滚翻姿势要求学生保持身体放松，全身经过连贯的流线型动作完成。
具体要求如下：- 站立直立，双脚并拢，双臂自然垂下；- 预备动作：弯腰前倾，整个手掌着地，双臂伸直；- 双脚快速向前快速推动身体，翻转身体，头颈跟随滚动；- 预握双脚，与地面保持接触，准备起身。
2. 技巧训练方法：（1）身体准备活动：进行适当的热身动作，如头颈活动、手臂摆动和腰部扭转，以增加关节灵活度和肌肉伸展性。
（2）滚动基本技巧练习：- 练习1：在安全的垫子上进行滚动练习，重点是保持身体的连贯流畅。
- 练习2：采用辅助教具，如滚轮或滚动器，帮助学生更好地理解前滚翻动作的要领。
- 练习3：在师生合作的情况下，老师可以协助学生完成前滚翻动作，并逐渐提高学生自主完成的能力。
二、逐步进阶：从前滚翻到直腿坐（500字）1. 直腿坐的基本要点：直腿坐是在前滚翻基础上的延伸训练，要求学生在完成前滚翻后能够迅速收起身体，稳定坐下，保持直腿姿势。
具体要求如下：- 身体保持平衡，臀部与地面保持接触，腿部伸直；- 上半身挺直，脊柱垂直；- 注意呼吸，保持放松。
2. 技巧训练方法：（1）前滚翻过渡到直腿坐：- 学生站立后，完成前滚翻动作；- 完成前滚翻后，尽快迅速收起身体，保持直腿坐的姿势；- 重复练习，逐渐加快速度，提高动作连贯性。
（2）平衡训练：- 练习1：在安全垫子上进行直腿坐动作练习，学生可以先用手支撑身体，逐渐减少对手的依赖，并最终完成无外力支撑的直腿坐动作。
- 练习2：结合其他体育项目，如单脚站立或伴随旋转动作，提高平衡能力。
体育教学口诀完整版
体育教学口诀完整版技巧：1、前滚翻要领：闭嘴下巴抵胸口，目视肚脐莫抬头；重心前倾双手推，迅速收腿不落后。
2、后滚翻要领：推蹬后倒膝靠胸，臀、腰、背、头依次滚，后滚至肩手扎泣地，抬头翻转成蹲撑。
3、跪跳起要领：前倾下坐臂向后，上体急振竹上摆，两腿下压再提膝，两臂前举脚站立。
4、鱼跃前滚翻要领：摆蹬前上跃，两手朝前撑，控腿紧腰腹，屈臂速低头，团身向前滚。
5、直腿后滚翻要领：直腿后坐两手撑，举腿后滚过肩撑，推手抬头成弓身。
6、肩肘倒立要领：举腿翻臀、臂压垫，屈肘内夹把腰撑，展髋伸腿往上蹬。
7、头手倒立要领：头手三角撑，提臀移重心，展髋腿上伸，重力在中心。
8、手倒立要领：摆蹬两手前下撑，抬头顶肩把髋伸，腰臂夹紧脚上顶，切勿塌腰和低头。
9、侧手翻要领：上体侧倒左脚落，摆蹬两手依次撑，伸髋分腿经倒立，推手翻转依次落，手脚落点成一线。
10、侧手翻向内转体90°（毽子)要领：跳后体前压，摆蹬手里插，倒立并腿转，推手把腿贯。
单杠：1、跳上支撑要领：两脚蹬地跳，两臂拉压上，大腿紧贴杠，挺胸腿后翘。
2、后摆下要领：收腹压杠腿后摆，顶肩含胸臀、腰紧，推手腾起身体展，缓冲落地臂上举。
3、单挂膝摆动上成骑撑要领：直臂含胸腿上举，由上经前往后摆，腿臀过杠臂膝压，立腕伸腿肩跟上。
4、骑撑要领：重心侧移顶肩撑，两腿侧摆髋带转，挺胸展髋缓冲下。
5、单脚蹬地翻上成支撑要领：摆蹬并腿、腿贴杠，倒肩引体后上方，抬头翻腕腿制动，压杠挺胸成支撑。
6、骑撑后倒单挂膝上要领：左腿后引右膝挂，肩臂后倒腿前伸，接着后摆臂膝压，立腕伸腿肩跟上。
7、骑撑挂膝后回环一周半要领：右腿向前摆越转体90°挺身下。
1.支撑摆动在支撑状态下，向前摆动身体直至超过垂直线，肩部后展，接着向前上踢，踢腿的同时带动髋部运动。
2.挂臂屈伸上在低杠状态下，一腿蹬地，一腿摆动，两腿合并前上摆，摆动臀部高于杠，然后折叠身体，脚贴头部。
利用身体折叠后的反弹力，前上伸腿并自动接住杠，然后压臂跟随成为支撑状态，接着进行后摆。
水平一《多种形式的滚动、滚翻方法和游戏》单元与课时计划公开课教案教学设计课件案例试卷
水平一《多种形式的滚动、滚翻方法和游戏》单元计划水平一《前滚翻的动作方法1》课时计划一、指导思想在新课程改革提出的“以学生为中心，以能力为中心”的教育思想指引下，践行《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》提出的“技术、体能、运用”三维度构建单元的教学策略，根据“前滚翻体操”教材的项目特征，以“教材三个一”为核心设计单一的身体练习、组合练习与游戏，以会学、会用为导向，注重学生学习方法的习得与能力的培养，能够让“运动能力、健康行为、体育品德”三大学科核心素养的发展真正发生在课堂上。
二、教材分析功能价值：前滚翻是水平一必修内容，是体操的基本动作，是复杂技巧动作的基础，也是一种自我保护的方法，为后面体操学习奠定了基础。
另外前滚翻动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。
经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。
教材特征：由于水平一阶段学生对前滚翻第一次接触，学生对该项目的运动和感知基础较差，因此教材选择上由易到难，循序渐进，从滚动过渡到滚翻，尽可能多让学生尝试各种滚动滚翻动作，为之后学习各种体操动作奠定基础。
教材结构：前滚翻动作主要由蹲撑、曲臂、低头、提臀、团身组成。
前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立，背对滚翻方向蹲撑。
重难点: 重点是低头团身紧，滚动圆滑；难点是身体协调用力。
三、学情分析身心特征：本节课的教学对象是小学水平一（一年级）学生，年龄大多在7-8岁，学生好奇心强，活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。
但注意力易分散，兴趣难持久，自我约束能力不强。
基于以上学生心理特点，在教学中采用情景教学为主要手段并配合游戏的形式，让学生在学中玩，玩中创造，保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。
技术起点：水平一的孩子对于体操的认识还停留在爬和滚上。
本课做为第一课时，主要通过多种形式的滚动练习来吸引学生的注意力，这节课设计了单一练习“炸油条（左右滚动），不倒翁（前后滚动）还有小刺猬（低头、团身）”和组合练习（各种滚动＋开合跳）两个活动，进一步提高他们在完成任务时有一定的竞争性。
17.技巧：前滚翻成直腿坐
教 学 设 计课时内容前滚翻成直腿坐1. 认真目标：通过学习，学生能够了解前滚翻的技术动作， 在练习中体会直腿前滚翻的特点。
2. 技能目标：通过练习，90%以上的学生能够在帮助下正确完成前滚翻成直腿坐的技术动作。
3•情感目标：培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结互助等优良品质。
重点 重点：蹲撑时低头，头后部先着垫 难点 难点：动作流畅3. 安全意识明确体育教学设计课题 技巧：前滚翻成直腿坐授课对象 一年级课型新授课次1主备人谢婉云日期教学 目标课堂部分 课堂内容组织、教法和学法教师活动学生活动开 始 部 分一、课堂常规1•集合整队，清点人数，检查 服装，体育委员或班长向教 师报告出勤人数。
2.师生互相问好。
3..教师宣布本堂课的内容、 要求及注意事项。
4. 合理安排见习生。
5. 强调安全问题。
教法：1. 用语言、手势、哨声 指导学生集合，清点 人数，检查服装，向 学生问好。
2. 讲解本堂课的教学内 容以及任务。
3. 强调安全注意事项以 及注意力集中程度。
△（图要求：讲解简洁、清晰明了 ，声音洪亮。
1. 向教师问好，自己检 查服装以及是否有尖 锐物品。
2. 认真听教师讲解本堂课的目标和要求。
要求：1. 集合快、静、齐。
2. 认真听讲，遵守课堂 纪律。
组织©准备部分一、准备活动1•热身跑：围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿捅弓步跳、开合跳等。
2•热身操：(1) 头颈部运动：(2) 扩胸运动：(3) 振臂运动；(4) 髋关节运动；(5) 膝关节运动；(6) 踝、腕关节运动。
教法：1. 教师带领学生进行热身跑和热身操。
2•语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。
要求：口令清晰，声音洪亮，动作优美。
组织队形：如图一。
学法：1. 认真学习，遵守课堂纪律。
2. 听教师的口令，积极参与。
要求：1•集中注意力，教师讲解时认真听讲。
2.积极热身，防止受伤4分钟1中基本部分一、讲解两手抱小腿前后滚动的动作要领动作方法：原地下蹲，同时两手撑地，低头，抬起脚后跟，身体重心前移，然后蹬地伸腿，提臀，回落，但不做翻的动作。
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作方法教案
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作方法教案前滚翻成坐撑是小学体育与健康体操中的一项基本动作。
这个动作可以帮助学生培养灵活的身体和均衡的力量，同时也增强了他们的协调性和身体控制能力。
在本文中，我将为您详细介绍前滚翻成坐撑的动作方法教案，帮助教师更好地指导学生进行该动作的练习。
动作名称：前滚翻成坐撑前滚翻成坐撑的动作简介：前滚翻成坐撑是一项需要将身体从前滚向后扭转至坐撑状态的动作。
它主要涉及以下几个步骤：蹬腿起势，前滚翻，转身，着地，完成坐撑。
动作方法教案：步骤1：蹬腿起势- 学生站立于地面上，双脚并拢，双臂自然下垂。
- 教师指导学生挺直身体，蹲下，然后用力蹬腿向前冲刺，同时将上半身向前倾斜。
步骤2：前滚翻- 学生将双手放在地面上，与肩部宽度相等。
- 教师指导学生快速向前俯身，并用手放低身体的重心，将身体滚转至头顶下。
此时，学生的头将向前俯，身体的重心向前推移。
步骤3：转身- 学生在前滚翻的过程中，快速向后转身，身体始终保持向前滚动的状态。
- 教师可以进行示范，展示如何将身体从前滚翻状态转为坐撑状态。
步骤4：着地- 学生在完成前滚翻后，双脚迅速着地。
为了提高稳定性，可以让学生将双脚稍微张开。
步骤5：完成坐撑- 学生用力支撑胳膊，将臀部抬起，完成坐撑姿势。
- 教师可以引导学生调整坐撑的姿势，确保双臂与肩同宽，身体挺直。
关键技巧和注意事项：- 学生在练习前滚翻成坐撑时，应选择比较平整的地面，以确保安全。
- 教师应密切观察学生的动作，提供及时的指导和纠正。
- 初学者可以在垫子或软质地板上练习，以减轻着地的冲击力。
- 学生在动作过程中保持呼吸畅通，避免憋气。
练习示范和扩展练习：- 教师可以通过示范来展示前滚翻成坐撑的正确姿势和流程。
- 学生可以结对练习，互相观察和指导，以提高技巧和反应能力。
- 学生可以在不同的场地进行练习，尝试从不同的高度或起点进行前滚翻成坐撑。
- 学生可以逐渐增加练习的难度，例如尝试完成连续的前滚翻成坐撑。
分腿坐--前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案
分腿坐–前滚翻成分腿坐-人教版高中全一册教案一、教学目标1.了解前滚翻和分腿坐两个动作的基本动作要领和训练方法。
2.能够用前滚翻的技巧完成从躺平转到分腿坐的动作。
3.掌握如何运用肌肉调节和身体协调技巧来掌握分腿坐的动作。
4.提高学生的身体协调能力、平衡感和体形控制能力。
二、教学重难点重点1.调节重心：在地面运动中，人的重力总是落在身体的重心上，身体重心的位置将直接影响到运动中的平衡控制和动作完成。
2.滚动合理：完成前滚翻的动作需要一定的滚动姿势和动作合理，只有在正确的姿势下才能完成前滚翻并完成动作。
难点1.分腿坐动作要求在空中完成某个动作，需要有一定的柔韧性和平衡感。
2.分腿坐的技巧需要对肌肉调节和身体平衡有深入理解和掌握，需要对自身的身体素质有一定要求。
三、教学内容前滚翻1.起始姿势：双脚分开与肩同宽，双手举过头顶，掌心向上伸直抬高头部。
2.前滚起身法：身体重心在前脚处，前手向前探出，不要抬高头部，后手往后在地面上轻捉一下，把重心往前推，一边脚翻身，另一只脚落地。
3.前滚过程：完成身体的翻转，头部翻到脚前面，上弓双脚落地。
分腿坐1.起始姿势：双腿打开到最大限度，臀部坐在地上，身体保持挺直。
2.动作步骤：双手伸出向前，同时向前移动臀部，从而完成分腿坐动作。
四、教学过程第一步：前滚翻1.学生两两分组，相互之间进行前滚翻演练。
2.教师现场指导学生进行前滚翻。
3.结合视频展示前滚翻动作的每个环节要点。
第二步：分腿坐1.局部练习：让学生先进行单腿的前抬、后抬和上抬，边练习边进行观察和指导，掌握分腿坐的基本动作要领。
2.全身协同练习：教师指示学生进行全身深呼吸并调整自身思维状态，调整重心，在空中完成分腿坐动作。
3.集体成果表演：在学生掌握分腿坐的基本动作要领和方法后，进行集体表演，展示学生分腿坐动作的效果。
五、教学资料准备1.操场或室内体育馆等空间。
2.视频或教学资料。
3.学生分组练习。
六、教学效果评估1.通过实际操作和演练，观察学生完成前滚翻和分腿坐动作的身体姿态和动作技巧，检查学生对动作掌握情况。
滚翻的动作要领
滚翻的动作要领一、前滚翻前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。
前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。
上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。
背对滚翻方向蹲撑。
二、后滚翻后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。
三、前滚翻直腿起前滚翻直腿起动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿并拢，两臂伸直在膝关节两侧用力推垫，上体继续向前经屈体站立后直立。
四、后滚翻直腿起后滚翻直腿起的动作要领：由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。
接着两手于头的两侧撑地，用力推起成屈体立撑。
五、前滚翻分腿起前滚翻分腿起的动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿伸直尽力分开，上体前跟，两手在胯下向后推垫分腿站立。
六、后滚翻展腹后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后自然倒体后滚，同时两手弯曲撑于身体两侧，当后滚至肩部时头偏向左（右）侧，自然挺腹成反弓形着地。
七、前手翻直腿起前手翻直腿起的动作要领：趋步后，上体主动下压，同时一腿后摆，另一脚蹬地。
接着两手撑地，由肩、腕用力作短促迅猛的顶肩推手动作，使身体向上腾起。
腾空后，蹬地腿迅速向摆动腿并拢，梗头、立腰，月转后用前脚掌着地，臀部夹紧，成两臂斜上举的站立姿势。
八、后倒地后倒地的动作要领：准备时两腿弯曲略比肩宽两臂自然方于身体两侧，倒地时身体向后腾空跃起，着地时两臂迅速抡一半弧，头往上抬下颚往回收，背部腾空两肩成一条直线主动着地，当后滚至肩部时头偏向左（右）一侧，迅速屈腿团身借助惯性成蹲撑。
九、侧滚翻侧滚翻的动作要领：蹲撑，两腿微曲前后蹲立，身体前倾，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。
侧滚时，用身体的一侧按照肩、背、臀部依次着垫，当着垫时，迅速折小腿成左（右）腿在下，右（左）腿在上的三角支撑。
一年级前滚翻成屈腿坐撑教案
一年级前滚翻成屈腿坐撑教案
复习垫上前后
、做原地蹲撑、
提臀、低头、团身动作
学习前滚翻成
蹲撑，
两手撑垫，
低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻成
、游戏：冲过封锁线游戏方法：学生分成人数相等的四组站在起点线后，听老师的哨音之后，迅速地爬过第一床垫子，在第二床垫子前做一次前滚翻跑道终点绕过障碍物直线返回击下一个同学的手掌，站到队尾，下一个同学1、老师先指导学生复习两手
抱小腿前后团身滚动的练
习。
2、教师示范原地蹲撑、蹬地
伸腿、提臀、低头、团身动
作练习3、教师指导学生做
蹬地伸腿、低头团身、提臀
的动作练习
4、教师讲解示范前滚翻成屈
腿坐撑
5、教师指导学生练习
6、教师找一学生帮忙，讲解
并示范保护与帮助的方法
7、教师找动作做得好的同学
展示
8、教师讲解游戏方法并示范
9、教师指导学生做游戏
1
后团身滚动。
2
腿、低头团身、提臀的动作练习
3
滚翻成屈腿坐撑动作
4
练习前滚翻成屈腿坐撑动作
5
并尝试帮助同学完成动作
6
成动作
7
学欣赏
8
则
9
×
×
×
×
1、教师带领学生跟随舒缓的1。
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐教案
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐教案前滚翻是小学体育课中常见的运动项目之一，也是孩子们喜爱的项目之一。
通过前滚翻的练习，能够帮助孩子们培养平衡能力、柔韧性和协调能力。
本教案旨在引导小学生掌握前滚翻的基本动作要领，并结合成屈腿坐的动作进行练习，以提高孩子们的体能水平和身体协调性。
一、教学目标：1. 掌握前滚翻的基本动作要领。
2. 了解成屈腿坐的动作要领。
3. 培养孩子们的平衡能力和柔韧性。
4. 提高孩子们的协调能力和反应能力。
二、教学准备：1. 宽敞的体育馆或操场。
2. 彩色地带或其他标志物。
3. 高度适宜的垫子。
三、教学过程：1. 热身准备：a. 先带领学生跑几圈，热身全身。
2. 动作讲解：a. 前滚翻：- 对学生进行示范，让他们观摩正确的动作要领。
- 教学前滚翻的基本动作要领：站定双脚，双臂挥起，全身向前倾斜并脚尖着地，双手自然地触地然后翻滚。
注意要保持身体的稳定性和柔软度，脚尖着地时要轻轻踮起。
- 强调安全原则：执行动作时要确保周围没有障碍物，并距离垫子有一定的距离，以免撞到垫子的边缘。
b. 成屈腿坐：- 对学生进行示范，让他们观摩正确的动作要领。
- 教学成屈腿坐的动作要领：坐在地面上，双腿弯曲，脚掌平放在地面上，保持身体均匀分布在双腿上，并保持脊柱直立。
3. 练习和巩固：a. 分为初级、中级和高级三个层次进行练习。
b. 初级练习：要求学生进行前滚翻，并尽量落在彩色地带上，这样有助于控制滚动的方向。
c. 中级练习：要求学生进行前滚翻，并在滚动后迅速成屈腿坐的姿势。
d. 高级练习：要求学生进行前滚翻，并在滚动后尽快迅速站起来。
4. 游戏活动：a. 设计一些有趣的游戏活动，让学生在游戏中巩固前滚翻和成屈腿坐的技能。
b. 比如，让学生在有限的时间内尽可能多地进行前滚翻，并迅速成屈腿坐。
五、总结和评价：教学过程中，学生们通过认真观摩教师的示范和练习，逐渐掌握了前滚翻的基本动作要领并能结合成屈腿坐。
在游戏活动中，他们通过不断的练习和巩固，不仅提高了前滚翻的技术，同时也培养了自信心和合作精神。
前滚翻成直腿坐教案4.doc
小学体育与健康课教案执教：象山县实验小学黄福英授课对象：四年级1、通过学习，使学生了解前滚翻成直腿坐中的低头、蹬腿、挺膝、直腿滚动、紧腰的动作耍点，建立正确的动作表象。
2、通过教学使90%以上的学生能够完成前滚翻成直腿坐的技术动作；60%左右的学生蹬地P基本能直腿滚动；30%左右的学生蹬地P能直腿滚动且姿势优美；通过技巧和爬行动作的练AI,发展柔韧、灵敏、协调等素质和良好的空间感。
3、培养学生积极进取、敢于表现的精神及良好的团队合作意识。
一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数2. 师生问好，宣布课的内容3. 集中注意力游戏：“高人、矮人”1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，检查学生服装。
3. 宣布本课内容及要求。
1. 集合2. 认真听本课内容3. 集中注意力要求：1. 快、静、齐2. 注意力集中反应快课的内容教师活动学生活动组织及要求强度时2012年3月课题1.前滚翻成直腿坐 2.爬行教学A标组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：动作到位有力度8’(3)体侧运动10’ (4)体前屈运动二、准备活动部1.慢跑2.准备操：(1)头部运动分(2)肩部运动组织:1.教师组织学生 慢跑1.按指定线路 慢跑2.组织学生做准2.跟老师同练 备操。
▲ 各4*8 5’ 中动运 部 腿\75 /C餽容 内 的 娜导主 师 教动 活 学求要 及 思 构次数时间 强度n直 成 翻SB滚且刖•• 织融基•• 決 □ 作X X X X X X 地撑 手 蹲 .卜 1身 X X X X X X? 直挺 腿 地 K- 脚▲滚次 依 头 低 劑屈X X X X X X 本O 、 坐.地腿蹬 直脚 腰两 立 ： 胸点 挺重 解讲 范 1/5' 师 1.教 察观•巳子ZT 彳的 1.师X X X X X X垫着 部 后 头部分24’26’姿态的控制1. 抱膝前后滚动2. 直腿坐后倒举腿还原成直腿坐3. 蹲撑一一蹬腿4. 蹲撑一一蹬腿向前滚动成直腿坐5. 前滚翻成直腿坐完整练习二、爬行匍匐前进：1. 学生练习2. 比赛励学生3. 组织学生练习4. 巡视指导纠错5. 结合图片讲解，指出合格、良好、优秀的动作标准。
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐撑教案
小学体育与健康前滚翻成屈腿坐撑教案引言：前滚翻成屈腿坐撑是小学体育与健康课程中的一个重要内容。
通过这个动作，学生能够培养身体灵活性、稳定性和协调性，提高身体的柔韧度和力量。
正确的教学方法和指导能够帮助学生迅速掌握这个动作，并在日常生活中运用其技能。
一、教学目标：1. 掌握前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和柔韧度。
3. 培养学生的勇敢精神和自信心。
二、教学准备：1. 教师准备：课堂录像、课件、运动垫、足球或软皮球。
2. 学生准备：体育服装、运动鞋。
三、教学步骤：步骤一：引入1. 教师播放录像或展示课件，介绍前滚翻成屈腿坐撑的基本动作。
2. 引导学生讨论前滚翻成屈腿坐撑的好处和意义。
步骤二：示范与讲解1. 教师示范前滚翻成屈腿坐撑的基本动作。
2. 详细解释动作的要领，包括：身体姿势、细节动作、呼吸方法。
步骤三：实践训练1. 学生根据教师示范，跟随动作进行练习。
2. 教师辅导学生进行实际操作，纠正他们的动作细节和姿势。
3. 渐进式训练：根据学生的能力和进步情况，逐渐增加动作的难度。
步骤四：小组练习与合作1. 将学生分成小组，进行合作练习。
2. 每个小组选择一位学生作为队长，负责组织队员进行练习。
步骤五：巩固与拓展1. 通过游戏形式巩固前滚翻成屈腿坐撑的动作。
2. 教师可以使用足球或软皮球进行游戏，让学生在前滚翻的同时接住球。
3. 鼓励学生进行自由拓展，尝试将前滚翻成屈腿坐撑运用在其他体育项目中。
四、教学要点1. 重点教授前滚翻成屈腿坐撑的基本动作要领和细节。
2. 注重学生的安全，提醒学生注意控制力度和身体姿势。
3. 鼓励学生相互帮助，形成合作意识和团队精神。
五、教学评价1. 观察学生的动作执行是否准确、流畅。
2. 评价学生的身体柔韧度和协调能力的提高。
3. 倾听学生对前滚翻成屈腿坐撑训练的感受和体会。
结语：通过本教案，希望学生能够掌握前滚翻成屈腿坐撑的基本动作，培养身体灵活性和稳定性，以及勇敢精神和自信心。
前滚翻成坐撑教案
课的设计张琦一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想为基础，“快乐体育”为导向，从三年级学生的生理、心理特点和需要出发，以《体育课程标准》为依据，让学生在活动中体验锻炼的价值，在“玩中享受体育的乐趣。
引导学生积极主动参与学、练，使学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习、锻炼和思维开发。
二、教学内容：前滚翻成坐撑（屈腿坐）游戏：同心协力三、教材分析滚翻是人体基本活动能力之一。
小学低年级的滚翻教学是以最基础的滚动、滚翻动作为教材，活动形式接近生活，有自我保护的实用价值。
通过滚翻教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
低年级滚翻教材虽然只是一些简单易学的动作，但是，它是学习较复杂技巧的重要基础。
因此，在教学中应着重指导学生掌握正确的动作方法，强化运用动作进行自我保护的意识。
促进学生身心和谐发展，还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性，提高学生的综合素质，培养竞争意识和团结合作精神。
四、学情分析小学二年级学生正处于迅速发育时期，他们具有活泼好动、喜欢做各种游戏，喜欢比赛，但注意力容易转移，自控力较差等特点，有趣、灵活的运动形式将充分调动学生的积极性，从而实现本节课的学习目标。
五、教学思路为了使学生主动、积极地投入到学习中，我采用了自我尝试——讲解示范——释难解疑——自主学练——展示交流——小组比赛——自测自评的教学流程。
其中每一个环节都是紧紧相扣的，在主教材的学习部分，尤为突出，先通过老师的讲解示范理解身体各部位依次着垫的次序。
后脑、颈、肩、背、腰、臀。
然后同学学练过程中出现的问题进行纠正与辅助练习，然后再加以图片的感官刺激。
这样的练习，能够使学生更加形象细致的在学生脑子里呈现出整个动作的过程。
从而为掌握整个动作过程起到推波助澜的作用。
公开课教案年级：二年级执教者：张琦。
二年级《体操前滚翻成坐撑的动作方法1》教案
1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法12.田径：多种形式跳跃的练习方法次5-2教学目标1.学生能用自己语言说出前滚翻成坐撑的动作名称，并知道其动作方法。
2.在练习和游戏中初步掌握前滚翻成坐撑的动作方法，体会滚翻时身体各部位依次着垫后成坐撑的动作并在各种形式的跳跃中发展协调性及腿部力量。
3.让学生在练习中体验成功的喜悦与自豪感，培养学生乐于合作的精神。
重难点重点：团身紧难点：低头含胸教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备1.课堂常规。
2.队列练1.静齐快。
2.精神饱满，跟上节奏，1.四列横队安全1’部分8'习：蹲下起立3.准备活动。
3.1.行进间踏步3.2模仿各个动物保持队形，注意社体姿态3.跟住口令节奏，模仿老师动作，动作到位。
提示：（注意力集中） ≥2 ≥62’ 3’基本部分22'1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法1.1.体验低头团身及滚动后成坐撑。
1.1.1.低头团身练习。
1.1.2前后滚动成坐撑 1.2.前滚翻成直腿坐撑+起立、前滚翻成分腿坐撑+起立1.3游戏：1.1.1低头含胸，团身紧。
1.1.2能区分直腿坐撑与分腿坐撑。
1.2滚动圆滑并成直线滚动。
1.3团身紧、滚得快。
2.1.落地轻盈有节奏XX XXXXXXXXXX XXX XXX XXX XXX安全提示： （垫子间保持距离、不要随意移动）XXX XXXXXX XXXXXX XXX≥2 ≥5 ≥5 ≥2 ≥2≥1’2’ 2’2’2’ 2’“看谁做得快”2.田径：多种形式跳跃的练习方法2.1.原地多方向夹垫子跳2.2.两人合作夹垫子跳2.2配合默契XXXXXX安全提示：（注意观察同伴之间距离，避免相撞）2结束部分5 '1.放松操：骑上小毛驴2.师生小结、宣布下课1调整呼吸，充分放松2学生积极收还器材1四列横队12’场地器材一块篮球场，垫子40个，头套40个，播放器一个。
肩肘倒立、前滚翻成直腿坐→后倒成肩肘倒立→屈膝向前滚动成蹲撑组合动作
5、教师引导、组织学生自由练习，强调肘关节动作教师及时评价
6、教师引导学生
7、教师通过学生练习情况，进行肩肘倒立动作与保护示范讲解
8、教师引导学生进行有保护与帮助的练习、由多到少、逐渐提高到自练
9、教师激发学生练习热情，强调仔细观察、努力练习
10、教师组织学生进行小组游戏，
5
（1）能与同伴合作创编组合动作，并乐意展示自己的创编动作
（2）自我体验动作的美感和内心的愉悦感受
（1）技巧：组合动作（女生）前滚翻起立→单腿前滑成纵叉→后腿前摆成并腿坐→肩肘倒立；
（男生）前滚翻交叉转体180°→后滚翻→挺身跳
（2）游戏：“猴子摘桃子”
（1）组织学生自我创编技巧组合动作，规定男生自编动作中必须有“肩肘倒立、挺身跳”；女生自编动作必须有“肩肘倒立、纵叉”
2、教师讲解动作方法，带领学生进行游戏。
1、同学们和教师互动沟通情况。
2、在教师的带领下进行游戏
四列横队
四人散点
音乐
《小鸡舞》
中
1分
5分
掌握
发展
技能
阶段段：
探究自主活动阶段
探究挑战阶段
1、师生交流
2、双腿举腿教学
3、双腿自由练习并拢脚绷直、快速后倒、双腿上举过头动作练习，体验肘关节动作
4、学生小组体验、小比赛
（1）技巧：组合动作（女生）前滚翻起立→单腿前滑成纵叉→后腿前摆成并腿坐→肩肘倒立；
（男生）前滚翻交叉转体180°→后滚翻→挺身跳
（2）游戏：“猴子摘桃子”
（1）分别进行男女生组合动作的示范与讲解，重点提示学生观察组合动作的顺序和连贯衔接
（2）按性别进行组间交流，请做得好的同学在全班表演，并做鼓励性点评
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前滚翻成坐撑（直腿、分腿、屈腿）本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与帮助能力有所增强。
学生间的团结协作能力得到进一步的培养。
动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提高。
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促进学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法。
这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。
不断促进学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡能力的提高，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的帮助下完成动作练习。
还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。